Нужно не только следить за своим питание, заниматься физическими упражнениями, но и баловать себя различными spa-процедурами. Особенно это касается тех, кто хочет без особых усилий убрать до 5-6 см на бедрах и талии. Обертывание для похудения в домашних условиях – это один из самых популярных, действенных и доступных методов устранения лишнего жира.
Сейчас этот метод предлагают практически в каждом салоне красоты. Но не все женщины готовы платить баснословные деньги, ведь обертывание – это процедура, которую можно сделать дома самостоятельно, применяя при этом исключительно натуральные компоненты. Чтобы похудение за счет обертывания было действительно заметным, необходимо запастись терпением, так как делать эту процедуру желательно длительным курсом – от 1 до 2 месяцев. Узнать больше об этом способе похудения поможет данная статья. Здесь вы узнаете все секреты эффективных смесей, которые направлены на борьбу с лишним жиром и целлюлитом. Вы узнаете рецепты популярных масок для обертывания, которые не требуют больших денежных вложений и времени.
Для большинства современных женщин обертывание для похудения относится к разряду тех процедур, которые дают хороший результат, а также просты и доступны. Такого же мнения были и женщины Древнего Рима. История возникновения этого метода носит более чем тысячелетний характер. Считается, что именно римские дамы изобрели эту процедуру, так как в то время для применялась лечебная глина и вино.
Египетская царица Клеопатра применяла это средство довольно часто. В древних писаниях сохранились записи о том, что для ее обертывания слуги доставали ил из Нила. Глина, которая входила в состав ила, улучшала дренаж кожи, уменьшала объемы талии и бедер, делала подтянутыми ягодицы, улучшала цвет кожи. Эту процедуру делали под прямыми лучами солнца. Кроме того, обматывание ног, бедер и талии проводили с помощью плотного сукна.
Перед тем как приступать к курсу обертываний, нужно проконсультироваться с опытным врачом. Положительные отзывы других – это не показатель. При наличии аллергии, ран, высыпаний, болезней сердца и сосудов, экземы, гипертонии, варикоза, обертывание для похудения категорически запрещается!
Виды обертываний для похудения
Для современного жиросжигающего обертывания уже не применяют ил из речек. Смеси для обертывания состоят из всевозможных компонентов, но самыми доступными и эффективными считаются:
- на основе водорослей,
- травяная смесь,
- из белой, черной или голубой косметической глины,
- из меда и красного перца,
- шоколада,
- вина,
- уксуса.
Обертывание лучше делать курсами. 2-3 раз в неделю будет достаточно, но продолжительность процедур необходимо регулировать самостоятельно.
- Маски из морских растений применяют в тех случаях, когда кожа потеряла здоровый внешний вид, а бедра, живот и ноги стали отекать. Водоросли можно приобрести в аптеке. Это эффективный природный ускоритель обмена веществ в тканях, который улучшает состояние кожи уже через 2-3 процедуры. Обертывание на основе травяного сбора помогает расслабить мышцы. Такая процедура необходима тем, кто часто ходит на каблуках.
- Обертывания на основе глины не только борются с целлюлитом, но и помогают выводить из организма вредные шлаки и токсины. Тело после глины обретает розоватый оттенок, улучшается кровообращение и дренаж.
- Применение вина и уксуса для обертывания обусловлено наличием в этих продуктах фруктовых кислот. Они помогают удалить ороговевшие чешуйки кожи, укрепляют сосуды, делают кожу мягкой и шелковистой. Такие компоненты как перец и горчица помогают активизировать процесс жиросжигания. Эти продукты разгоняют кровь по сосудам, что приводит к ускорению обмена веществ в тканях. Такое термообертывание будет полезно тем женщинам, которые не могут уменьшить объемы на животе и .
- Медовые обертывания рекомендованы тем, кто имеет сухую кожу. Маски на основе меда помогают сжигать жировые отложения на животе, бедрах и ягодицах. В комплексе с лимфодренажным массажем этот состав способен привести тело в порядок всего за 7-10 процедур.
- Маска для обертывания на основе шоколада считается одной из самых известных во всем мире. Она позволяет улучшить кровообращение в мышцах, увеличить лимфоренаж. Растительные жиры увлажняют и тонизируют увядающую и сухую кожу.
