Cum să te bronzezi rapid la soare la o culoare ciocolată? Care este cel mai bun moment pentru a face plajă? Cum să te bronzezi corect acasă? Cum să te bronzezi rapid la soare: sfaturi utile Un bronz mai bun

Odată cu debutul sezonului estival, dorința de a arăta atractiv crește și bronz frumos confera pielii o atractivitate deosebita. Nu este greu să-l obții dacă începi să-ți pregătești pielea de la începutul sezonului, sau chiar mai bine cu o lună înainte.

Bronzul funcționează mai bine pe pielea netedă și sănătoasă, așa că este important să luați în serios curățarea și nutriția acesteia. Puteți hidrata și curăța epiderma acasă.

Hidratarea

Unul dintre mijloace eficiente Pentru a curăța și hidrata pielea vara, sunt luate în considerare tonicele și loțiunile.

Loțiune de castraveți

Fă-o singur loțiune de castraveți sau doar ceai verde. Produsul va curăța pielea de impurități și o va împrospăta.

Reţetă:

Tăiați mărunt castraveții. Adaugati 3 linguri de castraveti tocati marunt intr-un pahar de lapte si fierbeti 5 minute. Se ia bulionul de pe foc, se toaca castravetii si se filtreaza amestecul. Lotiunea imbunatateste tenul si hidrateaza pielea. Păstrați-l la frigider nu mai mult de 3 zile.

Ingrediente ale lotiunii de ceai verde

Înainte de a utiliza loțiunea cu ceai verde, este indicat să vă cunoașteți tipul de piele. Lotiunea este pregatita pentru uscat si ten gras cu mici modificari.

Reţetă:

Se amestecă două linguri de ceai verde uscat și aceeași cantitate de 3% oțet. Se toarnă amestecul într-un vas de sticlă închisă la culoare.

Pentru tenul gras, adaugă în loțiune o lingură de suc de lămâie proaspăt stors.

Pentru uscat, aceeași cantitate de orice ulei vegetal, măsline.

Închideți recipientul ermetic și agitați bine. Păstrați loțiunea de ceai verde la frigider pentru cel mult 4 zile.

Curăţare

Pentru ca bronzul să se întindă uniform pe piele și să arate frumos, celulele moarte ale pielii sunt îndepărtate înainte de a face plajă. Peelingul și frecarea fac treaba bine.

• Peelingul este exfolierea celulelor moarte cu acizi din fructe. Poate fi folosit pentru orice tip de piele, practic nu există contraindicații.
• Un scrub este o curățare mecanică și conține particule solide mici de fructe. Înainte de a utiliza acest produs, întreabă-ți medicul cosmetolog despre tipul tău de piele.

uscat sau piele sensibilă ușor de rănit prin curățare mecanică. Pentru cei cu o astfel de epidermă, este mai bine să folosească peeling pentru a exfolia celulele moarte.

Rețete pentru curățarea pielii

• Stoarceți sucul de lămâie. Se amestecă 2 linguri de suc cu aceeași cantitate de zahăr (de preferință trestie), se adaugă o linguriță de smântână la amestec. Masa se aplica pe fata sau pe corp, incercand sa se realizeze un strat cat mai gros. După cincisprezece minute, spălați.
• Crescut lut albastru o cantitate mică de apă într-o pastă, adăugați o lingură sare de mare. Produsul se aplica pe piele si se maseaza cu miscari circulare. Se spală după 15 minute.
• Se macină trei tablete de aspirină, se adaugă o linguriță de apă și, la final, se adaugă 3 lingurițe. dragă, amestecă. Produsul se aplica pe fata cu miscari circulare, masand usor pielea. Spălați compoziția după 15 minute.
• Tăiați strugurii în jumătate și masați-vă fața și corpul. Se spală după 10 minute.
• Stoarceți sucul dintr-o lămâie, înmuiați vată în ea și glisați linii de masaj, se spală după 10 minute.

După curățare, nu trebuie să faceți imediat plajă, așa că efectuați procedura de curățare cu câteva zile înainte de plajă.

Hidratarea și nutriția

După perioada de iarna Pielea are nevoie de nutriție și hidratare, care se manifestă prin descuamare sau uscăciune. Bronzul pe o astfel de piele se află într-un strat neuniform cu pete.

Când cumpără o cremă într-un magazin, se concentrează pe compoziția acesteia. Înainte vara alege produse care contin: struguri albi, ceai verde, castravete sau extract de arbore de ceai.

Rețete pentru un bronz rapid

• Scoateți coaja de la roșie și frecați pulpa printr-o sită. Adăugați 10 picături de ulei vegetal și o linguriță de amidon în acest piure și amestecați bine. Aplicați amestecul pe piele și lăsați timp de 20 de minute, clătiți cu apă.
• Se amestecă gălbenușul de ou cu un morcov ras fin. Aplicați pe piele. Se spală după o jumătate de oră.

Pentru, înainte sezonul estival, pielea este obisnuita cu radiatiile ultraviolete, de 3-4 ori, vizitati solarul (4 - 5 minute fiecare). Beta-carotenul întărește bronzul, așa că după sau înainte de bronzare, bea un pahar cu suc de morcovi.

Cumpărați vitamine pentru bronzare de la farmacie. Picăturile cu beta-caroten se numesc „Vetoron” ele conțin vitaminele C și E. Înainte de utilizare, consultați un medic.

