Cum este posibil să rămâi fără computer pentru toată sarcina? Computer și sarcină: există pericol? Treburile casnice în timpul sarcinii: ce trebuie și nu

Multe femeile moderne, chiar și în timp ce sunt însărcinate, își construiesc în mod activ o carieră sau pur și simplu fac ceea ce le place. Este clar că nu are rost să renunți la stilul tău obișnuit de viață doar pentru că ești însărcinată, mai ales în absența contraindicațiilor medicale. Cu toate acestea, o femeie trebuie să respecte regulile de bază, mai ales dacă are munca sedentaraîn timpul sarcinii.

În acest moment, este mai bine să renunți la obiceiul de a sta multe ore în fața ecranului unui computer. Dacă sarcina ta este destul de semnificativă, este mai bine să te obișnuiești să urmezi reguli simple despre cum să stai corect. Deci, să privim împreună punctele importante ale acestui subiect.

De ce este periculoasă o poziție prelungită „șezând”?

Mai întâi, să ne imaginăm următoarea imagine: o femeie însărcinată continuă să lucreze, petrecând câteva ore la rând la computer (la birou sau acasă). Cum reacționează organismul la o astfel de „arbitrarie”?

Munca sedentară în timpul sarcinii - a face bine

Desigur, dacă slujba ta preferată aduce emoții pozitive, debutul sarcinii nu este un motiv de „închisoare” la domiciliu.

Dacă o femeie respectă anumite reguli atunci când lucrează sedentar, atunci este foarte posibil să continue să facă ceea ce iubește. Este clar că nu ar trebui să existe obiecții din partea medicilor.

Așadar, iată regulile de bază pentru o femeie însărcinată care are un loc de muncă sedentar.

Astfel, munca sedentară în timpul sarcinii poate fi sigură dacă sunt respectate anumite reguli. Apoi activitate preferată va aduce doar emoții pozitive viitoarei mame.

• 27.11.1999 23:3:56, ELENA
  Mămici de internet, împărtășiți-vă părerea despre următoarea problemă: sarcina și computerul, mama care alăptează și computerul (nu jocuri, ci cutia în sine). Aceasta a fost întotdeauna o mare dilemă pentru mine. Am supraviețuit cu curaj primelor 3 luni de sarcină (în ciuda faptului că munca mea nu ține de sarcină), dar apoi, chinuită de remușcări și tot felul de temeri, am petrecut mult timp în fața monitorului. Copilul are acum 6 luni. De la naștere a fost oarecum excitabil, cum ar putea fi legat acest lucru? Există statistici despre această problemă?
  • 12.07.2000 10:46:03, Margot
    Viitoarele mame. Dacă pur și simplu nu te poți desprinde de computer, măcar aprovizionați-vă cu o pătură și perne din puf de cămilă (Taylock). Lâna doar a cămilelor de munte din America Latină ameliorează tensiunea statică și nu electrizează. Și pentru a vă asigura că copilul nu are probleme cu pielea și căile respiratorii (și aceasta este cel mai probabil o alergie la secrețiile acarienilor saprofiti care trăiesc în paturile de puf și pene), înlocuiți umpluturile pernelor dvs. cu latex natural și plapumă cu pătură din lână pură.
  • 3.5.2000 12:27:53, Svetlana K.
    Locuiesc in Israel. Aștept al 3-lea copil (18 săptămâni lucrez la calculator, voi lucra până la naștere, așa cum am făcut). sarcina anterioară. Așa lucrează toată lumea aici și nimeni nu te sfătuiește să renunți la job. Apropo, în opinia mea, orice radiație pentru o perioadă mai scurtă este mai probabil să fie mai dăunătoare decât pentru o perioadă ulterioară.
  • 2.5.2000 16:56:20, Ludmilka
    Meseria mea este foarte strans legata de calculator, am intrat in concediu de maternitate la 30 de saptamani, toata sarcina a fost normala, am nascut aproape la termen (eram putin intarziata :-)) Bebelusul s-a nascut sanatos. Am citit (cred că de la Alison McConchie) că studiile efectuate în Anglia privind legătura dintre o sarcină reușită și lucrul la computer nu au scos la iveală o astfel de legătură :-)
  • 25.01.2000 10:15:12, Taxa
    Am colectat propriile mele statistici despre copiii companiei noastre studențești de matematicieni și programatori. Și la Universitate timp de 5 ani am lucrat pe computere neprotejate 3-12 ore pe zi, iar după absolvire 3-5 ani înainte de nașterea copiilor - 6-20 de ore pe zi, iar în aproape toate familiile - atât mama, cât și tată . Rezultat: din 8 copii, problemele au început imediat după naștere în 3 - creșterea presiunii intracraniene, după vârsta de un an la 4 - alergii cutanate și respiratorii. Unicul copil, care nu a avut probleme majore de sănătate până la vârsta de 10 ani, s-a născut foarte devreme, înainte ca mama și tata să lucreze la computer. Nu cunosc cauza bolilor fiicei mele, dar dacă există chiar și o ușoară implicare a computerului în ele, atunci voi purta cel de-al doilea copil departe de el.
  • 2.12.1999 23:8:12, Nastyusha
    Lena, nu-ți face griji! Lucrez la calculator. Am lucrat 16-18 ore pe zi pe tot parcursul sarcinii. După ce s-a născut Zhenya, totul a fost la fel. În apartamentul nostru cu o cameră avem 2 calculatoare :) Și ambele funcționează non-stop :) singura „abatere” este că și-a dat seama recent (1 an și 1 lună) pentru ce sunt butoanele „resetare” și „pornire” iar el se întinde în mod constant după ele . El lovește tastatura - hackerul crește :) Nu văd alte abateri (de asemenea, medicii) Eram însărcinată - am străbătut întregul Internet pe acest subiect. Pe un site american am găsit un articol care m-a convins S-a dovedit (foarte convingător cu fapte și cercetări) că, în general, televizorul este și mai dăunător decât computerul :)
  • 29.11.1999 19:4:6, Olga
    Vai, unde sunt dovezile pentru toate acestea? Am stat mult la computer și stadii incipiente(in primele 6 luni) (lucrez ca programator), si acasa cand renunt (mai putin, dar tot 4-5 ore aproape in fiecare zi: am scris o teza, programe, si in general nu pot trai fara un computer). A născut destul de normal. Copilul s-a născut sănătos, dar au fost câteva lucruri ciudate: icterul nu a dispărut cu 1 lună, ci dimpotrivă, a crescut. Nu se poate spune că este foarte calm, dar nu se poate spune că este excitabil. Acum are 8 luni. - Totul e bine. Copil fiind, de la 13 ani, am stat la calculator 2-3 ore. Totul pare să fie bine cu mine. Principalul lucru este să faci sport și să te plimbi mai mult. Și, după părerea mea, nu există mai puțin rău de la televizor și alte aparate de uz casnic.
  • 29.11.1999 15:7:41, Lena Mikhno
    Deși există iradiere, dar vătămare gravă Lucrul la calculator chiar și în primele etape ale sarcinii nu este dăunător, cu condiția să faci pauze de la serviciu la fiecare 30-40 de minute și să nu lucrezi la computer toată ziua. Desigur, ar fi frumos să iei o vacanță pentru această perioadă, cel puțin în primele 6-8 săptămâni, când organele copilului se formează. In ceea ce priveste copilul si calculatorul, noi abia de curand (copilul are acum 3 ani) am inceput sa studiem literele, culorile etc pe calculator, nu mai mult de 15 minute. pe zi, de mai multe ori pe săptămână. Consider că a sta mult timp cu un computer este dăunător și, în general, atunci când un copil nu are voie în apropierea computerului, televizorului etc. Totul are nevoie de moderație.
  • 29.11.1999 15:1:56, Rita
    Într-o revistă am citit (acum vreo cinci ani) despre cercetări (făcute de burghezi) care dovedesc asta ca urmare a muncii unei femei însărcinate. pentru care copilul are o probabilitate crescută de malformații cardiace congenitale, tumori etc. Am plecat in vacanta pe cheltuiala mea cam 8-9 saptamani si am minimizat comunicarea cu K inainte de vacanta. Și după ce am citit revista (s-a strecurat-o soțul meu ticălos) de multă vreme am fost îngrijorat că stăteam de ceva vreme la K. Dar principalul rău este cauzat de câmpul electromagnetic și, de exemplu, este mai mult din el lângă frigider decât lângă K, (și ce putem spune despre cuptorul cu microunde și despre mâncarea care se prepară în ele, nimeni nu știe deloc despre asta) Doze mici - necazuri mari Un telefon mobil, un computer, un cuptor cu microunde uneori reprezintă o amenințare de moarte. Am citit recent asta:

