Starea de spirit în timpul sarcinii. Dispoziție proastă în timpul sarcinii Se schimbă starea de spirit la începutul sarcinii?

Ești însărcinată și ai observat că ai devenit prea capricioasă în ultima vreme? De obicei apar din cauza modificărilor hormonale din corpul dumneavoastră care afectează nivelul neurotransmițătorilor (mesageri chimici care transmit impulsurile nervoase în creier). De obicei, „dispozitivul” la viitoarea mamă se intensifică între al 6-lea și al 20-lea, scade ușor în al doilea trimestru și apoi reapare spre sfârșitul sarcinii.

Femeile reacţionează diferit la aceste schimbări. Unele mame simt pur și simplu explozii de emoție pe termen scurt, în timp ce altele pot deveni anxioase și chiar...

Sarcina poate fi o perioadă destul de stresantă. Sentimentul nebun de bucurie că vei deveni în curând mamă este înlocuit treptat de alte gânduri, mai alarmante. S-ar putea să fii îngrijorat dacă vei fi o mamă bună, dacă copilul tău va fi sănătos și cum îți va afecta finanțele adăugarea unui copil în familie. În plus, s-ar putea să-ți faci griji că relația ta cu soțul tău și cu ceilalți copii ai tăi va ajunge la un alt nivel și s-ar putea să nu le poți dedica la fel de mult timp ca înainte.

Chiar dacă bebelușul tău este foarte dorit, din când în când s-ar putea să te confrunți cu sentimente amestecate cu privire la sarcină și temeri legate de viitor. Pe măsură ce sarcina ta progresează, corpul tău se va schimba și s-ar putea să te simți neatractiv în propriii ochi sau să observi unele schimbări în comportamentul soțului tău.

În cele din urmă, simptomele fizice ale sarcinii, cum ar fi arsurile la stomac, oboseala constantă și urinarea crescută, pot fi, de asemenea, provocatoare. Prin urmare, nu fi surprins că la un moment dat îți dai seama că ai pierdut controlul atât asupra corpului tău, cât și asupra vieții tale obișnuite!

Cum poți gestiona schimbările de dispoziție?

Încearcă să-ți reamintești mai des că acesta este un fenomen absolut normal și nu ești singurul care suferă de o emoționalitate excesivă!

1. Calma . Rezistați nevoii de a reface totul deodată și nu vă pregăti prematur casa pentru sosirea unui copil. Puteți aranja o creșă și puteți cumpăra lucruri pentru copii când mergeți la concediu de maternitate! Poți să faci puțin câte puțin o listă cu tot ce trebuie să faci și să cumperi, pentru a nu uita nimic mai târziu.

2. Petreceți mai mult timp cu soțul și copiii dvs . Amintește-ți că viața ta nu este doar despre un bebeluș care nici măcar nu s-a născut încă, mai ales dacă ai deja copii mai mari! Și soțul tău are nevoie să-i spui măcar uneori că încă îl iubești. Petrecerea timpului împreună vă va ajuta să vă îndepărtați de starea dumneavoastră și să preveniți schimbările bruște ale dispoziției. Dacă prosperitatea și pacea domnesc în familia ta, atunci atât soțul tău, cât și copiii tăi vor deveni buni ajutatori pentru tine după nașterea copilului tău!

3. Fă ceea ce te face fericit . Puteți petrece pur și simplu timp relaxându-vă, urmărind filmul preferat sau citind o carte, puteți merge la o plimbare sau puteți merge la o cafenea cu un prieten, sau puteți vizita grădina zoologică cu copiii dvs. sau îi puteți duce la atracții.

4. Discutați cu soțul/soția tot ceea ce vă îngrijorează . De obicei, dacă îți împărtășești grijile și temerile cu soțul sau cu prietenul tău apropiat, te vei simți mai bine doar vorbind despre asta. Și este foarte posibil ca după o astfel de conversație să ți se pară că problema ta „universală” se va dovedi a fi un fleac! În plus, sinceritatea este un pas sigur către întărire relații de încredere cu soția mea.

5. Învață să-ți gestionezi emoțiile . În loc să lași dezamăgirile să se acumuleze în viața ta, găsește modalități de a le elimina. Dormi mult, mănâncă bine și nu uita de activități distractive! Identifică sursa stresului din viața ta și schimbă ceea ce poți în bine.

Ce să faci dacă starea de spirit nu dispare?