Protecția pielii

Soarele și altele conditii nefavorabile mediu nu influenta în cel mai bun mod posibil pe piele, pentru a evita aceste consecinte, folositi agenti de protectie. De exemplu: Cosmeticele Nivea conțin o protecție solară pentru față care ajută la evitarea apariției ridurilor, în timp ce hidratează pielea și ajută la obținerea unui bronz frumos.

Cumpărați de la farmacie cremă sau loțiune cu factor de protecție solară. Astfel de produse vor proteja pielea de arsurile nedorite și o vor ajuta să se bronzeze uniform. Atunci când alegeți un agent de protecție UV, aceștia sunt ghidați de tipul de epidermă. Cu întuneric și piele normală Cremele de protecție solară cu filtru USF de 20 - 35 sunt potrivite pentru pielea palidă, filtrul USF trebuie să fie peste 50.

Când cumpărați uleiuri de bronzare într-un magazin, acordați atenție factorului lor de protecție. De exemplu: Uleiul de bronzare intensiv Garnier are un factor de protecție foarte scăzut, nu depășește SPF-2. Persoanele cu pielea deschisă ar trebui să folosească uleiurile cu prudență. Folosiți-le după ce pielea se obișnuiește cu soarele. Uleiul se aplica mai intai pe picioare, iar dupa mai multe plaje pe intreg corpul. Nu este indicat să îl utilizați pe pielea delicată a feței.

Inga Mayakovskaya

Timp de citire: 5 minute

A A

Vara, fierbinte. Este timpul să vă relaxați și să vă bucurați de razele soarelui, să faceți plajă. Mai mult decât atât, pielea de porțelan alb era considerată frumoasă mai devreme, iar astăzi pielea bronzată este considerată atractivă, mai ales că bronzarea ajută la ascunderea defectelor minore ale pielii, o face mai netedă și reduce numărul de acnee. Prin urmare, vă puteți dedica cu bucurie zile însorite petreceți o oră dimineața sau seara în razele soarelui, mai ales că, după cum știți, nu trebuie să folosiți exagerat bronzarea, atât naturală, cât și solară.

Care este avantajul bronzării la soare față de solar?

• În primul rând, te bronzezi la soare gratuit, nu trebuie să cumperi un abonament, pur și simplu îmbraci un costum de baie, iei o pătură cu tine și mergi în cel mai apropiat parc.
• În al doilea rând, orice bronz, ca un bronz la soare, necesită o doză temporară de produse cosmetice speciale pentru a evita arsurile dureroase nedorite. Dar bronzarea la soare vă permite să fiți simultan undeva în natură, mai degrabă decât într-o cabină mică.
• În al treilea rând, bronzarea la soare este foarte ușor de combinat activitati active Mai mult, dacă nu îți place să minți mult timp și vrei să te miști, poți juca volei sau badminton procesul de plajă și înot este foarte bine combinat. Inutil să mai spunem că procesul de plajă poate fi combinat și cu plivitul paturilor de la țară. Așa că poți combina complet afacerile cu plăcerea, mai ales că bronzarea este mult mai bună dacă ești constant în mișcare.

Soarele apune diferit în diferite țări

Dacă tot preferi să te relaxezi la mare, atunci ar trebui să știi că la diferite latitudini, bronzul se va întinde pe pielea ta diferit. Un bronz turcesc va fi semnificativ diferit de un bronz egiptean.

Aşa, dacă vrei să obții un bronz auriu, atunci cel mai bine ar fi să mergem la Marea Mediterană, iar acestea sunt țări precum Franța, Spania, Italia, Malta, Croația, Muntenegru, Grecia, Israel, Siria, Maroc, Turcia.

Dacă vrei să obții un bronz bronz, atunci cel mai bine este să preferați coasta Mării Negre și Marea Egee. Pentru a face acest lucru, ar trebui să mergeți în Grecia, Turcia, Crimeea, Abhazia, Georgia, România sau Bulgaria. Aici, ca și pe malul Mării Mediterane, o protecție moderată a pielii va fi suficientă și ar trebui să faceți plajă fie dimineața, fie după ora 16:00.

Daca vrei sa te intorci din vacanta cu un bronz de ciocolata, atunci cel mai bine ar fi să te apropii de ecuator, de Congo, Kenya, Uganda sau Somalia, de insulele Indoneziei, de Ecuador. Brazilia sau Columbia. Dar aici ar trebui să vă amintiți că ar trebui să începeți să faceți plajă pentru perioade scurte, chiar și minute, și să utilizați creme de protecție solară puternice.

Dar Puteți obține un bronz închis la cafea pe malul Oceanului Indian. Pentru a face acest lucru, ar trebui să mergeți în India sau în Maldive. Dar aici, la fel ca atunci când călătoriți în regiunea ecuatorului, trebuie să vă limitați timpul la soare și să folosiți creme foarte protectoare, deoarece dacă vă arși de soare, simptomele arsurilor vor apărea mai lent.

Și în sfârșit poți obține un bronz de culoarea scorțișoarăîn Golful Persic şi pe malul Mării Roşii. Un tur în Egipt, Israel, Sudan, Arabia Saudită, Emiratele Arabe Unite, Qatar, Iran, Bahrain este potrivit pentru asta. Dar nici aici nu te poți lipsi de o protecție completă.

Dar înainte de a călători spre sud, cel mai bine este să faceți plajă puțin sub razele locale ale soarelui, astfel încât pielea dvs. să nu fie prea susceptibilă la mai mult. soare strălucitor. Dacă plecați în vacanță în sezonul rece, atunci mergeți mai întâi la solar de câteva ori.