    Anatoly VELEDITSKY Grud. Toată lumea știe acum despre dozele letale de radiații radio primite de lichidatorii accidentului de la Cernobîl. Și se știe de mult că praful de cărbune, azbest, vaporii diferitelor gaze, chiar și zgomotul mașinilor de țesut provoacă boli profesionale. Yulia CHUKOVA, șefa Departamentului de Bioelectromagnetism la Institutul de Ecologie Umană, vorbește despre pericolele radiațiilor.
    - În primul rând, trebuie să cădem de acord asupra termenilor. Ce s-a întâmplat?
    - Până de curând, nu ne-am gândit cât de mare este impactul dozelor mici de radiații asupra organismului uman. Între timp, totul este efectul unor doze mici. Spre deosebire de medicina traditionala iar medicii alopați care ucid bolile cu lovituri puternice de antibiotice, homeopatii aderă la principiul că potența unui medicament crește pe măsură ce doza acestuia scade. Totul tine de concentrare. Asta fac acum. Din moment ce sunt fizician, sunt interesat în principal de radiația electromagnetică, care este de mii de ori mai mică decât ceea ce este considerat acceptabil.
    -De aceea ți-ai îndreptat atenția către computere?
    - Secretarele americane au tras un semnal de alarmă înaintea mea. Când femeile care au născut în mod normal au descoperit că nu mai sunt capabile să facă acest lucru, au devenit îngrijorate. Iar femeile, când observă astfel de lucruri, nu tac. Încep să afle motivele. Iar Congresul american a primit o cerere. Adevărat, inginerii electronici au respins primul atac. Comisia creată a declarat că computerele sunt inofensive, iar stresul este de vină pentru toate. Când a sunat soneria, oamenii de știință au preluat problema. Ei au oferit statistici convingătoare asupra influenței câmpurilor magnetice slabe, adică doze mici asupra descendenților Calculatoarele au trei intervale de radiații dăunătoare și toate sunt normalizate ținând cont de influența radiațiilor puternice. Cei slabi nu sunt luați în considerare, deși reprezintă și o amenințare pentru sănătate. Este suficient să plasați un reportofon obișnuit lângă computer și veți auzi un trosnet - dovadă de radiație magnetică.
    - Oh, există ecrane de protecție.
    - Îl protejează pe cel care stă la tastatură. Radiația principală este primită de persoana care stă lângă tine. Priviți cum sunt instalate ecranele în centrele de calcul, unde fiecare operator este de obicei flancat de două computere și veți înțelege cine este protejat și cine nu este protejat de ecran.
    - Ce boli poate provoca un calculator?
    - Gama de boli este foarte largă. S-a stabilit că computerele au un efect foarte puternic asupra funcției de reproducere atât a bărbaților, cât și a femeilor (acest efect negativ a fost bine studiat), precum și asupra psihicului copiilor. În zilele noastre chiar și copiii sunt puși în fața computerului. Se crede că ce copil mai devreme stăpânește computerul, cu atât mai bine. Cu toate acestea, atât profesorii, cât și părinții notează că după aceasta copiii devin nervoși. Statisticile OMS au arătat că atunci când se lucrează pe computere de calitate scăzută, se deteriorează cu o rată de 1 dioptrie pe an. Prin urmare, dacă în clasa a 5-a-6 a pune un copil în fața unui computer, acesta va absolvi școala cu ochelari Studii recente arată că la un copil de zece ani apar modificări ale sângelui și urinei la 15 minute. incepand munca. Pentru un tânăr de 16 ani - într-o jumătate de oră. Pentru un adult - după 2 ore. Aceste modificări aduc compoziția sângelui mai aproape de sângele bolnavilor de cancer. Adevărat, după oprirea lucrului la computer, compoziția sângelui se normalizează rapid.
    - Calculatorul personal nu este, evident, singurul dispozitiv periculos din casa noastră? Se spune că un telefon mobil este și periculos pentru sănătate?
    - America, care a fost prima care le-a dobândit, a cunoscut o creștere a cazurilor de cancer la creier. Și asta nu este un mister pentru mine. Până de curând, am acordat atenție doar acelor procese termice în care impactul radiațiilor electromagnetice este destul de vizibil. A fost măsurată mărimea influenței electromagnetice care provoacă un grad de încălzire a unui organism viu. Toate standardele internaționale se bazează pe acest grad de încălzire termică. Procesele izoterme care au loc la o temperatură constantă nu sunt luate în considerare. Când vorbești la telefonul mobil, creierul nu se încălzește. Între timp, există o creștere a cancerului...
    - Dacă creierul, așa cum spuneți, nu se încălzește, de unde vine boala?
    - Acesta este cazul când un cuantic mic găsește rezonanță cu conexiunile în țesutul viu și există un set atât de mare de conexiuni de energie încât orice cuantă poate găsi una. Intrând în rezonanță, distruge conexiunea - atunci încep necazurile. Anterior, medicii nu studiau aceste procese. Acum, din moment ce incidența este în creștere, trebuie să fie recunoscute. Există și alte dispozitive pe care nu le-aș recomanda. Puțini oameni știu că cuptoarele cu microunde nu au fost vândute în URSS de mult timp, nu pentru că nu am putut să le facem. Nu este un dispozitiv atât de complicat. Doar că efectele nocive ale cuptoarelor au fost rapid dezvăluite și au avut adversari printre igieniști.
    - Americanii folosesc pe scară largă cuptoarele cu microunde, acestea se găsesc în aproape fiecare casă.
    - În America, fiecare este responsabil pentru propria sănătate. Și producătorii și igieniștii lor sunt încă la conferințe. Medicii cred că acesta este cel mai dăunător dispozitiv electromagnetic.
    - Ce altceva nu recomandați să cumpărați?
    - Nu recomand să încercați produse noi pe dvs. Cu toate acestea, pericolul nu vine doar de la aparatele electrocasnice. Incidența cancerului de piele este în prezent în creștere în întreaga lume. Motivele pentru aceasta se află, după cum se spune, la suprafață. Pielea intră în contact cu aerul și țesătura Prin urmare, vă sfătuiesc să nu vă uscați rufele în logii. Rufele umede absoarbe tot ce poartă vântul, iar vântul din oraș poartă o mulțime de lucruri.