Dacă schimbările de dispoziție durează mai mult de două săptămâni și simți că starea ta se înrăutățește, asigurați-vă că îi spuneți medicului dumneavoastră despre asta și cereți o trimitere la un psihoterapeut. Este posibil să fii printre cei 10% dintre femeile însărcinate care suferă de depresie ușoară până la moderată în timpul sarcinii.

Dacă schimbările de dispoziție devin mai frecvente și mai intense, este posibil să aveți o afecțiune numită tulburare bipolară, în care depresia poate evolua spre manie.

Dacă bănuiți că aveți probleme grave, este esențial să obțineți ajutor profesional pentru a le trata în timp ce sunteți încă însărcinată. Cercetările au arătat că nerezolvat problema emotionala mamele pot afecta sănătatea fizică și psihică a copilului și, de asemenea, cresc riscul nastere prematurași conduc la dezvoltarea depresiei postpartum.

Nu există articole similare pe această temă.

FACEȚI TESTUL (26 de întrebări):

EȘTI PREGĂTIT PENTRU VIAȚA DE FAMILIE?

stare rea de spiritîn timpul sarcinii stadii incipiente– un oaspete frecvent al femeilor și un dușman al sănătății lor. Desigur, toate nuanțele care strică viața mamelor tinere nu pot fi luate în considerare, dar orice femeie însărcinată trebuie să învețe o lecție: pregătiți-vă pentru umilință și urmați-o pentru toate cele 9 luni.

Când starea de spirit începe să se schimbe, corpul se confruntă cu stres, ca și cum s-ar fi încălzit din interior. Și în timpul sarcinii, această afecțiune se înrăutățește de trei ori. Gândește-te la asta înainte să intri în conflict și să plângi constant! Primele săptămâni după conceperea copilului sunt caracterizate de construcția sistemelor deosebit de importante ale copilului. Această construcție se poate termina cu un dezastru dacă nu faci față proastei tale dispoziții.

Dispoziție proastă la femeile însărcinate: cum se schimbă?

Schimbările în starea de spirit a unei femei însărcinate sunt observate de toți oamenii din jurul ei. Mai mult, o mamă poate plânge toate cele 9 luni fără niciun motiv aparent, în timp ce alta poate țipa pentru totdeauna. Ce alte afecțiuni pot fi observate la femei?

1. Anxietate și nervozitate. Aceste două simptome ale unei dispoziții proaste te pot depăși fie din orice motiv, fie fără el. Ieși de la intrare și simți că ți-ai uitat cheile. Ce vei face? Te întorci acasă. Deja in apartament iti dai seama ca cheile sunt in geanta ta. Dar cum ai făcut față pierderii lor! Fii atent chiar și în cele mai simple situații. Anxietatea se poate transforma în depresie.

2. Dispoziție de plâns în timpul sarcinii. Ai observat că plângi mult? Apoi izolează-te de TV și de programele înfricoșătoare. Nu citi filme de groază. Multe femei însărcinate le place să se sperie cu filme și literatură conexe. Unii oameni vor doar să plângă și își creează în mod deliberat situații în care pot vărsa o lacrimă.

3. Uitare, neatenție. Această afecțiune începe să apară mamelor în al doilea trimestru de sarcină. Când mergi la serviciu sau la clinica prenatală, verifică-ți geanta de mai multe ori.

4. Îndoiala de sine. Dintr-o dată, din senin, ai decis că nu ai încredere în puterea ta, frumusețea și funcționalitatea anterioară în general. Energia ta intră în sănătatea bebelușului tău, așa că nu este nimic în neregulă cu starea ta. Doar nu dramatizați situația. Ești în continuare la fel. Uneori trebuie doar să ai răbdare, să stai în pat, să bei niște ceai și să te calmezi.

Dacă observi chiar și un semn de proastă dispoziție, ia imediat măsuri pentru a elimina stresul. Veți citi cum să faceți acest lucru în acest articol.

O femeie însărcinată este într-o dispoziție proastă: ce se întâmplă în corp?

Dispoziția proastă în timpul sarcinii, în special în stadiile incipiente, apare din cauza unui număr de modificări în organism. Iată câteva dintre ele:

1. Modificări ale nivelului hormonalși, în consecință, o modificare a ratei metabolice. După cum știți, mulți hormoni afectează starea de spirit. Prin urmare, din primele săptămâni ale noului tău post, gospodăria ta poate ghici cu ușurință ce s-a întâmplat cu tine.
2. Multe circumstanțe de viață nu permiteți unei femei însărcinate să creeze condiții confortabile în jurul ei pentru a avea un copil. Cineva continuă să lucreze și chiar și în maternitate nu se desparte de computer. Unii oameni nu vor să înceteze să bea, să fumeze sau să facă mișcare. Deși, în majoritatea cazurilor, ginecologii au interzis imediat modul de viață obișnuit. Desigur, toți acești factori afectează corpul feminin, care, pe măsură ce se procesează, pur și simplu funcționează defectuos, ducând la stres și proastă dispoziție.
3. , în special în al treilea trimestru, este cauzată de îngrijorarea excesivă pentru copil. De obicei, ultimele săptămâni înainte de naștere sunt foarte dificile: apar umflături, varice, alergii și alte probleme. În această perioadă, mama este îngrijorată în special de ea și de copil. În plus, înainte de maternitate, ea trebuie să aibă timp să pregătească toate lucrurile pentru copil și ea însăși. De acord, acest lucru nu este mai puțin stresant decât nașterea în sine.
4. În stadiile incipiente corpul tocmai se adaptează la noua poziție. Din această cauză, starea de spirit a unei femei se poate înrăutăți.

Pe lângă motivele psihologice, există și cele fiziologice. De exemplu, toxicoza. Unii oameni suferă de aceasta aproape pe toată durata sarcinii. Acesta este, de asemenea, un motiv important pentru ca viitoarea mamă să fie într-o dispoziție proastă. În timpul dezvoltării copilului în uter, percepția unei femei se schimbă. De exemplu, unele mirosuri preferate pot deveni foarte neplăcute. Imaginează-ți că nu poți mânca înghețata sau salata ta preferată, deoarece aceste alimente au început să emită o aromă neplăcută. Ce se întâmplă dacă noul tău parfum preferat începe să te dezguste? Desigur, chiar și astfel de lucruri mărunte te înnebunesc.

Dar o dispoziție proastă în timpul sarcinii, fie ea în stadiile incipiente sau chiar înainte de naștere, poate fi eliminată.

Dispoziție proastă la începutul sarcinii: ce să faci?

O dispoziție proastă la începutul sarcinii aduce multă durere. Dar care este motivul ei? Acum a intrat în modă o tendință: acum, dacă un cuplu dorește să aibă un copil, trebuie să fie examinat, să se pregătească pentru sarcină și naștere, atât psihic, cât și fizic. Pe de o parte, acest lucru este corect. Pentru că în era tehnologiei digitale, oamenii au uitat de mediu și de starea sănătății umane. Pe de altă parte, a planifica un copil nu înseamnă a-ți dori unul. Unii deja după naștere înțeleg ce binecuvântare este să ai un fiu sau o fiică. Alții abandonează imediat copilul.

Din păcate, astăzi femeile au uitat pur și simplu de instinctul matern. Din această cauză, le este greu în timpul sarcinii.

Proasta dispoziție și sarcina, din păcate, devin treptat sinonime.

Prin urmare, psihologii au venit cu o serie de sfaturi pe care viitoarele mame trebuie pur și simplu să le țină seama:

1. Nu-ți planifica sarcina. La un moment dat în pregătirea ta pentru naștere sau concepție, s-ar putea să te sături de tot acest proces. Un copil este o persoană cu drepturi depline și nu o jucărie care poate fi aruncată sau dăruită.
2. Odată ce îți cunoști noua situație, află mai multe despre sarcină și naștere. Citiți mai multe cărți despre creșterea unui copil. Sau pur și simplu vorbește cu alte mame.
3. Indiferent de situația ta financiară sau cu cine trăiești, știi că niciodată nu vei avea un copil mai aproape de al tău. Lucrează asupra ta și asupra conștiinței tale. Nu sari la concluzii.
4. Nu luați niciun medicament fără aprobarea medicului dumneavoastră. Dacă chiar te simți rău, bea niște ceai de mentă și întinde-te să te odihnești.

Să știi că în primele etape ale sarcinii, acordarea ta psihologică față de copil este importantă.

Cum să faci față unei dispoziții proaste în timpul sarcinii în al 2-lea trimestru

Când starea proastă a primei perioade a dispărut deja, iar sarcina din al doilea trimestru este în prag, este timpul să vă calmați și să vă regăsiți pentru toate cele 9 luni. Ce înseamnă acest lucru? Trebuie să găsești ceva ce îți place să faci pentru a-ți lua periodic mintea de la tot ce este rău.