Reguli de bronzare pe plajă

Când faceți plajă pe plajă, ar trebui să vă amintiți nu numai de pielea dvs. și de faptul că are nevoie de protecție, ci și de ochii și părul, care nu sunt mai puțin sensibili la radiațiile ultraviolete. Ascunde-ți părul preferat sub o pălărie sau o pălărie Panama și ochii tăi în spatele ochelarilor de soare.

De asemenea, nu te lăsa dus prea mult de cărți și reviste, pentru că după ce ai citit un articol interesant, s-ar putea să nu observi cum a trecut timpul și s-a consumat, din acest motiv nu ar trebui să dormi pe plajă.

Moderația este importantă în orice, inclusiv în bronzare. Prin urmare, timpul de bronzare trebuie mărit treptat, adăugând treptat 10-20 de minute. Acest lucru vă va permite să obțineți un bronz frumos, uniform.

Cum să obții un bronz uniform?

Pentru a obține un bronz uniform și frumos, ar trebui să urmați aceste reguli:

• Când mergeți la plajă, nu trebuie să aplicați pe piele parfum sau alte produse care conțin alcool, deoarece acestea pot lăsa pete pe piele.
• Cel mai bine este să faceți plajă nu în timp ce vă culcați, ci în timp ce vă plimbați pe plajă, caz în care se va întinde lin și frumos pe piele.
• După înot, încercați să vă ștergeți pielea uscată, picăturile de apă de pe piele cresc activitatea razelor solare și bronzul devine neuniform.
• Cremele de protecție solară vor fi mai eficiente dacă le păstrați într-un loc răcoros.
• Inainte de a merge la plaja, pielea ta ar putea beneficia de un exfoliant usor sau de peeling care face pielea mai fina si se bronzeaza mai bine.
• Mănâncă mai multe fructe și legume culoare portocalie, piersici, caise, morcovi, ardei, acestea contin vitamina A, care afecteaza productia de melanina, care este responsabila pentru nuanta frumoasa a pielii tale.

Cum să obții un bronz uniform - recenzii de pe forumuri

Rita

Primele două-trei zile în Thailanda, faceți plajă dimineața până la ora 10 și după-amiaza de la ora 3. În acest moment, soarele este mai blând. Folosiți întotdeauna protecție solară. Cumpărați cremă de la mărci europene cunoscute cu un nivel de protecție de cel puțin „40”, și de preferință „50”. Dacă faci plajă aproape de apă, pe insule cu nisip ușor și apă limpede ca smarald, aplică un strat gros de cremă. Faptul este că nisipul alb și apa curată și limpede tind să reflecte radiațiile ultraviolete și te bronzezi (arzi) de două ori. Foarte des, turiștii care vizitează insulele se ard de soare. Nu vă zgâriți niciodată cu cremă.
La întoarcerea de la plajă, seara, tratează-ți corpul cu „loțiuni după duș” sau „...după plajă”. Foarte bun de folosit după plajă ulei de cocos. Există uleiuri speciale de cocos pentru masaj sau după plajă. Lichidul conține ulei natural de nucă de cocos, cremă hidratantă pentru piele și vitamina E.

Anna

De asemenea, puteți bea suc de roșii înainte de a ieși la soare. Contine o substanta - luteina, care favorizeaza productia de melanina (de fapt, substanta care favorizeaza bronzarea). Bunica mea a recomandat să bei mereu suc de mere pentru a obține un bronz uniform și apă mai puțin obișnuită.
Am pielea foarte deschisă, care arde rapid la soare, literalmente în câteva ore. Apoi pot să merg pe roșu timp de 1,5 săptămâni. Deci asta fac ultimii ani! In primele 3-4 zile folosesc crema solara cu SPF 35-40, foarte, foarte generos. Pot sta la soare toată ziua, mai puțin de la 14:00 la 16:00. In urmatoarele 2 zile folosesc protectie cu SPF 15, iar apoi SPF 8-10 este suficient. Drept urmare, în vacanță mă bronzez cât mai uniform, fără nicio urmă de arsură!

Alexandra

Există, de asemenea, un ser rece Payot pentru un bronz uniform. Trebuie folosit cu 10 zile înainte de începerea vacanței.

Energia solară este un antidepresiv minunat. Întărește perfect sistemul nervos și tratează perfect simptomele depresiei. În plus, bronzarea favorizează producția de hormon melanină. Întărește vasele de sânge, crește hemoglobina, restabilește elasticitatea țesutului muscular și previne îmbătrânirea timpurie.

Expunerea la soare este recomandată ca măsură preventivă pentru rahitismul copilăriei și osteoporoza adultului. Faptul este că, datorită razelor solare, corpul uman este îmbogățit cu vitamina D - cea mai valoroasă material de constructie pentru țesut osos, păr, dinți, unghii.

Un bronz frumos și uniform este un cosmetolog natural. Ascunde toate imperfecțiunile corpului: vergeturi, acnee, cicatrici, pete de vârstă. Trateaza seboreea, neurodermatita, acneea, psoriazisul. O siluetă bronzată pare mai zveltă, mai proeminentă și mai atractivă. Pe plajă este de ce să suferi!

Riscuri

Toată lumea știe că din cauza expunerii îndelungate la soare activ, pielea noastră poate să nu se bronzeze, ci să se ardă. Drept urmare, nu vom obține frumusețe și sănătate, ci un corp inestetic, dureros și câteva zile de vacanță pierdute.

In plus, expunerea prea multa la soare duce la deshidratare si imbatranire prematura. Acest lucru, desigur, nu îi amenință pe cei care pleacă în vacanță, dar dacă aparțineți școlii vechi și preferați să petreceți luni întregi la țară, ar trebui să vă amintiți acest lucru.

