Poți trăi cu o pensie de 9.000 de ruble. Sub bara de supraviețuire. Mort a pus pensionarii pe pâine și apă. Fondul de pensii a publicat date că nivelul de bunăstare a pensionarilor va scădea serios în următorii trei ani, în ciuda indexării pensiilor.

Mărimea pensiei în Rusia este durerea veșnică a celor care primesc aceeași pensie. Din păcate, imaginea nu este mai bună în alte țări din apropiere. Am discutat cu mai mulți pensionari pe care îi cunoaștem și am colectat cele mai bune sfaturi populare despre cum să trăiești la pensie.

Optimizați-vă alimentația

Pânză

• Evitați achizițiile impulsive. Luați ceea ce aveți nevoie în acest moment. Alegeți ceea ce vi se potrivește din punct de vedere al calității și cumpărați cel mai ieftin dintre aceste lucruri.
• Cumpărați haine după mărime. Dacă este puțin prea mic, se poate uza sau se rupe de-a lungul cusăturii, dacă este prea mare, se va prinde de altceva și se va rupe.

• Încercați să stăpâniți cumpărând haine online. Cea mai profitabilă opțiune sunt magazinele chinezești precum Aliexpress și jd.com. Dacă vrei să-l încerci neapărat, alege magazinele rusești de unde îl poți comanda la un punct de ridicare cu o probă, apoi cumpără ceea ce ți se potrivește. Cele mai cunoscute dintre acestea sunt lamoda.ru și wildberries.ru.
• Cumpărați haine la reduceri. Ele apar după Anul Nou și de la mijlocul verii. Fiecare magazin are propriul program. Dacă brusc hainele sau pantofii ți se destramă la începutul sezonului, vizitează un centru de stoc sau de reduceri. Ei vând colecții din anii precedenți cu reducere.

Apartament comunal

• Daca ai un contor cu mai multe tarife, foloseste masina de spalat dupa ora 23.00. Același lucru este valabil și pentru alte dispozitive cu consum mare de energie.
• Aflați dacă sunteți eligibil pentru o subvenție. Fiecare regiune are propriile reguli, dar unii pensionari reușesc să-și ramburseze o parte din costurile cu locuința și serviciile comunale.
• Renunță la telefonul tău de acasă. Acum este mai profitabil să folosești un telefon mobil, dar plătești pentru un telefon fix în fiecare lună. Dacă mai aveți un punct radio, opriți-l și pe acesta.

Economie de energie

• Curățarea frecventă a aspiratorului. Dacă aspiratorul nu a fost curățat de mult timp și este înfundat cu resturi, va absorbi mai multă electricitate. Dar, dacă îl cureți mai des, aspirarea ta se va încheia mult mai repede și vei vedea diferența de economii de la curățarea frecventă.
• Îndepărtarea calcarului dintr-un ibric. Nu lăsați calcarul să se acumuleze în ceainic. Cu cât este mai mult, cu atât fierbătorul se încălzește mai mult și absoarbe în mod natural electricitatea. Dacă trebuie să încălziți suficientă apă pentru o cană, nu umpleți fierbătorul plin. Turnați cât aveți nevoie. Cu cât mai multă apă, cu atât va dura mai mult pentru încălzire.

• Dezghețarea alimentelor pe rafturile frigiderului. Cel mai simplu mod de a dezgheța alimentele congelate este în frigider. Apoi veți economisi din munca procesorului și veți economisi energie electrică.
• Utilizarea unei sticle de plastic economisește scurgerea apei din rezervor. În primul rând, îmbunătățiți-vă butoiul. Puteți cumpăra un butoi nou cu un buton pentru drenaj separat. Dar există și o cale de ieșire pentru butoaiele vechi. Va trebui să puneți o sticlă de plastic cu apă în interiorul rezervorului. Mecanismul va funcționa la fel, dar va scurge mai puțin. Economiile sunt semnificative.
• Deconectați toate aparatele de la prize. Mulți oameni au obiceiul de a lăsa în priză încărcător, mașină de spălat, uscător de păr, televizor sau cuptor cu microunde. Chiar și în această stare, ei „devorează” încet dar sigur electricitatea.
• Utilizați lămpi economice sau LED. Folosiți becuri cu economie de energie și costurile dvs. semnificative vor scădea destul de repede. Este mai bine să utilizați clasa „A” deși este mai scumpă, se va amortiza foarte repede și veți observa economii clare de energie electrică și costuri.

• Multe farmacii și supermarketuri oferă reduceri pentru pensionari. Și unii au și carduri de fidelitate - vă oferă o reducere sau vă economisesc puncte pentru a putea plăti cu ele mai târziu. În general, aplicați pentru toate cardurile gratuite peste tot - fie că este o farmacie, un magazin sau o altă instituție, o reducere nu va strica.
• Mai des, oferă familiei și prietenilor ceva făcut cu propriile mâini. Un astfel de cadou este de obicei mult mai ieftin.
• Sub nicio formă nu obțineți credite, împrumuturi și nu utilizați planuri de rate. A trăi în datorii cu venituri mici este un risc foarte mare. Dacă te trezești fără bani?
• Pune deoparte 10% din pensie pentru cheltuieli neașteptate dacă nu ai economii. Dacă aveți economii, atunci poate că vă puteți cheltui tot venitul.

Cum să trăiești cu o pensie slabă? Aceasta este întrebarea pe care mii de pensionari o pun în fiecare zi. Este deosebit de dificil pentru bătrânii singuratici care nu au pe cine să-i sprijine. Revistă Reconomica a intervievat o pensionară care a împărtășit experiența ei de a distribui o pensie de mai puțin de 10 mii de ruble. Cum să economisești, la ce să mănânci, la ce să renunți, cum să trăiești la sfârșitul lunii, când mai este o săptămână până la următoarea pensie - despre asta în materialul de astăzi.

La începutul anului 2015, eu, Ilmira Imelevna Gavrilova , s-a alăturat uriașei armate de 42 de milioane de pensionari din țara noastră. Nu voi minți, așteptam cu nerăbdare acest moment și am plecat de la muncă cu plăcere. Îmi doream să trăiesc liber: să am grijă de sănătatea mea, nepoții mei iubiți, să dedic mai mult timp pasiunilor și lecturii, și nu să sar în picioare și să alerg să „muncesc din greu” în fiecare dimineață.