• Fii creativ. Poate ai visat să înveți să cânți la chitară sau la pian? Este posibil să fii bun la desen. Și cel mai bine, compune un basm pentru copilul tău! În general, eliberează-ți sufletul după cum vrei, în cadrul creativității, desigur.
• Asigurați-vă că încercați să tricotați. De ce nu? Tricotează-ți primii papuci sau vestă pentru bebeluși. Poate că acesta va deveni venitul tău suplimentar.
• Asigurați-vă că vă completați cercul de cunoștințe cu oameni buni.Întâlnește câteva femei însărcinate, vorbește-le despre starea ta, spune-le despre hobby-ul tău. Acest lucru ajută cu adevărat să scapi de negativitate.
• Încercați să vă înconjurați cu imagini frumoase. Sarcina este cea mai mare cel mai bun timp să cunosc mari artiști. De asemenea, începeți să citiți clasici rusi și străini. Umple-ți sufletul doar cu informații excelente și selectate.
• Dacă ai ocazia, schimbă-ți garderoba. Răsfățați-vă, măcar puțin. Cumpără o bluză sau o rochie.

Aceste sfaturi vă vor ajuta cu siguranță să evitați starea proastă. Căutați-vă într-o varietate de activități și veți găsi ceva care vă va ajuta să vă calmați.

Dispoziție proastă în timpul sarcinii: trimestrul 3

Al treilea trimestru este cel mai dificil și responsabil. Chiar și o dispoziție proastă în primele etape ale sarcinii, care poate fi caracterizată printr-o explozie specială de emoții, nu poate concura cu ultimele săptămâni înainte de naștere.

G Inecologii împreună cu psihologii vă sfătuiesc să vă referiți la următoarele recomandări:

1. În ultimele săptămâni dinaintea maternității, încearcă să glumești mai mult și să percepi lumea din punct de vedere al umorului. Crede-mă, acest lucru este posibil în orice situație de viață. Mulți oameni, aflându-se în locuri groaznice, de exemplu, într-o pădure întunecată, au supraviețuit doar datorită forței spiritului care se bazează pe o bună dispoziție.
2. După trezire, reîncărcați-vă buna dispozitie, gândindu-te la noua zi și spunându-ți câteva cuvinte frumoase.
3. Nu discuta niciodată despre problemele tale cu nimeni chiar înainte de a naște. Cu cât știu mai puține, cu atât dorm mai bine. În general, acest sfat este universal, dar dacă ești un tăcut, învață să taci.
4. Înainte de a naște, nu încercați să aflați cine a născut și cum. Toată lumea știe că nașterea este neplăcută și dureroasă. Fiecare femeie le trăiește diferit. Și nu aveți nevoie de detalii inutile despre nașterea altor persoane.
5. Creează-ți propria zonă de confort: înlătură lucrurile din casă care te irită, comunică mai puțin cu cei care, după părerea ta, nu-ți doresc bine. Mănâncă ce vrei (doar în limitele rezonabile).

Desigur, s-ar putea să nu obții un confort complet, dar îți poți face viața de gravidă mai bună.

Dispoziție proastă la începutul sarcinii: tratată cu dietă

Deoarece starea de spirit a femeilor însărcinate se schimbă adesea, iar când ești stresată vrei să mănânci mult, nutriționiștii recomandă să-ți ajustezi dieta după cum urmează:

1. Uitați de diferite condimente și marinate. Mănâncă mai multe legume și verdeață. De asemenea, sunt permise busuiocul și puțin curry.
2. Evitați alimentele prăjite. Prăjiți legumele și fierbeți-le. Încercați să folosiți grătarul foarte rar.
3. Mănâncă mai mult pește. Răsfățați-vă cu specii de pești roșii. Asigurați-vă că mâncați chefin, hering ușor sărat și sardine. Peștele conține multă vitamina B6 și fosfor. Datorită ei, vei fi mai puțin nervos.
4. Utilizați alimente bogate în vitaminele A și E. De asemenea, le puteți cumpăra în picături și le puteți adăuga în mâncare și chiar șampon.
5. Cromul este foarte benefic pentru organism. Ajută la ameliorarea stresului. Pentru a-și umple rezervele, consumați mazăre, carne și pâine integrală.
6. Acum să trecem la alimentele interzise: renunțați la dulciuri. Dulciurile, prăjiturile și produsele de patiserie nu vă vor ajuta. Adevărat, se îngrașă bine. Ai nevoie de el?

Nu mâncați în exces, nu mâncați bogat. Dacă ți-e frică să mănânci în exces, începe să numeri caloriile.

Dispoziție proastă în timpul sarcinii: depresie în stadiile incipiente

O dispoziție proastă în timpul sarcinii, mai ales în stadiile incipiente, îți poate deraia toate planurile. Dar uneori devine neclar dacă este vorba despre hormoni sau dacă femeia are probleme.

