Cum să zâmbești frumos: exerciții eficiente. Secretul zâmbetului de la Hollywood - cum să înveți să zâmbești frumos? Nu pot să zâmbesc cu dinții

Cum poți învăța să zâmbești frumos? Această întrebare este pusă nu numai de oamenii slabi, timizi, ci și de bărbați și femei destul de prosperi care doresc să-și schimbe imaginea obișnuită în bine. Există mai multe pentru asta exerciții utile si un cuplu tehnici psihologice, folosind în mod regulat care îți vei face fața mai deschisă, iar comunicarea cu oamenii mai plăcută.

Încărcător pentru buze

Privește cu atenție imaginea ta în oglindă și zâmbește. A ieșit puțin strâmb? Nu vă descurajați - pentru majoritatea oamenilor, atunci când zâmbesc, apare asimetria facială. Apropo, vedetele de la Hollywood urmează un curs special de pregătire, astfel încât zâmbetul lor să cucerească inimile a milioane de oameni. Iată câteva exerciții.

1. Fixarea unui zâmbet. Stați în fața oglinzii, relaxați-vă. Zâmbește-ți reflecția, schimbă-ți expresiile faciale, găsește cea mai atractivă versiune a zâmbetului tău. Folosind vârfurile degetelor, apăsați ușor pe colțurile buzelor, țineți apăsat un timp, apoi eliberați. Repetați de 5-7 ori, dar amintiți-vă: un zâmbet fermecător nu trebuie să dispară nicăieri.
2. Ia o mică pauză, închide ochii și zâmbește același zâmbet. Ține-l pe față și deschide ochii. Ar trebui să fie exact la fel ca la primul exercițiu. Dacă nu funcționează imediat, închide din nou ochii și zâmbește, încercând să-ți amintești toate senzațiile din mușchii feței. Repetă până când vezi idealul zâmbetului tău în oglindă de trei ori la rând.
3. Deschideți ușor gura și îndoiți-vă buzele așa cum ați face pentru a scoate sunetul „o”. Fixează poziția, relaxează-ți buzele. Repetați de mai multe ori, în timp ce vă puteți mișca buzele la stânga și la dreapta. Termina exercițiu ușor un zâmbet prietenos.

Repetați acest antrenament simplu în fiecare zi și veți învăța să vă fixați atenția asupra mușchilor faciali. Și atunci „memoria corporală” își va face treaba, iar zâmbetul antrenat va deveni natural.

În orice stare de spirit – zâmbește! Dar oricât de perfectă este forma unui zâmbet pe care o dezvoltăm, acesta va rămâne doar o mască fără umplutură internă. Desigur, un zâmbet reflectă starea ta de spirit. Și, desigur, cea mai bună dispoziție este bucuria debordantă a vieții.

Doar decideți singuri că lumea este frumoasă, iar problemele voastre sunt doar polenul de pe aripile unui fluture. Găsește-ți lumina interioară și eliberează-o prin ochi și zâmbește. Și oamenii vor fi atrași de tine, într-adevăr.

Se întâmplă adesea ca în viață expresia feței tale să fie destul de drăguță și bună, dar în fotografii zâmbetul tău se dovedește forțat și strica întreaga imagine. În acest caz, înainte de o ședință foto importantă, exersați folosind metoda de mai sus, iar atunci când lucrați cu un fotograf, amintiți-vă câteva puncte importante.

• Învinge-ți teama de cameră, pentru că fotografia îți va arăta atât confuzia, cât și teama, iar zâmbetul tău va evoca doar milă.
• Dacă te uiți direct în obiectivul camerei cu ochi larg deschiși, fără expresie, fața ta va părea epuizată și nefirească.
• Când ai încredere în frumusețea dinților tăi, zâmbește de la ureche la ureche - va arăta șic. Dar dacă dintr-un motiv oarecare nu vă plac dinții, lăsați-vă zâmbetul mai închis.
• Pentru ca chipul din fotografie să pară sincer, zâmbește nu doar cu buzele, ci și cu ochii. Concentrează-te nu pe cât de perfect geometric este zâmbetul tău, ci pe cât de natural și plăcut este.
• În fotografii, ochii răutăcioși cu râs arată minunat. Pentru a realiza această expresie, încearcă să-ți imaginezi următoarea situație: camera este o persoană foarte plăcută pentru tine, pe care nu ai mai văzut-o de mult și care tocmai a intrat în cameră. Dacă trucul are succes, în fotografie vei vedea ochi mai mari decât de obicei și un zâmbet foarte sincer.
• Un alt secret pentru o ședință foto: îndepărtează-te de fotograf, vine cu o emoție pentru tine, creează o dispoziție ușoară, ca și cum ar fi „intra” în ea și, în momentul fotografierii, întoarce-te brusc către fotograf cu un zâmbet pe care îl pur și simplu nu pot controla. Va fi uimitoare, crede-mă.

