Ce să faci dacă te arzi de soare? Cum să evitați să vă arși de soare? Cum să te bronzezi la soare - un bronz rapid și corect Ce să aplici pentru a evita arsurile solare

Cum să nu te arzi pe mare și să ajungi bronz frumos– citește și amintește-ți cele mai eficiente modalități de a te proteja de soare în această vară.

Sezonul sărbătorilor este în plină desfășurare, ceea ce înseamnă că atunci când sunteți la mare, veți întâlni din nou turiști cu nasul și umerii arse, grăbindu-se în camera lor pentru a se unge rapid cu smântână. Cum poți evita o astfel de soartă și să nu-ți strici vacanța și totuși să ajungi acasă cu un frumos bronz sudic?

Oriunde ați merge - la Soci, Crimeea, Turcia sau alte stațiuni, amintiți-vă - Regulile care vă vor ajuta să evitați arsurile solare sunt universale pentru toată lumea.

În primul rând, aș dori să remarc categoria persoanelor cu pielea deschisă la culoare, roșcat cu pielea deschisă la culoare, stăpâni ai multor alunițe și copii. Persoanele cu pielea deschisă sunt foarte sensibile la direct razele solare deoarece pielea lor conține puțină melanină, un pigment produs de piele pentru a se proteja de soare. Melanina, ca răspuns la expunerea la lumina soarelui, colorează pielea culoare închisă. Te-ai întrebat vreodată de ce popoarele din Africa au pielea neagră? Negrii au o abundență de melanină în piele, așa că nu se tem de arsuri. Natura, ca fiind inutilă, nu i-a răsplătit pe europeni cu o astfel de protecție împotriva radiațiilor ultraviolete, prin urmare, Când mergeți la mare, amintiți-vă:

• V perioada de vara soarele este mai aproape de pământ, respectiv, razele sale sunt mai active;
• pe mare, razele soarelui se reflectă în apă și nisip, crescând intensitatea de mai multe ori;
• În primele zile de la mare, pielea ta este cea mai sensibilă la arsuri, deoarece nu a produs o cantitate suficientă de melanină.

Cum să nu arzi în mare și soare - reguli de bază care vor ajuta la menținerea frumuseții și a sănătății

• utilizați protecție solară - cu cât gradul de protecție este mai mare, cu atât mai bine. Alegeți produse care conțin dioxid de titan și oxid de zinc - acestea sunt „ecrane” naturale împotriva razelor UV. Vă rugăm să rețineți că cel mai mult mijloace eficiente- marcat PDD până la 42 și SPF 50; pentru tipul de piele din Europa Centrală, SPF 30-40 este potrivit. Asta înseamnă că poți sta la soare până la 300-400 de minute, respectiv 500 de minute;
• asigurați-vă că purtați o pălărie, altfel despărțirea arsă de pe scalp se va desprinde inestetic;
• reînnoiește-ți crema de protecție solară după ce înot în mare sau în piscină;
• nu vizitați plaja în orele „periculoase”, și anume de la 12:00 la 16:00, la această oră există riscul mare de a face insolație.

Cum să evitați arsurile solare pentru copiii la mare - protecție solară pentru cei mici

• Aplica pe pielea copilului tau crema de protectie solara pentru copii cu un indice SPF de cel putin 50 de puncte;
• căciula este un atribut strict obligatoriu al jocurilor de pe plajă
• îmbrăcăminte suficientă - acoperiți umerii copilului cu un prosop de plajă și nu neglijați trunchiul de înot sau costumul de baie.

Vă rugăm să rețineți că persoanele cu alunițe hipertrofiate „periculoase” ar trebui să își limiteze expunerea la soare. S-a dovedit că razele UV au un efect dăunător asupra stării pielii și pot provoca melanom – cancer de piele. Desigur, asta nu înseamnă că trebuie să te ascunzi în camera ta și să te mulțumești cu baia. Alege o crema cu PDD maxim si fii fericit la mare - unge-ti pielea, acordand o atentie deosebita alunitelor.