    Selecția din conferințe

    Pentru întrebări medicale, asigurați-vă că vă consultați mai întâi medicul

    Comentează articolul „Sarcina și computerul”

    Asculta! Pe langa calculator, exista: un frigider cu scurgere de freon, de exemplu; zone geopatogene ale pământului (datorită construcției liniilor de metrou care modifică structura energetică a pământului); panou, case din beton armat in care locuim (care trag umezeala din corp); poluare cu gaze aşezări; pesticide în legume și stronțiu în lapte - trebuie să enumerați mai multe? Dacă domnișoara stă chiar și în fața calculatorului, chiar și în fața ferestrei din grădină, va avea oricum congestie la nivelul organelor pelvine! În zilele noastre, practic, nu produc monitoare cu radiații care sunt în vreun fel dăunătoare oamenilor. Același lucru este valabil și pentru computerele în sine. Nimeni nu le-a aruncat niciodată pe ale lor telefoane mobile, dar dimpotrivă - îi târăsc în saloanele nou-născuților, în ciuda faptului că dezbaterea despre nocivitate sau non-nocivitate nu s-a încheiat :)
    Dacă dispozitivul electric este OK (!), atunci nu dăunează corpului sub formă de radiație magnetică. Singurul lucru care se poate întâmpla este o suprasarcină TOTALĂ a tensiunii statice. De exemplu, dacă lucrează simultan în apartament - televizor, video, sistem stereo, frigider, cuptor cu microunde, aragaz electric, cinci computere, un aspirator și nu știu ce altceva - în timp ce ești în pijamale de nailon pe un material sintetic covor. A fi constant într-un astfel de domeniu este dăunător pentru orice persoană - nu numai pentru femeile însărcinate. Printre prietenii mei, slavă Domnului, nu au existat precedente cu sarcina și bebeluși - lucrători radio și TV. Au fost probleme cu organizarea corectă a timpului, odihnă suficientă, lumină, aer și mișcare. Dar toate acestea sunt în mâinile noastre :) Mult succes tuturor mamelor și bebelușilor!

    2002-01-03 03.01.2002 18:30:49, Julia

    tanya 13.09.2004, sunt absolut de acord!
    Este mai ușor să dai vina pe un computer decât pe un soț fumător (și acesta este și un factor de risc puternic), un televizor mereu pornit, plimbări de o oră cu metroul unde e înfundat și nimeni nu renunță la locul, ereditate nefavorabilă, o spermatozoizi/ovul defecte, alimente modificate genetic (deși nu au fost dovedite încă nocive), ședere lungă, propriile obiceiuri proaste înainte și pentru unele, în timpul sarcinii... Da, sunt multe de enumerat...
    Principalul lucru este că patologiile dezvoltării fetale apar din diverși factori, foarte diferiți pentru oameni diferiti. Stau la calculator inca din copilarie, am vedere 100% si rareori ma imbolnavesc. Pentru mine, un computer este un hobby, un loc de muncă, o mare parte din viața mea și comunicarea cu oameni (cu care trăim în diferite orașe și țări și pur și simplu nu putem comunica altfel. Apropo, l-am cunoscut pe soțul meu pe Internet pe site-ul de jurnal li.ru și suntem din diferite orașe. Deci, dacă nu ar fi computerul, nu ar fi deloc un copil.) - cum pot să-l refuz? Pentru mine, asta va fi mult stres timp de multe luni (foarte nesănătos pentru copil). Cei care sunt stresați doar de la gândul la un computer - au o cale directă de la acesta, de ce să te torturezi?

    2004-10-11 11.10.2004 19:56:49, Catherine

    Salutare tuturor! Sunt în luna a 4-a, abia recent, înainte de sărbători, am aflat despre pericolele unui calculator. A tras un semnal de alarmă și a vrut să plece de la serviciu. Dar am vorbit cu un medic, un profesor, un medic pediatru cu 30 de ani de experiență. Ea a convins că nu este dăunător dacă nu stai 10 ore pe zi fără să te oprești. Mișcarea, aerul sunt necesare, iar în timpul lucrului - OBLIGATORIU! - pauze. Eu însumi stau într-o cameră de 20 de metri cu 7 calculatoare, dar am încercat să schimb locurile astfel încât cel mai apropiat aparat să fie la 2-3 metri. Doctorul a mai spus că este nevoie de un monitor LCD. Nu este nevoie să purtați șorțuri sau pelicule pe burtă, crede ea :)) Desigur, nimeni nu vă va oferi o garanție că este 100% inofensiv (nu există studii clare), dar nimeni nu vă va da 100 % garanteaza ca vei da nastere unui copil sanatos. Sunt mulți factori, computerul este unul dintre ei, nu cel mai dăunător. Amintiți-vă în ce fel de case trăim, nivelul de radiații din oraș în ansamblu, aerul etc. În sat trebuie să mergi din primele luni – cel mai bun! Dar aproape nimeni nu are acces la asta...