Zâmbetul are multe beneficii - pari mai prietenos și mai util, arăți mai atractiv, te simți mai fericit și ai un nivel mai scăzut de stres. Și în timp ce zâmbetul este ușor pentru unii oameni, alții au în mod natural o expresie mai serioasă sau se simt stânjeniți. Dacă ești unul dintre acești oameni și ai vrea să înveți cum să zâmbești mai des, atunci ai venit în locul potrivit. În acest articol veți găsi mai multe sfaturi utileși tehnici care te vor ajuta să-i orbi pe toți cei din jurul tău cu zâmbetul tău!

Pași

Partea 1

Exersați în fața unei oglinzi. Dacă vrei să ai succes la ceva, trebuie să exersezi, nu? Situația este similară cu un zâmbet. Dacă nu ești genul de persoană care zâmbește mult în mod natural, va trebui să te obișnuiești să zâmbești și să înveți să-ți exprimi sentimentele mai natural. Exersează-te să zâmbești când nu este nimeni prin preajmă, în baie, în mașina ta. În acest fel, vei fi mai puțin timid.

• În fiecare dimineață, încercați să vă uitați în oglindă și să vă zâmbiți. Concentrează-te pe a-ți face zâmbetul să arate natural, extinzându-l spre ochi. Un zâmbet ușor nu va convinge pe nimeni.
• Găsește un zâmbet care să-ți placă aspectul și încearcă să-ți amintești cum se simte fața ta când zâmbești.

1. Gândește-te la un eveniment fericit sau la o persoană dragă. Nu este un secret pentru nimeni că, dacă ești fericit, zâmbești, așa că de ce să nu profiti de acest fapt? Dacă te trezești într-o situație în care știi că va trebui să zâmbești și vrei să arăți natural, fă-ți un moment pentru a-ți aminti un moment fericit sau chipul persoanei pe care o iubești.

   • Aceste imagini pozitive îți vor ridica automat starea de spirit și te vor ajuta să zâmbești mai natural. Să rezumam: gândește pozitiv!

2. Privește oamenii zâmbind. Toată lumea cunoaște cel puțin o persoană pentru care zâmbetul este cel mai simplu și mai natural lucru care se poate întâmpla în viață. Cel care zâmbește fără ezitare, care zâmbește tuturor și tuturor. Sunt șanse ca această persoană să fie plăcută de mulți oameni și să fie, de asemenea, considerată prietenoasă și de încredere. Aceasta este puterea unui zâmbet grozav. Fă-ți timp pentru a interacționa individual cu această persoană într-un cadru social și fii atent la cum și când zâmbește.

   • Amintește-ți cât de des zâmbește, precum și la ce zâmbește ca răspuns. Zâmbește când spui ceva amuzant? Sau chiar dacă nu? Zâmbește pentru a fi politicos sau doar pentru că ți se pare cu adevărat fericit?
   • Acum că ai văzut cum cineva care zâmbește reușește în mod natural să zâmbească în conversațiile normale, te vei simți mai confortabil cu același comportament și vei începe să zâmbești mai des în interacțiunile tale zilnice.

3. Găsiți un partener.În astfel de situații, poate fi util să ai un partener care este dispus să te ajute să-ți atingi obiectivul de a zâmbi mai des. Acesta ar putea fi un partener romantic, al tău cel mai bun prieten sau un coleg de muncă - nu contează atâta timp cât este cineva pe care te poți baza și care are un bun simț al umorului. Au nevoie doar de un mic ghiont în situațiile în care uiți să zâmbești. Această împingere este rândul tău să impresionezi pe toată lumea cu zâmbetul tău orbitor.

