Învață să-ți amintești cu ușurință informațiile necesare. Cum să vă amintiți informațiile. Acest lucru te poate interesa

Cum să vă amintiți rapid informațiile în cel mai bun mod posibil? Indiferent de nevoile tale: un examen viitor, o prezentare, un studiu biblic sau o casting pentru un rol principal cu un monolog lung, memorează-l eficient.

În funcție de abilitățile inițiale ale fiecărei persoane, s-ar putea să înveți mai bine prin metode vizuale, auditive sau tactile. Cu toate acestea, pentru a vă aminti cunoștințele extinse, va trebui totuși să utilizați diferite abordări cu o intensitate mai mare și mai mică, pe care le veți determina singur odată ce înțelegeți eficiența fiecăreia pentru dvs. personal.

Cum să vă amintiți cantități mari de informații

Există diferite metode de reamintire a informațiilor și acestea se dezvoltă activ în fiecare zi odată cu nevoile tot mai mari ale societății. Vechea metodă de înghesuială nu ne mai mulțumește, deoarece este evident că este ineficientă.

Abordarea dobândirii cunoștințelor în sine diferă de aceasta: pentru ca un anumit text să se încadreze organic în memoria pe termen lung, trebuie să fie adaptat la maximum la principiul de funcționare al conștiinței noastre, adică trebuie să fie „asimilat” de către creier. . În timp ce înghesuirea poate oferi doar cunoștințe automate, „nedigerate” și „nerădăcinate”.

Poate că trebuie să memorați efectiv faptele sau doar să înțelegeți elementele de bază. Este posibil să aveți nevoie de un cadru conceptual larg sau doar de abilități. Pentru a adăuga și mai multă varietate, încercați stiluri diferite antrenament.

Important! Niciun instrument nu va fi complet corect. Dar de la moduri diferiteîl poți alege pe cel care te va ajuta să înțelegi cum să înveți să memorezi corect și să poți folosi ceea ce îți amintești.

Mai jos veți vedea o selecție a celor mai interesante moduri de a vă aminti mai bine informațiile.

Analiză

Analizați textul și evidențiați punctele principale care sunt acoperite în el. Familiarizați-vă cu formulele și graficele, deoarece astfel vă puteți aminti rapid toate informațiile de bază.

Citind cu voce tare

Acest lucru funcționează dacă tu, dacă simțul tău vizual este mai dezvoltat, atunci va fi eficient să-ți citești singur.

Important! Pentru a înțelege ce tip de memorie este a ta, vezi dacă pronunți cuvinte în timpul textului: dacă nu, atunci memoria ta este vizuală.

Notează-l

Este mai rapid decât credeți și vă veți aminti cel mai sigur notele, chiar dacă sunt scrise cu o scriere atât de stângace. Acest lucru funcționează pentru că vă implicați mintea în actul de a scrie rândurile și de a revizui ceea ce ați scris în același timp. În acest fel, cunoștințele se deplasează în partea profundă a creierului tău. Cel mai eficient este să scrii de mână, dar poți și să tastați textul.

Vizualizarea

Metoda este de a pune informații abstracte într-o imagine. Dacă încercați să înțelegeți un concept, vizualizarea este o tehnică bună pentru a începe.

Rote

Deși aceasta nu funcționează ca o schemă pură, uneori este necesară forța brută. Memorarea înseamnă introducerea de informații în creier prin repetare constantă. Funcționează cel mai bine atunci când informațiile sunt gratuite și reale, astfel încât aplicațiile nu depășesc memoria simplă.

Important! Regula de aur cramming spune că pentru ca un concept să treacă în memoria pe termen lung, trebuie să îl repeți după 10 minute, apoi după o jumătate de oră, după o zi și după trei zile.

Reconectare

Luați două idei și întrebați-vă cum se leagă. Ele pot fi idei într-un anumit domeniu sau pot acoperi două complet diferite. Făcând acest lucru, creați o foaie de parcurs pentru deplasarea între informațiile din creierul dvs.

Metaforă

Luați o idee mai complexă și comparați-o cu una mai simplă. Când învățați programarea pe computer, uitați-vă la o caracteristică, cum ar fi un ascuțitor de creion. Parametrul a fost un creion plictisitor, în cadrul căruia a avut loc un proces de ascuțire, care a dus la creionul să devină ascuțit.

Unele metafore au o utilizare limitată, în timp ce altele pot fi folosite pentru o înțelegere profundă.

Diagramă

Desenați un concept. Utilizați diagrame pentru a sorta informații mari. Utilizarea unei diagrame poate servi ca versiune de vizualizare.

