У каждого человека наступает такой момент в жизни, когда приходит время воспитывать ребёнка. Многие молодые родители находятся в растерянности от того, что не знают, как правильно воспитывать своего малыша. Наверное, одной из самых главных задач родителей является правильное распределение обязанностей и занятий каждого из членов семьи, а особенно «младшего поколения».
Должны ли дети помогать родителям?
Когда родители замечают, что их чадо подрастает и становится более самостоятельным, то сам по себе напрашивается вопрос «Можно ли уже доверять ребёнку какие-нибудь домашние дела? ». А должны ли дети помогать родителям? Да, должны. Но многие чересчур заботливые родители пытаются как можно дольше не просить своих детей о помощи, тем самым усложняя себе задачу, даже не догадываясь об этом. Нужно помнить, что самым главным является своевременное начало так называемого «воспитательного процесса». Если вовремя не дать понять ребёнку, что он должен помогать родителям и что у него есть свои обязанности по дому, то наблюдая за тем, как другие члены семьи постоянно делают какие-либо домашние дела, он начнёт привыкать к тому, что его эти дела не касаются. Этого нельзя допускать ни в коем случае, ведь в будущем это может привести к большим проблемам!
Прежде всего нужно понимать, что когда ребёнок получает какие-нибудь задания от родителей и они дают ему возможность выполнить эти задания без чьей либо помощи, то понемногу малыш начинает чувствовать себя более самостоятельным, а самое главное - нужным. Да, именно нужным! Ведь каждый знает, что если человек востребован, то ему доверяют даже самую ответственную работу. Дети тоже это понимают, только пока на подсознательном уровне, так что не стоит обделять их возможностью помочь. Кроме того, когда малыш начинает выполнять определённую работу, у него начинает всё больше и больше развиваться внимание, он становиться более сосредоточенным, также, он в какой-то мере познаёт мир, учится чему-то новому. Но нельзя забывать, что очень важным является то, как именно родители дают задание своему ребёнку, ведь это может сильно повлиять на результат.
Как правильно поручить задание ребёнку?
Прежде всего нужно относиться к малышу с пониманием, разговаривать с ним спокойно и терпеливо, ведь он ещё не всегда и не сразу может понять, чего от него хотят. Если же ребёночек будет видеть, что на него злятся или говорят с ним на повышенных тонах, то его это может расстроить и довести до слёз. Поэтому, нужно набраться как можно больше терпения. Кроме этого, очень важно давать ребёнку конкретные задачи, чтобы не привести его в растерянность. Маленькие детки (приблизительно до 3-х лет) ещё не умеют делать какую либо работу поэтапно. Когда малыш слышит от своей мамы: «Приберись в комнате! », он не может понять, что ему нужно сделать и из-за растерянности начинает плакать. Именно поэтому, лучше всего сказать ребёнку: «Сложи в коробку все машинки, пожалуйста». А после того, как эта работа будет сделана, продолжить: «Молодец! А теперь собери весь конструктор. »
Кстати, также очень важно помогать малышу во всех его делах, ведь когда он видит, что его родители занимаются чем-то вместе с ним, он радуется и чувствует любовь и заботу. Не нужно забывать, что ребёнок всегда хочет проводить всё своё время с любимыми мамой и папой.
Итак, то что дети должны помогать родителям мы выяснили, но какие именно обязанности должны быть у ребёнка в зависимости от его возраста?
У трёхлетнего ребёнка: уметь самостоятельно чистить зубки, умываться, причёсываться; убирать со стола кроши, которые остались после еды; складывать свои игрушки на место; помогать маме накрывать на стол (отнести тарелки, ложки, салфетки и т. д.) .
У четырёхлетнего ребёнка: помогать прибираться родителям; кормить домашних питомцев; уметь делиться своими игрушками со сверстниками; уведомлять родителей, когда выходит гулять на улицу.
У пятилетнего ребёнка: уметь приготовить себе лёгкий завтрак; помогать родителям с покупками; самому уметь полностью одеваться; выносить мусор, помогать по дому; уметь завязывать шнурки.
У шестилетнего ребёнка (первоклассник) : полностью прибираться в своей комнате; готовить пару несложных блюд; собирать портфель в школу; нести ответственность за своё поведение в школе.