   • Ai putea chiar să vină cu un mic semnal, cum ar fi o clipă cu ochiul sau un gest subtil, pe care ai reușit să-l comunici chiar și dintr-o cameră aglomerată.
   • Mulți oameni care nu zâmbesc se enervează când cineva le spune să „zâmbească” sau „nu se încruntă”. Cu toate acestea, dacă îi ceri unui prieten să te ajute cu mementouri de zâmbet, este important să nu te enervezi în timp ce își fac treaba. Ține minte - tu ai cerut asta.

4. Alege ceva care te va face sa zambesti. Ceva de genul „prietenul zâmbet” de la pasul anterior, acesta ar trebui să fie ceva care vă va aminti să zâmbiți când îl vedeți sau auziți. Poate fi un anumit cuvânt sau expresie, cum ar fi „vă rog” sau „mulțumesc”, o notă mică pe monitorul unui computer sau sunetul unui telefon care sună sau cineva care râde.

   • Odată ce ai ales un astfel de stimul, faci un efort conștient să zâmbești de fiecare dată când îl observi. Poate părea o prostie, dar te va ajuta să te obișnuiești să zâmbești la comandă, ceea ce te va ajuta în situații sociale și de afaceri.
   • O altă idee drăguță este să desenezi o mică față zâmbitoare într-un loc care îți atrage adesea atenția, de ex. partea din spate palmele. Fă asta în fiecare zi și amintește-ți să zâmbești de fiecare dată când te uiți la el, oriunde și oricine ai fi.

5. Zâmbește unui străin. Probabil ați auzit că un zâmbet este contagios. Că atunci când îi zâmbești unei persoane, aceasta nu poate rezista să zâmbească înapoi. Testează această teorie și încearcă să zâmbești unui străin cel puțin o dată pe zi - fie că este cineva de pe stradă, la serviciu sau la școală, sau cineva care stă lângă tine în transportul public. Imaginați-vă că acest gest ar declanșa o reacție în lanț care i-ar infecta pe toată lumea. E un sentiment frumos, nu-i așa?

   • ÎN viata reala unii oameni vor crede că ești ciudat, iar alții nu vor zâmbi înapoi, dar nu lăsa asta să te oprească! Gândește-te la zâmbetul tău ca fapta buna sau o faptă bună care va ajuta să facă ziua cuiva un pic mai bună.
   • Dar dacă alți oameni îți zâmbesc (și majoritatea vor), atunci vei fi împărtășit un moment special cu acea persoană, o legătură trecătoare cu o altă ființă umană care te va lăsa să te simți revigorat.

6. Tine un jurnal de zambete. Timp de două sau trei săptămâni, luați câteva minute la sfârșitul fiecărei zile pentru a scrie scurtă descriere de fiecare dată când ai zâmbit și de ce. De-a lungul timpului, este posibil să observați un model și să începeți să recunoașteți interacțiunile și evenimentele care vă aduc un zâmbet cu adevărat autentic pe față.

   • Poate ai văzut o veveriță drăguță sărind pe o ramură de copac. Sau ți-ai făcut timp să suni un vechi prieten. Odată ce înțelegi ce te face să zâmbești, poți face o încercare conștientă de a căuta acele lucruri în viața ta de zi cu zi.
   • Un alt motiv excelent pentru a ține un jurnal de zâmbet este că îl poți revizui ori de câte ori ai un zâmbet. stare rea de spirit, și amintiți-vă de fiecare dată când v-ați simțit cu adevărat fericit. Acest lucru ar trebui să vă ridice moralul și să vă ajute să zâmbiți în continuare!

7. Lucrați-vă mușchii feței. Relaxarea mușchilor feței prin exerciții, inclusiv întindere și relaxare, vă poate ajuta fața să zâmbească mai natural, ceea ce înseamnă că nu vă va face să vă simțiți ciudat. Un exercițiu care lucrează aceiași mușchi ai feței ca atunci când zâmbești arată astfel:

   • Luați un creion și puneți-l între buze. Deschideți gura și lăsați creionul să se rostogolească între dinți cât mai mult posibil. Mușcați creionul pentru a-l ține pe loc și mențineți această poziție timp de treizeci de secunde. Repetați o dată pe zi.

8. Falsează până când zâmbetul este real. Zâmbetul frecvent îți va oferi, fără îndoială, un sentiment ciudat - va părea nenatural și artificial. Dar nu renunta. Alți oameni nici nu vor observa diferența și, cu cât o faci mai des, cu atât va arăta mai natural.