Cum să înțelegeți simptomele depresiei la o femeie însărcinată?

1. Urmează-te pe tine. Te simti deprimat? Cât de des te vizitează? Poate în fiecare zi. Acesta este primul semn de depresie.
2. Te simti slab? Dacă apare frecvent, atunci ar trebui să vă adresați medicului ginecolog.
3. Crezi că nu mai poți face nimic util pe lumea asta?
4. Poți să faci ceea ce îți place? Ai puterea să te ridici din pat și să-ți faci niște supă?

Răspundeți singuri la aceste întrebări. Dacă răspunsurile la ele te sperie, nu întârzia și mergi la un psiholog. Depresia reală poate fi ascunsă sub masca unei dispoziții proaste.

Dispoziție proastă în timpul sarcinii– un fenomen foarte frecvent și neplăcut. Începe mai ales să te deranjeze în stadiile incipiente. Psihologii spun că stresul și depresia pot fi evitate dacă te gândești puțin la noua ta situație. Încercați să găsiți aspectele pozitive în starea dvs. actuală. Faceți gimnastică, exercițiu. Încurajează-te prin orice mijloace posibile. Dacă îți este cu adevărat greu, găsește o persoană care să aibă aceleași idei sau caută ajutor de la un psiholog. Nu ceda dispoziției tale proaste!

Astăzi vom vorbi despre o problemă comună în rândul femeilor însărcinate - schimbările de dispoziție asociate cu diverse motive. Pentru mulți oameni, o femeie însărcinată personifică calmul, bunătatea și frumusețea.

Desigur, dacă sarcina este dorită și mult așteptată, atunci viitoare mamă poate flutura din emoții pozitiveîn așteptarea unui copil, dar nu întotdeauna.

Cauzele schimbărilor de dispoziție la femeile însărcinate

Adesea, o femeie însărcinată observă o schimbare bruscă a dispoziției, ceea ce era atât de neobișnuit pentru ea înainte de sarcină. Ea poate fi iritabilă, plângătoare, răutăcioasă și isterica, dar literalmente într-o clipă va glumi, râde și zâmbi.

Motivele care afectează starea de spirit a unei femei însărcinate pot fi:

• îndoieli, temeri și întrebări care plutesc în capul frumos al viitoarei mame, de exemplu, va fi o mamă bună, ce să facă cu munca, vor fi suficienți bani pentru a oferi copilului o creștere bună etc.;
• niveluri crescute de progesteron și hormoni estrogeni în corpul viitoarei mame;
• afecțiuni sub formă de arsuri la stomac, dureri de cap, durere excesivă, greață sau pierderea conștienței;
• inconveniente asociate cu sarcina - urinare frecventă, dureri în abdomenul inferior, insomnie, număr limitat de poziții în timpul somnului, lovituri de picioare ale copilului;
• oboseală. De regulă, până în a 30-a săptămână de sarcină, viitoarea mamă continuă să lucreze, să se întâlnească cu prietenii și să nu dorm;
• aspectul si stilul de viata care se schimba dramatic – mai ales la 7-9 luni de sarcina.

Recomandări pentru o viitoare mamă pentru a evita problemele de dispoziție

Pentru a preveni ca emoționalitatea excesivă să strice relația viitoarei mame cu alesul ei, rudele și prietenii, femeii i se recomandă:

• plimba-te la aer curat mai des, de la o ora si jumatate pe zi si mai bine cu sotul tau;
• odihnă;
• excludeți toate dietele, acordați preferință alimentelor hrănitoare cu fructe, legume, cereale și, bineînțeles, răsfățați-vă cu înghețată sau bezele;
• evita situatiile stresante;
• întâlniți alte femei însărcinate - pe un forum sau într-o clinică prenatală și împărtășiți-vă emoțiile, sentimentele și experiențele una cu cealaltă;
• mergeți la cumpărături - cumpărați ceva pentru dvs., pentru persoana iubită sau începeți să cumpărați lucruri pentru copilul dvs.;
• urmați cursuri pentru femei însărcinate - învățați o mulțime de lucruri noi și, poate, unele temeri vor fi risipite;
• fa yoga sau Pilates - pentru senzatii noi si pentru a-ti ridica moralul;
• începeți amenajarea camerei copiilor - alegeți un pătuț, accesorii, lenjerie de pat sau comodă.

Dacă o femeie în timpul sarcinii nu poate face față singură emoțiilor și stării ei psihologice, atunci puteți apela la un psiholog pentru ajutor sau, în acord cu medicul dumneavoastră, puteți lua medicamente ușoare fără a dăuna sănătății copilului, ceea ce va ajuta la evitarea schimbărilor de dispoziție. la femeia însărcinată.