Faptul este că, în Rusia, durata verii nu este atât de lungă pe cât ne-am dori, așa că dorința multor oameni de a-și lua porția de vitamina D se transformă în Cu toate acestea, este imposibil să obțineți un bronz de înaltă calitate dintr-o dată și este foarte usor sa faci arsuri. Ce ar trebui să faci în caz de arsuri? Răspunsul este simplu: preveniți-le!

Precauții

Acțiuni în caz de ardere

1) Unul dintre cele mai scumpe produse este Panthenolul. Acesta este un fel de spumă anti-arsură care are un efect puternic. Folosind-o, puteți evita consecințele nedorite. Cu toate acestea, trebuie aplicat în mod repetat. După ce spuma este absorbită, aceasta trebuie răspândită din nou. Astfel, dacă sunteți ars de soare, atunci „Pantenolul” va servi ca un protector al pielii.

2) Au efect de catifelare produse lactate fermentate, și anume chefir sau smântână. Dar, cu toate acestea, conform medicilor, smântâna este mai puțin eficientă deoarece conține multă grăsime, care înfundă porii.

3) Proprietățile vodcii, care se dovedește a fi capabilă să servească drept agent anti-arsuri, sunt puțin cunoscute. De îndată ce cineva este ars de soare, trebuie să unte imediat zonele cu probleme cu vodcă, iar un rezultat pozitiv este garantat.

4) Legumele pot ajuta și la arsurile solare. Dacă folosești suc proaspăt de cartofi și îl freci pe piele, vei observa cu siguranță îmbunătățiri. Iar pulpa de castraveți, trecută printr-o răzătoare fină, va adăuga efect.

5) Lotiunile facute din ceai puternic ofera si ele rezultate bune. Dacă o persoană este arsă de soare, ceaiul cald va ajuta. Principalul lucru este să nu fie prea fierbinte.

Alegerea metodei de tratare a arsurilor nu contează, toate sunt destul de eficiente. Este important să faceți un duș rece înainte de a aplica orice comprese. Nu este indicat sa folositi geluri si sapunuri deoarece acestea tind sa usuce pielea. Și pentru o recuperare mai rapidă, ar trebui să bei mai multă apă.

1. Cel mai important lucru: primele ședințe de plajă nu trebuie să dureze mai mult de 20 de minute.Și dacă sunteți unul dintre reprezentanții care arde rapid ai I-II conform Fitzpatrick - și nu ați făcut plajă încă anul acesta - cu atât mai puțin.

2. Dacă luați medicamente, consultați-vă medicul înainte de a face plajă. Unele medicamente pot crește sensibilitatea organismului la radiațiile ultraviolete, pot provoca fotodermatoză sau apariția hiperpigmentării. În special, ibuprofenul și unele alte antipiretice și analgezice, antibioticele și medicamentele antimicrobiene și remediile pe bază de plante pe bază de sunătoare pot avea un efect fotosensibilizant.

3. Aplicați protecție solară cu 20-25 de minute înainte de a ieși afară: filtre chimice incluse în majoritatea cosmetice noua generație, nu începeți să acționați imediat.

4. Rețineți că cremele de față de zi cu SPF nu sunt adesea potrivite pentru plajă.În primul rând, pentru că SPF 6-15, pe care îl au majoritatea, nu este suficient pentru plajă. În al doilea rând, filtrele incluse în compoziția lor pot proteja doar împotriva razelor UVB, în timp ce pe plajă este necesară protecția împotriva ambelor tipuri de unde ultraviolete - UVA și UVB.

Citiți mai multe despre cele mai multe reguli importanteîngrijirea pielii înainte și după bronzare, cum să te bronzezi corect și să alegi produse cosmetice cu protecție solară, îți vor spune experții în program — În formă.

5. Nu uitați: un bronz obținut cu ajutorul „auto-bronzant” nu protejează împotriva arsurilor solare. Spre deosebire de un bronz obișnuit obținut la solar sau pe plajă, autobronzarea nu provoacă formarea de melanină în celulele pielii - un pigment care nu numai că dă pielii o nuanță maronie, ci și slăbește efectul radiațiilor ultraviolete.