Poate că asta nu s-ar fi întâmplat. Datorită „optimizării”, cu 22 de ani de experiență didactică, am rămas șomer și a trebuit să obțin un loc de muncă ca vânzător într-un magazin alimentar pentru un proprietar privat pe baza unui acord comun fără înregistrare.

Prin urmare, dimensiunea pensiei, în ciuda totalului de 30 de ani de experiență, s-a dovedit a fi puțin mai mare decât minimul, egal cu nivelul de subzistență pe cap de locuitor din regiunea noastră - 8.200 de ruble.

Cu ce ​​problemă m-am confruntat în primele luni de pensionare?

Așa arată pensia mea

Primele luni de viață „liberă” au zburat instantaneu: nu am simțit o lipsă de fonduri - micile mele economii m-au ajutat. Dar totul se termină: economiile s-au secat, iar o pensie pentru limită de vârstă a devenit principalul mijloc de trai. Din obiceiul de a trăi generos, am continuat să cheltuiesc bani de două ori mai mulți decât alocația mea. Până la urmă, m-am îndatorat cu prietenii, am luat împrumuturi...

Fostul optimism s-a diminuat și întrebarea constantă „cum să continui să trăiesc cu 8.000 de ruble” m-a bântuit. De exemplu, . Ce e mai rău la mine? Pentru mine este complet de neînțeles de ce există o asemenea nedreptate. Cum pot trăi cu jumătate din bani?

Ce să faci când pensia nu este suficientă?

De ce este relevantă problema lipsei banilor pentru pensionari?

Numărul pensionarilor din țara noastră crește rapid și devine din ce în ce mai greu pentru tânăra generație să ne hrănească șomerii, așa că nu este nevoie să așteptăm o creștere a prestațiilor ca „mana din cer”.

Majoritatea persoanelor în vârstă nu pot lucra din cauza sănătății precare, iar criza și creșterea șomajului îi împiedică să găsească de lucru. Nu susțin că nu toți pensionarii sunt „oferiți”: sute de mii de foști funcționari,personal de conducere, militari, judecători, lucrătorii din petrol și gazeprimesc multe. Acestea sunt doar câteva sute de mii de oameni, dar milioanele rămase sunt cu dizabilități,victime ale dezastrelor de radiații,orfani fără întreținere de familie,pensionarii de batranetetrăiesc din fonduri de la 7.000 de ruble. până la 14.000 de ruble.

Se pare că milioane de oameni au aceleași fonduri slabe ca și pensia mea - 8.000 de ruble, în majoritatea cazurilor chiar mai puțin. Dar nu ar trebui să disperi în privința asta, poți trăi și trebuie să înveți să trăiești din ceea ce ai.

Va ofer cateva sfaturi pentru rezolvarea acestei probleme, acumulate din experienta personala. Sper că cunoștințele pe care le-am dobândit în primii mei ani de pensionare te vor ajuta nu numai să înveți să trăiești în limitele posibilităților tale, ci și să-ți schimbi viziunea asupra vieții însăși.

Cum am căutat o creștere a pensiei

Vă voi spune despre metodele de creștere a pensiei pe care le-am exclus. Nu recomand pensionarilor:

Asumați o muncă fizică grea.

Simțind primele dificultăți financiare, m-am întors imediat în magazin ca vânzător, din fericire acolo m-au respectat și nu m-au uitat. Am muncit trei luni, am plătit datorii și am închis împrumuturi... Dar munca fizică grea și 12 ore pe picioare mi-au subminat sănătatea: mă durea articulațiile. Medicii au explicat că modificările senile din organism nu pot fi vindecate, ci pot fi doar încetinite: reduceți activitatea fizică și atenuați-o cu ajutorul analgezicelor... Nu s-a vorbit despre continuarea muncii... Costurile medicamentelor au crescut simțitor. .

Luați împrumuturi.

Creditele pentru pensionari se acordă fără garanți și dovezi documentare inutile: ușor și rapid, dar este aproape imposibil să plătiți la timp dintr-o indemnizație mică. Am povestit deja despre o astfel de experiență. Există un risc mare - a rămâne blocat într-o gaură de datorii pentru o lungă perioadă de timp - de asemenea, nu este o opțiune potrivită pentru completarea bugetului.

Cum am găsit metoda potrivită și am început să planific un buget

După ce mi-a părăsit locul de muncă, care mi-a oferit ocazia să ies din gaura datoriilor, dar care mi-a subminat complet sănătatea, am început să învăț să trăiesc într-un mod nou, în limita posibilităților mele. Schimbarea întregului mod de viață și a atitudinii față de acesta în conformitate cu apariția bruscă a dezavantajelor fizice și materiale a fost dificilă, dar se dovedește că este posibil.

Mai întâi mi-am calculat toate cheltuielile:

• apartament comunal,
• nutriţie,
• pânză,
• medicamente,
• cadouri pentru rude,
• sărbători de sărbători,
• bunuri de uz casnic necesare,
• repara

etc timp de o lună. Rezultatul a fost o sumă impresionantă, depășind cu mult alocația mea. Am eliminat tot ce nu era nevoie urgent în acest moment. Lista conține elementele esențiale pentru fiecare lună:

• apartament comunal,
• mancare,
• medicamente,
• bunuri de uz casnic.

Suma totală de bani cheltuită anterior pe această listă nu mi s-a potrivit: dacă cheltuielile cu utilitățile au rămas într-o anumită sumă, atunci cheltuielile pentru alimente și medicamente erau mari și nu s-au schimbat în bine.

Sfaturi: facturile la utilități pot fi reduse.

A fost necesar să se schimbe gama de produse, să se reducă medicamentele și să se reducă cheltuielile cu bunurile de uz casnic. Aceasta înseamnă schimbarea stilului de viață, a dietei, a unui set de medicamente și a bunurilor necesare. Noul meu principiu de viață de „mâncă jumătate din cantitate și face de două ori mai mult exerciții în aer liber” i-a ajutat să se alinieze la pensionare.

Cum îmi cheltuiesc pensia de 8.000 de ruble? Plan specific al bugetului meu pentru luna

Mi-am împărțit cheltuielile lunare în mai multe grupuri.

