Вы беременны и не можете справиться с кашей в вашей голове, не волнуйтесь, вы не одна такая! Многие женщины становятся забывчивыми и рассеянными на разных этапах беременности – такое состояние называется «беременность мозга» или «мамнезия»!
Не паникуйте на этот счет - беременность влияет на женщин не только в физическом плане, поэтому забывчивость во время беременности – состояние неприятное, но совершенно нормальное. Некоторые исследования показывают, что до 68 % будущих мам страдают провалами в памяти, 54 % - имеют трудности с концентрацией внимания (особенно при решении новых и / или незнакомых задач) и 52 % страдают от рассеянности. И не ждите, что это пройдет в ту же минуту, как только у вас появится ребенок. Такое состояние может продолжаться в течение приблизительно года после рождения вашего малыша.
Что представляет собой забывчивость во время беременности?
Забывчивость является основным симптомом «беременности мозга»: вы можете забывать, где оставили свой кошелек, ваши друзья могут жаловаться на то, что вы рассказываете одно и то же по нескольку раз. Вы не виноваты, скорее это вина гормонов. Прогестерон часто вызывает усталость в первом триместре беременности (недели 0-12), а усталость, в свою очередь, способствует краткосрочной потере памяти. Кроме того, окситоцин имеет сходное действие во время беременности, а исследования показывают, что даже объем клеток мозга сокращается в течение третьего триместра (недели 29-40).
Некоторые эксперты полагают, что основную роль в появлении забывчивости играет эволюция, и что на самом деле забывчивость призвана оградить вас от внешних обстоятельств, которые могут помешать сосредоточиться на ребенке. Они считают, что появление забывчивости – это знак того, что вы должны упростить свою жизнь, и больше времени уделять мыслям о ребенке, который должен родиться.
Эмоциональная сторона беременности играет не последнюю роль в вашей забывчивости. Не волнуйтесь, «беременность мозга» - не вредна. Но следует быть осторожнее с этой особенностью после рождения ребенка, поскольку забывчивость ставит его безопасность под угрозу. Иногда дополнительный сон помогает справиться с этим состоянием.
Советы, которые помогут вам справиться с забывчивостью
Итак, сон является ключевым фактором в борьбе с последствиями «беременности мозга». Спите столько, сколько вы можете и не нужно подавлять усталость, это особенно вредно в первом триместре. Ложитесь спать рано, если вам нужно, сократите общение, ешьте здоровую пищу, повышающую энергию. Когда близится время родов, очень трудно засыпать. Используйте дополнительные подушки для поддержки в постели ночью. Если вам приходится несколько раз за ночь бегать в туалет, сократите количество потребляемой жидкости после 6 вечера. Но пейте много жидкости в течение дня, чтобы избежать обезвоживания, которое может усугубить проблемы с памятью. Старайтесь не пить напитков с кофеином, так как кофеин является мочегонным средством и может привести к обезвоживанию.
Еще одна хорошая стратегия борьбы с забывчивостью – записывать то, что вам действительно нужно помнить, например, информацию о предстоящей встрече, напоминания о том, когда ваш ребенок нуждается в следующей вакцинации. Для этого вы можете использовать как блокнот, так и электронные организаторы, компьютер, мобильный телефон. Такие напоминания помогут вам бороться с забывчивостью.
Женщины в третьем триместре беременности часто жалуются на то, что перестали справляться даже с простыми задачами, которые раньше не доставляли им проблем. Что ещё хуже, они становятся неуклюжими не только из-за растущего живота, но и из-за проблемы с памятью.
Меняются гормоны и метаболизм
За запоминание информации несет ответственность гипокам. Во время беременности он может работать менее эффективно из-за меняющихся уровней гормонов, особенно эстрогена. Потому мы часто забываем где лежит бумажник.
Еще одним важным фактором, влияющим на вашу концентрацию и эффективность является то, что сейчас ваше тело должно питать растущего в срочном темпе малыша. Потому может возникнуть нехватка питательных веществ , витаминов, минералов, и, соответственно, ослабление питания мозга.
Меняется психика
Будем искренне: «даже если твой ум действует вполне эффективно, главная тема ваших мыслей – действия ребенка».