De asemenea, trebuie amintit că razele ultraviolete provoacă apariția cancerului, în special a melanomului. Persoanele cu un număr mare de alunițe sunt expuse unui risc deosebit.

După cum vedem, abordare rezonabilă pentru bronzare în timpul unei vacanțe la mare - util. Poate dăuna unei persoane sănătoase doar dacă nu sunt respectate măsurile de bază de siguranță sau dacă sunt expuse la soare prea mult timp pentru o perioadă lungă de timp.

Copiii, femeile însărcinate, persoanele cu boli cardiovasculare și probleme ale pielii trebuie să fie deosebit de atenți atunci când sunt expuse la soare.

Intensitatea bronzării depinde de următorii factori principali:

• cel mai activ (și periculos) soare este de la 11 a.m. la 4 p.m.;
• cu cât pielea este mai albă, cu atât se bronzează mai rău și cu atât este mai mare riscul de a se arde;
• cu cât punctul de plajă este mai aproape de ecuator, cu atât soarele este mai activ;
• cu cât ne ridicăm deasupra nivelului mării, cu atât soarele este mai activ;
• de la distanță până la corpul de apă: cu cât mai aproape, cu atât mai intens;
• deshidratarea organismului reduce semnificativ timpul de expunere sigură la soare;
• Apa de pe corp (transpirație sau picături de apă) accelerează semnificativ bronzarea.

Orice afacere are propriile reguli. Dacă te ții de ele, primești un bonus. Dacă sunt ignorate sau încălcate, urmează pedeapsa. Dacă te bronzezi incorect, pedeapsa va fi:

• riduri sub ochi
• păr uscat și fragil
• curățarea nasului și a urechilor
• corp ars, cu vezicule
• insolaţie.

Reguli de bronzare sigură

• Cele mai sigure ore sunt de la 9 la 11 și de la 16 la 19.
• După antrenamentul fizic, este indicat să nu ieșiți la soare timp de aproximativ o oră.
• Corpul de după iarnă, ca și corpul copilului, este foarte sensibil la razele ultraviolete. Prin urmare, trebuie să vă obișnuiți cu ele treptat. De obicei, natura însăși ne asigură o tranziție lină de la iarnă la vară, dar dacă călătoriți în țări calde în ianuarie, în primele zile soare deschis Nu poți sta mai mult de 2 ore.
• Asigurați-vă că nu vă deshidratați. Pentru a face acest lucru, trebuie să beți multă apă sau ceai verde tonic. În caz contrar, fluidul din corp se va evapora - iar corpul uscat va deveni foarte susceptibil la razele. Este recomandat să bei apă curată, deoarece numai aceasta este complet absorbită de organism. Sprite, Coca-Cola, Fanta și alte limonade conțin mult zahăr dizolvat, astfel încât organismul va continua să se usuce în ciuda litrilor pe care îi bei.
• Dacă nu doriți să vă arși rapid după înot, trebuie să vă ștergeți. În caz contrar, picăturile de apă vor acționa ca o lupă. După ce înot în apă de mare, asigurați-vă că faceți un duș, deoarece după ce apa se usucă, cristalele de sare vor acționa ca o lupă. Este mai bine să faceți plajă pe iarbă și departe de apă. Apa reflectă razele, iar nisipul și pietrele devin foarte fierbinți.

• Mănâncă mai multe fructe și legume. Deoarece aceste produse sunt ușor digerabile, ele conțin număr mare apă și fibre.
• Unul dintre cele mai importante reguli Bronzarea sigură este utilizarea de creme speciale (mai multe despre ele mai jos).
• Buzele la soare se usucă rapid și izbucnesc. Nu vreau durere, unge-i cu bețișon înainte de a merge la plajă.
• Pentru a evita insolația și ridurile precoce de sub ochi, trebuie să iei cu tine ochelari de soare și o pălărie ușoară.
• Cel mai simplu mod de a evita arsurile solare este să stai întins la umbră. S-a dovedit că chiar și la umbră corpul se bronzează cu 65 la sută. Dacă ai 2 săptămâni de odihnă, atunci este mai bine să faci plajă mai puțin, dar de mai bună calitate.
• Depilarea zonelor expuse ale corpului crește sensibilitatea pielii de mai multe ori.
• Este contraindicată utilizarea produselor cosmetice care conțin alcool: loțiuni, parfumuri, colonii, deodorante. Încălcarea acestei reguli poate duce la piele uscată și reacții alergice.

Deși există multe videoclipuri pe Internet despre cum să te bronzezi, vă recomandăm să urmăriți opinia unui medic:

Poze de bronzare

Pentru a obține un bronz uniform, trebuie să folosiți în prealabil scrub-uri și măști, să respectați toate regulile pentru băile de aer, să vă mișcați mult și să luați ipostaza potrivită.

• Dacă preferați să faceți plajă întinsă, atunci urmați următorul program: 5-10 minute pe spate, 5-10 minute pe burtă.
• Mâinile trebuie să fie deschise la razele soarelui. Înclinați puțin capul înapoi, astfel încât gâtul să nu rămână alb.
• Puteți face plajă în picioare, cu picioarele depărtate la lățimea umerilor. La fiecare cinci minute, întoarce-ți cealaltă parte a corpului către soare.
• Nu este de dorit să faceți plajă în timp ce stați, deoarece razele lovesc pielea în mod neuniform.