    2007-01-18 18.01.2007 12:38:16, Ksuna

    Nu am cum să stau la computer în timpul sarcinii. și se îndoiește cineva că acest lucru este dăunător copilului nenăscut? aici problema este alta. Doar că pentru mulți, chiar înainte de nașterea unui copil, problema financiară este cea mai acută și nimeni nu dorește să renunțe la muncă, chiar și în stadiile incipiente. iar de aici mamele cauta scuze si consolare pentru constiinta lor. Faptul că medicamentul nostru nu este perfect și nu știe multe nu este un secret. s-ar putea să nu bănuim exact ce efecte vor avea radiația asupra unui copil (și chiar la nivel celular și molecular). La urma urmei, corpul uman este un mare mister, pe care oamenii de știință vor trebui să-l rezolve pentru foarte, foarte mult timp. Consider că este mai bine să te protejezi cât mai mult de radiațiile aparatelor (calculatoare, cuptoare cu microunde, televizoare...) în avans decât să te gândești la cauzele anumitor boli după nașterea unui copil. VIITOARE MĂCI, NU STAȚI LA CALCULATOR SAU LA TV!!! SĂNĂTATEA COPILULUI ESTE MAI PREȚIOSĂ.

    2001-06-05 05.06.2001 12:43:59, Olya

    Nu știu despre nimeni altcineva, dar voi avea un copil 100% sănătos. Sunt magician și dacă se întâmplă ceva, pot oricând să repar totul cu ajutorul magiei. Am stat la computer și voi continua să stau. Pentru că toate acestea sunt o prostie despre rău. Ai trecut prin procedurile de siguranță? Ce spune despre tipurile de radiații de la anumite modele de computer? Același lucru. Și nu este nevoie să stai pe aici și să creezi temeri. Aveți mai mult curaj și încredere în sine, atunci și copilul va fi bine. Și dacă o mamă are simptome de sevraj fără să stea la locul ei preferat și, ca o dependentă de droguri, nu știe ce să facă cu ea însăși și, în același timp, este forțată să renunțe la computer, atunci, din păcate, acest lucru nu va face pe oricine să se simtă mai bine. Înainte de a se naște copilul, tu și copilul sunteți una. Ce simti tu, simte si el. Dacă experimentezi un orgasm din sexul virtual, înseamnă că și el „îl experimentează”. Când este bine pentru tine, este bine și pentru el. Simte totul și nu e nevoie să creadă că este un prost, IMHO, asta este o prostie.

    2007-07-09 09.07.2007 00:30:13, Lana

    Băieți, citesc toate astea și mă gândesc, dacă tratați totul așa, atunci e mai bine să nu trăiți deloc... Acum sunt însărcinată și am fost în conservație și știți de ce am ajuns acolo, pentru că slujba mea este foarte stresantă și șeful meu un idiot care țipă mereu la toată lumea, dar nu există niciun semn de computer! Așa că acum, când stau acasă, joc jocul meu preferat sau lucrez pe internet, mă simt mult mai calm și mai confortabil decât la serviciu fără computer. Deformările și mutațiile au fost și vor fi întotdeauna, Dumnezeu să ne binecuvânteze copiii din asta, mi se pare că principalul lucru este liniștea emoțională a viitoarei mame, iar orice altceva nu este atât de important. Dacă ești în armonie cu lumea și cu tine însuți, atunci copilul tău va fi cu siguranță sănătos, iar dacă lucrezi sau nu la calculator este o chestiune de obișnuință.

    2005-06-24 24.06.2005 11:10:03, Anna

    Viitoare mamici, nu vă faceți griji! Copilul meu are acum 6 luni in timpul sarcinii am lucrat la calculator zi si noapte, mai ales in primele luni. Știu puțin despre tehnologia computerelor, lucrez ca manager într-o companie de calculatoare. Calculatoarele moderne nu emit NICIO RADIAȚIE!!!, iar radiațiile care provin din ele o poți obține cu ușurință de la televizor și alte dispozitive. Crede-mă, băieții noștri au verificat-o cu un dispozitiv special. Dar tot ce scriu nu are nicio legătură cu „bătrânii”. Apropo, copilul meu este surprinzător de calm și echilibrat, ceea ce nu se poate spune despre primul copil, iar apoi nu m-am încurcat cu computerul Sănătatea viitoare a bebelușului depinde de multe lucruri și, mai ales, de cea a mamei stare mentală și mentală (și spirituală).

    2001-03-05 05.03.2001 23:40:15, Zhenya

    Sunt 24 de recenzii în total.

    Ar trebui să lucrez pe tot parcursul sarcinii, să plec devreme în vacanță sau să renunț? Nu vă grăbiți să luați o decizie. În primul rând, consultați-vă medicul ginecolog: dacă există riscul de complicații, este posibil să fiți nevoit să uitați de muncă pentru o perioadă.

    Dacă nu există probleme de sănătate și decideți să lucrați, după cum se spune, până în ultimul minut, atunci ar trebui să vă pregătiți pentru anumite dificultăți:

    • în primul rând, acum va trebui să eviți cu orice preț activitatea fizică, stresul nervos, statul prelungit sau nemișcat;
    • în al doilea rând, munca asociată cu vibrații puternice, precum și modul transportor, este acum contraindicată pentru dvs.;
    • în al treilea rând, ziua de lucru nu trebuie să depășească opt ore, cu o pauză de odihnă obligatorie;
    • în al patrulea rând, acum sunteți foarte descurajat să lucrați cu substanțe chimice, toxice și detergente.

    Fii pregătit pentru faptul că șefii tăi s-ar putea să nu te întâlnească la jumătatea drumului după ce ai aflat despre situația ta: unii angajatori, în ciuda legii, încearcă în toate modurile posibile să scape de „povara”. Dacă se întâmplă acest lucru, nu renunțați - înțelegeți-vă drepturile și apărați-le cu îndrăzneală.