   • Zâmbetul este un obicei, așa că, dacă îl repeți destul de des, vei zâmbi fără să te gândești la asta - exact ceea ce vrei să obții.
   • Îți poți face zâmbetul să pară mai puțin fals zâmbind cu ochii și gura. Zâmbetele autentice pot fi identificate prin contracția mușchilor din jurul ochilor, așa că pentru asta ar trebui să te străduiești.

   Partea 2

   Cum să devii fericit

   1. Gândește-te la toate lucrurile bune pe care viața ți le oferă. La fiecare gând negativ, care ți se apare, amintește-ți de ceva bun în viață. Prieteni, familie, ciocolată, parașutism, vin, câinele tău, Netflix - orice te pune în stare.

      Ascultă muzică distractivă. Muzica are capacitatea de a transporta oameni, de a-i îndepărta de problemele lor, de a le ridica moralul și de a le oferi pace interioară. Nu contează ce muzică alegi - poate fi Beethoven sau Britney Spears, atâta timp cât ți se pare distractivă și dă putere.

Cum să înveți să zâmbești corect pentru ca oamenii să nu se ferească de tine, ci să-ți zâmbească înapoi, cum să zâmbești frumos, astfel încât în ​​fotografii și în viață să te poți lăuda cu un zâmbet sincer și orbitor?

Toate acestea vor fi discutate în acest articol.

La început, merită, ca să spunem așa, să te uiți la propriul tău aspect și să zâmbești din exterior. Doar du-te la oglindă și zâmbește - în acest fel îți poți evalua toate punctele forte și punctele slabe fără martori. Dacă îți expui prea mult gingiile când zâmbești, nu ar trebui să deschizi larg gura, este suficient să înveți să-ți formezi un zâmbet doar ridicând ușor colțurile gurii, să zic așa, zâmbind doar cu buzele.

Nu ar trebui să-ți întinzi zâmbetul până la urechi dacă ai o gură anatomică largă și dinți mari, galbeni - în acest caz, învață să fii misterios ca Mona Lisa în timp ce corectezi dinții strâmbi cu grămezi sau porți bretele, albindu-i. cu dentistul

Starea buzelor și machiajul lor

Fiecare dintre noi înțelege că buzele crăpate și uscate, chiar și cu toată albul și uniformitatea dinților, nu vor evoca asocieri plăcute în rândul trecătorilor și de aceea necesită și o îngrijire specială. Toate produsele obișnuite de hidratare și igienă sub formă de balsam și măști merită luate în considerare. Un bărbat își poate lubrifia pur și simplu buzele cu cremă sau cu un balsam de buze hrănitor incolor, dar pentru o femeie...... - aici arsenalul este mai larg și mai variat.

În ceea ce privește machiajul, merită să ne amintim următoarele - o fată cu o fâșie natural subțire de buze ar trebui să renunțe la tonurile strălucitoare de rujuri, deoarece în final vei obține 2 dungi, care, crede-mă, nu vor arăta decent. Acordați preferință tonurilor naturale ale rujurilor și gloss-urilor sau măriți vizual conturul buzelor, folosind un creion natural cu 2 nuanțe mai închise decât nuanța pielii și, retrocedând de la margine cu 2 mm, conturează-le în partea de sus și de jos.

Cum să zâmbești eficient la cameră

Ca să arăți mereu impresionant în fotografii și să nu arăți ca un fag încruntat în imagini. În acest caz, întrebați-vă - care este starea mea de spirit, deoarece camera vă surprinde foarte sensibil starea, indiferent dacă este pozitivă sau sumbră. Pentru a-ți face zâmbetul sincer și nu forțat, amintește-ți o întâmplare amuzantă din viața ta, o anecdotă, iar aspectul tău se va transforma în fața ochilor tăi.

În timpul ședinței foto, nu ar trebui să înghețați în fața camerei - în acest moment puteți zâmbi și râde, precum copiii când se distrează și se zbenguie. În acest moment, cel mai bine este să fantezi pe tema... Și aici principalul lucru este că ochii tăi strălucesc și strălucesc, deoarece un zâmbet forțat doar prin expresiile faciale, fără o scânteie vie în ochi, nu va fi plin și frumos. Mai întâi experimentează în fața oglinzii pentru a vedea ce fel de zâmbet ți se potrivește, iar apoi poți trece la acțiuni practice în public, lucrând pentru cameră și ședință foto.