Calcularea costurilor cu utilitatile

Plăți de utilități. Locuiesc in propria casa, asa ca costurile de canalizare si reparatii generale nu sunt incluse aici.

• încălzire (gaz) – 1600 – 1700 rub.
• electricitate – 300 – 350 rub.
• apă - 100 de ruble.

Total – (maximum) 2150 rub.

Cum să trăiești cu 3.000 de ruble pe lună: listă de produse

Mergi la magazin acum doar cu o listă!

Nutriţie. Probabil, mulți sunt interesați de meniul unui pensionar pentru 3 mii de ruble Într-adevăr, pentru această sumă mică puteți mânca în mod normal. Am exclus din dieta mea produsele scumpe din carne, cârnații, conservele, carnea afumată, fructele de peste mări și alte delicii alimentare impuse oamenilor de industria comercială nesățioasă.

Iată lista mea de cumpărături pentru luna:

• Pâine– 1/2 pâini pe zi, adică 15 buc. – 300 de ruble.
• Cereale:
• fulgi de ovăz (mai ales) 5 kg – 150 rub.
• orz perlat 3 kg – 90 rub.
• gris 1 kg – 45 rub.
• hrișcă (preferată) 3 kg – 210 rub.
• mei (ieftin) 2 kg – 50 rub.
• orez 3 kg – 150 rub.
• mazăre 3 kg – 75 rub.
• Făină 2 kg - 70 de ruble.
• Carne și pește(de obicei pui și pollock ieftin) – 1000 de ruble.
• Produse lactateși 2 litri de ulei de floarea soarelui ieftin - 300 de ruble.
• ouă 3 duzini - 180 de ruble.
• Zahăr 2 kg – 100 de ruble.
• Legume și fructe(cel mai necesar):
• cartofi 10 kg – 200 rub.
• mere 1 kg – 65 rub.
• varză 3 kg – 60 rub.
• ceapa 3 kg si usturoi 3 buc. – 100 de ruble.
• sare și condimente - 100 de ruble.

Total – 3245 rub.

Cum să economisești la medicamente

Iată care sunt cele mai esențiale medicamente (cele concepute pentru mine, puteți schimba lista, dar alegeți analogi ieftini produse pe plan intern în locul celor recomandate de import, eliminând pe cât posibil riscul de a cumpăra un contrafăcut):

• Medicament pentru hipertensiune arterială (un comprimat pe zi) 1 pachet – 250 de ruble.
• paracetamol 2-3 pachete (pentru răceli, febră, dureri articulare) – 180 de ruble.
• nimesulid 1-2 pachete (pentru dureri articulare) – 120 de ruble.

Total – 550 de ruble.

Cât costă setul minim de bunuri de uz casnic pentru o lună?

Bunuri de uz casnic (cel mai necesar):

• Pulbere de spălat 1 pachet – 50 de ruble.
• săpun de toaletă 2 buc – 30 rub.
• hârtie igienică 5 role – 50 rub.
• detergent de vase – 50 de freci.
• pastă de dinți și aparat de ras - 150 de ruble.

Total – 330 de ruble.

Creăm o rezervă de urgență

Valoarea totală a cheltuielilor este în intervalul 6275 - 6300 de ruble pe lună. Din suma rămasă de 1.700 de ruble, 700 de ruble. L-am pus în portofel (pentru cheltuieli neplanificate) și am pus deoparte 1000 de ruble pentru o „zi ploioasă”. Desigur, le puteți cheltui imediat, dar abilitatea de a rezista atacului dorințelor și nevoilor „obișnuite”, de a vă mulțumi cu minimum, de a vă refuza plăcerea de a mânca mâncare delicioasă și de a arăta haine la modă, este un mod nou. a vieţii.

Am observat chiar o îmbunătățire a sănătății mele la o dietă slabă de terci în apă cu ulei vegetal.

Opiniile oamenilor și ale medicilor despre această problemă

Adevărat, nu sunt destui oameni care să fie de acord cu rutina mea zilnică actuală. Contabilitatea strictă a cheltuielilor și veniturilor bugetare și aderarea strictă la ceea ce a fost planificat pare aproape indecentă oamenilor: ca o manifestare de zgârcenie. Dar în țările capitaliste dezvoltate oamenii trăiesc astfel de mult timp.

Medicina ne-a convins de multă vreme că majoritatea oamenilor se îmbolnăvesc din cauza alimentației proaste: consumul excesiv de alimente bogate în proteine, grase, dulci, sărate și afumate are un efect negativ asupra sănătății. Consumul de carbohidrați și alimente vegetale, dimpotrivă, îmbunătățește sănătatea.

Cum să trăiești la pensie în Rusia: moduri de a supraviețui, sfaturi

Deci, sfatul meu pentru pensionari:

1. Faceți un plan de buget și respectați-l cu strictețe.
2. Schimbați-vă dieta.
3. Nu cheltuiți bani pe cadouri scumpe, ci mai degrabă coaseți, tricotați sau faceți un suvenir pentru copiii sau nepoții dvs.
4. Nu urmați exemplul industriei comerciale și nu „cumpărați” în publicitate.
5. Profita de oportunitati: gradina de legume, gradina, cules de fructe de padure, ciuperci si ierburi.
6. Profită de subvențiile și beneficiile oferite de stat.

Încă o dată, nu trebuie să vorbim despre modul în care oamenii trăiesc la pensie. Situația în care se află rușii când ajung la vârsta incapacității nu poate fi numită de invidiat. Și se pare că mărimea prestațiilor sociale crește în fiecare an, dar odată cu ea crește și inflația, care mănâncă literalmente toate creșterile. De ce, la sfârșitul zilelor, oamenii sunt nevoiți să lupte pentru existență și să supraviețuiască, având zeci de ani de experiență de muncă?

Cum să trăiești într-o pensie dacă abia este suficientă pentru a te hrăni? Mulți oameni în vârstă, după pensionare, se trezesc practic sub pragul sărăciei. Bătrânii care sunt ajutați financiar de copiii lor se află într-o poziție mai avantajoasă. Dar ce ar trebui să facă pensionarii singuri cu o plată minimă, cum să trăiască mai departe?