    Nu ar trebui să fii de acord cu oferte chiar foarte tentante în schimbul concedierii tale. Dacă un angajator, urmărind scopul de a economisi bani, riscă să concedieze o femeie însărcinată, el va fi pedepsit de lege.

    Certificat de sarcina pentru munca

    Pentru femeile care lucrează, indemnizațiile de maternitate și sarcină vor fi plătite la locul lor principal de muncă. Alte viitoare mămici trebuie să contacteze departamentul de asigurări sociale de la locul lor de înregistrare.

    De îndată ce ați aflat în mod sigur despre sarcină, trebuie să vă înregistrați la un ginecolog la clinica prenatală. Acolo vi se va da un certificat de sarcina, pe care il veti aduce la departamentul de resurse umane, sau direct la superiorii dumneavoastra de la locul de munca.

    Este necesar să depuneți documente pentru muncă în timpul sarcinii, deoarece un astfel de certificat poate garanta că nu veți fi concediat sau concediat în nicio circumstanță. Mai mult, conform acestui document, vi se va cere să primiți indemnizații de maternitate. Valoarea acestui beneficiu depinde de câți bani ați primit în medie în ultimele șase luni.

    La calcularea indemnizațiilor de maternitate, pe lângă salariile oficiale, sunt luate în considerare bonusurile, plățile suplimentare, angajamentele, indemnizațiile de călătorie și plățile de concediu.

    Dacă, după ce ați primit un certificat de incapacitate de muncă, nu intrați în concediu de maternitate, ci decideți să continuați să lucrați, atunci concediul de maternitate nu vă va fi plătit. Legea actuală nu prevede plata în comun a salariilor și a indemnizațiilor.

    Antreprenorilor persoane fizice se plătesc indemnizații de maternitate din fondul de asigurări sociale, iar șomerii și studenții sunt plătiți de către departamentul de muncă și protecție socială la locul lor de înregistrare.

    Drepturile unei femei însărcinate la locul de muncă

    Majoritatea viitoarelor mamici sunt pe deplin încrezătoare că, în ciuda sarcinii, vor putea face față responsabilităților profesionale fără probleme. Cu toate acestea, lucrurile pot fi altfel. Dacă simți că nu poți face față, nu fi modest. Discutați cu șeful despre reducerea volumului de muncă, renunțați la responsabilitățile dificile pentru dvs. Acum, interesele sănătății tale ar trebui să fie mai presus de toate, iar suprasolicitarea ta în această perioadă, ca să spunem ușor, nu este recomandată.

    Dacă nu puteți face față la locul de muncă fără ajutor extern, îl puteți solicita în siguranță, iar conducerea trebuie să vă întâlnească la jumătatea drumului.

    Dacă locul tău de muncă nu este o activitate periculoasă din punct de vedere profesional, poți lucra aproape toată durata sarcinii. Totuși, amintiți-vă că la cea mai mică deteriorare a sănătății dumneavoastră, dacă apar oboseală sau simptome suspecte, încercați să uitați de muncă pentru un timp.

    Nu uitați că o femeie însărcinată care lucrează are dreptul:

    • luați concediu medical de câte ori este necesar;
    • cere o relaxare a standardelor de producție, o scurtare a zilei de lucru sau un transfer pe o altă funcție cu o sarcină mai ușoară (în timp ce salariul pentru postul anterior trebuie menținut);
    • refuză ture de noapte, ore suplimentare, zile libere de lucru, călătorii de afaceri;
    • rezervaţie locul de munca până la revenirea la muncă după încheierea concediului de maternitate.

    Retragerea sau concedierea unei femei însărcinate fără acordul acesteia este interzisă de lege. O excepție poate fi falimentul sau lichidarea completă a organizației: în acest caz, concedierea trebuie să fie asociată cu angajarea ulterioară obligatorie a femeii.

    Viitoarea mamă are tot dreptul la un program individual de lucru în timpul sarcinii. Programarea flexibilă poate găzdui atât munca cu fracțiune de normă, cât și cu fracțiune de normă. Stabilirea oricăror condiții specifice de muncă se realizează separat prin ordin pentru instituție, care va indica durata zilei de muncă, odihna și schema zilelor libere. Cu toate acestea, este necesar să se asigure că drepturile legale ale unei femei însărcinate nu sunt limitate: concediul prescris trebuie să fie acordat în aceeași sumă și cu aceeași plată de concediu, vechimea în muncă în timpul sarcinii trebuie să fie menținută (inclusiv cele preferențiale și lungi). -serviciu), iar toate bonusurile acordate anterior trebuie plătite.

    Sarcina si munca cu fractiune de norma

    În vremurile noastre instabile, multe femei, pentru a-și atenua cumva situația financiară, reușesc să lucreze în mai multe locuri în același timp. Orice loc de muncă, altul decât cel principal, este numit „part-time” de către legislativ.

    Un fapt interesant este că o femeie merge la concediu de maternitate, are toate drepturile de a primi beneficii financiare nu numai la locul de muncă principal, ci și la cel suplimentar. Desigur, dacă viitoare mamă– persoana asigurată, deoarece plăți în numerar se efectuează pe cheltuiala primelor de asigurare plătite de angajator.

    Deoarece plățile la locul de muncă în timpul sarcinii se bazează pe așa-numitul certificat de incapacitate de muncă (certificat de sarcină), atunci când lucrează cu normă parțială, femeia prezintă o copie a acestuia, certificată prin sigiliul și semnătura șefului la principal. locul de munca. Beneficiile financiare datorate sarcinii se atribuie, de regulă, în prezența unei copii a certificatului de incapacitate de muncă, certificată la locul principal de muncă și a unui certificat de salariu mediu și la locul principal de muncă. Suma totală acumulată pentru o astfel de asistență nu trebuie să depășească valoarea maximă a salariului lunar din care au fost deduse contribuțiile de asigurare.