У семилетнего ребёнка (второклассник) : отвечать на телефонные звонки; помогать носить пакеты с продуктами; гладить некоторые вещи; самостоятельно покупать себе завтрак в школе; вовремя вставать на занятия.
У восьмилетнего ребёнка (третьеклассник) : следить за своей одеждой (вовремя положить в стирку, погладить, почистить) ; самостоятельно делать домашнее задание; знать, как правильно распоряжаться карманными деньгами; быть вежливым, знать основные правила этикета; уметь присмотреть за ребёнком.
У девятилетнего ребёнка (четвероклассник) : самостоятельно делать покупки в магазине; уметь обращаться с техникой (стиральной машиной, телевизором, компьютером) ; знать, как оказать первую помощь.
У десяти- и одиннадцатилетнего ребёнка (5-6 класс) : прибираться у себя дома; уметь распоряжаться небольшой суммой денег; ответственно относиться к поручениям; с умом распределять своё свободное время; полностью отвечать за свои поступки.
У подростка-старшеклассника (7-11 класс) : уметь готовить кушать на всю семью; самостоятельно зарабатывать деньги на личные расходы; всячески поддерживать своих родителей; уметь идти на компромисс; ответственно относиться к учёбе; быть преданным и честным во всех отношениях.
Должны ли дети родителям ещё что-то помимо перечисленных обязанностей? На этот вопрос точно ответить не сможет никто, так как в каждой семье свои правила. Поэтому, в зависимости от того, как родители воспитывают своего ребёнка, список вышеперечисленных обязанностей может быть больше, а может и наоборот, чуть меньше.
Кстати, интересно, что в то время, когда ребёнок выполняет свои обязанности по дому, у него происходит своего рода привыкание к работе. То есть у малыша пропадает чувство страха перед поручениями, а это, в дальнейшем, является одним из залогов успешной карьеры.
В заключение хочется напомнить, что дети – это цветы жизни, так что любите своих малышей, радуйтесь каждому их достижению, каждой улыбке и каждому их новому, хоть и маленькому, но всё же уверенному шажку в далёкое, прекрасное будущее. Всего наилучшего!
Нужно ли заставлять подростка помогать в домашних делах? К сожалению, не все родители считают, что делать что-то по дому входит в обязанности их детей. Да и сами подростки с радостью с этим соглашаются, ведь в их возрасте существует такое огромное количество других, гораздо более интересных дел. Друзья, игры, отношения, первая любовь – все мы с улыбкой и ностальгией вспоминаем то беззаботное и прекрасное время. Ну, какая же может идти речь об уборке в доме?
Многие родители, которые заставляют своих детей-подростков помогать по дому, делают это по следующим причинам:
Подражают своим родителям, которые также настаивали на выполнении домашних дел.
Считают это методом воспитания, показывая свою власть над ребенком.
Пытаются подготовить потомков к взрослой жизни, научить самостоятельности и ответственности.
Создают правила, чтобы упростить свои обязанности.
Вполне справедливым является утверждение, что семья – это общее дело, и домашние обязанности в доме должны быть тоже общими. Когда ребенок еще маленький, речь о помощи взрослым может и не идти. Хотя, как это не странно, малыши более склонны интересоваться тем, что делают родители и чаще пытаются предложить свою помощь, в отличие от подростков.
Заставить тинейджера сделать что-то в доме – задача не из легких, ведь они находятся в процессе поиска своего места в этом мире, а домашние работы – это же так скучно! Тем не менее, картина, когда мама бегает по дому со шваброй и пылесосом в руках, а ребенок в это время просто лежит на диване, прилипнув к экрану телевизора или смартфона, выглядит довольно неприятно и даже обидно. Многие родители делают виновными в таких ситуациях только детей, называют их лентяями, и ругают за безделье. И в этом они почти всегда оказываются неправы. Ведь, это они не рассказали вовремя о необходимости помощи по дому, и это они не желали доверять им в детстве домашние дела, полагая, что маленький ребенок сделает все неправильно и все равно придется переделывать. Поэтому, первое, что нужно помнить родителям, которые желают, чтобы их сыновья и дочери помогали им в будущем – никогда не подавляйте в растущем поколении желание принять участие в домашних делах. Даже, если Ваш малыш еще совсем юный, доверьте ему, например, вытирание пыли или подметание, и это гарантированно даст результаты в будущем.