Pensii in tara noastra

Mărimea plăților minime pentru limită de vârstă în regiunile Rusiei este de puțin peste 8.700 de ruble. La Moscova, această cifră este puțin mai mare și ajunge la aproape 12 mii de ruble. Datorită vechimii în muncă și experienței în muncă, mulți primesc o sumă care depășește așa-numitul salariu minim. Pensia lor lunară poate ajunge la 10-15 mii de ruble. Dar oricum ar fi, pentru majoritatea oamenilor, pensionarea pare un coșmar teribil. Cum să trăiești astfel încât acești bani să fie suficienți până la următoarea plată?

Actuala generație de pensionari este semnificativ diferită de oamenii întăriți de comunismul sovietic. Și deși și astăzi se aud lamentări despre cât de bună era viața în URSS, nu este un secret pentru nimeni că în acele condiții, când cineva ieșea la pensie, trebuia să învețe și elementele de bază ale supraviețuirii. Pensionarii ruși moderni au rădăcini sovietice, ceea ce înseamnă doar că nu au crescut în condiții de „sară” și au dus un stil de viață activ. Datorită muncii constante, aspirațiilor și perseverenței, ei au dobândit capacitatea de a supraviețui în condiții nu cele mai favorabile. Dragostea de viață manifestată de reprezentanții acelei generații poate fi invidia tinerilor de astăzi.

Deci, cum să trăiești cu pensie dacă aceasta se află în nivelul de existență? Cu această sumă este destul de dificil să satisfaci chiar și cele mai necesare, vitale nevoi ale oricărei persoane. Din cauza sărăciei, unii încep să bea alcool mai des și se îmbolnăvesc mai des, ceea ce nu face decât să agraveze o situație deja dificilă. Și în plus, există un tip de oameni care, oricât de mult ar plăti, tot nu le va ajunge. După cum știți, niciodată nu sunt prea mulți bani. Prin urmare, în primul rând, trebuie să vă trageți împreună și să faceți totul pentru a nu vă deteriora psihologic. Experții vă îndeamnă să vă oferiți atitudini pozitive pentru a încerca să schimbați în bine circumstanțele apărute sau să vă adaptați la ele. Nu există altă cale de ieșire.

Beneficii și subvenții

În loc să vă hotărați și să vă puneți la nesfârșit întrebarea cum să trăiți într-o pensie mică, va trebui să fiți optimist și activ. Până la urmă, psihologii sfătuiesc întotdeauna să se bucure de un pahar care este doar pe jumătate plin, mai degrabă decât să-l privească cu descurajare și melancolie, considerându-l pe jumătate gol. Trebuie să eliminați aspectele pozitive din tot și să nu renunțați.

Autoritățile locale se străduiesc să implementeze proiecte regionale, al căror scop final este îmbunătățirea nivelului de viață al persoanelor cu dizabilități. Dacă fondurile oferite de stat abia sunt suficiente pentru a supraviețui, pensionarul trebuie:

• găsiți adrese și contacte ale serviciilor de protecție socială pe site-urile administrațiilor locale;
• aflați despre programele sociale existente și planificate, acordarea de ajutor umanitar, organizarea de evenimente, procesarea plăților unice, de obicei programate să coincidă cu sărbătorile legale;
• să obțină informații complete despre condițiile de aplicare a unei subvenții pentru facturile de utilități;
• asigurați-vă că sunt luate în considerare toate meritele și premiile care se califică pentru beneficii.

Astfel, dreptul de a obține un certificat de „Veteran de Muncă”, care oferă privilegii bune pensionarilor, se naște atât pentru cetățenii cu o anumită vechime în muncă, cât și pentru cei care au început să lucreze ca minor în timpul celui de-al Doilea Război Mondial. Unii pensionari continuă să lucreze pentru a câștiga anii lipsă de experiență profesională necesari pentru a obține un titlu preferențial. Aici trebuie să fii perseverent și curios: recompensele și plățile suplimentare nu vor apărea de la sine.

Pe lângă autoritățile municipale, organizația de caritate Crucea Roșie oferă sprijin persoanelor în vârstă. Lucrătorii acestei societăți știu cum trăiesc pensionarii. Pentru persoanele aflate în dificultate, Crucea Roșie nu numai că ajută moral, ci îi ajută și pe cei care au nevoie să obțină îngrijiri medicale costisitoare, medicamente, produse de bază și pachete cu alimente.

Schimbarea profitabilă a spațiului de locuit

Întrucât cea mai importantă cheltuială pentru pensionarii de astăzi este plata facturilor de utilități, ar putea merita să vă gândiți să vă schimbați locul de reședință. Mulți oameni își rezolvă problemele financiare în acest fel. Există mai multe opțiuni și fiecare dintre ele este posibilă într-o situație specifică.

Cel mai simplu mod este să-ți vinzi casa și să cumperi un spațiu de locuit mai mic, iar restul să pui într-un depozit bancar. Acest lucru vă va permite să primiți beneficii duble în fiecare lună: pe de o parte, pensionarul va avea o creștere a veniturilor datorită dobânzii la un depozit bancar, iar pe de altă parte, costul plății pentru utilități va fi redus. Astfel, un apartament cu o camera este mult mai economic din punct de vedere al intretinerii decat un apartament cu doua sau trei camere.

A doua soluție este să te muți din propriul apartament sau casă privată într-un apartament închiriat cu o suprafață mai mică. În același timp, va trebui, de asemenea, să vă închiriați proprietatea chiriașilor. Profitul este evident, dar merită luat în considerare tot felul de riscuri. Este posibil ca după ce chiriașii să fie nevoiți să facă reparații. În acest caz, toate veniturile vor fi cheltuite pentru restabilirea unui mediu confortabil. Chiriașul se poate proteja și închiria locuințe cu cerința de a menține siguranța și integritatea proprietății prin încheierea unui contract și primirea unui depozit de garanție. Dacă starea locuinței la încheierea contractului de închiriere este nesatisfăcătoare, depozitul nu se restituie chiriașilor. În plus, atunci când decideți să vă închiriați propriul apartament, trebuie să aflați cât mai multe despre potențialul chiriaș.