Вы можете часами представлять как изменится ваша жизнь, повседневные дела после родов. Может быть это и есть основная причина, по которой у Вас не получаются банальные действия. Просто теперь это не так важно!
Возвращение в форму
Примерно 3-4 месяца нужно, чтобы вновь и вновь думать и действовать так же эффективно, как и до беременности.
Ученые добавляют, что долгосрочные последствия этого «ухудшения интеллекта» являются, безусловно, положительными: мозг женщины за это время создает много новых нейронных связей, что не только дает ему «большую вычислительную мощность», но и защищает также в значительной степени от дегенеративных изменений – например, болезнью Альцгеймера.
Считается, что в «интересном» положении женщина становится особенно глупой, забывчивой и несообразительной. Есть масса фактов в подтверждение этому мифу, однако далеко не все молодые мамы жалуются на, так называемое «пониженное IQ» в период беременности. Некоторых счастливиц эта проблема обходит стороной. Так что это, заболевание, стресс или просто самовнушение?
Рис. Беременные глупеют - миф или реальность?
«Глупею на глазах» - такое выражение можно часто услышать от молодых рожениц. Многие жалуются на резкое ухудшение памяти, внимания, скорости мышления и сообразительности.
Возникает паника, ведь впереди еще роды, уход за новорожденным и столько новой информации нужно удержать в голове. Как с этим справиться? Часто беременные попросту стесняются обсуждать эту щекотливую проблему с врачом, думая, что они одни на целом свете подвержены этому симптому во время беременности. Это превращается в обычную шутку на посиделках с подружками, и проблема отпадает сама собой. Однако, не стоит пускать все на самотек.
По данным исследований, всего 30% будущих мамочек вовсе миновала проблема собственного умственного отставания во время беременности. Многие из них без проблем продолжили профессиональную деятельность вплоть до самых родов. Еще 30% уверенно заявляют, что беременность даже дала им карьерный толчок, память стала лучше, голос увереннее, а начальство ставит в пример! А мозг просто требовал больше интеллектуальной пищи: чтения умных книг, просмотра научных телепередач, походов в музей и театр. А вот остальные 40% положительно ответили на вопрос об особенностях умственного отставания в период вынашивания ребенка. Однако, даже здесь мнения разошлись. Некоторые никак не связывали свое временное «тугоумие» с появлением живота, а лишь с излишним психологическим волнением перед родами и последующей ответственностью.
Но ученые все-таки склонны сопоставлять беременность женщины и сопровождающую ее глупость. Например, английский исследователь Анджела Оатридж убеждена, что в период беременности мозг женщины уменьшается на 4%, в связи с чем появляются внезапные провалы в памяти.
Другая группа ученых, на основании исследований Оатридж пришли к выводу, что снижение умственной способности женщины в «интересном положении» связано с неожиданной грандиозной гормональной перестройкой в организме беременной, когда в значительной мере увеличивается выработка гормона прогестерона, отвечающего за плохое настроение, апатию и ухудшение памяти.
С другой стороны, австралийский ученый Хелен Хендерсон, посредством проведения теста IQ у женщин до родов и после, не выявил никаких нарушений в деятельности мозга.
И все-таки, не смотря на такие разные исследования зарубежных ученых, не стоит пускать проблему на самотек и думать, что после рождения малыша она решится сама собой. Не стесняйтесь обратиться к врачу. Чаще всего, ослабшая умственная деятельность всего-навсего связана с недостатком железа в крови и прием соответствующих препаратов, а также (чтение книг, заучивание текстов, формул и т.п.) смогут помочь пережить этот неприятный момент.
Так что же на самом деле, беременные глупеют или нет?
Резюмируя все вышесказанное, можно сделать вывод, что у всех по-разному. Некоторые беременные действительно сталкиваются с проблемой , . Хотя в любом случае глупостью это вряд ли можно назвать. Другие, наоборот, во время беременности .
Плюс ко всему прочему не стоит забывать, что будущая мама постоянно думает о своем малыше, переживает, мечтает о том, каким он будет, иногда боится, но чаще радуется. Не удивительно, что в таком состоянии «витания в облаках» беременная становится более рассеянной и невнимательной - именно это и рождает миф, что беременные глупеют - хотя на самом деле, в подавляющем большинстве случаев это не так!