Обязанности тинейджера по дому
В возрасте подростка ребенок уже является достаточно самостоятельным и ответственным. Исходя из этого, ему можно смело доверять следующие дела:
- мытье посуды;
- уборка в ванной комнате;
- помощь на огороде или в саду;
- нарезка продуктов и помощь в приготовлении пищи;
- стирка личных вещей (носков, нижнего белья);
- поход в магазин;
- уборка в доме или во дворе, если Вы живете в частном секторе.
Как видите, все эти дела уже достаточно серьезные и почти ничем не отличаются от обязанностей взрослого. Любой здоровый подросток в состоянии справиться со всеми этими задачами, главное – пробудить желание помогать по дому родителям. Поэтому, задача каждого любящего родителя заключается в том, чтобы найти подход к своему ребенку, чтобы домашние обязанности, никогда не становились причиной ссоры.
Не говорите с подростком приказным тоном. Лучше мягко объясните, почему Вы хотите от него помощи, и обязательно поблагодарите по окончанию работы.
Составьте расписание домашних дел, чтобы уборка производилась регулярно и у каждого были свои собственные обязанности.
Не пытайтесь подкупить ребенка и не обещайте ему деньги или еще что-то за помощь. Психологи считают, что финансовое вознаграждение негативно влияет на мотивацию.
Ставьте только такие задачи, с которыми подросток в состоянии справиться.
Не используйте домашние дела в качестве наказания и не рассказывайте, как Вам тяжело делать то, или иное дело и какой плохой Ваш ребенок, что не помогает по дому.
Что ж, в теории это очень легко – попросить, ласково поговорить, и договориться. На самом же деле, подростковый возраст является очень сложным периодом не только для мам и пап, но и для самого ребенка. Поэтому, только Вы, дорогие родители, как никто другой знаете свое чадо со всех сторон, и только Вы сможете найти нужные слова.
Желаем Вам согласия и взаимопонимания в отношениях с собственными детками, и пусть обычный быт никогда не становится между Вами!
Должны ли дети помогать родителям ? Многие родители считают, что не стоит обременять детей домашними обязанностями . Они думают, что работа по дому будет отнимать у детей беззаботное детство, которое дается только раз. Часто родители, приходящие ко мне на консультацию считают, что с детей достаточно школьной учебы и кроме этого им от детей ничего не нужно.
Тем не менее, как семейный психолог, я считаю, что гораздо важнее то, что, когда дети помогают родителям , выполняя домашние обязанности , они будут чувствовать себя необходимыми в семье, способными внести свой собственный вклад в семейное благополучие и поэтому быть ее полноправными членами.
На консультации я помогаю родителям понять, что, обучая детей ответственности за домашние дела, мы развиваем их социальный интерес и готовим их к тому, чтобы они не боялись ответственности и вне дома.
Дети , которые помогают родителям и имеют круг своих домашних обязанностей обычно лучше учатся в школе, потому что они лучше взаимодействуют с учителями. Без такой подготовки дети становятся потребителями и в будущем хотят только получать что-то от других людей. Они просто сидят дома и ждут, когда кто-то придет и даст им то, что они хотят. Иногда у таких детей складывается ощущение, что они что-то из себя представляют только тогда, когда их кто-то обслуживает.
Основываясь на своем опыте и жизненных ситуациях, взрослые могут придумать массу самых разных дел, которые может с пользой для семьи выполнять ребенок. Но иногда родители пребывают в растерянности, не зная, что можно поручить детям, поэтому далее я приведу примерные перечни домашних обязанности детей разного возраста, которые я взяла с небольшими изменениями в книге Б. Б. Грюнвальд, Г.В.Макаби «Консультирование семьи». Итак, чем дети помогают по дому в разных возрастах:
Домашние обязанности трехлетнего ребенка
Собрать и положить игрушки в соответствующее место.
Положить книги и журналы на полку.
Отнести салфетки, тарелки и приборы на стол.
Убрать за собой оставшиеся после еды крошки.
Очистить свое место за столом.
Чистить зубы, мыть и вытирать руки и лицо, причесываться.
Самому раздеться, с небольшой помощью – одеться.
Вытереть за собой следы «детской неожиданности».