„Poate că abia încep să trăiesc, trec la pensie...” - cine nu își amintește această frază de la Pechkin din desenul animat preferat al tuturor? Și asta este exact ceea ce cred majoritatea oamenilor în vârstă, deoarece scăpând din cercul vicios al „treburilor acasă”, au în sfârșit posibilitatea de a dedica mai mult timp familiei, nepoților și treburilor casnice. Singurul lucru care întunecă idila este lipsa finanțelor. Din ce să trăiești după pensionare? Această întrebare îi împinge pe pensionari să decidă să închirieze una dintre camerele din locuința lor. Această opțiune este potrivită pentru cei care nu au nicio dorință specială de a se stabili într-un loc nou. Cu toate acestea, acest caz are și dezavantajele sale semnificative:

• Disconfort moral. Multe persoane în vârstă le este greu să suporte prezența străinilor în propriul apartament, așa că ar trebui să te gândești din timp dacă ești gata să faci un astfel de pas.
• Nu există garanții cu privire la integritatea chiriașului. Această problemă necesită o analiză atentă: a lăsa prima persoană pe care o întâlnești în casa ta nu este o idee bună. În mod ideal, chiriașul se dovedește a fi un bun prieten.

Dacă conviețuirea permanentă cu un străin nu este posibilă, puteți încerca să închiriați o cameră pe zi (de exemplu, pentru persoanele aflate într-o călătorie de afaceri). Mulți pensionari au găsit potrivită pentru ei această metodă de a genera venituri.

Alte opțiuni de cazare la buget

Foarte des, pentru persoanele în vârstă, întrebarea presantă nu este unde este mai bine să trăiești la pensie, ci cu cine. Nu este un secret pentru nimeni că a supraviețui împreună este mult mai ușor decât a supraviețui singur. În consecință, mulți ajung la concluzia că este necesar să se creeze o uniune profitabilă pe bază semi-comercială. Oamenii în vârstă găsesc adesea spirite înrudite și decid să trăiască împreună. Acest lucru vă permite să combinați pensiile și să primiți venituri atunci când închiriați un apartament vacant.

Retragerea în oraș este dificilă din cauza prețurilor mari la alimente. În mediul rural este diferit: în mediul rural poți cumpăra alimente la un preț relativ scăzut sau poți cultiva singur legume și fructe. Nu neglijați ocazia de a merge să locuiți la țară pentru vară. La pensie, puteți acorda mai multă atenție grădinii cabanei de vară și puteți recolta toamna.

Dieta modesta pentru un pensionar

Majoritatea bătrânilor văd singura cale de ieșire pentru ei înșiși - economisirea alimentelor. Pensionarii ruși sunt străini de deșeuri. Cu toate acestea, o dietă limitată nu este doar o modalitate de a economisi bani, ci și unul dintre secretele de a avea grijă de sănătatea ta la bătrânețe. Atunci când formați un coș zilnic de băcănie, este important să țineți cont de nevoile organismului. Este indicat ca pensionarii să nu exagereze cu dulciuri, mâncând alimente grase, afumate, maioneză etc. Pentru a trăi mai mult și a se îmbolnăvi mai puțin, este mai bine să se concentreze pe alimente naturale, sănătoase și ușoare.

Exemplu de meniu

Una dintre opțiunile meniului zilnic vă va ajuta să înțelegeți cum trăiesc pensionarii din pensiile lor și, în același timp, duc un stil de viață sănătos:

• Mic dejun. Terci de orez sau fulgi de ovaz in apa, asezonat cu o lingura de unt. În absența acestuia din urmă, pe bază de plante este destul de potrivită. Ceai negru, verde sau din plante. În vrac este mai ieftin, dar înainte de utilizare trebuie să fie întotdeauna stropit cu apă clocotită.
• Prânz. Puteți mânca o banană sau puteți bea un pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsimi. Este mai bine să eviți complet produsele din făină, dar dacă vrei cu adevărat dulciuri, este mai bine să mănânci o bucată de ciocolată neagră. Din păcate, nu toată lumea își poate permite o cafea bună, dar există soiuri bune la buget din această băutură.
• Cină. O supă simplă și ieftină făcută din subproduse de pui (stomace musculare, inimi, ficat, gât). Pentru a crea un bulion bogat, ingredientele din carne pot fi folosite separat sau toate împreună. Mai întâi se pun la fiert măruntaiele, după care se scurge apa și se fierbe din nou bulionul. Înainte de a adăuga cartofi, măruntaiele trebuie tocate sau tocate bine. Apoi terminați de gătit supa ca de obicei, adăugând orez, varză, alte legume și dressing.
• Cină. Ca garnitură sunt potrivite cartofii, fasolea sau mazărea, lintea, terciul de orez sau hrișcă, pastele din grâu dur. Orice legume, precum și carnea și peștele coapte sau înăbușite se potrivesc bine cu garnitura. Cu toate acestea, nu trebuie să combinați leguminoase cu preparate din carne - un exces de proteine ​​nu are cel mai bun efect asupra sănătății persoanelor în vârstă.

Cum și unde să cumpărați alimente ieftine

O modalitate excelentă de a economisi constant la alimente este să monitorizezi periodic prețurile și să urmărești promoțiile desfășurate în supermarketuri, care sunt însoțite de oferte avantajoase la anumite categorii de mărfuri. Achiziționând produse în perioadele promoționale, puteți economisi până la 50% din buget. Majoritatea lanțurilor de magazine oferă în mod constant reduceri. Este profitabil să faci cumpărături în marile hipermarketuri unde funcționează programe promoționale „1+1”: cumpărătorul plătește doar pentru un produs și primește gratuit al doilea produs identic.

Mulți oameni apreciază beneficiile cumpărării în vrac. Nu toată lumea are posibilitatea de a cheltui imediat o sumă semnificativă pe produse alimentare. Cu toate acestea, astfel de achiziții merită mai mult decât. În orașele mari, magazinele alimentare și magazinele angro sunt la câțiva pași. Dacă achiziționați bunuri în astfel de locuri, costul lor este mult mai ieftin.