Правила проведения обертывания дома
Если вы не знаете – как делать обертывание для похудения пищевой пленкой, то эта информация вам обязательно пригодиться. Вашему вниманию представлены основные правила проведения процедуры обертывания на дому.
Правило №1
Чтобы все компоненты для обертывания выполнили свою функцию, необходимо правильно очистить кожу. Для этого в ванну нужно добавить морской соли и эфирного масла чайного дерева (10 капель). Морская соль поможет раскрыть поры, а эфирное масло расслабит мышцы. Во время очищения нужно применять плотную мочалку.
Правило № 2
После очищения тело проблемных зон нужно обработать скрабом. Он поможет удалить ороговевшие слои кожи, что улучшить проникновение.
В качестве скраба можно применять:
- молотое кофе,
- овсяные хлопья,
- молотый горох,
- морскую соль.
Стоить отметить, если на теле имеются высыпания, раздражения или воспаления применять обертывания нельзя, так как это может привести к усугублению ситуации. Перед нанесением на проблемную зону приготовленного состава нужно провести тест на наличие аллергии. Это можно сделать на запястье.
Правило № 3
Состав для обертывания лучше делать сразу перед принятием ванной. Компоненты смеси должны быть свежими и качественными.
Это важно! Перед нанесением маски на тело нужно проверить – нет ли аллергии на компоненты?! Зачастую аллергические реакции вызывают: мед и цитрусовые.
Консистенция должна быть густой. Жидкая консистенция не позволит нанести смесь толстым слоем, она будет растекаться по руках.
Правило № 4
Чтобы улучшить проникновение состава смеси, тело нужно замотать в полиэтиленовую пищевую пленку. Ею можно обматывать все тело: ляшки, икры, бедра, ягодицы и живот. Поверх полиэтилена тело нужно укутать теплым полотенцем.
Правило № 5
После процедуры необходимо аккуратно снять пленку, оставшейся состав смыть теплой водой. Тело вытереть жестким полотенцем. Для уменьшения красноты можно нанести крем. Курс таких процедур может длиться от 2 недель до 2 месяцев.
Какое обертывание лучшее для похудения?
Ни для кого не секрет, что одной из самых проблемных зон женского тела считается живот и бока. Каждая женщина мечтает открыть для себя простое, но самое эффективное обертывание для похудения живота и боков.
Это важно! Пленку необходимо начинать наматывать с нижней части живота. На этом этапе не нужно спешить, пленка не должна скручиваться и образовывать складки. Чтобы похудеть и убрать лишний объем на талии, поверх пленки нужно укутать себя плотным махровым полотенцем.
Технология процедуры обертывания для похудения этой зоны не имеет каких-либо особенностей. Но стоит отметить, что после очистки и скрабирования, тело нужно насухо вытереть. Приготовленный состав втирать массажными движениями. После нанесения смеси на живот и бока нужно приступать к обматыванию тела пленкой.
Рецепты для обертывания живота и боков
Медовый состав
2-3 столовые ложки меда нужно смешать с 5 каплями масла апельсина, 5 каплями масла лимона и 5 мл льняного масла. Распределить на живот и бока на 30 минут под пленку. Смывать теплой водой.
Уксусная смесь
Это действенное средство состоит только из яблочного уксуса и простой воды. Для этой смеси необходимо смешать 50 мл уксуса с 100 мл воды. В этот раствор нужно окунуть простую хлопчатобумажную ткань или салфетку.
Это важно! Длина и ширина ткани должна соответствовать вашим параметрам.
Намоченной тканью нужно обернуть живот и бока, сверху намотать пленку и теплое полотенце. Смывать уксусную смесь через 30-40 минут.
Для этой процедуры нужна 1 плитка черного натурального шоколада. Покупая шоколад, необходимо смотреть на процентное содержание какао бобов. Чем выше процент, тем лучше. Плитку шоколада можно растопить как в микроволновке, так и на водяной бане. Когда шоколад будет теплым, его нужно наносить на живот и бока. После этого этапа кожу необходимо замотать в пищевую пленку и теплое полотенце. Смывать через 40 минут.