Intrări flexibile

Majoritatea oamenilor iau notițe într-un mod liniar, scriind note pe rând. Notele flexibile pot părea mai puțin organizate, dar leagă ideile și sunt scrise în toate direcțiile pe pagină. Amintiți-vă că punctul de referință este despre încurajarea învățării, nu doar înregistrarea celor spuse.

Abrevieri

Puțin mai eficientă decât înghesuirea este utilizarea mnemotecilor. Acronimele de memorare facilitează și mai rapid memorarea rapidă a informațiilor. Creați propriile abrevieri pentru a stoca informații arbitrare.

Metoda linkului

Aceasta este o tehnică avansată care funcționează surprinzător de bine, dar este nevoie de mai mult timp pentru a configura și necesită practică dacă doriți să o faceți rapid. Ideea de bază este că legați două idei împreună, creând o imagine capricioasă care le implică pe amândouă.

De exemplu, pentru a înțelege cum să vă amintiți o listă de alimente care conțin mere, lapte și fasole, trebuie să creați două imagini care să asocieze merele cu lapte și laptele cu fasole. Prima ar putea fi o imagine a unui măr uriaș care mulge o vacă. Al doilea ar putea fi un recipient pentru lapte cu fasole la cuptor înăuntru.

Învață pe altcineva

Împărtășirea noilor cunoștințe - mod eficientîntărire în continuare informații noiîn creierul tău. Procesul de traducere a informațiilor în cuvinte ajută creierul să-și amintească mai bine cantități mari de informații și există o serie de moduri inovatoare de a învăța ceva, astfel încât să le poți preda altora.

Dacă aveți o rudă care este un copil, încercați să-i explicați subiectul într-un limbaj simplu - așa are loc însăși dobândirea cunoștințelor pentru care ne străduim. Mai simplu spus, atunci când informația este rostită cu voce tare, este reținută rapid și pentru o lungă perioadă de timp.

Modalități de memorare a informațiilor și tehnici de antrenament a memoriei

Există multe tehnici și o vom analiza pe una dintre ele în detaliu. Conform metodei autorului lui Itzhak Pintosevich, există tehnică eficientă pe și memorarea cărților citite în cel mai scurt timp posibil. Este format din 4 etape:

1. Etapa pregătitoare „cană goală”. Potrivit autorului, mintea unei persoane trebuie să devină „o cană goală” pentru a putea absorbi cunoștințe noi. Pentru a obține starea dorită, trebuie să aruncați toate gândurile din cap și să repetați cuvintele de mai multe ori: „Nu știu, sunt interesat”.
2. „Exercitație de respirație”. Pregătește-ți creierul cu respirație activă pentru a-ți oxigena creierul. Pentru a face acest lucru, puteți privi pe fereastră și puteți respira adânc aer proaspăt pentru a vă oferi creierului taxa necesară energie pentru muncă. Creierul este capabil să studieze ceva important timp de maximum 25-30 de minute pe zi.
3. Apoi evidențiați 3 idei pe care le amintești din ceea ce ai citit, notează-le.
4. Apoi alege trei persoane care trebuie să spună aceste 3 puncte.

« Tu spui, explici, faci„ este un exercițiu care permite autorului metodologiei să studieze 3 cărți în 7 săptămâni și 20-30 de cărți într-un an, dedicând doar 25-30 de minute lecturii pe zi.

Cum să vă amintiți o mulțime de informații într-un timp scurt

Cartea „Make it stick” devine din ce în ce mai populară - un ghid pentru învățarea capacității de a memora cantități mari de informații. Cartea a fost scrisă de doi oameni de știință, Henry Rudiger și Mark McDaniel, și de scriitorul Peter Brown, pentru a explica cum funcționează memoria.

Principalele puncte care pot fi extrase din carte sunt următoarele:

1. Simplificați pe cât posibil cunoștințele dobândite, deoarece acesta este cel mai simplu și rapid mod de a le asimila. Este necesar să aruncați tot ce este inutil până când rămâne doar esența.
2. Dacă scopul tău este să vorbești unui public numeros, trezește-i interesul prin provocare. Faceți situația absurdă pentru a atrage atenția asupra ei și a vă motiva să găsiți soluții.
3. Întăriți-vă cunoștințele exemple concrete pentru metoda de vizualizare.
4. Unul dintre cele mai eficiente ajutoare de memorie este utilizarea testelor, deoarece oamenii învață mai bine atunci când se testează la intervale regulate. Acestea pot include chestionare sau autotestări administrate de profesor cu miză mică.
5. Fundamentul cognitiv pentru întărirea memoriei este de cea mai mare importanță. În timp ce testarea îți arată ceea ce știi sau nu știi, noile cunoștințe determină, de asemenea, creierul să „extinde” capacitatea de memorie și să-și întărească conexiunile cu ceea ce știi deja, făcându-l mai ușor de amintit în viitor.