De exemplu, într-un magazin cu amănuntul, un pachet de ceai va costa 50 de ruble. Prețul este același în en-gros, dar dacă cumpărătorul ia 3 pachete deodată, va plăti 120 de ruble pentru ele. Astfel, un pachet de ceai la preț cu ridicata nu va mai costa 50 de ruble, ci cu 10 ruble mai mult. Mai puțin. În plus, calitatea produselor din centrele en-gros nu este în niciun caz inferioară celei cu amănuntul. De-a lungul timpului, oamenii se adaptează la acest tip de cumpărături, își aleg produsele cele mai potrivite pentru ei înșiși și acordă preferință mărcilor producătorilor individuali. Singurul dezavantaj al achiziționării în vrac pentru a economisi bani este că într-un hipermarket este greu să nu cedezi tentației și să cumperi prea mult.

Mulți pensionari sfătuiesc cumpărăturile la piață. Pentru a vă asigura că fiecare bănuț contează, ar trebui să înregistrați fiecare cheltuială pe care o faceți. Chiar și achiziția de ceapă sau sfeclă ieftină trebuie înregistrată - acest lucru vă va permite să urmăriți toate golurile în cheltuieli. Pe piață puteți găsi etichete de preț destul de accesibile, mai ales când vine vorba de fructe și legume stricate. Astfel, mulți vânzători oferă iarna mere ușor congelate aproape gratuit, dar pot face o plăcintă de ceai excelentă.

Pentru a trăi într-o pensiune în Rusia, trebuie să vă pregătiți din timp pentru iarnă. Și din nou piața vine în ajutor: aici oamenii în vârstă își aduc adesea propriile mărfuri la vânzare la un preț mic. Gospodinele cu experiență știu să trăiască la pensie. Femeile cumpără fructe de pădure și legume de la piață, le congelează, fac gem, compoturi, le murează și le marinează.

Este posibil să lucrezi la pensie?

Avantajele revin acei pensionari care, la implinirea varstei de incapacitate, raman inca in serviciu. Dacă sănătatea îți permite să continui să lucrezi în aceeași poziție, este grozav. Securitatea locului de muncă al unui pensionar depinde în mare măsură de loialitatea și înțelegerea angajatorului. Fără îndoială, oportunitatea de a continua munca nu poate fi ratată. Dar în niciun caz nu trebuie să lucrați în detrimentul sănătății. La bătrânețe, stresul asupra corpului este mult mai periculos decât sărăcia.

Cum să trăiești fără pensie? Această întrebare nu se referă la o persoană care continuă să lucreze. Dar ce ar trebui să facă cei care au renunțat la cei mai buni ani și vechimea în sănătate și acum trebuie să se mulțumească cu o sumă care abia ajunge la nivelul de existență? Chiar dacă simți că nu mai ai puterea de a munci, nu arunca ideea de a lucra acasă.

Unii oameni nici măcar nu se gândesc cum să trăiască fără pensie. Cu o activitate adecvată, puteți găsi întotdeauna o modalitate de a vă îmbunătăți situația financiară. În plus, în aceste zile există multe direcții pentru auto-realizare, așa că nu trebuie să renunțați și să luați în considerare următoarele sfaturi.

Câștigă bani de acasă

Este posibil să trăiești cu pensie fără venituri suplimentare? Astăzi, bătrânii au o mulțime de oportunități de a obține o mărire bună de salariu, fără să-și părăsească măcar apartamentul. Vă invităm să vă familiarizați cu mai multe opțiuni pentru munca cu fracțiune de normă și să alegeți cea care se potrivește capacităților dvs.:

• Câștigă bani pe internet. Persoanele care au abilități minime de computer și de tastare pot câștiga bani în plus prin crearea de articole personalizate. Pentru a înțelege dacă munca unui copywriter este potrivită pentru dvs. sau nu, este suficient să vă amintiți dacă ați întâmpinat dificultăți atunci când scrieți eseuri școlare. Astăzi poți câștiga bani buni din asta.
• Operator call center, dispecer taxi. Acestea sunt locuri de muncă solicitate. Munca se desfășoară de la distanță, adică acasă. Sarcina angajatului este de a răspunde la apeluri telefonice.
• Marketing de rețea. Distribuitorii sunt persoane fizice care distribuie produsele companiei și primesc un procent din vânzări. Acest tip de muncă este potrivit pentru persoanele cu experiență în comerț. Este important să nu lași garda jos, deoarece în domeniul marketingului în rețea este ușor să te îndrăgostești de momeala escrocilor care profită de pensionari creduli.
• Floricultura. Înmulțirea plantelor de interior și creșterea răsadurilor în timpul sezonului de plantare poate oferi un venit decent. Mărfurile pot fi date în magazine de flori și sere pentru vânzare. Această opțiune pentru munca cu fracțiune de normă este potrivită pentru pensionarii care locuiesc într-o casă privată.
• Produse de patiserie de casa. Produsele unor bucătari buni sunt întotdeauna la cerere. Plăcinte, tot felul de covrigei, chifle, cheesecake - orice gospodină poate face asta. De ce să nu faci bani din asta?
• Reparații minore de îmbrăcăminte la domiciliu (coaseți un nasture, tiv sau scurtați pantalonii, schimbați o rochie, călcați o cămașă etc.). Principalul lucru este să faceți munca eficient, astfel încât cererea să nu vă facă să așteptați.

Agricultura

Este imposibil de prezis cât timp va avea fiecare dintre noi. Dar indiferent de cât timp trăiesc oamenii la pensie, fiecare încearcă să-și petreacă ultima etapă a vieții în prosperitate, făcând ceea ce iubește. Nu este de mirare că pentru unii, apariția dizabilității marchează începutul unei noi vieți - liniștită, măsurată și calmă. După pensionare, mulți pensionari încep să cultive, cresc rațe, găini, porci, vaci și alte animale. Creșterea animalelor necesită mult efort și timp, dar chiar și cea mai mică fermă va oferi pensionarilor produse naturale pe tot parcursul anului: ouă, lapte, brânză de vaci, unt, carne etc.

Personalul casnic

O opțiune bună pentru persoanele în vârstă este munca informală cu normă parțială pentru angajare. La categoria „personal casnic”, locurile vacante sunt mereu solicitate. Modul în care pensionarii trăiesc din pensii fără niciun venit suplimentar nu este clar, dar un lucru este clar: obținându-se un loc de muncă ca dădacă, menajeră, guvernantă, paznic sau grădinar, o persoană nu pierde nimic:

• În primul rând, o astfel de muncă diferă puțin de conducerea unei gospodării obișnuite și, prin urmare, nu sunt necesare abilități speciale pentru angajare (cu excepția muncii de dădacă - angajatorii acordă preferință solicitanților cu o educație pedagogică).
• În al doilea rând, angajatorii permit adesea personalului de serviciu să locuiască în incinta casei lor și să ofere lucrătorilor hrană. Astfel, pensionarul nu numai că își menține salariul și pensia, dar economisește și la plata utilităților, la cumpărarea de alimente etc.