Atmosfera pozitivă care domnește în jurul unei femei însărcinate are un efect pozitiv asupra stării sale de spirit. Oamenii apropiați nu pot decât să perceapă cu calm și fără nervi ciudateniile viitoarei mame, susținând-o moral în orice situație.

O femeie însărcinată și oamenii din jurul ei ar trebui să înțeleagă că mofturile vor dispărea odată cu sarcina. Figura obișnuită, ritmul vieții, somnul vor reveni la normal, dar numai cu un nou mic membru al familiei și vor rămâne doar amintiri strălucitoare și fericite din cele nouă luni de naștere a unui copil.

Schimbările de dispoziție la femeile însărcinate trebuie întotdeauna tolerate cu calm, atât de către viitoarea mamă, cât și de rudele acesteia.

Dragi cititori de blog, ați avut schimbări de dispoziție în timpul sarcinii și cum le-ați evitat, lăsați comentarii sau recenzii. Acest lucru va fi foarte util pentru cineva!

Lacrimile, mofturile, sentimentalismul, nevoia de tandrețe se înlocuiesc cu o viteză incredibilă. Rudele tale nu pot ține pasul cu schimbările tale de dispoziție? Asigurați-i, există motive pentru asta. Le-am adunat pe cele mai comune.

Este progesteronul responsabil pentru tot?

În primul trimestru, schimbările bruște de dispoziție în timpul sarcinii la viitoarea mamă depind în mare măsură de nivelurile hormonale, în special de creșterea nivelului hormonului sexual feminin - progesteron. Progesteronul, care este responsabil de menținerea sarcinii, o face pe viitoarea mamă prea sensibilă, susceptibilă la cele mai mici fluctuații emoționale și sentimentală.

Oboseala crescuta, somnolenta, tensiunea toracica, greata, posibila intoleranta la anumite mirosuri sau alimente fac ca viitoarea mama sa se simta inconfortabila si contribuie la schimbari frecvente de dispozitie in timpul sarcinii.

În al 2-lea și al 3-lea trimestru, se adaugă restricții fizice mai semnificative sub forma unui abdomen mărit, modificări ale mersului și creșterea urinării. Aceste „minuni naturale” ne fac să ne simțim stânjeniți, stângaci sau neatractiv. Acest lucru contribuie și mai mult la schimbări bruște de dispoziție.

De ce plânge o femeie însărcinată? Psihologia și temerile unei femei însărcinate

• Pe lângă motivele fiziologice, psihicul nostru este responsabil și pentru schimbările frecvente ale stării de spirit a viitoarei mame. La începutul sarcinii, de multe ori începem să ne îngrijorăm: va putea ea să devină o mamă bună, ce se va întâmpla cu ea? relaţiile de familie, carieră, corp, sănătate, viața ulterioară? La urma urmei, avem o mare responsabilitate pentru persoana mică din interiorul nostru. Această etapă trece adesea mai aproape de 10-12 săptămâni, când viitoarea mamă se obișnuiește cu poziția ei și începe să-și accepte corpul schimbat.
• Mai aproape de 16-20 de săptămâni, când vine timpul pentru al 2-lea trimestru, ceea ce face posibilă o evaluare mai precisă a sănătății fătului, pot începe să apară temeri cu privire la sănătatea copilului nenăscut. Aproape toate viitoarele mamici sunt supuse unor astfel de temeri. Și tocmai din cauza acestor temeri o femeie însărcinată plânge cel mai des. De obicei, etapa trece după ce a primit teste favorabile și rezultate bune.
• Pe fondul apropierii de travaliu și al oboselii crescânde, la 34-38 de săptămâni de sarcină apare din nou vârful schimbărilor frecvente de dispoziție. Motivul pentru aceasta este frica de necunoscut, nașterea în sine și teama pentru sănătatea copilului.

De ce femeile însărcinate nu ar trebui să fie nervoase și să plângă

În timpul sarcinii, corpul feminin suferă schimbări enorme. Totul este menit să se asigure că bebelușul crește și se dezvoltă pe deplin. Acest lucru este asigurat de reacții chimice pentru a produce „hormoni de sarcină”. Ele afectează și starea viitoarei mame. Mulți oameni sunt interesați de: „De ce plâng femeile însărcinate?” Răspunsul este simplu - aceasta este o consecință a creșterilor hormonale care pot face furori pe parcursul celor nouă luni de naștere a unui copil.