Zâmbetul bărbatului

Mulți reprezentanți ai jumătății mai puternice se întreabă cum să zâmbească corect - acest lucru este la fel de important pentru un bărbat ca și pentru o femeie. Bineînțeles, un zâmbet cu dinți sau doar buze, fără dinți, la fel ca al femeilor, ar trebui să fie sincer și vesel, cu sau fără expresii faciale active, dar și aici trebuie să fie ceva poftă, o sclipire în ochi.

În ceea ce privește sfaturile practice despre cum să zâmbești corect pentru ca un bărbat să mulțumească o femeie, recomandările de aici sunt similare cu cele descrise mai devreme. Singurul lucru care merită remarcat în acest caz este că un bărbat va fi mai impresionat de un zâmbet fără dinți, un fel de zâmbet misterios care poate intrigă și fermeca sexul slab.

Cum să zâmbești frumos cu dinții?

Oamenii se întreabă adesea cum să zâmbească corect cu dinții pentru a nu arăta amuzant? Desigur, în acest caz, nu are sens să spunem că cei cu dinți drepti și albi ca zăpada își pot permite un zâmbet strălucitor, dacă nu, merită să lucrezi la asta vizitând un stomatolog. De acord, dinții galbeni, strâmbi și carii, și mai ales cei expuși într-un zâmbet, vor îndepărta pe oricine de la tine - în acest caz, până nu corectezi situația, merită să-ți dezvolți expresiile faciale exersând în fața unei oglinzi și exersând zâmbetul doar cu buzele tale.

Cum să înveți să zâmbești corect în acest caz, dacă nu funcționează, vei reuși dacă acorzi atenție modelării propriului zâmbet în fiecare zi. Mai precis, merită să aloci 5-10 minute. și zâmbește în fața oglinzii în fiecare zi – astfel vei alege acel zâmbet, făcut doar cu buzele tale sau arătând tuturor dinții tăi albi ca zăpada, care ți se va potrivi în cel mai bun mod.

Apoi, ia la bord mai multe exerciții pentru a dezvolta expresiile faciale, care vor permite mușchilor faciali să fie mereu în formă și zâmbetul în sine să fie frumos - setul de exerciții în sine este simplu și va fi discutat mai jos. După ce etapa de antrenament în fața oglinzii a fost finalizată, ai antrenat mușchii feței și buzelor - poți trece treptat la partea practică.

În acest caz, zâmbește-ți familiei sau prietenilor, colegilor de serviciu și vecinilor și vezi cum reacționează aceștia la zâmbetul tău. Dacă încă te îndoiești că faci totul corect - pe internet poți găsi întotdeauna un videoclip despre cum să zâmbești doar cu buzele sau cu dinții.

Exerciții pentru zâmbetul tău orbitor

Pentru a vă asigura că procesul de învățare a modului de a zâmbi corect nu merge în zadar, merită să adoptați exerciții care vă vor ajuta în acest sens, antrenând mușchii și expresiile faciale ale feței și părții nazolabiale. Acest lucru vă va ajuta să vă faceți zâmbetul să nu fie forțat și nefiresc, ci vesel, sincer și frumos. Și așa, având un astfel de zâmbet, întrebarea rămâne.

Capacitatea de a zâmbi frumos a fost întotdeauna apreciată - bărbaților le place un zâmbet frumos, ajută în afaceri și arătăm mai frumoși când zâmbim. Cum să zâmbești frumos, ce înseamnă să zâmbești corect - specialiștii în imagine care „pun zâmbete” vedetelor de la Hollywood vă vor spune despre legile unui zâmbet frumos.

Principalele reguli ale unui zâmbet frumos

Așadar, cel mai important lucru pe care cei care vor să zâmbească corect și frumos trebuie să-l înțeleagă este că baza unui zâmbet frumos este simetria. Atingerea simetriei este destul de dificilă, deoarece în viata de zi cu zi

Nu acordăm atenție dezvoltării anumitor mușchi sau expresii faciale, motiv pentru care majoritatea oamenilor au un zâmbet strâmb atunci când o jumătate a buzelor nu este simetrică cu cealaltă.