Bronzul continuă mai fin și mai rapid în timpul recreerii active. Fotbalul, voleiul pe plajă, badmintonul sunt cele mai bune ajutoare pentru cei care doresc să se bronzeze frumos. Picăturile de transpirație măresc efectul razelor solare, iar mișcarea activă permite corpului să se bronzeze uniform.

Tipuri de creme de protecție solară

Astăzi, industria smântânii este atât de mare încât este adesea dificil să te hotărăști alegerea corectă. În plus, există creme pentru, de la și după bronzare. Așadar, pe care să o alegi astfel încât să ajute cu adevărat și să nu dăuneze?

Pentru bronzare

Agenții de prelungire moderni includ diferite uleiuri, spray-uri și loțiuni speciale. Conțin SPF și contactează doar stratul superior al pielii. Acestea trebuie aplicate pe pielea curată și uscată seara, după expunerea la soare. Aceste produse vă fac bronzul să dureze mai mult.

Arsuri solare

Acestea sunt produse cu componente SPF, UVB și UVA. SPF este protectie ultravioleta. UVB si UVA - impotriva arsurilor si roseata. UVA este o protecție mai puternică. Dar niciunul dintre aceste remedii nu previne melanomul 100%. Acestea trebuie aplicate pe un corp curat și uscat cu 20 de minute înainte de a ieși la soare și nu la sosirea pe plajă, așa cum fac mulți. Concluzia este că crema trebuie absorbită în piele înainte de a începe să acționeze.

Și multora le place să aplice și cremă, să înoate 10 minute mai târziu (pentru a spăla resturile) și apoi se întreabă de ce au arsuri solare.

După plajă

Aceste creme conțin DHA. Acesta este un agent calmant și hidratant. Utilizarea lui calmează pielea și o menține sănătoasă. Se aplica dupa dus, pe corp uscat, de preferat noaptea.

Dacă nu aveți la îndemână protecție solară, loțiune după plajă sau cel puțin o loțiune obișnuită crema pentru bebelusi, atunci va trebui să ne amintim de sfaturile bunicilor noastre. Pentru a-ți salva pielea de arsuri, ar trebui să folosești suc de cartofi cu amidon, suc de castraveți, lapte coagulat, smântână de lapte, gălbenuș crud și apă curată.

În general, soarele este viață, energie, vigoare. Faceți plajă, bucurați-vă de sănătate, amintiți-vă doar de precauții! Împărtășește-ți experiența în comentariile acestui articol!

Majoritatea femeilor cu tenul deschis visează la o vacanță care să le permită să se transforme. Și anume, pentru a înlocui paloarea dureroasă a pielii cu nuanța de bronz a unui bronz uniform. Dar adesea, în loc de nuanța de bronz dorită, fetele obțin pielea roșie aprinsă și aspectul de pui prăjit. În plus, suprafața pielii devine dureroasă, arsurile te împiedică să dormi normal și să te odihnești în continuare, iar în final totul este acoperit de vederea teribilă a alunecării pielii subțiri. Spectacolul nu este pentru cei slabi de inima, cum se spune.

Pentru a evita acest lucru, trebuie să respectați câteva reguli care vă vor ajuta să nu vă ardeți la soare, ci să obțineți un bronz uniform și frumos.

Cum să-ți pregătești pielea pentru bronzare

Înainte de a merge la mare sau la un corp de apă pentru prima dată în acest sezon de înot, trebuie să-ți exfoliezi pielea. Îndepărtarea fulgilor morți va permite bronzului să se întindă mai uniform pe piele. Pentru aceasta puteți folosi produse profesionale sau folosește ceea ce ai în casă. Amestecați chefirul cu zahărul, sucul de lămâie și cafeaua. Aplicați amestecul preparat pe corp și ștergeți bine pielea cu mâinile. Suc de lamaieîndepărtează particulele moarte ale pielii. Zahărul și cafeaua, ca o perie, îndepărtează stratul mort. Și chefirul ajută la hidratarea și hrănirea epidermei. În loc de toate acestea, puteți folosi o cârpă tare.

Nu trebuie să faceți nicio procedură cosmetică majoră înainte de a face plajă. Peelingul profund, curățarea feței, îndepărtarea pigmentării și alte operații necesită o protecție completă împotriva radiațiilor ultraviolete pentru o perioadă de timp.