Также для более сильного эффекта в шоколад полезно добавлять эфирные масла чайного дерева, лаванды, лимона, мандарина, грейпфрута.
Апельсиновая маска для живота и боков
Хороший лимфодренажный эффект имеют цитрусовые. Поэтому для обертывания идеально подойдет пюре из апельсина.
Для этого рецепта достаточно:
- 1 апельсина,
- 20 г натертого имбиря,
- 5 капель миндального масла,
- 1 желтка.
Все компоненты смешиваются и распределяются одинаковым слоем на тело, чтобы пленка равномерно легла на поверхность. Держать апельсиновую смесь около 30 минут. Смывать теплой водой.
Смесь на основе водорослей
Сухие пластинки ламинарии нужно залить теплой водой, но не горячей. Температура воды должна быть приближенной к температуре человеческого тела. Водоросли необходимо разложить на чистое тело. Замотать на 40 минут. Смыть остатки теплой водой.
Обертывание для похудения ног
Способы уменьшения жировых отложений на ногах и бедрах такие же, как и для остальных зон. Но стоит отметить, что эта зона быстрее «отдает» лишний жир, чем зона живота. Для обертывания ног можно применять различные продукты, но самыми популярными для этой зоны считаются:
- горчица,
- имбирь,
- голубая глина,
- натуральный молотый кофе.
Эти ингредиенты смесей помогают быстрее запустить кровоток глубинных слоев кожи, они способствуют регенерации клеток, подтягивают обвисшие участки на ногах.
Нужно смешать 40 г меда и 20 г горчицы. Однородную массу нужно наносить легкими массажными движениями, как бы втирая. Этот рецепт имеет противопоказания. Его нельзя делать женщинам с аллергией на мед, а также тем, у кого тонкая кожа.
Медово-горчичную смесь наносят на 30 минут, сверху ноги обматывают полиэтиленовой пленкой. Смывать состав теплой водой.
Имбирная смесь
Для этой рецептуры одного имбиря будет мало. Поэтому к 200 г натертого имбиря нужно добавить 10 капель экстракта красного перца, 20 г меда и 10-20 г оливкового масла. Готовый состав равномерно распределить на 20-30 минут под пленку. Смывать теплой водой. Курс – 5 недель.
Смесь на основе какао
Растительные жиры, которые входят в состав какао, помогают увлажнять и тонизировать кожу ног. Какао имеет обволакивающий и успокаивающий эффект. Для этого рецепта нужно перемешать 2-3 столовые ложки какао с 2 чайными ложками оливкового масла, 10 каплями апельсинового масла и столовой ложкой теплого молока.
Наносить готовый состав снизу вверх. Продолжительность процедуры составляет 30-40 минут. Ноги обязательно замотать пищевой пленкой. Смыть остатки смеси теплой водой. Повторять процедуру 2 раза в неделю.
Обертывание – это доступная процедура, которая должна быть вспомогательным средством при похудении. Худеть с помощью одного обертывания неправильно, необходимо следить за питанием, регулярно заниматься физическими упражнениями, пить достаточное количество воды в день, гулять на свежем воздухе. Также нельзя забывать о здоровом сне. При правильном и постепенном похудении на коже не будут образовываться растяжки, она не будет обвисать и морщится. Подтянутое и стройное тело – это результат каждодневного труда! Нужно настраиваться на положительные мысли, делать косметические процедуры с удовольствием. Поэтому стоит запастись терпением, а результат не заставит себя ждать!
Лишний вес не лучшим образом отражается на красоте ног и упругости кожи. Попробуйте обертывание для похудения ног в домашних условиях. Подобные процедуры помогут устранить излишнюю нагрузку и преобразят ножки без обвисаний, некрасивых складок и растяжек.
Суть процедуры
Обертывание для похудения ног - это целый комплекс внутренних и внешних изменений для кожи. Вдобавок, процедуры доставят удовольствие, расслабят и настроят на позитив.