    Munca sedentară în timpul sarcinii

    Dacă ai un loc de muncă sedentar și ești însărcinată, atunci trebuie să cunoști câteva reguli:

    • scaunul trebuie să fie confortabil, cu spătar și cotiere;
    • înălțimea scaunului trebuie să fie astfel încât picioarele să fie îndoite în unghi drept și picioarele să fie ferm plantate pe podea;
    • obiectele pe care trebuie să le ridici în timpul lucrului trebuie să fie la îndemână sau la nivelul ochilor, astfel încât să nu fii nevoit să te apleci pentru a le ridica;
    • Nu poți sta într-un loc pentru o perioadă lungă de timp, la fiecare 40-45 de minute acordă-ți o pauză de 10-15 minute, timp în care mergi, te distragi și te odihnești;
    • Dacă lucrați pe un computer, acordați atenție locației monitorului. Marginea sa superioară trebuie să fie la nivelul ochilor pentru a menține capul cât mai drept posibil;
    • Nu este recomandat să încrucișați picioarele. Pe lângă faptul că acest lucru crește riscul de apariție a venelor varicoase, această poziție poate comprima și vasele organelor pelvine, iar acest lucru este nedorit în timpul sarcinii.

    În timpul sarcinii, sarcina asupra coloanei vertebrale crește semnificativ din cauza uterului mărit. Incorect poziţia aşezată poate agrava această sarcină, care se va manifesta ca durere și congestie în pelvis.

    Starea pe scaun pentru perioade lungi de timp fără pauze poate contribui la apariția hemoroizilor, așa că este recomandat să te ridici de la locul de muncă uneori, sau chiar mai bine - să prevenirea luminii gimnastică

    Sarcina și munca la calculator

    Multe viitoare mamici care, din cauza activitate profesională trebuie să lucreze la un computer, sunt îngrijorați dacă acest lucru va dăuna dezvoltării fătului. La urma urmei, o femeie poate sta la computer toată ziua, fiind în imediata apropiere a acestuia.

    Experții încearcă de zeci de ani să afle dacă computerele sunt sigure pentru femeile însărcinate. Au fost făcute multe studii, s-au păstrat statistici privind numărul de femei care lucrează la computer și procentul tulburărilor de dezvoltare a fătului și avorturilor spontane. Cu toate acestea, legătura dintre computer și posibilitatea de avort spontan, din fericire, nu a fost confirmată. Iar computerele moderne sunt mult mai sigure decât cele care erau, de exemplu, acum 20 de ani, când trebuia să folosești ecrane de protecție pentru a te proteja de radiațiile electromagnetice.

    Primim astfel de radiații în diferite grade de la televizor, cuptoare cu microunde și diverse dispozitive medicale.

    Desigur, este imposibil să vorbim despre siguranța garantată a utilizării pe termen lung a unui computer în timpul sarcinii, dar vestea bună este că dovezi științifice Nu au fost încă demonstrate efecte nocive.

    Singurul lucru important atunci când stați lângă un computer este să vă mențineți poziția corectă a spatelui și a corpului și, de asemenea, să vă ridicați periodic de la masă, dând odihnă ochilor, umerilor și mâinilor.

    Înregistrarea sarcinii la locul de muncă

    Daca esti insarcinata trebuie sa te inregistrezi la clinica prenatala inainte de saptamana a 12-a, eventual mai devreme, dar in nici un caz mai tarziu. Este necesar să înțelegeți că contabilitatea nu este necesară pentru lucrătorii medicali, dar pentru tine și copilul tău.

    La înregistrare, vi se va cere să completați un chestionar pentru femeile însărcinate, astfel încât medicul să vă poată prezenta o poză a sarcinii dumneavoastră, ținând cont de starea corpului dumneavoastră.

    Medicul dumneavoastră ginecolog va completa încă două documente atunci când vă înregistrează. Acestea sunt „Cartea individuală pentru gravide și femei în travaliu” și „Cartele de schimb”, care vă vor fi eliberate personal. Cardul de schimb va deveni documentul tău principal, pe care îl vei purta cu tine tot timpul, până când vei fi trimis la maternitate, unde vei avea și tu nevoie de el.

    Este puțin probabil să aveți nevoie de un document de înregistrare a sarcinii la locul de muncă. Veți avea nevoie de un certificat de înregistrare după a treizecea săptămână de sarcină și până la șase luni după nașterea copilului. Este oferit Administrației Securității Sociale pentru a primi asistență guvernamentală pentru nașterea unui copil.

    Sarcina si munca contractuala

    Femeile care sunt angajate cu contract civil, din păcate, nu au dreptul să primească prestații financiare din resursele materiale ale Fondului de asigurări sociale pentru invaliditate temporară, întrucât astfel de gravide nu sunt supuse asigurării sociale obligatorii pentru invaliditate temporară și nu sunt persoanele asigurate. Mai simplu spus, contractul de muncă nu necesită ca angajatorul să plătească primele de asigurare.

    Prin urmare, atunci când vă înregistrați starea de sarcină la clinica prenatală, nu întrebați concediu medical, și un certificat medical de sarcină. Conform unui astfel de certificat, vei putea primi indemnizații de maternitate, dar cuantumul acesteia va fi aceleași ca pentru femeile care nu lucrează, adică minime.

    Cum să ascunzi sarcina la locul de muncă?

    Când înveți despre sarcină, gândește-te cum să-ți abordezi șeful cu astfel de vești. Din păcate, nu toate întreprinderile consideră apariția unei femei însărcinate în echipă drept fericire. Principalul lucru este să nu faceți scandal, să nu provocați insulte sau amenințări, să încercați să clarificați problema cu un zâmbet.

    Când plănuiți să plecați în concediu de maternitate, informați-vă șeful în prealabil. Va trebui să o faci oricum. Nu așteptați ca conducerea să afle adevărul de la sine: în acest caz, șeful se va simți înșelat de dvs. și acest lucru atitudine negativă E puțin probabil să-ți facă bine. Experiența observării unor astfel de situații arată că este mai bine să punctezi toate „eu-urile” în timp util decât să escaladezi situația și să-ți demonstrezi secretul, neîncrederea în superiori și lipsa de responsabilitate pentru poziția cuiva.

    Spunendu-i managerului la timp vestea despre sarcina ta, ii dai posibilitatea de a gasi un inlocuitor in locul tau in timp ce esti in concediu medical sau concediu de maternitate. Nu uita că și șeful trebuie să prevadă totul și să se pregătească pentru situații neprevăzute din partea ta.

    Indiferent de ceea ce decideți - să renunțați sau să intrați în concediu de maternitate - fă-o frumos și cu demnitate.