Cum să obții un bronz uniform și frumos

1. Imediat ce pui piciorul pe plajă, nu te grăbi să te repezi în razele deschise ale soarelui. Mai ales dacă acesta este primul tău bronz după sezonul de iarnă. Pielea este încă destul de delicată și poate dobândi o nuanță roșie aprinsă în decurs de o jumătate de oră. Trebuie să te obișnuiești treptat - 5 minute dimineața în prima zi, 10 minute seara, 15 minute dimineața în a doua zi, 20 minute seara și așa mai departe. Ulterior, când pielea devine puțin bronzată, nu ar trebui să fii în lumina directă a soarelui mai mult de o oră.
2. După cum știți, puteți fi la soare doar dimineața și seara, când razele soarelui lovesc pământul într-un unghi oblic. Este strict interzis să faceți plajă între 11 și 16 ore - razele ultraviolete puternice pot provoca îmbătrânirea timpurie a epidermei și chiar cancerul de piele.
3. Chiar dacă vrei să te bronzezi, cu siguranță ar trebui să folosești protecție solară. Vă va permite să evitați arsurile și vă va ajuta să vă bronzați mai uniform. Nu uitați să aplicați protecție solară la fiecare două ore. Dacă înoți într-un iaz, după proceduri de apă trebuie să reînnoiești stratul de cremă spălată sau să folosești un cosmetic rezistent la apă. Atunci când alegeți o protecție solară, acordați atenție evaluării SPF. Indică gradul de protecție UV. De obicei, cremele sunt produse cu SPF de la 10 la 50. Copii, precum și persoanele cu pielea deschisă și ochi albaștrii este necesar gradul maxim de protecție - 50.
4. Pentru a obține un bronz bun, pielea trebuie să fie îmbogățită cu vitaminele E și C. Pentru a face acest lucru, trebuie să mănânci mai multe fructe și legume, să bei ceai verde. Este de mare ajutor să bei un pahar de suc de morcovi înainte de o zi la plajă.
5. Pentru a preveni arderea nasului și a pielii de sub ochi și să apară deosebit de roșie, este important să porți o pălărie sau, mai bine, o pălărie cu boruri largi.
6. La soare, și cu atât mai mult pe vremea vântului mării, este foarte ușor să-ți crăpăi buzele. Folosește rujuri speciale igienice care vor proteja pielea delicată a buzelor tale de razele soarelui.
7. Pentru a obține un bronz uniform, trebuie să achiziționați un costum de baie deschis care să nu lase un model colorat pe corp. La urma urmei, un astfel de bronz este de puțin folos - cum îl poți purta? rochie deschisă? Poate ai ocazia să mergi pe plaje sălbatice și să faci plajă goală?
8. În niciun caz nu trebuie să adormi în timp ce faci plajă. În acest caz, puteți uita de un bronz uniform. În plus, o astfel de neglijență poate duce la arsuri și insolație.
9. Foarte des, multe fete se plâng că umerii și spatele lor sunt cele mai multe arsuri solare. Dar stomacul, pieptul și coapsele rămân fără un strat de bronz. Dar amintiți-vă pe plajă - alergăm, înotăm, construim castele de nisip, astfel încât spatele nostru să fie mai expus la razele ultraviolete. Pentru a te bronza din toate părțile, mișcă-te mai mult și întinde-te pe un șezlong pe spate - cu fața la soare.
10. Dacă ai pielea foarte albă care devine instantaneu roșie, trebuie să te bronzezi la umbră. Umbra împrăștie razele ultraviolete și doar porțiuni mici din aceasta ajung la piele. Aceasta este singura opțiune pentru astfel de oameni de a obține un bronz frumos și uniform.
11. Dacă vrei să obții un bronz mai intens, trebuie să folosești o cremă cu efect de furnicături. Când este aplicat pe piele, promovează producția de mai multă melanină, ceea ce vă face bronzul mai închis și mai frumos.

După plajă, nu uitați îngrijire corespunzătoare pentru pielea ta. Când vă întoarceți de la plajă, faceți un duș, dar nu vă frecați pielea cu o cârpă - vă puteți răni. După aceasta, aplicați o cremă ușoară hidratantă pe piele, de preferință pe bază de extract de aloe. Sucul acestei plante nu numai că va oferi pielii umiditate pierdută, ci și o va satura cu micronutrienți.

Apropo de bronzare, aș dori să iau în considerare toate modalitățile alternative de a-l obține.

Pentru a obține un bronz adecvat, frumos și uniform într-un solar, trebuie să vă determinați tipul de piele. Acest lucru poate fi făcut de un lucrător al salonului de bronzare. În funcție de tipul de piele, se determină timpul petrecut în capsulă, precum și frecvența vizitelor la solar. De obicei, începătorilor li se recomandă să aibă o sesiune care nu durează mai mult de 5 minute. În timp, durata expunerii la razele ultraviolete poate crește până la 15 minute.

Care este programul pentru vizitarea solarului? Nu ar trebui să fii expus la razele UV mai mult de o dată pe zi, acest lucru este chiar prescris de lege în unele țări străine. Prin urmare, niciun salon nu te va accepta de două ori pe zi. Cel mai bine este să luați lumină ultravioletă o dată la două zile la început până când bronzul se dezvoltă suficient. Cand pielea ta capata o nuanta placuta, poti vizita solarul o data la doua saptamani pentru a-ti mentine bronzul. Și amintiți-vă că orice furnicătură sau senzație nefiresc de fierbinte este un semnal pentru finalizarea procedurii. Fii atent la corpul tău.

Când vizitați solarul, nu uitați să îndepărtați toate bijuteriile și lentilele de contact. Asigurați-vă că aveți un costum de baie înainte de a intra în capsulă. Asigurați-vă că personalul salonului de înfrumusețare vă oferă ochelari speciali care vă protejează ochii de radiațiile UV. Și, bineînțeles, înainte de a vizita solarul, nu-l aplica pe față. cosmetice decorative, puteți folosi numai produse de bronzare. Pentru a vă asigura că bronzul din capsulă este uniform, mișcați ușor brațele și picioarele, schimbați poziția. Nu apăsați bărbia pe grilaj, altfel veți obține punct alb. Înclinați-vă capul pe spate cât mai mult posibil.

Un bronz frumos ascunde multe imperfecțiuni ale pielii - pistrui, celulită, vergeturi. În plus, hainele de pe un corp frumos bronzat arată mult mai frumos și mai sexy. Bronzează, străduiește-te spre perfecțiune și arată ca vara!

Video: cum să obții un bronz uniform

Un bronz frumos și de lungă durată este motivul pentru care mii de femei se îngrămădesc pe plaje și alte locuri însorite vara. Dar nu totul este atât de simplu! Pentru a obține nuanța dorită a pielii și pentru a evita arsurile, trebuie să cunoașteți câteva nuanțe. Iata un mic ghid pentru cei care viseaza la un bronz chiar auriu care va rezista pana in toamna.