Обертывание для похудения в домашних условиях положительно отражается на состоянии кожи и гарантирует:
- Питание кожи полезными минералам, комплексом витаминов, восполнение их недостатка - средства для обертывания ног для домашнего похудения состоят исключительно из натуральных, многокомпонентных, полезных ингредиентов;
- Омоложение кожи - маски для обертывания активизируют регенерационные процессы, подтягивают и оздоравливают покровы;
- Лифтинг-эффект - питательные компоненты тонизируют и освежают клетки, повышают тонус;
- Тепловое воздействие на эпидермис - стимулирует протекание обменных процессов и кровообращения, одновременно ускоряются темпы поступления минеральных элементов вглубь кожи;
- Похудение - ускоренный обмен веществ, повышенная температура и активность ингредиентов нормализуют выведение токсинов, излишков влаги и жира. Лишние объемы уменьшаются, ножки становятся подтянутыми.
Обертывание для похудения предусматривает нанесение приготовленной в домашних условиях питательной маски, нанесение ее на проблемную очищенную кожу, укутывание полиэтиленом или пленкой и теплым полотенцем. Через время (как правило, 30-40 минут) всё снимается, наносится питательный крем.
Обертывание ног в домашних условиях преображает ножки. После курса обертываний для похудения они выглядят прекрасно, кожа подтянутая, эластичная, нежная и без изъянов. Однако, что касается самого похудения, то добиться стойкого результата помогут физические упражнения и скорректированный рацион
Виды и противопоказания
Обертывания для похудения ног, в зависимости от технологии проведения, существуют двух видов: горячее и холодное. Горячее обертывание для похудения представляет собой создание «сауны» для кожи.
Уменьшая теплоотдачу и повышая температуру, Вас ожидает моментальное усиление кровообращения, обменных процессов, быстрый отток токсинов и влаги из самых глубин кожи.
Холодное обертывание для похудения ног - это абсолютно безвредная процедура. Оно существенно отличается от горячего обертывания. Действие процедуры направлено на стремительное сужение пор, сосудов и усиленный отток крови, лимфы. Вместе с жидкостью кожу покидают токсины, которые затем выводятся через внутренние органы.
В домашних условиях допускается совмещение этих обертываний. Например, для зоны с жировыми уплотнениями (бедра) применяйте горячее обертывание, а вот для ослабленной, увядающей кожи в области колен лучше применить холодный тип процедуры.
Любое обертывание ног вызывает отток жидкости из клеток. Чтобы процедура для похудения в домашних условиях не привела к обезвоживанию кожи, рекомендуется в достатке употреблять профильтрованную или минеральную воду
Обертывание ног в домашних условиях вызывает изменения в организме, поэтому неудивительно наличие противопоказаний к проведению процедуры. Категорически запрещается использовать процедуру для похудения ног больным гипертонией, пациентам с сердечными проблемами, при кожных экземах, дерматитах, открытых ранах, язвах или при болезнях гинекологического характера.
Для беременных и при варикозе обертывание для похудения - вопрос спорный, требует индивидуального рассмотрения. Но горячие процедуры однозначно запрещены.
Можно ли делать при беременности и варикозе
Вопрос о пользе и вреде обертываний для похудения при беременности и при варикозном расширении вен на ногах интересует многих.
Обертывание ног при беременности выполнять в домашних условиях можно, но:
- Только холодное обертывание ног, с натуральными ингредиентами (шоколадное, грязевое или обертывание для похудения водорослями);
- Только после консультации с лечащим врачом;
- Только с точным соблюдением порядка процедуры обертывания в домашних условиях.
Для больных варикозом обертывание ног для похудения возможны исключительно после консультации с доктором, его одобрения. Горячее обертывание для похудения при варикозе выполнять нельзя.
В любом случае, обратитесь за помощью и разъяснением к врачу. Только подробно изучив историю болезни или протекания беременности, он ответит на вопрос о степени необходимости и возможности обертывания в домашних условиях
Рецепты
Для похудения ног в домашних условиях зачастую обращаются к обертываниям. Они эффективны, полезны для кожи, подтягивают и питают ее, укрепляют структуру клеток, сосудов, придают энергии и сил Вашим ножкам.
Для похудения вышеуказанным методом в домашних условиях необходимо первым делом приготовить питательную маску.