Migrația internă

Cum să trăiești într-o pensie, care este de aproximativ 25 de mii de ruble? Un răspuns sugerează de la sine: fără dificultăți deosebite. Această sumă pare substanțială, mai ales pentru rezidenții părții europene a Rusiei. Dar în Siberia și Orientul Îndepărtat este absolut imposibil să trăiești din acești bani. Chestia este că prețurile la produsele din magazine sunt extrem de mari din cauza transportului scump al mărfurilor - acestea se livrează doar cu avionul. În plus, majoritatea terenurilor din aceste teritorii nu sunt potrivite pentru agricultura subsidiară. Plățile pentru utilități reprezintă o mare parte din pensia. Cum să trăiești la pensie cu asemenea prețuri? Prin urmare, nordici fie continuă să lucreze după ce ating limita de vârstă, fie pleacă în regiunile din Rusia Centrală. Acolo poți locui destul de confortabil din pensia lor, fără să te refuzi aproape nimic.

Învățați să planificați corect cheltuielile

Într-adevăr, nu există o modalitate unică de a trăi la pensie. Indiferent în ce țară trăiește o persoană, indiferent de veniturile sale, el va avea întotdeauna dificultăți cu veniturile din cauza incapacității de a planifica un buget.

Este recomandabil să detaliați cheltuielile viitoare înainte de fiecare lună. Păstrați o parte pentru mâncare, cealaltă parte pentru medicamente, pentru închiriere, pentru haine, pentru cadouri pentru nepoți, pentru o „zi ploioasă”, etc. Când faceți cumpărături într-un supermarket, trebuie întotdeauna să recalculați suma în avans - această regulă va ajuta la protejarea împotriva necinstei vânzătorilor.

Deoarece persoanele în vârstă se îmbolnăvesc adesea, este important să învățați cum să economisiți la medicamente. Și nu vorbim despre refuzul tratamentului. Unii pensionari au găsit o modalitate simplă de a nu plăti în exces pentru medicamentele străine: au achiziționat o carte de referință farmaceutică care enumeră analogii medicamentelor moderne. Același medicament cu același ingredient activ poate costa de câteva ori mai puțin pur și simplu pentru că are un nume diferit și este produs la o întreprindere farmaceutică națională. De ce să plătiți în plus pentru publicitate și branding?

Nu este ușor să trăiești, dar cei care își planifică cheltuielile cu înțelepciune reușesc să economisească și chiar să facă profit prin crearea de depozite în bancă. Dacă doriți, chiar și cu o pensie minimă vă puteți asigura de petrecere a timpului liber cultural, puteți vizita periodic teatre, muzee, societăți filarmonice și puteți duce o viață socială bogată. În ciuda costului mare al biletelor, unii reușesc să le achiziționeze la un preț mic cu ajutorul prietenilor, în timp ce alții participă la spectacole și expoziții cu invitații gratuite și contrafăcute.

Un rol uriaș în bunăstarea pensionarilor îl au proprii copii adulți, care fie participă activ la viața părinților și îi ajută financiar, fie, dimpotrivă, sunt indiferenți și indiferenți față de problemele părinților lor și mamelor. Nu uita nici un minut de parintii tai, ai grija de ei cat sunt in preajma...

Au fost scrise de oameni cu locuri de muncă. Dar astăzi este o poveste neobișnuită: pensionarul Lyubov Petrovna ne-a spus în detaliu despre veniturile și cheltuielile ei. Îi publicăm povestea.

Fotografia are doar scop ilustrativ. Fotografie de pe site-ul: pixabay.com

— Nu sunt pensionar care lucrează sau cu fracțiune de normă. Am 63 de ani, locuiesc singur în Minsk în apartamentul meu. Nu există mașină. DESPRE Te provoc vă rugăm să publicați faptele dvs. exacte buget, pentru că nu văd bugetele pensionarilor, dar aș vrea să mă uit și poate să învăț ceva. Și aș vrea să spun tuturor, nu doar pensionarilor, că este cu adevărat necesar să țineți cont și să vă planificați finanțele. Chiar dacă bugetul fiecărei familii este individual și gestionat diferit, în vremea noastră acest lucru este deosebit de necesar și, având în vedere prezența computerelor în fiecare casă, acest lucru este foarte posibil.

Până în 2011, am făcut notițe doar sporadic (de exemplu, când a trebuit să cumpăr totul de la zero pentru un apartament nou). Și din 2011, de când a apărut un computer în casă, am tot salvat date destul de detaliate pe PC. Am creat eu aplicația în Microsoft Office Access. Înainte de pensie, am lucrat mereu pe computere, dar nu ca programator. Poate contabilitatea este prea detaliată, dar petrec foarte puțin timp la introducerea datelor (o intru aproape „automat”, deoarece cheltuielile mai mult monotone), computerul este unul dintre hobby-urile mele, foarte util pentru mine. În plus, acesta este un bun ajutor pentru memoria mea săracă. Și îmi place foarte mult să-mi țin bugetul la zi. Aici voi arăta ultimii doi ani: 2016 și 2017. Până în 2015 am avut grijă de mama mea, așa că apoi au fost alte nevoi și cheltuieli. Momentan nu am economii.

Venituri. Pensie - 354,12 ruble (din noiembrie 2017), 335,66 ruble (decembrie 2016 - octombrie 2017), 318,16 ruble (până în noiembrie 2016). Potrivit statisticilor, aceasta este pensia medie din țară. Deci puteți spune că sunt un pensionar mediu. Venituri suplimentare - ajutor de la fiica mea, pentru că... Nu pot trăi din pensie.

Cheltuieli sunt înaintea pensiei mele și arată foarte diferit de la lună la lună: uneori mai mult, alteori mai puțin. Nu arăt elemente de cheltuieli individuale - „non-standard” (cheltuieli mari, cum ar fi reparațiile, care sunt rare și s-au datorat economiilor vechi) și „servicii medicale” (în principal stomatologie). Aceasta este o cheltuială destul de mare (în special stomatologia) și nu o poți face fără ajutorul fiicei tale, altfel vei ajunge să-ți arunci dinții pe raft.