Găsiți un „loc la soare”

Din propria noastră experiență știm asta cel mai bun loc pentru plajă - acesta este malul mării. Suprafața apei reflectă razele soarelui, iar efectul acestora este sporit de mai multe ori. Ele pătrund și în apă, așa că ne bronzăm chiar și în timp ce înotăm. Dar nu trebuie să mergi în stațiunile de peste mări! Mai mult decât atât, un bronz obținut în țara ta natală durează mai mult decât unul „importat”. Soarele sudic acționează asupra pielii mai agresiv, motiv pentru care începe rapid să se decojească și să se decojească. Acest lucru nu se întâmplă în climatul nostru obișnuit.

Cel mai bun loc pentru a obține un bronz bun este malul mării sau malul lacului

Pregătiți-vă pentru plajă

Bronzul va dura mai mult dacă te exfoliezi înainte de a te odihni. Exfoliantul va îndepărta celulele moarte ale pielii, făcând-o netedă și mai receptivă la razele soarelui. Este recomandabil să se folosească remediu natural. După peeling chimic Nu este recomandat să faceți plajă într-un salon. Înainte de a merge la plajă, poți folosi scrub-uri pe bază de zaț de cafea sau sare de mare.

Faceți plajă dimineața și seara

Cel mai bun moment pentru bronzare este de la 7 la 10 și de la 16 la 20. În acest moment, soarele nu este foarte fierbinte, iar riscul de a te ars este scăzut. Dacă vă aflați în vacanță într-o stațiune cu climat tropical (de exemplu, în Turcia sau în țările arabe), nu stați pe plajă de la 9:00 la 17:00. Activitatea solară de vârf are loc în jurul orei prânzului. În stațiunile din sud, aceste ore sunt cel mai bine petrecute în interior.

Determinați-vă fototipul pielii

Acest parametru caracterizează sensibilitatea dumneavoastră la lumina solară și factorul de protecție solară (SPF) de care aveți nevoie.

1. scandinavă (celtică): piele foarte palidă, păr roșu sau alb, pistrui. Găsit printre europeni. Persoanele cu acest tip de aspect sunt cele mai susceptibile la arsuri. Au nevoie de produse cosmetice cu un SPF maxim de 30-50. Dacă pe piele există multă pigmentare și alunițe mari, este mai bine să evitați cu totul expunerea prelungită la soare.
2. European ușor: pielea palida si păr blond, ochi albaștri, gri sau verzi, eventual un număr mic de pistrui. Aceasta include majoritatea locuitorilor CSI. „Europenii” ard aproape la fel de repede ca reprezentanții primului tip. Indicator SPF – 15-30.
3. European întunecat: pielea este ușor închisă la culoare, părul are diferite nuanțe de maro, irisii sunt gri sau maro deschis. Tipul este comun în Europa de Est și de Sud. Reprezentanții săi nu sunt predispuși la arsuri rapide, dar se pot arde în timpul băilor de soare prelungite. Utilizați produse cu SPF între 10 și 20.
4. Mediterana: piele de măsline, păr castaniu închis și ochi căprui. Bronzul apare rapid și durează mult timp. Cosmeticele de protecție solară sunt necesare nu atât pentru a evita arsurile, cât pentru a păstra pielea tânără. Indicator SPF – 10-4.
5. Oriental: nuanța pielii este foarte închisă, uneori cu o nuanță gălbuie, ochii și părul sunt negri. Pielea de acest tip nu este susceptibilă la arsuri, dar în timpul băilor de soare trebuie să fie hidratată.
6. African: piele maro, aproape neagră, părul închis la culoare si ochi. La fel ca reprezentanții tipului estic, oamenii cu pielea întunecată nu se ard la soare. Dar pielea lor pierde și umiditatea la soare și trebuie să fie hrănită.

In primele zile in statiune foloseste un produs cu numarul SPF maxim pentru fenotipul tau, apoi cu unul putin mai mic. Copiii sunt deosebit de sensibili la razele ultraviolete. Nivelul SPF din cremele lor de protecție solară ar trebui să fie de 30-50 (sau cel puțin 15 dacă pielea este foarte întunecată). De asemenea, persoanele în vârstă au nevoie de protecție specială. Pentru a calcula cantitatea de SPF de care au nevoie, adăugați 15 la numărul care corespunde fototipului lor.

Cremele de protecție solară pentru copii sunt selectate cu grijă deosebită

Alege produse de bronzare

Pe ambalajele de protecție solară veți vedea abrevierile UVA și UVB. Ele indică tipurile de raze pe care produsele cosmetice le neutralizează. Unele produse sunt concepute pentru bronzare la solar și nu protejează împotriva radiațiilor ultraviolete. razele solareși arsuri cauzate de acesta. Desigur, nu sunt potrivite pentru plajă. De asemenea, rețineți că fiecare tip de protecție solară are propriile caracteristici și scop. Alege-l pe cel care ti se potriveste in functie de tipul tau de ten, de intensitatea vacantei viitoare si de rezultatul dorit.