Вашему вниманию представлены лучшие композиции для кожи ножек:
Кофейное обертывание
Натуральное кофе - эффективное средство для очищения и наполнения кожи энергией, силами. В этой композиции все силы будут направлены на похудение ног в домашних усилиях. Для приготовления маски смешайте немного измельченного натурального кофе с горячей водой.
Добавьте в кофейную гущу несколько капель любимых масел. Смесь должна быть по консистенции удобной к нанесению. Распределите маску на кожу плотным слоем. Укутайте ноги пленкой, укутайте в одеяло. Через полчаса все снимите, смажьте кремом.
Для проведения горячих обертываний питательную маску подогрейте до 35-37С на бане, а потом наносите на кожу
Медовое похудение
Мед - это главный питательный, витаминный ингредиент масок для тела, лица и ног. Не меньше пользы он приносит и в вопросах похудения.
Приготовьте легкую маску для похудения в домашних условиях из таких ингредиентов:
- 2 ст.л. жидкого меда;
- 1 яичный желток;
- 2-3 капли цитрусового масла (апельсина, бергамота);
- 2-3 капли эфирного масла жасмина.
Маску для похудения ног из питательных ингредиентов распределите равномерным слоем на кожу на 30 минут. Оберните ноги пленкой и теплым пледом.
Мед прекрасно сочетается со многими компонентами. Эффективными будут маски для похудения с водорослями в пропорции 1:1 или с сухим молоком. Чередуйте рецепты, чтобы выбрать лучший из них
Масляное обертывание для похудения
Немыслимой популярностью в похудении ног в домашних условиях пользуется следующая композиция ингредиентов:
50 г базового масла (оливкового, миндального или любого орехового);
4-5 капель сандалового или арганового масла.
Масла смешайте, можете добавить еще несколько капель любимого эфира. Легкими движениями распределите жидкость по проблемной коже. Укутайте ноги полиэтиленом и теплым одеялом на 20-30 минут.
Внимание! Во время обертывания ног пленку наматывают по спирали в виде винта плотным слоем, от щиколотки к бедру. Для удобства можете закрепить полиэтилен скотчем или клейкой лентой
Водоросли для похудения
Избавиться от излишков жира на ногах в домашних условиях можете с помощью морских водорослей. Порошок ламинарии или слоевище фукуса купите в аптеке, разведите теплой водой.
Когда морепродукты набухнут (примерно 15 минут), нанесите маску толстым слоем на кожу ног. Обязательно оберните целлофаном и теплым пледом на 35-40 минут.
Острое обертывание ног
Жгучий красный перец активно действует на клетки кожи. Активизирует множество процессов, в том числе ускоряет жиросжигание. Для приготовления чудо-средства для похудения достаточно измельченного красного перца на острие ножа и 2 ст.л. растопленного меда.
Распределите маску на ноги, обмотайте и подождите 20-30 минут. При сильном жжении маску снимите раньше, чтобы не обжечь нежные ткани.
Повысить эффект обертываний можно физическими упражнениями. Нанесите маску, укутайте в целлофан ноги и наденьте термокостюм. А теперь выполняйте усиленные нагрузки (например, помойте полы руками или займитесь спортом)
Порядок и тонкости проведения
Для похудения ног в домашних условиях мало воспользоваться питательной композицией, необходимо правильно провести манипуляции с ним.
- Приготовьте наполненную питательными компонентами маску. При необходимости смесь подогрейте до 40С.
- Очистите кожу ног. Рекомендуется также распарить кожу, чтобы поры расширились.
- Нанесите смесь толстым, равномерным слоем на проблемную область, только на сухую.
- Покройте обработанную поверхность пищевой пленкой в направлении от щиколоток к бедрам, по спирали.
- Дополнительно укутайте ноги теплым пледом или наденьте термобелье.
- Займитесь работой, требующей усиленных нагрузок. Неплохо заняться физкультурой или даже мытьем полов вручную.
- Через время смойте маску и нанесите антицеллюлитный или питательный крем.
Обертывание для похудения ног - процесс кропотливый. Курс процедур составляет до 15 сеансов
Набрать вес намного проще, чем от него избавиться. Поэтому наберитесь терпения, купите в магазине пищевую пленку и необходимые ингредиенты для обертывания ног в домашних условиях. После кропотливых трудов Вас обязательно ожидает успех и изумительные ножки!