Femeile însărcinate sunt capabile să verse lacrimi din orice motiv, sau chiar fără el. Și deși ginecologii și psihologii explică de ce femeile însărcinate nu ar trebui să plângă, viitoarele mămici sunt foarte sentimentale și sensibile înainte de a naște.

Dar, de fapt, de ce nu ar trebui femeile însărcinate să fie nervoase și să plângă? Ideea este că viitor copilÎntotdeauna simte care este starea de spirit a mamei sale. Și, cel mai probabil, se supără atunci când este tristă. Acesta este un motiv bun pentru a nu ceda tristeții?!

Cum să te înveselești în timpul sarcinii

Dacă starea ta de spirit se schimbă în mod regulat în timpul sarcinii, te simți adesea tristă și plângi, trebuie să o îmbunătățești! Cum să faci asta? Există multe „rețete” pe tema cum să te înveselești în timpul sarcinii.

Cele mai multe cel mai bun modînveselește-te în timpul sarcinii - gândește-te la momentul în care se naște copilul și la ce viață minunată va începe în familia ta.

Poți să vizionezi filme bune cu un final minunat, să citești cărțile tale preferate cu conținut plăcut, să asculți muzică frumoasă, să te plimbi mai des în aer curat, să te întâlnești cu prietenii, să gătești mâncare delicioasă și să o mănânci într-o companie plăcută. O modalitate excelentă de a uita cum este o stare proastă în timpul sarcinii este un spectacol la un delfinariu sau hipoterapie. Adevărat, nu trebuie să călărești un cal, dar doar să faci o plimbare și să admiri caii este grozav.

Iar cel mai bun mod de a te înveseli în timpul sarcinii este să te gândești la momentul în care se naște copilul și la ce viață minunată va începe în familia ta.

Ce să faci cu schimbările frecvente de dispoziție în timpul sarcinii

Schimbările frecvente de dispoziție în timpul sarcinii sunt o parte naturală a „situației de intersesiune”, cauzate atât de schimbările hormonale și corporale din organism, cât și de apariția unor temeri de înțeles pentru sine și pentru copil. Medicii și psihologii sfătuiesc de obicei:

• Simte-te liber să plângi și să te plângi dacă vrei. Este mai bine să ceri ajutor și sprijin de la cineva care să te asculte și să te calmeze. Acesta ar putea fi un psiholog, un prieten sau una dintre rude.
• Găsiți-i pe cei buni

Din punct de vedere medical, acestea sunt responsabile de modificări hormonale grave în întregul corp, care începe în primul trimestru. Gândiți-vă: în primele săptămâni indicatorii cresc de câteva ori! „Leagănele” emoționale într-o astfel de stare sunt inevitabile.

Din punct de vedere psihologic, schimbările de dispoziție chiar la începutul nașterii unei noi vieți se datorează faptului că viitoarea mamă trece printr-un proces serios de autoidentificare, de conștientizare a ei înșiși într-un nou statut și găsește ea însăși în pragul unor schimbări radicale în viață. De aici și atitudinea ambivalentă față de ceea ce se întâmplă: pe de o parte, femeile se simt foarte vulnerabile și slabe și, prin urmare, necesită atenție globală și chiar supraprotecție față de ceilalți. Pe de altă parte, simțul responsabilității față de viitorul copil și sentimentul propriei importanțe devin mai puternice. S-a observat că chiar și fetele foarte copilărești par adesea să „crească peste noapte” atunci când află despre situația lor.

trimestrul II

De regulă, aceasta este perioada cea mai stabilă emoțional. Furtuna hormonală se potolește mai mult sau mai puțin, s-a terminat, bebelușul începe să se miște, iar viitoarea mamă poate folosi acest lucru pentru a determina dacă totul merge bine. Urmează o perioadă de relativ calm.

trimestrul III

În al treilea trimestru, o furtună poate lovi din nou. De ce? Există mai multe motive pentru aceasta, unul dintre cele mai frecvente este fiziologic. începe să pună presiune organele interne, iar acest lucru provoacă disconfort. Adesea femei mai târziu au probleme cu somnul, dezvoltă umflături, toxicoză tardivă și alte simptome neplăcute. În plus, viitoarea mamă începe să-și facă griji cu privire la modul în care va decurge nașterea, iar această teamă, de asemenea, nu se adaugă la atitudinea ei pozitivă.