• Loțiune, ulei sau loțiune de bronzare. Hrănește pielea și accelerează bronzarea. Protecție slabă împotriva radiațiilor dăunătoare. Acest produs este destinat celor care fac plajă de mult timp sau au pielea naturală închisă la culoare.
• Cremă de protecție solară. Previne arsurile și prelungește durata de viață a bronzului. Când utilizați o singură cremă, pielea va dobândi un ton de bronz nu mai devreme de o săptămână.
• După crema solară sau lapte. Saturează pielea uscată cu umiditate. Datorită acesteia, bronzul se aplică uniform și durează mai mult.
• Prelungitor de bronzat. Cremă hidratantă care atenuează efectele soarelui și sării apa de mare. Aplicați înainte de culcare pe pielea uscată și curată.

Toate aceste instrumente îți vor fi utile în vacanță. Adaugă la trusă o cremă specială de față, un șampon hrănitor și un ruj igienic - nici nu te poți lipsi de ele.

Reguli de bronzare

În primele zile, petreceți 10-15 minute la soare, sau mai puțin dacă afară este foarte cald. Apoi crește durata de plajă la o oră. Încercați să vă petreceți restul timpului sub o umbrelă de plajă. Aplicați înainte de a ieși protecție solară. La fiecare 30 de minute, hidratează cele mai sensibile zone ale pielii: nasul, umerii și decolteul. Acoperiți-vă capul cu o pălărie și purtați ochelari. Pentru a asigura un bronz uniform, schimba-ti pozitia la fiecare 10 minute. Mai bine, faceți o plimbare sau alergați la soare.

Pentru a asigura un bronz uniform, puteți alerga sau juca jocuri cu întreaga familie.

Rețineți că faceți plajă și în timp ce înotați. Utilizați protecție solară înainte de a intra în apă. Picăturile rămase după înot absorb și razele ultraviolete și pot provoca arsuri. După plajă, fă un duș și aplică o cremă hidratantă pe corp. În loc de cremă, poți aplica un ameliorator de bronzare pentru a-ți fixa nuanța închisă a pielii.

Un meniu variat pentru a ajuta la bronzare

Aprovizionați cu produse care accelerează formarea melaninei, pigmentul care dă pielea tentă maronie. Este un aliment vegetal portocaliu și roșu bogat în beta-caroten. Adaugă în dieta ta mere, piersici, caise, pepeni verzi, ardei roșu și vinete. Morcovii proaspeți și citricele cu adaos de miere sunt foarte utile.

Rezemați-vă pe alimente care conțin tirozină. Acesta este aliment de origine animală: ficat, carne roșie, pește gras. Tirozina se găsește și în fasole, avocado și migdale. Unele grăsimi îți întăresc și bronzul. Sunt bogate în fructe de mare și uleiuri vegetale. Daca pleci o perioada indelungata in vacanta, vei avea nevoie de un complex cu vitaminele E, A si C. Acestea vor preveni uscarea si imbatranirea pielii sub expunerea la soare.

Aplicați un scrub de cafea măcinată și unt de nuci înainte de a ieși la soare

Remedii populare pentru un bronz bun

Pentru a-ți accelera transformarea într-un ten închis, folosește produse cosmetice naturale.

• Un scrub cu zaț de cafea și unt de nuci vă va ajuta să vă pregătiți pentru sezonul sărbătorilor. Se macină 50 de grame de cafea și se diluează pudra cu 100 ml unt de nuci. Umpleți un recipient de sticlă cu amestecul, puneți-l într-un loc întunecat timp de o săptămână și agitați periodic. Când masa este infuzată, treceți-o prin filtru și folosiți-o ca exfoliant corporal. Cu jumătate de oră înainte de a ieși la soare, frecați produsul pe piele și apoi clătiți. Dacă doriți, diluați-o cu cremă.
• Puteți aplica pur și simplu ulei de nuci pe piele. Cu toate acestea, durata de plajă nu trebuie să depășească 20 de minute. În caz contrar, pielea se va arde.
• După cum am spus deja, morcovii promovează bronzarea. Sucul acestei legume nu poate fi doar băut, ci și folosit ca loțiune pentru piele. Ungeți-vă corpul cu suc proaspăt, așteptați un sfert de oră și faceți un duș. Urmăriți timpul cu atenție. Dacă lăsați sucul pe piele, acesta va căpăta o nuanță neplăcută de morcov.
• Faceți băi cu ceai negru. Turnați 3 linguri de frunze în 0,5 litri apă fierbinte. Lăsați ceaiul la infuzat și apoi turnați-l într-o cadă cu apă. Lăsați puțin din băutură să vă ștergeți fața și decolteul. Repetați procedura o dată pe săptămână.
• O baie cu o infuzie de frunze de nuc nu va da un efect mai mic. Preparați planta uscată și adăugați soluția în apă. Două sau trei băi îți vor spori tonul închis al pielii. Din păcate, rezultatul nu va dura mai mult de o săptămână.

Este mai dificil să obții un bronz natural decât într-un solar. Dar durează și mai mult!

Evitați produsele de iluminat

Sucul de lămâie, castraveții, roșiile și produsele din lapte fermentat sunt bune pentru pielea sănătoasă, dar distrug melanina și o albesc. Dacă doriți să vă mențineți bronzul, evitați produsele cosmetice care conțin aceste ingrediente.

Concluzii

Un bronz de bronz durabil necesită efort. Pentru ca pielea să capete o nuanță închisă, trebuie să utilizați un întreg arsenal de produse cosmetice și remedii populare, ia multe vitamine și limitează timpul petrecut la soare. Nu vă așteptați la rezultate instantanee! Singurul mod în care poți deveni o „fată de ciocolată” într-o jumătate de zi este în solar. Dar un bronz natural durează mai mult și arată natural, ceea ce, fără îndoială, vă va mulțumi după vacanță.