6. Nu vă zgâriți cu protecție solară: aplicați-le în cantități suficiente (cel puțin 20 ml trebuie folosit pe față și corp într-o „ședință”) și reînnoiți protecția la fiecare 2-3 ore: după câteva ore, filtrele solare își pierd până la 50% din „ capacitatea de lucru”, și dacă folosim mult înotam sau facem sport - și nu numai.

Crema hidratanta protectoare Crema hidratanta zilnica protectoare SPF 30+, Ultraceuticals cu filtre fizice și chimice cu spectru larg și antioxidanți care încetinesc îmbătrânirea pielii - extract de ceai verde și vitamina E

Cremă solară rezistentă la apă pentru față Cremă de protecție împotriva îmbătrânirii solare Expert, Shiseido cu efect hidratant și anti-îmbătrânire cu filtre cu spectru larg și complex Profense CELTM, care previne formarea ridurilor și pete de vârstă

Cremă solară pentru piele sensibilă nivel foarte ridicat de protecție SPF 50+ (PPD 42) Anthelios XL 50+, La Roche-Posay, fara parfumuri si parabeni

Protectie solara cremă hrănitoare cu un grad ridicat de protectie Advance UV Defense SPF 30, SkinCeuticals cu filtre solare Mexoryl SX și XL, alfa-tocoferol și antioxidanți din plante

Lapte bronzant de inalta protectie "Maxi-Spray" SPF 30 Protectyl Vegetal Maxi Spray, Yves Rocher cu formulaapa- sitranspira-rezistent

Crema protectoare anti-imbatranire pentru fata si corp cu un grad ridicat de protectie Intelligence Soleil SPF 50, Dr. Pierre Ricaud cu formula Acti-Liss pentru hidratarea, hrănirea, prevenirea îmbătrânirii pielii și formarea petelor de vârstă

Stick de protectie solara Stick de protecție vizată SPF 35, Clinique pentru zonele sensibile ale pielii cu o formulă rezistentă la apă și transpirație, antioxidanți și ingrediente pentru catifelarea pielii

Stick de protectie solara Super Stick Solaire SPF 30, Sisley pentru zonele sensibile ale pielii feței cu ulei de camelie, mango și unt de shea

7. O altă nuanță foarte importantă pe care toată lumea și-o amintește, dar când ajung la plajă, de obicei uită: nu faceți plajă de la 11:00 până la 16:00, când soarele este cel mai activ și puteți face o arsură în literalmente 5-10. minute. În plus, deoarece dermatologii nu se obosesc să repete, soarele în acest moment este și el deosebit de dăunător, așa că cea mai buna varianta Nu va fi ușor să te miști sub o umbrelă. În general, mergeți în interior sau cel puțin sub un baldachin larg. Și rețineți că la latitudinile apropiate de ecuator, „ora X”, când este foarte ușor de ars, vine mai devreme: începând cu ora 10 a.m., soarele este nemiloasă (apropo, în același timp, riscul de a ajunge o insolatie creste in acest moment).

8. Nu uita: te poti arde chiar si la umbra sau intr-o zi innorata, dar in apa te arde mai repede. Chiar și atunci când cerul este înnorat, suprafața Pământului ajunge la aproximativ 40% radiatia solara. În plus, nisipul ușor și apa reflectă perfect razele ultraviolete - iar cantitatea de „iradiere” la care este expusă pielea crește.

Natalia Gaydash

dermatocosmetolog, candidat la științe medicale, șef al clinicii de medicină estetică „TriActive”

Proprietarii ar trebui să fie deosebit de atenți cu soarele cantitate mare alunițe și piele deschisă care arde ușor la soare. Nu toate alunitele degenereaza in melanom, dar este necesara o monitorizare atenta pentru fiecare nev, precum si pentru orice tumoare de piele in general. Este necesar să faceți diagnosticare (screening) în fiecare an și este mai bine să faceți acest lucru înainte de a călători în țările calde și însorite.

9. Tine cont ca spatele, fata, decolteul si umerii ard mai repede. prin urmare, merită să aplici produse cu un SPF mai mare în aceste zone (pe față, nasul și urechile ard cel mai repede). Tot după proceduri de apă Ar trebui să vă puneți o pălărie pe cap și un pareo pe umeri sau să vă îmbrăcați o tunică ușoară de plajă: acest lucru vă va proteja suplimentar pielea de razele directe ale soarelui.