Почитала женскую тему про эти дни и поняла, сколько людей живут в прошлом веке! Женщины, девушки, давно изобрели силиконовые чаши! И можно не пользоваться бабушкиными прокладками! И тампонами! Купить можно в интернет магазине или китайский али, цены от 100 р и до 2 тыс. Вставил и забыл! До следующего посещения раковины с мылом, помыл и опять новенькая! Раз в месяц прокипятить и убрать в мешочек. Носить можно в сумочке, весит 2 грамма, размер как пол яичка. А столько женщин скупают прокладки пачками! Это же дико неудобно! Зачем вам эти бабушкины средства? Пусть и в современном варианте? Кто нибудь пользуется современными средствами? Или все сидят на этих старинных? Лето же!!! А вы ходите с этими пахучками!
420Alilen
"Туристка из Германии погибла во время ненастья на востоке Франции. Об этом сообщает радиостанция "Франс бле".
По данным СМИ, 51-летняя женщина погибла в своем доме на колесах, когда упало дерево. В автомобиле вместе с ней находились родственники, им выбраться помогли спасатели."
Сухие сводки.....Если не знать кто погиб...Наша Ирочка- страстная любительница горошков и прованса, рока и черепов....
Помним..... Любим.... Скорбим....
Маркиза не ангелов
Возможно, мораль - это не что иное, как наиболее жестокое проявление злобы.
(Анри Бек)
1994 - Королева Марго (реж. Патрис Шеро) - в роли королевы Марго - Изабель Аджани
Имя Маргариты Валуа, королевы Франции и Наварры, вошло в историю вместе с образом прекрасной дамы эпохи Возрождения, воспетым Ронсаром и прославленным кистью Клуэ. Современники называли ее Минервой, покровительницей наук и искусств. Потомки назовут ее одной из первых феминисток. Соперничая с мужчинами в науках и искусстве, она отстаивала еще и право женщин на свободу выбора в любви….
253анжела митрофанская
98А СерДе4кО То, ЗаНяТо!)))
Доброго времени суток! Моему сыночку сейчас 3,7. У него гипоксия при рождении. Мальчик плохо говорит, точнее не разговаривает за исключением нескольких слов: мама, папа, дела, баба, дай, вода, пить. Ещё может по слогам повторять. Врач нам прописала пантогам, семакс, магний б6 и гимнастику. Впрочем как и всем детям, которые по разным причинам не разговаривают. Сынок только менее плаксивый стал. Думаю толку никакого от лекарств не будет. Может у кого-то такая была ситуация? Что вы делали?
60Валерия
Ребенку 2,3 года.. уже месяц после лёгкого ОРВИ (сопли и т.37,6 максимум) у него держится температура,при чем скачками...Во сне ночью 36-36,7 , после пробуждения идет вверх... 37,3-37,6 до конца дня, что бы ни делал... Анализы мочи и крови в норме, ухо-горло -нос-в норме.. Сахар в норме, глисты и энтеробиоз-отрицательно... Веселый, активный, ест хорошо.. Зуб вылез еще в начале болезни.. Все десна спокойные...
Пролечились мирамистином+аквалор+генферон, затем назначили сумамед, тоже пропили.. Сейчас 3ий день кипферон вставляем.. Всё по назначению врача... Но температура так и зашкаливает...Доктор и не знает что с нами... куда еще обратиться? Что следует обследовать?
Девушки, кто именно в такой ситуации был? Откликнитесь, подскажите, что предпринять?
Как у вас это прошло? Что диагностировали? Был ли вообще какой-то диагноз?
Страшно подумать, что могу пропустить начало чего-то серьёзного?
Беременность привносит немало изменений в привычную жизнь женщины. Сразу появляются новые задачи, которые необходимо решать, начиная с и сдачи . Такая насыщенная новыми событиями жизнь не даёт возможности сконцентрироваться на обычных рутинных делах и это даёт о себе знать.
Чтобы всё успеть женщина хватается за несколько дел сразу, но сосредоточится сразу на всём она не может, особенно, если основная её работа требует повышенной концентрации внимания. И часто получается, что вместо того, чтобы сделать интересную презентацию к концу рабочего дня, будущая мама сидит и мечтает о своём малыше, представляет, как он будет ей улыбаться или, наоборот, как .