Să recunoaștem, să zâmbești frumos nu este ușor. Fiziologia afirmă că pentru un zâmbet abia vizibil o persoană folosește aproximativ 20 de mușchi, iar într-un zâmbet larg - mai mult de patruzeci. Prin urmare, antrenamentul mușchilor faciali pentru cei care vor să zâmbească frumos și corect este pur și simplu necesar.

Cum să zâmbești frumos - exerciții

• Cel mai simplu exercițiu pentru cei care vor să zâmbească frumos este așa-numita fixare a mușchilor zâmbetului. Aici stai sau stai in fata oglinzii, zambind si, dupa cum ti se pare, ai gasit insasi forma unui zambet care ti se potriveste. Folosind vârfurile degetelor, apăsați pe marginile buzelor din dreapta și din stânga, numărați până la șapte, eliberați, numărați din nou până la șapte și, la fel, faceți cinci repetări, apăsând și eliberând vârfurile buzelor. În același timp, zâmbetul frumos de pe fața ta ar trebui să rămână în mod natural. Dacă dispare brusc sau își pierde forma, caută din nou proporțiile dorite ale zâmbetului și repetă exercițiul până când dispare complet cu un zâmbet frumos. Aici îți oferim ocazia să-ți amintești ce mușchi ar trebui să fie implicați în zâmbetul tău frumos și ce sarcină poartă aceștia. După ce ai terminat exercițiul, închide ochii și numără până la treizeci, încercând să păstrezi zâmbetul pe care ți-l dorești, pentru că mușchii tăi încă ți-l amintesc. După o jumătate de minut, deschide ochii și privește - ai ținut-o? Trebuie să ne asigurăm că zâmbetul rămâne.
• A doua parte a exercițiilor pentru un zâmbet frumos este legată de ochi. Te poți întreba, ce legătură au ei cu asta, pentru că nu vrei să te uiți, ci să zâmbești frumos. Totul este foarte simplu – un zâmbet cu doar buzele, chiar și unul perfect coregrafiat, când ochii nu sunt implicați, pare mort și lipsit de viață. Când zâmbim cu adevărat frumos, ochii ni se îngustează ușor, iar pe marginile lor apar raze. Fără aceasta, nu se poate obține un zâmbet frumos. Întreaga față ar trebui să zâmbească, nu doar gura. Prin urmare, fă tot ce ai făcut cu buzele pentru a învăța să zâmbești frumos cu ochii.
• Al treilea set de exerciții necesare pentru a zâmbi frumos este lucrul cu forma buzelor tale. Aici este greu de argumentat cu sistemul pe care Angelina Jolie l-a dezvoltat împreună cu consultanții ei - zâmbetul ei este universal, plăcut atât de bărbați, cât și de femei. Nu numai că dă o formă frumoasă buzelor, dar ajută și la mărirea puțină a buzelor, prin urmare, pentru a nu face acest articol prea lung, am descris acest complex în material cum să măresc buzele, uite cine este interesat.

Cum să zâmbești frumos, sau lumina din interior

Un punct foarte important pentru un zâmbet frumos este cât de natural și pozitiv este acesta. Nici cel mai neted zâmbet nu va aduce rezultate dacă nu există buna dispozitie. Prin urmare, este important nu numai exerciţii fizice, dar și psihologie.

• Ce înseamnă? Este simplu - antrenează-te, amintindu-ți momentele luminoase și distractive din viața ta. Când a fost ușor și bine pentru tine. Un sărut de la bărbatul iubit, un mare bonus la serviciu, zâmbetul copilului tău, cumpărarea pantofilor la care visezi, o plajă minunată din călătoriile tale. În astfel de cazuri, un zâmbet fericit și frumos apare pe față ca de la sine. Nu există astfel de emoții - nu contează, inventează-le. De ce înveți să zâmbești frumos? Să întâlnesc un bărbat? Pentru ca afacerea ta să meargă în sus? Așa că imaginează-ți întâlnirea, cum spune el că te admira, sau un partener de afaceri/angajator care semnează un contract cu tine în cele mai favorabile condiții. Iată-l, un zâmbet vesel, frumos, care aduce lumină și bunătate.
• Un punct important căruia fetele rareori îi acordă atenție. Un zâmbet frumos este grozav, dar fiecare caz specific necesită propriul zâmbet frumos. Nu îi vei zâmbi angajatorului în același mod în care îi zâmbești bărbatului tău iubit, el te va înțelege greșit. Prin urmare, trebuie să stăpânești diferite zâmbete frumoase - pentru a-ți fi mai ușor, îți sugerăm să urmărești un videoclip despre cum să zâmbești frumos cu buzele și ochii, în funcție de situație. Foarte interesant.