    Codul Muncii și munca în timpul sarcinii

    Dacă vă cunoașteți în mod clar drepturile, vă puteți planifica cu ușurință corect strategia de comportament la locul de muncă. În plus, veți putea profita de drepturile dumneavoastră descrise în codul muncii în timpul angajării. La urma urmei, o femeie însărcinată are tot dreptul de a obține un loc de muncă, deoarece, conform legii, este considerată capabilă să lucreze până în luna a șaptea de sarcină. Desigur, în acest caz, există o probabilitate mare de a obține un refuz din partea angajatorului: la urma urmei, tu, ca angajat, vei fi de puțin folos și vor fi suficiente probleme cu plățile și concediul de maternitate pentru management.

    Totuși, conform codului muncii, nicio întreprindere sau instituție nu are dreptul să refuze să te angajeze din cauza sarcinii. Trebuie să fii angajat, chiar și fără perioadă de probă.

    Scopul codului muncii este de a asigura o protecție maximă a drepturilor și muncii unei femei care se pregătește să devină mamă. Desigur, nu tuturor le plac astfel de legi, dar toată lumea este obligată să le respecte. Singurul lucru care ți se cere este să-ți aperi activ și cu îndrăzneală corectitudinea și poziția. Nu-ți fie teamă să te protejezi pe tine și pe drepturile tale, pentru că legea este de partea ta.

    Puteți planifica să părăsiți locul de muncă în timpul sarcinii încă din a treizecea săptămână. Medicul ginecolog, în consultație, vă va elibera un certificat de incapacitate de muncă, această lucrare va indica durata sarcinii dumneavoastră și data estimată. activitatea muncii. Va trebui să furnizați acest document conducerii în același timp cu certificatul de înregistrare.

    Durata standard a concediului înainte de debutul travaliului este de 70 de zile, iar pentru sarcini multiple - 84 de zile. Durata totală a concediului postpartum (sub rezerva nașterii fără complicații) este aceeași de 70 de zile. Nașterea complicată vă permite să prelungiți acest concediu la 86 de zile, iar pentru nașterea de gemeni - 110 zile.

    Imediat ce concediul de maternitate se apropie de finalizare, vei putea depune superiorilor o cerere de concediu special de maternitate, pe care ai dreptul sa ramai pana la implinirea copilului de 3 ani. Desigur, în toată această perioadă, întreprinderea sau organizația este obligată să-ți păstreze locul de muncă și să-ți conteze continuitatea experiență de muncă. În orice moment în timpul concediului de maternitate, puteți decide să vă întoarceți la locul de muncă. Apropo, dacă vă întrerupeți concediul și reveniți la muncă cu normă întreagă, alocația pentru îngrijirea copilului nu va mai fi plătită. Dacă doriți să vă păstrați beneficiile, va trebui să vă întoarceți la muncă cu jumătate de normă. Această situație este de obicei agreată cu conducerea și este permisă ca excepție.

    Cum să îmbine munca și sarcina?

    Sarcina și prima dată după nașterea unui copil sunt numite de mulți „de aur”. Purtând un copil, ascultându-i mișcările, urmărind copilul deja născut, oferindu-i căldura și grija ta, tu însuți devii mai fericit și îți faci copilul fericit. Luați în considerare dacă sacrificarea fericirii personale pentru muncă în timpul sarcinii merită.

    Multe femei își fac griji - ce să facă cu cariera lor, cu munca, ce vor spune colegii și șeful lor? Responsabilitatea ta este o trăsătură de caracter bună, dar amintește-ți că sănătatea copilului tău nenăscut este un moment la fel de important și poate că munca ta grea nu va avea un efect foarte benefic asupra copilului tău nenăscut.

    Primii ani ai vieții unui copil sunt o perioadă foarte importantă și emoționantă când este atât de important pentru copil încât mama lui este mereu în apropiere. Alergarea la serviciu, lăsarea copilului cu bunica, bona, vecina - este corect? Da, în zilele noastre este dificil să faci o alegere între muncă și familie. Evaluează-ți prioritățile, pentru că munca înseamnă muncă, iar atașamentul copilului față de mama lui se formează tocmai în primii ani de viață.

    Sarcina si munca, a fi sau a nu fi...

    Oricât de dificilă ar fi această alegere, este doar a ta. Și lăsați munca să nu interfereze cu sănătatea și bunăstarea bebelușului dvs. și lăsați sarcina să nu vă afecteze cariera: credeți-mă, acest lucru este posibil.

    Multe femei subestimează importanța perioadei de naștere a copilului și mai ales influența stilului de viață, a comportamentului și a alimentației asupra sănătății mamei și a bebelușului în timpul sarcinii. Toți factorii din jur (lumină, sunet, zgomot, unde radio) lasă o amprentă asupra organismului în curs de dezvoltare. Dar femeilor urbane moderne le este greu să-și imagineze că rămân fără muncă timp de nouă luni. Și angajatorii nu doresc întotdeauna să facă concesii pentru cei care se află într-o „poziție interesantă”. Cum poate munca sedentară în timpul sarcinii să afecteze sănătatea mamei și a copilului nenăscut? Este posibil să neutralizezi cumva consecințele? La ce ar trebui să te ferești în această perioadă a vieții și cum să te asiguri că atât femeia, cât și copilul în curs de dezvoltare se simt confortabil la locul de muncă.

    Chiar și în viața obișnuită, a sta mult timp la computer, a conduce sau oriunde altundeva aduce puține beneficii. Și cu atât mai mult în timpul sarcinii. Care sunt pericolele acestei situatii?

    Multe ore de poziție verticală forțată creează o sarcină constantă pe axa coloanei vertebrale. De regulă, toți angajații de birou se mișcă puțin, suferă de deficit de oxigen și au ore neregulate. Sănătatea spatelui depinde de starea corsetului său muscular. Din păcate, nu toată lumea se poate lăuda cu antrenament fizic regulat înainte de sarcină. Și, ca urmare, stând multe ore într-o poziție forțată duce la suprasolicitarea unor grupuri musculare și relaxare excesivă a altora. Ca urmare, vertebrele sunt încărcate neuniform, manifestările scoliozei se agravează, iar discurile intervertebrale se deformează în timp. Rezultatul este o imagine vie a osteocondrozei și a herniei coloanei vertebrale.

    Munca sedentară la începutul sarcinii nu este la fel de grea ca o poziție forțată constantă în ultimul trimestru. Pe măsură ce dimensiunea abdomenului crește, sarcina pe coloana lombară crește.