Время от времени она вспоминает про доклад, но тут же её мысли возвращаются к будущему ребёнку. И вскоре она замечает, что время уже - половина пятого после полудня. И как так получилось: целый день с утра просидела над презентацией, но не смогла по ней ничего сделать.
Многие беременные женщины говорят, что их память заметно ухудшается во время беременности. В некотором роде это так и происходит. Женщина во время беременности может стать рассеянной, когда у неё появляется тревога по поводу здоровья малыша и его развития. Плюс ко всему, беременные часто ощущают усталость и массу неудобств доставляют .
Почему беременные женщины становятся рассеянными?
Пока нет чёткого ответа, почему беременность делает женщину рассеянной. Исследования этого вопроса пока не дали точных выводов. К тому же, одни исследования выявляют вербальные (речевые) затруднения и подтверждают плохую память у беременных, а тесты на интеллект дают обратные результаты. Согласно им, беременные женщины интеллектуально не уступают небеременным.
Но, есть ещё один интересный момент, связанный с этой темой. Проведённые тесты на предмет того, как сами женщины оценивают свои умственные способности, показали, что беременные женщины, в большинстве случаев, склонны недооценивать свой интеллект. Будущие мамы оценивают свои способности ниже, чем оценивали их до беременности, хотя, по факту, их показатели интеллекта и тогда и сейчас остались на одном уровне.
Получается, что женщина во время беременности не глупее других женщин. И то, что она уверена в обратном - это лишь её собственное неверное предубеждение.
Откровенные разговоры женщин: рассеянность при беременности
Мне порой кажется, что мозг ребёнка развивается за счёт моего мозга. Я беременна уже в пятый раз и сейчас мне кажется, что я соображаю хуже некуда, гораздо хуже, чем когда-либо. - Нина
Во время прошлой беременности я однажды умудрилась залезть в ванну в носках и нижнем белье. Надеюсь, что за время этой беременности такого больше не повторится. - Татьяна
Я постоянно всё записываю в ежедневник, вплоть до мелочей, чтобы ничего не забывать. На днях мне муж купил новый органайзер... не могу вспомнить, куда я его положила? - Елизавета
На холодильник я повесила школьную доску и записываю туда всё, что нужно сделать, что купить и куда сходить. Когда дело сделано, я стираю его с доски и записываю на место него новое. - Галина
Во время своей последней беременности я пропустила УЗИ, и теперь я на каждое важное мероприятие завожу будильник, чтобы вспоминать, что нужно начинать собираться. - Анжела
Это всё женские гормоны! Во время своей первой беременности я умудрилась прийти на работу в двух разных туфлях. Сейчас я снизила свою активность до минимума, чего советую сделать всем женщинам, которые находятся в положении. Помните, что вы носите маленького человечка у себя в животе и это ваша основная обязанность на ближайшие месяцы. Отложите, или вовсе откажитесь от тех дел, которые вам не сильно необходимы. - Лилия
Как бороться с забывчивостью во время беременности?
- Старайтесь всегда сохранять спокойствие. Ведь во время волнения трудно всё запомнить и держать в голове.
- Купите себе записную книжку, которую носите всегда при себе. Записывайте в ней дела, требующие завершения, мероприятия, которые нужно посетить, а также покупки, которые нужно сделать.
- Заведите настенный календарь, записывайте в него расписание на день и все срочные дела. Поместите календарь в такое место, где вы всегда сможете всегда его видеть.
- Если большую часть дня вы проводите сидя за компьютером, то применяйте компьютерный календарь для напоминания о необходимых делах. Можно вывести на экран все дела-напоминания.
- Перед тем, как уйти в отпуск или лечь в больницу, напишите список дел, которые вам нужно будет выполнить. Не забывайте про этот список, следить за его выполнением и вычёркивайте из него те дела, которые были вами выполнены.
- Все вещи первой необходимости (например, ключи, документы и банковские карты) держите в одном месте и всегда у себя под рукой.
- Старайтесь упростить свою жизнь, будучи беременной. Откажитесь от тех дел, которые не так важны для вас. И перенесите на год-другой те дела, которые можно перенести. Ограничьте свою сферу деятельности и расширьте свою сферу активного отдыха. Постарайтесь просто наслаждаться переменами, которые происходят с вами и которые ещё только предстоят вам.
Видео: Потеря памяти при беременности