Донести небольшие продукты до нужной полки, убрать вещи на нижнюю полку.
Домашние обязанности четырехлетнего ребенка
Сервировать стол, в том числе хорошими тарелками.
Помочь убрать бакалейные товары.
Под наблюдением родителя помогать в покупке круп, макарон, сахара, печенья, конфет, хлеба.
По расписанию давать корм домашним животным.
Помогать прибирать в саду и во дворе на даче.
Помогать расстилать и убирать постель.
Помогать мыть посуду или с помощью загружать посудомоечную машину.
Протирать пыль.
Намазывать масло на хлеб. Готовить холодные завтраки (хлопья, молоко, сок, крекеры).
Помогать приготовить простой десерт (положить украшение на торт, добавить варенье в мороженое).
Делиться с друзьями игрушками.
Доставать из почтового ящика почту.
Играть дома без постоянного наблюдения и без постоянного внимания взрослых.
Развешивать носки и носовые платки на сушке.
Помогать складывать полотенца.
Домашние обязанности пятилетнего ребенка
Помогать планировать приготовление пищи и закупку бакалейных товаров.
Самому приготовить бутерброды или простой завтрак и убрать за собой.
Самостоятельно наливать себе питье.
Сервировать обеденный стол.
Сорвать с грядки салат и зелень.
Добавлять по рецепту некоторые ингредиенты.
Расстилать и убирать кровать, прибирать комнату.
Самостоятельно одеваться и убирать одежду.
Чистить раковину, туалет и ванну.
Протирать зеркала.
Сортировать белье для стирки. Складывать отдельно белое, отдельно цветное.
Складывать и убирать чистое белье.
Отвечать на телефонные звонки.
Помогать прибирать квартиру.
Оплачивать мелкие покупки.
Помогать мыть машину.
Помогать выносить мусор.
Самостоятельно решать как потратить свою часть семейных денег, предназначенных для развлечений.
Кормить своего питомца и убирать за ним.
Самостоятельно завязывать шнурки.
Домашние обязанности шестилетнего ребенка (первый класс)
Самостоятельно подбирать себе одежду по погоде или для определенного случая.
Пылесосить ковер.
Поливать цветы и растения.
Чистить овощи.
Готовить простую пищу (горячие бутерброды, вареные яйца).
Собирать вещи в школу.
Помогать развешивать белье на бельевую веревку.
Вешать свою одежду в платяной шкаф.
Собирать дрова для костра.
Собирать граблями сухие листья, полоть сорняки.
Прогуливать домашних животных.
Нести ответственность за свое мелкие раны.
Выносить мусор.
Приводить в порядок ящик, где хранятся столовые приборы.
Накрывать на стол.
Домашние обязанности семилетнего ребенка (второй класс).
Смазывать велосипед, ухаживать за ним. Запирать его в специальном месте, когда он не используется.
Принимать телефонные сообщения и записывать их.
Быть на посылках у родителей.
Мыть собаку или кошку.
Тренировать домашних животных.
Нести пакеты с продуктами.
Самостоятельно без напоминаний вставать по утрам и ложиться спать вечером.
Быть вежливым и учтивым с другими людьми.
Оставлять после себя в порядке ванну и туалет.
Гладить простые вещи.
Домашние обязанности восьми- и девятилетнего ребенка (третий класс)
Правильно складывать салфетки и раскладывать столовые приборы.
Мыть пол.
Помогать переставлять мебель, вместе со взрослыми планировать расстановку мебели.
Самостоятельно наполнять себе ванну.
Помогать другим (если его просят) в работе.
Наводить порядок в своих шкафах и ящиках.
Покупать себе одежду и обувь с помощью родителей, выбирать одежду и обувь.
Менять без напоминания школьную одежду на чистую.
Складывать одеяла.
Пришивать пуговицы.
Зашивать распоровшиеся швы.
Чистить кладовку.
Убирать за животными.
Знакомиться с рецептами приготовления простых блюд и учиться их готовить.
Срезать цветы и готовить вазу для букетов.
Собирать фрукты с деревьев.
Разжигать костер. Готовить все необходимое для приготовления пищи на костре.
Красить забор или полки.
Писать простые письма.
Писать благодарственные открытки.
Кормить ребенка.
Купать младших сестер или братьев.
Натирать полиролью мебель в гостиной.