Скоро солнце будет согревать нас своим теплом, принуждая убрать теплую одежду в шкаф. А мы, уже сейчас, начинаем готовиться к лету и прихорашиваться. Первым делом мы стараемся избавиться от целлюлита и сделать наши ножки стройными и красивыми. Чтобы мы смогли пощеголять в платьях, сарафанах, юбках, шортах, и, конечно же, в купальных костюмах. Какие же способы помогут нам в этом?
Стройные и красивые ноги - результат немалых усилий. Правильное питание, спорт и косметические процедуры помогают добиться совершенства за короткий срок. Эффективная и простая процедура - ног. Такую процедуру можно делать и в салонах красоты, и в домашних условиях. Ведь для ее проведения понадобятся самые простые продукты, которые всегда под рукой. Ноги больше всего подвержены целлюлиту, а ведь именно стройные ножки делают нас уверенными в себе красавицами. Часто девушки хотят избавиться отлишних жиров и «апельсиновой корочки» на бедрах. С такой проблемой помогут справиться .
Показания к применению обертывания для похудения ног
Показаниями для применения обертывания являются:
- дряблая кожа;
- целлюлит;
- возрастные складки в области бедер;
- послеродовые растяжки.
Так как процедура является термической, она приводит к повышенной температуре в том месте, где делается обертывание. Поэтому излишняя жидкость уходит, снижаются отеки, сосуды кожи расширяются и активизируется обмен веществ, что помогает жиру лучше расщепляться. В зависимости от выбранного вещества для обертывания ног результат может быть быстрым, но не очень стойким, или же, наоборот, медлительным, но устойчивым. Чтобы Вы не выбрали, необходимо знать, что процедуры будут эффективны при проведении курса не менее 10-15 сеансов, а не после одной-двух процедур. Промежуток между процедурами может составлять от 1 до 3 дней.
Противопоказания к обертыванию
Такая процедура предназначена не для всех. Есть существенные противопоказания:
- нарушение кожного покрова, язвы, сыпь, экзема;
- гипертония;
- аллергическая реакция;
- варикозное расширение вен;
- сердечно-сосудистая недостаточность;
- онкология;
- гинекологические заболевания;
- беременность, период кормления.
Этапы процедуры обертывания для похудения ног в домашних условиях
- Подготавливаем кожу, тщательно очищаем и распариваем. Для этого необходимо принять ванну или теплый душ. С помощью скраба очищаем кожу от старого, ороговевшего слоя. Для этого можно купит готовое косметическое средство, а можно приготовить самим, например, из кофейной гущи.
- Рецептов обертывания для похудения ног в домашних условиях очень много, выбирайте максимально подходящий Вам состав и приготовьте его заранее. После принятия ванны состав необходимо равномерно нанести на бедра и голень легкими круговыми движениями.
- После этого , чтобы создать эффект сауны. Наносить полиэтилен нужно снизу - вверх. Укутайте ноги теплым пледом, можно использовать и домашнюю одежду.
- В зависимости от выбранной смеси, подождите необходимое время и смойте маску теплой водой.
- В заключении нанесите на ноги и бедра увлажняющий крем, можно нанести антицеллюлитный крем.
Основные правила
- Время проведения процедуры обертывания составляет не меньше 30 минут. В зависимости от рецепта смеси необходимо либо находится в полном покое, с книжкой на диване, либо активно заниматься домашними делами. Все зависит от компонентов и влияния их на организм.
- В день проведения процедуры депиляцию делать не нужно, лучше позаботиться об это заранее, хотя бы за день.
- Для лучшего эффекта от обертываний сочетайте их с физическими нагрузками. Наибольшего эффекта возможно добиться, если заниматься легким бегом на беговой дорожке или на велотренажере.
- За час до проведения процедуры желательно не есть, и после проведения обертывания остановите свой выбор на легкой пище, такой как фрукты, овощи, кисломолочные продукты. Но только через час после обертывания.
- Обертывания нужно проводить курсами. По 15 процедур с промежутком в 1-2 дня. повторять курс следует не раньше, чем через месяц.