10. Dacă protecție solară dintr-o dată nu îl aveți la îndemână și nu există nicio modalitate de a-l cumpăra - vă va ajuta ulei de măsline. Are un factor mic de protectie solara, aproximativ SPF 2-4 (uleiurile de shea, susan, avocado si jojoba actioneaza in mod similar). Cu toate acestea, dacă pielea nu s-a bronzat încă și este departe de nuanța pielii frumoșilor care nu ard niciodată la soare, reprezentanților fototipului IV le place Penelope Cruz sau Selma Hayek, Este mai bine să stai la umbră: filtrele naturale de soare nu oferă o protecție suficientă și pe termen lung pe plajă.

În fiecare an văd bărbați roșii în stațiunile din regiunea noastră Krasnodar. Mătuși și unchi de culoarea burgundei, băieți și fete se plimbă cu mândrie de-a lungul terasamentelor și se prăjesc pe plaje. Înțeleg că chiar vrei să-ți arăți bronzul când te întorci din vacanță. Dar crede-mă, sănătatea ta este mult mai valoroasă decât exclamațiile admirative ale colegilor tăi.

Cum să evitați să vă arși de soare pe mare

Acum nu voi vorbi despre faptul că în primele două zile nu trebuie să petreceți mai mult de 15-20 de minute pe plajă. Înțeleg perfect că acesta este un sfat prost. Plătiți sume exorbitante de bani pentru taxele de călătorie și de hotel și apoi aruncați trei zile dintr-o vacanță la plajă dintr-o vacanță de două săptămâni? Înțeleg că asta e prea mult.

Deci ce să faci? Urmați 5 sfaturi

1. Cheltuiți 100-200 de ruble pe un șezlong sub un baldachin. Și cel mai important, rămâneți sub ea, mai ales în prima săptămână de odihnă! Vei avea timp să apuci de soare când mergi la mare și când înoți. Da, atunci când înoți te bronzezi și foarte mult.
2. Cumpărați o cremă de soare de calitate și aplicați-o de mai multe ori pe zi. Personal, nu am întâlnit încă nimic mai bun decât Visha. Este scump, e enervant, dar foarte tare.
3. Nu ar trebui să fii la soare de la unu după-amiaza până la trei. Sfaturi vechi și îndrăznețe, dar din anumite motive nu le urmează cu adevărat. Degeaba. Bronzul seara după 6 și dimineața înainte de 11 este cel mai uniform și frumos.
4. Cumpăra haine ușoare Cu maneca lungași purtați-l în excursii și plimbări. De asemenea, este foarte ușor să te arzi acolo, pe părți și pe pete. Și nu uitați de șepci și pălării.
5. Utilizați produse după soare - toate acele geluri răcoritoare, aloe vera și chiar și loțiuni simple de corp hidratante vă ajută pielea să se refacă peste noapte.

Ce remedii ar trebui să folosești dacă ești deja ars de soare?

1. În primul rând, încetează să faci plajă. Ei bine, sunt atât de mulți oameni cu pielea roșie pe plajă deja dimineața încât devine înfricoșător! Este clar că au ars ieri sau alaltăieri, iar azi dimineață sunt din nou sub soare! Ei bine, nu este groaznic? Îmbrăcați-vă pentru un tur al cascadelor, mergeți la cumpărături într-un supermarket rece sau doar relaxați-vă la umbră într-un hamac. Și mergi la înot după ora 20.00. Nu înainte.
2. Folosiți remedii pentru arsuri. Pantnolul și gelul de aloe vera ajută cel mai bine. Smântâna este o prostie, poți uita de ea.
3. Se diluează uleiul de măsline cu apă, se toarnă într-o sticlă cu pulverizator și se aplică cu generozitate pe corp pe tot parcursul zilei. Acest produs hidratează și vindecă perfect pielea.
4. Bea mult. Fara alcool.

Și totuși, bronzarea nu a mai fost la modă de mult. Sincer. Și îmbătrânește.