Un zâmbet frumos este unul dintre elementele imaginii prin care o persoană este întâmpinată, alături de haine. Cu toate acestea, nu toată lumea știe să zâmbească corect. Este posibil să înveți să râzi și să zâmbești? Cum să arăți atractiv în fotografii? Ar trebui să-ți arăți dinții când zâmbești? Să ne uităm la aceste întrebări în articol.

Zâmbetul este un element esențial al comunicării

Un zâmbet frumos și sincer nu este doar un element esențial al unei fotografii de succes. Este important în comunicare, ajută la dezamorsarea situației, la topirea gheții într-o situație tensionată și la umplerea unei pauze în conversație. În viața de zi cu zi, o persoană care știe să zâmbească și să râdă sincer este favorabilă comunicării și pare deschisă oamenilor.

Un zâmbet este atingerea finală în crearea unei imagini. Dacă o persoană zâmbește corect, are succes în relații și este capabilă să găsească o cale de ieșire dintr-o situație de criză. Oamenii desenează intuitiv o imagine psihologică a unui străin în cap, ținând cont de îmbrăcămintea și comportamentul acestuia. Traducerea limbajului semnelor ne permite să-i judecăm educația, educația și stilul de dialog. Este mai ușor să comunici cu o persoană zâmbitoare.

Dinții: ascunde sau arătați?

Cercetările sugerează că chiar și pentru un zâmbet abia vizibil o persoană folosește aproximativ 20 de mușchi, iar dacă își întinde buzele mai largi, atunci toți cei 40. Mușchii feței au nevoie de antrenament, ceea ce asigură un zâmbet. Nu ar trebui să vă ascundeți dinții și să vă rețineți emoțiile din mai multe motive:

• un zâmbet îți ridică moralul;
• 70% dintre bărbați cred că sexul frumos este mai frumos cu un zâmbet decât cu machiaj;
• la o persoană care râde, producția de hormon de creștere, care este responsabil pentru imunitate, rezistența la stres și oferă un efect analgezic, crește cu 85%.

Nu toți oamenii au fost binecuvântați de natură cu dinți albi și drepti, iar unii și-au pierdut dinții din cauza bolilor. Cu toate acestea, puteți zâmbi natural și frumos chiar și fără dinți - în acest caz, un zâmbet închis care nu expune dentiția este potrivit.

Pentru a face o persoană să arate atractivă în timp ce zâmbește, trebuie să urmați următoarele reguli:

1. Dacă dinții tăi sunt strâmbi, problema poate fi ascunsă prin deschiderea parțială a gurii. Această tehnică va adăuga mister imaginii.
2. Merită să vă gândiți la lățimea zâmbetului - uneori este potrivit să expuneți doar rândul superior de dinți.
3. Rândurile neuniforme sau unitățile lipsă pot fi ascunse prin întoarcerea sau înclinarea capului. Schimbarea unghiului nu va permite interlocutorului să observe defectul.
4. Când deschideți gura, trebuie să vă asigurați că gingiile nu sunt expuse.

Dacă dinții tăi sunt destul de drepti, dar s-au îngălbenit din cauza fumatului, a consumului de coloranți sau a acumulării de placă, îi poți avea curatenie profesionala la dentist. Fă-o orbitoare zâmbet frumos O poți face acasă - gelurile speciale de albire, tăvile, benzile și o dietă vor lumina smalțul cu 1-2 tonuri. De asemenea, malocluzia poate fi corectată - astăzi chiar și adulților li se oferă aparat dentar.