- Обращайте свое внимание на реакцию Вашей кожи. Если почувствуете сильное жжение, ухудшение самочувствия, не дожидайтесь завершения процедуры, смойте смесь под теплой водой, успокойте кожу кремом. В дальнейшем используйте другие компоненты для смесей.
Видео - рецепты обертывания для похудения ног
Рецепты обертываний для похудения ног
Глина
При обертывании для похудения ног часто используется именно глина. Она хорошо справляется с целлюлитом, кожа становится гладкой и упругой. Так же глина имеет корректирующий эффект. Для такого вида обертываний лучше применять белую или голубую глину. Можно использовать грязи Мертвого моря. И самое приятное, что все эти ингредиенты можно приобрести в аптеке или магазине.
Грязевые и глиняные обертывания способствуют улучшению кровообращения и улучшению обменных процессов. Также помогают выводить из организма вредные вещества и токсины. А взамен - насыщают нашу кожу нужными витаминами и минералами.
- вода, количество по необходимости;
- глина - две столовые ложки.
Смешайте компоненты так, чтобы смесь стала густой, для ее удобного нанесения на кожу.
В состав смеси можно добавить эфирные масла, они улучшат качество смеси: розмарин, апельсин, лимон, грейпфрут, анис.
Водоросли
Обертывания с использованием водорослей хорошо подойдут тем, у кого есть растяжки и дряблость кожи. Чаще всего используют ламинарий. Такая водоросль содержит гиалуроновую и альгиновую кислоты, благодаря этому, кожа приобретает упругость и гладкость, лишняя жидкость уходит. Продается такая водоросль в аптеках и специализированных косметологических магазинах. Чаще всего она продается в виде порошка или в листьях. Перед тем, как наносить водоросли на кожу, листья нужно замочить в теплой воде. Ламинарии набухнут за несколько минут, после чего их можно наносить на кожу и оборачивать пленкой. Желательно укутаться в теплый плед. Время процедуры обертывания можно доводить до одного часа. Для рецептов с использованием не только водорослей, но и других компонентов, понадобятся водоросли в виде порошка.
С медом
- Водоросли (ламинария сухая) - 4-5 ст. ложек.
- Мед (жидкий) - 300 гр.
- Глицерин - ½ ч. ложки.
- Яйцо (только желток) - две штуки.
- Цитрусовые, эфирные масла (на выбор) - 18 капель.
Заварить водоросли в теплой воде, потом смешать с остальными компонентами.
Рецепт с корицей
- Водоросли (ламинария сухая) - 50 гр.
- Корица - три щепотки.
- Молоко (теплое) - 50 мл.
Заварить водоросли теплым молоком на 10-15 минут, потом добавить корицу и оставить еще на 10 минут. Такое обертывание можно держать на коже не больше 15 минут.
С глиной
- Водоросли (ламинария сухая) - 300 гр.
- Вода, по необходимости.
- Глина - 6 ст. ложек.
Заварить водоросли в теплой воде на 10 минут, отжать и смешать сглиной.
С какао и перцем
- Водоросли (ламинария сухая) - 400 гр.
- Какао - 3 ст. ложки.
- Красный перец - 3 ч. ложки.
- Вода - один литр.
- Оливковое масло - 3 ст. ложки.
Сварить какао в литре воды, дать остыть до 50-60 градусов, потом заварить водоросли на 10 минут, смешать с остальными компонентами. Время проведения процедуры обертывания- 15 минут.
С морской солью
- Водоросли (ламинария сухая) - 200 гр.
- Соль - 100 гр.
- Витамин Е - одну ампулу.
- Масло авокадо - 3 ст. ложки.
Заварить водоросли, потом смешать со всеми ингредиентами и нанести на бедра. Смойте смесь с тела теплой водой при возникновении легкого покалывания.
Растительные и эфирные масла
При обертывании для похудения ног часто используют оливковое масло с добавлением эфирных масел. Такой состав смеси для обертываний регенерирует и увлажняет кожу.
- Оливковое масло - 2 ст. ложки.
- Эфирное, цитрусовое масло (на выбор) - 10 капель.
Смешать и нанести на тело круговыми массажными движениями, обмотать верху - вниз пленкой и укутаться.