    
    Durerea minoră însoțește chiar și femeile complet sănătoase, iar dacă au existat întrebări înainte de concepție, disconfortul de spate va crește.

    Încărcare pe coloană vertebrală și pe picioare în timpul muncii sedentare

    Fiecare femeie ar trebui să cunoască pericolele muncii sedentare în timpul sarcinii pentru venele de la picioare, mai ales dacă a avut deja unele probleme înainte. Pe măsură ce perioada de gestație crește, presiunea în cavitatea abdominală crește și în fiecare zi devine mai dificil ca sângele venos de la extremitățile inferioare să revină la inimă și plămâni. Ca urmare, venele de pe extremitățile inferioare, uneori de pe labii, se extind, formând așa-numitele bile de „șarpe”.

    Crește riscul de inflamație și cheaguri de sânge, care sunt foarte periculoase în timpul sarcinii. O poziție așezată forțată constantă, mai ales cu picioarele aruncate înapoi (și mulți au un astfel de obicei), va contribui la apariția simptomelor sau la progresia varicelor extremităților inferioare.

    Influența radiațiilor emanate de tehnologie

    Impact negativ asupra făt în curs de dezvoltare nu este dovedit, dar existența ei nici măcar nu provoacă controverse în rândul minților venerabile. Prin urmare, sarcina și munca sedentară la computer reprezintă o dublă amenințare pentru copil.

    Rezultatele muncii nervoase pentru un copil

    Liniștea sufletească a unei femei este cheia unei sarcini reușite. S-a dovedit de mult că starea emoțională a mamei, sunetele care o înconjoară în timpul sarcinii, vocea tatălui - toate acestea afectează dezvoltarea bebelușului. Stresul constant și tensiunea nervoasă provoacă vasospasm, inclusiv în placentă - locul copiilor. Riscul femeii crește și dezvoltarea unei complicații formidabile - preeclampsia.

    Toate acestea duc la întreruperea aprovizionării cu oxigen și substanțe nutritive către făt, ducând la... Uneori, munca nervoasă poate provoca chiar amenințări cu întreruperea sarcinii în stadiile incipiente, nașterea prematură.

    Cum să reduceți consecințele

    Luând în considerare în mod corespunzător câteva lucruri mărunte, puteți reduce în continuare impactul negativ al muncii sedentare asupra dezvoltării bebelușului și asupra bunăstării mamei. Reguli de urmat:

    • Alege un scaun confortabil, de preferat unul cu inaltime reglabila, cotiere si spatar confortabil. Nivelul deasupra podelei trebuie selectat astfel încât picioarele să poată atinge liber suprafața. Astfel, puteți reduce sarcina asupra mușchilor spatelui și a coloanei vertebrale, prevenind apariția durerii.
    • Organizați-vă locul de muncă astfel încât să vă fie ușor să obțineți cele mai necesare lucruri și să nu fiți nevoit să vă îndoiți sau să vă întindeți.
    • Dacă lucrarea implică un computer, monitorul trebuie poziționat astfel încât punctul său superior să fie deasupra nivelului ochilor. Acest lucru va ajuta la reducerea sarcinii asupra mușchilor gâtului și la reducerea oboselii ochilor.
    • În timpul zilei de lucru, asigurați-vă că faceți pauze la fiecare 45 - 50 de minute. Este recomandabil să faceți o plimbare, să respirați puțin aer curat și să vă distras puțin. În plus, ar trebui să vă întindeți picioarele întinzându-vă alternativ călcâiul sau degetul de la picioare. Acest lucru va servi ca prevenire a stagnării venoase a sângelui la extremitățile inferioare.
    • Conform standardelor serviciului sanitar-epidemiologic al Federației Ruse, atunci când se stabilește sarcina, timpul de lucru la computer nu trebuie să depășească trei ore. De asemenea, pentru femeile aflate într-o „poziție interesantă”, angajatorul este obligat să excludă munca de noapte.
    • Cei care sunt predispuși la sau au deja simptome de vene varicoase ale extremităților inferioare ar trebui să folosească colanti sau ciorapi compresivi pe tot parcursul sarcinii. Este recomandabil să alegeți o astfel de lenjerie medicală împreună cu medicul dumneavoastră. Prin crearea unui anumit grad de compresie în diferite părți ale piciorului, ele previn stagnarea sângelui și progresia bolii. Înainte de a începe să le utilizați, este recomandat să vă familiarizați cu instrucțiunile de îngrijire, precum și cu modul în care să puneți corect astfel de produse.
    • Unele femei găsesc ameliorarea durerilor lombare purtând un bandaj special pentru femeile însărcinate.
    
    

    Pleacă în timpul sarcinii

    Fiecare viitoare mamă ar trebui să știe că, în conformitate cu legislația în vigoare, o femeie are dreptul la concediu de maternitate. Se elibereaza de un medic obstetrician-ginecolog, cu conditia ca gravida sa fie inregistrata la consultatie. Îl poți obține la:

    • 30 de săptămâni cu 140 de zile pentru singleton;
    • la 28 de săptămâni timp de 180 de zile în caz de sarcină multiplă.

    În cazul nașterii complicate, de exemplu, în timpul intervenției chirurgicale cezariana, se eliberează un certificat suplimentar de concediu medical pentru două săptămâni.

    Prevenirea consecințelor negative

    În mod ideal, dacă sarcina femeii este planificată. Astfel, chiar înainte de perioada de concepție, ea va putea să se protejeze pe ea și pe bebelușul ei nenăscut de efectele factorilor nefavorabili. La urma urmei, formarea tuturor organelor și țesuturilor are loc în primele 5 - 6 săptămâni, iar expunerea la radiații electromagnetice, chimicale, stres - toate acestea își lasă amprenta asupra sănătății copilului.

    Odată ce ai aflat că ești însărcinată, este o idee bună să-ți iei o pauză. Astfel, poți face mediul confortabil pentru tine și copilul tău și poți tolera cu ușurință iritabilitatea crescută în această perioadă. Este bine să vizitați sanatoriile și centrele de sănătate.

    Sarcina este o etapă importantă în viața fiecărei femei. La urma urmei, modul în care ne comportăm, cum mâncăm și ne odihnim, afectează sănătatea copilului nenăscut. Responsabilitatea pentru aceasta revine în întregime pe umerii mamei. Un program de lucru bine organizat si utilizarea tuturor beneficiilor pe care gravidele le au asupra echipei principale iti vor permite sa porti si sa nasti un bebelus puternic si fericit.