Plăți lunare (vă arăt și anul 2015 aici pentru a arăta clar ce a crescut cel mai mult prețul în 3 ani).

Pentru a economisi bani folosesc cele mai ieftine planuri tarifare (mi sunt suficiente), uneori le schimb prin conturile personale. Dar ele sunt în continuare în creștere, mai ales, după cum se vede din tabel, internetul (Cosmos) și telefoanele mobile (Velcom, tarif „Despre totul deodată”). Electricitate pe lună - 90−115 kW. Telefon de acasă - Încerc să nu depășesc 60 de minute gratuite. Pe un telefon mobil, 250 de minute la toate numerele din rețea este suficient. Și pe Skype și Viber, comunicați cât doriți, gratuit.

Nu merg la cafenele și restaurante, gătesc acasă: e mai sănătos și mai ieftin.

Nu fumez, nu beau (dar cumpăr 3-4 sticle de vin pe an). Acest lucru economisește și bani.

Mâncarea este principala cheltuială. Urmăresc promoțiile, dacă prețul mi se potrivește, atunci cumpăr din cele mai apropiate magazine, precum „Euroopt”, „Almi”, „Vitalur”, „Skala”, „Corona”. Cumpăr ouă de la piață (de calitate mai bună, deși mai scumpe) și produse lactate mai ieftine decât în ​​magazin. Mai cumpăr și carne de la piață, pentru că... Alegerea este mai bună și pare a fi mai ieftină decât în ​​magazine. Cumpăr legume de la un magazin de proximitate, iar cartofi la târgul de toamnă (am destul până în primăvară).

Nu economisesc mult la alimente și, dacă este necesar, încerc să limitez alimentele nesănătoase. S-ar putea să fi putut trăi cu 150 de ruble pe lună pentru alimente, dar nu am putut trăi cu 100 de ruble pe lună pentru produse alimentare, chiar și cu cele mai mari economii.

Acest tabel arată că economiile vin din reducerea consumului de produse de cârnați și practic eliminarea cărnii de vită. Adică structura nutrițională se schimbă.

Sunt cheltuiți mulți bani pe fructe, aici este loc de economii. Vă voi arăta costurile pentru fructe și legume:

M-am întrebat chiar ce concluzii se pot trage? De la an la an, fructele sunt mai puțin în greutate și mai scumpe. Dar nu am tras pentru mine nicio concluzie specială cu privire la legume.

Oamenii vin să mă viziteze, mă duc uneori și nu vreau cumva să-l iau în calcul sau să-l calculez, așa că este puțin probabil ca costurile mele cu mâncarea să fie optime. Încerc să nu depășesc cu mult propriile mele valori medii, dar nici nu îmi încalc în mod deosebit nevoile.

Farmacii - medicamente, uneori un glucometru, consumabile pentru un glucometru. Încerc să folosesc droguri domestice (dacă ajută mai mult sau mai puțin).

Cheltuielile nealimentare nu sunt doar bunuri de uz casnic, ci și tot ceea ce nu are legătură cu alimente.

De exemplu, o piscină. Uneori merg o data pe saptamana, alteori merg de 2 ori pe saptamana, imi pot cumpara un abonament, iar uneori cu bilete simple (in functie de ce imi este mai convenabil si mai ieftin).

Economisesc și pentru că încerc să fac totul singur - reparații minore la electrocasnice, instalații sanitare, coasez ceva, fac ceva. Îmi place și nu este deloc o povară. Îmi place să mă ocup de o problemă casnică sau de computer. Este un fel de hobby. Și asta îmi ocupă și timpul liber, nu am timp să mă plictisesc.

Am suficient timp să urmăresc prețurile pe internet.

Cheltuiesc mai puțini bani pe haine decât mulți dintre prietenii mei, pentru că... Nu am nevoie de multe și pot coase singur ceea ce am nevoie (cu excepția îmbrăcămintei exterioare). Iată cheltuielile mele pentru articolul 4 - Nealimentare:

Bunurile de uz casnic sunt împărțite în aceste categorii pentru a facilita introducerea datelor într-o bază de date computerizată. Este imposibil să tragem concluzii din numere care „dansează” de la an la an (și de la lună la lună la fel).

Mă uit în mod regulat prin primul tabel principal, încerc să nu depășesc cu mult propriile mele medii pentru produse și plănuiesc dacă pot cumpăra ceva non-alimentar de care să mă pot descurca în această lună sau să-l amân pentru mai târziu. Iar alți indicatori din diverse secțiuni sunt uneori interesanți și utili de vizualizat pentru a vă optimiza costurile. Nu degeaba se spune: „Un ban economisește o rublă”.

Când comunic cu alți pensionari asemănători mie, văd că trăiesc aproximativ la același nivel. Unii copii îi ajută, în timp ce alții îi ajută pe copii folosind economiile trecute. Unii oameni nu au copii, trăiesc din plasa de siguranță pe care au pregătit-o în avans. Și unii oameni mai trebuie să lucreze. Toată lumea supraviețuiește cumva, dar fără excese.

Eu simpatizez cu niște tineri care, din motive obiective, nu pot câștiga bani frumoși, eu însumi am avut astfel de momente cu munca, iar în familie s-a întâmplat ca clătitele să fie un desert.

Scopul bugetării mele este de a gestiona cu înțelepciune resursele disponibile. A fost o vreme când în general îmi era frică să cheltuiesc bani, pentru că... Fără contabilitate, nu eram sigur că vor fi suficienți bani până la următoarea pensie.

Nu cred că cei care își gestionează bugetul în vreun fel vor putea lua notă de ceva din povestea mea. Scopul articolului meu este de a-i convinge pe cei care nu încearcă să-și controleze bugetul că acesta este încă foarte util atât pentru cei săraci, cât și pentru cei bogați.

Poveștile pentru concursul „Bugetul meu” sunt acceptate până pe 20 ianuarie (inclusiv). Până pe 14 februarie vom publica cele mai interesante povești rămase, iar apoi cititorii vor decide cine primește.