La începutul sarcinii, nu ascultați poveștile prietenilor „cu experiență” despre ce patologii există la bebeluși, cât de dificil este să purtați un făt și altele asemenea. Pregătește-te la faptul că totul va fi bine pentru tine. Și în al treilea trimestru, nu citiți „povesti de groază” pe internet despre nașterea cu complicații. Vă asigur: procentul de nașteri ușoare este disproporționat mai mare. Doar că puțini oameni scriu despre asta.

Liubov Timcenko

Ce determină schimbările de dispoziție?

Este posibil să prezicem cum se va comporta o femeie în timpul sarcinii? Medicii spun că acest lucru este rareori posibil. Există, poate, doar două semne mai mult sau mai puțin funcționale. În primul rând: dacă experimentați schimbări bruște de dispoziție înainte de menstruație, fiți pregătit pentru simptome similare în timpul sarcinii. Și în plus, multe trăsături de caracter ale femeilor însărcinate se agravează: de exemplu, dacă ești sentimentală, atunci probabil că vei plânge peste fiecare floare smulsă în timp ce aștepți un copil.

Sau poate schimbările de dispoziție la femeile însărcinate sunt doar o tactică? Cu toții am auzit multe glume despre cum doamnele aflate într-o poziție interesantă fac întreaga lume să se învârte în jurul lor. Unii bărbați cred serios că acesta este doar un truc pentru a atrage toată atenția posibilă asupra lor. Dar medicina modernă a dovedit de mult că schimbările frecvente ale dispoziției în timpul sarcinii sunt cauzate de motive cu adevărat obiective.

Cel mai adesea, întâlnesc schimbări violente de dispoziție atunci când sarcina apare brusc. Prin urmare, cel mai important sfat pentru voi, fetelor: planificați-vă viața, planificați-vă familia și învățați să vă protejați. Fiecare copil ar trebui să fie dorit. Pentru cei dintre pacienții mei al căror copil nu a fost o „surpriză”, fond emoțional mult mai stabil. În plus, explică-le celor dragi, și în primul rând tatălui copilului nenăscut, că toate țipetele și lacrimile tale nu sunt deloc o manifestare a faptului că ai început să-i tratezi mai rău. Povestește-ne despre fond hormonal– mulți oameni nici măcar nu știu despre acest aspect. Dacă nu vă cred, veniți împreună la recepție.

Liubov Timcenko

medic obstetrician-ginecolog cu 35 de ani de experienta

O furtună de emoții este minunată

Toată lumea știe că este extrem de dăunătoare - aceasta este o axiomă care nu pare a fi pusă la îndoială. Unele femei chiar dezvoltă un sentiment persistent de vinovăție dacă nu își pot controla emoțiile la fel de încrezător ca în viața lor „de dinaintea sarcinii”. Dar, în același timp, simbioza embrionului și a mamei este foarte armonioasă, femeia și ea copil nenăscut comunică, se completează și se influențează în mod continuu reciproc. Există o teorie conform căreia izbucnirile de emoție ale mamei sunt utile și pentru copil: astfel ea pregătește viitorul copil pentru faptul că în viață există loc pentru o varietate de sentimente, și nu numai pentru cele vesele. Principalul lucru este să nu acumulați furie și iritare, să vă permiteți să le exprimați și să mergeți mai departe.

Iată ce a scris o tânără mamă pe blogul ei: „Copilul dinăuntru are nevoie și de schimbări de dispoziție. Așa vede el ce înseamnă viața - că uneori este trist, dar acesta nu este sfârșitul: mama o ia și îi face față. O condiție prealabilă pentru a face față este să recunoașteți că există și să vă permiteți să o exprimați. Negare latura negativă emoțiile noastre, nu protejăm copilul: el vede că nu putem face față. Ceea ce merită să-i arăți este că mama trăiește, este fericită, tristă și uneori iritată. Este exact ceea ce trebuie să vadă bebelușul, astfel încât să nu se teamă să se nască pe această lume.”

Cum să reduceți intensitatea pasiunilor?

Este important să ne amintim încă o regulă: ceea ce se manifestă nu este periculos. Este mai bine să plângi sincer, să te enervezi sincer când vrei, decât să împingi mai profund iritația și resentimentele. În caz contrar, starea depresivă se poate transforma în depresie cronică.

Și totuși, dacă îți dai seama că emoțiile te copleșesc în mod constant, este o idee bună să reducă puțin intensitatea pasiunilor - fie și doar pentru că schimbările bruște de dispoziție epuizează pe cei dragi. În arsenalul viitoarelor mame există plimbări în aer curat, muzică calmă și meditație, yoga pentru femeile însărcinate, ceai slab de mușca (dacă nu există contraindicații) și pur și simplu o comunicare plăcută cu cei dragi.