Zâmbet de femeie

Forma și starea buzelor

Lățimea unui zâmbet depinde direct de forma buzelor. Buzele subțiri într-un zâmbet larg devin tensionate, așa că este mai bine să deschideți gura, astfel încât caninii superiori să atingă buza inferioară. Dacă rândul superior de dinți este strâmb, unele unități sunt răsucite, atunci este mai bine să ascundeți parțial incisivii și caninii cu buza inferioară atunci când zâmbiți. Femeile pot urma, de asemenea, o serie de alte reguli:

1. Pielea buzelor nu trebuie să se decojească sau să aibă crăpături. Trebuie hidratat în mod regulat și făcute măști (de exemplu, din miere, smântână). Pentru a menține tonusul pielii, trebuie să mâncați corect și să luați complexe de vitamine.
2. Pe vreme rece, este indicat să porți cu tine ruj igienic sau cremă hidratantă, aplicând-o pe piele din când în când.
3. Buzele subțiri nu pot fi subliniate ruj închis la culoare– vor arăta și mai subțiri. Un creion selectat cu 1-2 nuanțe mai închise decât pielea vă va ajuta să vă măriți vizual buzele. Au nevoie să contureze conturul, retrăgându-se la 1-2 mm de la marginea buzelor. Este mai bine să alegeți un ruj deschis la culoare.

Zâmbește pentru o fotografie

Multe femei refuză să zâmbească în fața camerei, argumentând cu fraza: „Am un zâmbet urât, neatrăgător”. Totuși, de făcut buna poza, nu este necesar să arătați toți cei 32 de dinți.

Zâmbetul de la Hollywood nu este o gură larg deschisă, ci capacitatea de a străluci din interior, zâmbind cu toată fața. Trebuie să înveți să combini ochii care iradiază bunătate cu o ușoară tensiune a mușchilor care deschid doar puțin rândul superior de dinți.

Fotografia reflectă starea de spirit a unei persoane, așa că trebuie să vă amintiți o anecdotă sau un incident amuzant din viață - acest lucru vă transformă foarte mult aspectul. Trebuie să vă imaginați și să vă mișcați în fața camerei. Nu priviți atent sau intens în lentilă. Comportamentul natural vă va permite să faceți o lovitură neobișnuită.

Pentru a vă face fotografiile vii și luminoase, este mai bine să exersați mai des lângă oglindă, să faceți selfie-uri este o șansă grozavă de a vă privi din exterior și de a vă înțelege greșelile; Pentru a obține un zâmbet strălucitor cu dinții, trebuie să-i udați cu limba, astfel încât strălucirea să fie vizibilă în cadru.

Și bărbații zâmbesc!

Un bărbat poate învăța și să zâmbească frumos. Un zâmbet trebuie să fie întotdeauna sincer, cu o sclipire în ochi, dar o gură larg deschisă nu este întotdeauna potrivită. Pentru un bărbat, un zâmbet fără a expune dinții este mai potrivit - această abordare îți permite să lași un mister pe față, să intrigi și să seduci o femeie.

Expresiile faciale masculine trebuie să reflecte starea internă, altfel se va simți falsă. Pentru a-ți ridica starea de spirit, trebuie să te gândești la un moment bun din viață. Când pozezi în fața camerei, nu ar trebui să strângi toți mușchii pentru a părea brutal. Este mai bine să lăsați deoparte incertitudinea și etanșeitatea - atunci fotografia va ieși frumoasă. Problemele dentare sunt perfect ascunse de o mustață sau de barbă.

Exercițiul va ajuta

Exercițiile speciale efectuate de două ori pe zi vă vor ajuta să vă faceți zâmbetul natural și atractiv:

1. Aduceți degetul la buze la o distanță de 2–3 cm, încercați să întindeți buzele și ajungeți la el. Deschideți și închideți gura strâns, apoi relaxați-vă complet și repetați exercițiul.
2. Strânge-ți buzele, întinde-le cu un tub și mișcă-le în direcții diferite timp de 30 de secunde, apoi relaxează-te și încordează-ți din nou mușchii.
3. Împreună-ți buzele și desenează o cifră opt în aer.
4. Scoateți limba, strângeți-o cu buzele și țineți-o în această poziție, apoi relaxați-vă cât mai mult posibil.
5. Deschideți ușor gura cu buzele întinse într-un tub. Expiră brusc, ca și cum ai sufla o lumânare.
6. Aspirați mai mult aer în plămâni, strângeți buzele strâns și expirați încet.
7. Întinde-ți buzele într-un zâmbet larg, ținând-o timp de 3-5 secunde.

Fiecare exercițiu trebuie repetat de 5 ori, iar rezultatul va fi vizibil în câteva săptămâni. Ele nu numai că te ajută să stăpânești tehnica zâmbetului, dar te ajută și să întârzii apariția ridurilor faciale sau de vârstă.