Рецепт с корицей и перцем
- Оливковое масло - 6 ст. ложек.
- Красный перец - 3 ст. ложки.
- Корица - 3 ст. ложки.
Все смешать и нанести на кожу, обмотать пленкой, укутаться в плед.
Мазь «Капсикам»
Мазь имеет разогревающий эффект, поэтому она хорошо подходит для проведения процедуры обертывания. Входящие в состав мази компоненты улучшают обмен веществ и кровоснабжение на проблемных частях тела. Мазь «Капсикам» смешивается с оливковым маслом или с детским кремом в пропорции 1:5. Мазь наносится на кожу и нужные части тела оборачиваются пищевой пленкой, нужно укутаться теплым пледом и оставить компресс на пол часа. Если в течении процедуры жжение станет слишком сильным, то мазь необходимо смыть, чтобы не получить ожога кожи.
Шоколад
Очень приятная и полезная процедура - шоколадное обертывание. И сделать такую процедуру дома очень легко.
- Горький шоколад, не менее 80% - две плитки.
Шоколад необходимо растопить на водяной бане и не остужая нанести на тело. Обернуть пленкой и укутаться теплым пледом. Оставить маску на теле можно на сорок минут.
Мед
Мед очень эффективен в борьбе с целлюлитом и придает коже гладкий вид. Применяют мед чаще в сочетании с разными эфирными маслами.
- Мед (жидкий) - 30-40 гр.
- Эфирные масла (на выбор) - 10 капель.
С горчицей
Горчица - это сильное разогревающее средство, она помогает выводить из организма вредные вещества и лишнюю жидкость вместе с потом.
- Мед - 100 мл.
- Горчица (порошком) - 1 ч. ложка.
Мед растопить на паровой или водяной бане, сильно не нагревать и смешать с горчицей. Наносится на бедра и голень, можно и на ягодицы, тело обматывается пищевой пленкой и укутывается. Такую смесь можно оставить на полчаса.
Уксус
Использовать необходимо натуральный уксус - винный или яблочный. Это популярный и эффективный метод борьбы с целлюлитом и лишними сантиметрами. Также считается, что именно обертывание с уксусом - это лучший вариант для лечения и профилактики варикоза.
Уксус с водой разводятся в пропорции 1:1. В получившемся растворе необходимо смочить хлопчатобумажные бинты(ткань) и наложить на проблемные части тела. После этого обернуть в пищевую пленку и укутаться одеялом. Время проведения процедуры обертывания сорок минут. Обертывание с уксусом помогает от растяжек, подтягивает кожу, избавляет от лишних сантиметров.
Уксусное обертывание нужно и можно делать при варикозе, оно уменьшает проявления болезни и помогает стабилизировать отток крови.
Кофе
Обертывание для ног в домашних условиях на основе кофе дарит коже превосходный результат - гладкость, нежность и бархатистость. Борется с целлюлитом и дряблостью кожи. Использовать можно натуральный кофе, вернее кофейную гущу. Самый легкий в приготовлении рецепт - смешивание воды с кофейной гущей до консистенции пасты. Нанести смесь на кожу, обернуть пищевой пленкой, укутаться в теплое одеяло и держать на телене больше одного часа. Для улучшения эффекта от обертывания для похудения ног в кофейную гущу можно добавлятьглину, эфирные масла, мед и т.д.
Зеленый чай
- Чай - 2 ст. ложки.
Чай необходимо смешать с водой до получения кашицы. Потом, сразу можно наносить на проблемные части тела и обматывать пищевой пленкой. Обязательно создать парниковый эффект и укутаться в теплое одеяло, можно одеть домашнюю одежду. Время проведения процедуры варьируется от сорока минут до одного часа.
Обертывание для похудения ног - недорогая и несложная процедура, ее можно проводить в домашней обстановке. Самое главное - соблюдать технику приготовления смесей, нанесения и утепления на коже. Также важно соблюдать временные рамки, отталкиваясь от входящих в рецепт компонентов.
Регулярные обертывания, правильное питание и физические нагрузки способны справиться с лишними сантиметрами и целлюлитом, придать коже гладкость и упругость.