Домашние обязанности девяти- и десятилетнего ребенка (четвертый класс)
Менять постельное белье и складывать грязное белье в корзину.
Уметь обращаться со стиральной машиной и сушилкой.
Отмерять стиральный порошок и кондиционер для белья.
Покупать продукты по списку.
Самостоятельно переходить улицу.
Самостоятельно приходить на назначенные встречи если туда можно дойти пешком или доехать на велосипеде.
Печь печенье из полуфабриката в коробках.
Готовить еду на семью.
Получать свою почту и отвечать на нее.
Готовить чай, кофе или сок, разливать по чашкам.
Ходить в гости.
Планировать свой день рождения или другие праздники.
Быть в состоянии оказать простую первую помощь.
Мыть семейный автомобиль.
Учиться бережливости и экономии.
Домашние обязанности десяти- и одиннадцатилетнего ребенка (пятый класс)
Самостоятельно зарабатывать деньги (например, сидеть с детьми).
Не бояться одному оставаться дома.
Ответственно распоряжаться некоторым количеством денег.
Уметь ездить на автобусе.
Ответственно относится к личному хобби.
Домашние обязанности одиннадцати- и двенадцатилетнего ребенка (шестой класс)
Быть в состоянии взять на себя обязанности лидера вне дома.
Помогать уложить спать маленьких братьев и сестер.
Самостоятельно выполнять свои дела.
Косить газон.
Помогать отцу в строительстве, поделках и выполнении домашних дел.
Чистить плиту и духовку.
Самостоятельно распределять время для учебных занятий.
Домашние обязанности учеников старших классов
В школьные дни отход ко сну в определенное время (по согласованию с родителями).
Принимать на себя ответственность за приготовление пищи для всей семьи.
Иметь представление о здоровом образе жизни: есть здоровую пищу, поддерживать правильный вес, регулярно проходить медицинский осмотр.
Предвидеть потребности других и предпринимать соответствующие действия.
Иметь реалистические представления о возможностях и пределах возможностей.
Последовательно выполнять принятые решения.
Проявлять взаимное уважение, преданность и честность во всех отношениях.
По возможности зарабатывать немного денег.
Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook
и ВКонтакте
Подростковый возраст - трудное время не только для родителей, но и для самих детей. В это время родители часто понимают, что те правила, по которым они общались с детьми, уже не действуют, в это время часто всплывают ошибки воспитания - они понимают, что нужно что-то менять.
Мы в сайт решили выяснить,что так часто мешает нам, родителям, построить крепкие, теплые отношения с подростками и не потерять их доверие.
13. Настаиваете на откровенности
Многим родителям сложно принять, что повзрослевший ребенок допускает их не во все сферы своей жизни. Часто они начинают требовать большей откровенности от ребенка. Но подростку крайне важно чувствовать свою самостоятельность, опираться на собственное мнение. Чем больше он ощущает давление на себя, обиду со стороны родных, тем сильнее начинает закрываться и защищать свое личное пространство: уходит от откровенности, начинает обманывать.
12. Нарушаете личное пространство
Порой из самых благих побуждений родители начинают проверять карманы, сумку, переписку подростка. Делая так, мы не только проявляем неуважение к ребенку, но и обесцениваем его личное пространство, а ведь он еще только начинает пробовать обращаться с ним.
Это сильно подрывает его доверие как к родителям, так и к самому себе. Стоит приложить усилия, чтобы контроль стал результатом открытой и честной договоренности между вами и ребенком.
11. Игнорируете мнение подростка
Когда родители не интересуются мнением ребенка, не принимают его в расчет - он чувствует, что оно для родителей не важно, и делает выводы, что его не любят и не уважают.
Такое поведение может спровоцировать в ребенке агрессию . Возможен и второй вариант: ребенок сдастся в ответ на вашу настойчивость и однажды может просто потерять способность принимать решения самостоятельно.
10. Предъявляете размытые требования
Конечно, на уровне здравого смысла ребенок поймет вас, но реализовать требование ему бывает очень сложно, поскольку критерии довольно размыты.
Со временем это может привести к большому расхождению во мнениях между вами : ребенок будет считать, что уже соответствует предъявленным требованиям в полной мере, а вы - что всегда есть к чему стремиться. Чтобы избежать этого, стоит точно представлять, чего вы хотите, и научиться так же точно говорить об этом детям.