Vara se apropie deja de sfârșit, dar plajele din țara noastră și din străinătate nu vor fi goale până cel puțin la jumătatea lunii septembrie. Începe așa-numitul „sezon de catifea”, când nopțile devin mai lungi și soarele încearcă să le ofere turiștilor ultimele, dar mai degrabă fierbinți, raze de vară. În această perioadă a anului, fluxul de turiști și vacanți devine mai mic, mulți au reușit deja să se bronzeze, ci și să se epuizeze. Pentru a preveni acest lucru, vă sugerăm să luați în considerare întrebarea cum să faceți plajă corect în mare pentru a nu arde.

Problema arsurilor solare poate aduce nu numai durere, ci și erupții cutanate, vezicule și pete alergice pe suprafața pielii. Urmând câteva reguli simple de comportament la soare, poți evita problema arsurilor.

Ca să mergi la malul mării și să nu te arzi, trebuie să iei tot ce ai nevoie cu tine. Să ne gândim la ce nu ne putem lipsi și să punem geanta împreună:

• Primul lucru pe care îl luăm cu noi după prosop este crema de protectie solara. Totuși, nu o punem acolo imediat, ci numai după ce ne ungem. Faptul este că majoritatea cremelor moderne încep să acționeze nu mai devreme de douăzeci de minute după aplicare. Acest timp este de obicei suficient pentru a vă pregăti și a merge la plajă. La aplicarea cremei, acordăm o atenție deosebită mâinilor și decolteului - acestea sunt locurile cele mai susceptibile la razele soarelui, deoarece sunt expuse cel mai mult timp la soare deschis.

Important! Nu uita că în timp ce faci naveta de-a lungul coastei sau mergi pe jos, corpul tău se bronzează și el.

Cum să faci plajă în mod corespunzător în mare, fără să te arzi

Geanta ta este împachetată și poți merge la plajă. Cu toate acestea, apropierea mult-așteptată a soarelui și visul de a obține un bronz frumos și uniform nu ar trebui să vă scadă vigilența. Posibilitatea de arsuri solare există întotdeauna, chiar dacă ieși afară pe vreme înnorată. Prin urmare, respectăm următoarele reguli:

În mod ciudat, înroșirea suprafeței pielii este, de asemenea, o arsură, deși într-o măsură mai mică. Pe piele apare putin cate putin un bronz adecvat, fara inrosire.

Ce să faci dacă ești deja ars?

Dacă urmați sfaturile noastre, vi se va oferi un bronz frumos și sănătos. Cu toate acestea, regulile sunt făcute pentru a fi încălcate, așa că este o idee bună să analizați problema arsurilor solare.

Așadar, la primele semne de înroșire a pielii, ar trebui să aplicați un produs specializat, care poate fi achiziționat în avans din farmacii sau magazine. Poate fi folosit și pentru prevenire seara, la sosirea acasă. Preparatele de acest tip permit pielii să se calmeze, ameliorează iritația și fixează bronzul.

Dacă nu ați putut cumpăra un remediu pentru arsuri, remediile populare de încredere și simple vă vor ajuta întotdeauna:

• Cel mai comun remediu „bunicii” pentru arsuri este smântâna obișnuită cu un conținut ridicat de grăsime animală, chefir sau smântână.
• De asemenea, crud, pre-piure va ajuta. galbenus de ou. Trebuie așezat pe corp până când se usucă complet, apoi clătiți reziduurile cu apă rece.
• Compresele făcute din frunze puternice de ceai vor ajuta la ameliorarea arsurilor. Tot ce trebuie să faci este să nu fii leneș și să înmuiați la timp cârpele moi în ceai.
• Un alt loc problematic și cel mai probabil pentru arsuri este fața noastră. În acest caz, măștile vechi bune făcute din castraveți proaspeți vă vor ajuta să evadați.

Ai grijă și ai grijă de pielea ta. Sfaturile noastre despre cum să faceți plajă în mod corespunzător în mare pentru a nu vă arde vă vor ajuta să obțineți un bronz frumos, uniform și, cel mai important, sănătos, care vă poate încânta pe tot parcursul anului. O vacanță utilă îți va oferi nu numai sănătate bună, ci și o stare de spirit minunată.