9. Обесцениваете его чувства
Родителям часто кажется, что дети излишне драматизируют события. Но если ребенок регулярно не получает поддержку со стороны близких, он чувствует себя отвергнутым и закрывается еще сильнее. Либо начинает протестовать против родителей и вести себя агрессивно.
Старайтесь воспринимать всерьез все то, что происходит с ребенком, уважайте его чувства, цените его доверие. Дайте ему знать, что он понят и принят, что его чувства для вас важны.
8. Не всегда последовательны
Порой, чтобы ребенок выполнил требования, родители прибегают к заранее невыполнимым обещаниям или угрозам. Но, когда желаемая цель достигнута, забывают о своих словах или же просто не спешат их выполнять.
Но стоит помнить: подростки очень щепетильно относятся к выполнению обещаний взрослых. Если раз за разом близкие будут говорить пустые слова - ребенок перестанет верить им. Так родители потеряют авторитет в глазах подростка.
7. Слишком много учите его жизни
Не стоит превращать свою родительскую власть в диктат. В противном случае это просто может привести либо к жесткому отпору и агрессии со стороны ребенка, либо вы просто рискуете сломать его целостность и самооценку.
Родителям подростков стоит стремиться к разумным компромиссам. Принимать решения совместно с ребенком, идти на уступки, которые позволят ему сохранить свое лицо. Стоит учиться видеть в ребенке прежде всего личность, которую нужно уважать.
6. Живете его жизнью
Когда вся жизнь родителей построена только вокруг ребенка, растворена в нем - это уже явный перебор. Дети, перенимая отношение родителей к самим себе, могут начать так же явно пренебрежительно относиться к ним.
Родителям стоит уделять время собственным интересам, находить время для отдыха. Без этого крайне сложно выстроить правильные отношения с ребенком, а ему - сложно гордиться своими родителями и ценить их.
5. Не интересуетесь его жизнью
Не зная того, чем живет ребенок, что его интересует, невозможно построить с ним доверительные отношения, которые так важны в подростковом возрасте.
Если вы попытаетесь больше узнать о том, что происходит в жизни ребенка, о его увлечениях и покажете свою осведомленность, то заслужите его расположение, вам будет о чем поговорить.
4. Постоянно критикуете
Часто родители считают, что хвалить нужно только за отличные оценки. Однако подростки нуждаются в одобрении во всех своих делах. Ребенку это придает силы двигаться дальше, помогает легче переживать неудачи.
Здоровую критику при этом никто не отменяет. Но всегда стоит сдерживать эмоции и помнить, какую цель вы при этом ставите: наказать ребенка? Выразить свое отношение к поступку? Помочь ему осознать свою неправоту? Или решить вместе с ним проблему?
3. Близко не знакомы с их друзьями
Родителям будет не лишним познакомиться с ближайшим кругом общения своих детей. Для этого бывает достаточно просто почаще приглашать их в гости на чашечку чая с пирогом.
Это не только укрепит ваши отношения, но и поможет быть спокойными за собственного ребенка. Если вас очень настораживает кто-то из друзей подростка, вы сможете деликатно обсудить это с ним. Полагаясь на ваше мнение, он и сам сделает вывод по поводу своего товарища.
2. Не проявляете к нему уважения
Конечно, порой ребенок становится виновником ситуаций, в которых сложно сохранять терпение. Но думать, что произнесенные повышенным тоном аргументы станут весомей, -заблуждение. Для него они будут означать ваш срыв и его правоту.
Если ситуация будет повторяться - подросток просто перестанет обращать на вас внимание, перестанет вас уважать. Что превратится в конце концов в замкнутый водоворот.
1. Проводите мало времени вместе
Это только на первый взгляд кажется, что подростки совсем уже большие и не нуждаются в родительском внимании и ласке. Даже если у вас совсем мало времени - пусть качество заменит количество. В будни достаточно проводить вместе по полчаса-часу, но без отвлечений на свои дела, выходные можно посвятить совместному походу, просмотру фильма или играм.
Если же совместная жизнь родителей и подростка сводится только к формальному общению, он может начать чувствовать себя ненужным, незащищенным, ощущать безнадежность, иметь слабую самооценку.