Aceasta este o carte bogată și rezonantă și o lectură plăcută care vă va învăța procesele prin care dobândiți noi cunoștințe și abilități.

Cum să vă ajutați memoria să absoarbă rapid mult text

Fie că ești student, profesionist, părinte sau pensionar - fie că înveți lucruri noi, cum ar fi să cânți la chitară, să înveți o nouă limbă, să vorbești - va trebui să știi cum să-ți dezvolți rapid memoria. Mintea noastră este în continuă evoluție, datorită noilor informații, iată câteva reguli pentru asta:

1. Exersează după-amiaza. Chiar dacă te consideri o persoană de dimineață sau o persoană de noapte, cercetările au arătat că acordarea atenției și concentrarea asupra unei sarcini după-amiaza poate avea un impact mai mare asupra antrenamentului memoriei pe termen lung decât în ​​alte momente ale zilei.
2. Conectați noile cunoștințe cu ceea ce ați învățat deja. Această „metodă de legătură” a fost testată în mod repetat pentru eficacitatea sa și este destul de fiabilă. De exemplu, dacă studiați Romeo și Julieta, puteți conecta ceea ce ați învățat despre piesă cu cunoștințele anterioare despre Shakespeare, perioada istorică în care a trăit autorul și alte informații relevante.
3. Evitați multitaskingul. În lumea noastră bazată pe tehnologie, adesea ne folosim fără minte smartphone-urile pentru a răspunde la un mesaj sau a verifica un canal. rețelele sociale, în timp ce suntem în proces de rezolvare a unei alte probleme. Abilitatea de a face mai multe sarcini poate fi utilă în unele situații, dar atunci când vine vorba de a învăța o nouă abilitate sau de a-ți aminti informații, cel mai bine este să te concentrezi pe asta.

Multitasking-ul ne subminează eficiența, în special în sarcinile complexe sau nefamiliare, deoarece necesită timp suplimentar pentru a-și muta atenția de fiecare dată când o persoană trece de la mai multe sarcini.

Conţinut

Lumea modernă, cu o cantitate uriașă de informații actualizate constant, impune solicitări sporite memoriei umane. Oamenii care se străduiesc să obțină succes se confruntă cu întrebarea: cum să-și amintească multe informații într-un timp scurt? Cele mai bune minți ale umanității s-au „luptat” pentru această problemă de un singur an și au găsit o cale de ieșire pentru astfel de oameni. Potrivit acestora, utilizarea unor tehnici speciale poate crește capacitatea de memorie.

Câte informații își poate aminti o persoană?

Oamenii de știință au încercat de mult să găsească un răspuns la întrebarea cât de multe informații își poate aminti o persoană obișnuită. Cu toate acestea, încă nu a fost găsită o soluție care să satisfacă toți fiziologii. S-a presupus că memoria umană este capabilă să stocheze informații de zece milioane de biți. Dar oamenii de știință au abandonat curând această teorie din cauza faptului că acest volum este foarte mic și nu reflectă starea reală. Creierul uman conține nu numai datele pe care este forțat să le amintească, ci și cele care îi însoțesc existența - numele animalelor de companie, trăsăturile faciale ale rudelor etc.

Potrivit cercetătorului american Cooper, fiecare neuron al creierului este capabil să stocheze până la o sută de mii de informații. Luând în considerare numărul lor total, memoria umană conține informații cu un volum de 10 până la a 17-a putere de biți. Această cifră, potrivit unui număr de fiziologi, este de încredere. Cu toate acestea, unii oameni de știință susțin că memoria umană este un concept mai încăpător și este capabilă să conțină informații de 10 până la 23 de biți. Pe baza acestor date, este clar că oamenii nu au învățat încă să folosească cel mai complex mecanism dat de natură.

Determinarea tipului de memorie

În viața de zi cu zi, diferențele individuale în zona de procesele mentale. Unul dintre aceste procese este stocarea informațiilor. Caracteristicile procesului de memorare caracterizează personalitatea, devenind proprietățile acesteia, lăsând o amprentă asupra activității și comportamentului persoanei. În funcție de ce analizor predomină în funcționarea memoriei, se obișnuiește să se distingă patru tipuri:

• auditiv;
• vizual;
• motor;
• amestecat.

Tipul auditiv (sunet sau auditiv) se caracterizează printr-un grad ridicat de memorare și reproducere a tot felul de sunete: muzică, cuvinte rostite. Este important atunci când vă amintiți informațiile vorbite. El capătă o semnificație deosebită în anumite perioade ale vieții. Memoria auditivă asigură o bună performanță școlară a școlarilor și elevilor. Este necesar pentru succes activitate profesională compozitori, muzicieni, lingvişti.

Memoria vizuală este capacitatea de a percepe, stoca și reproduce imagini vizuale. Potrivit psihologilor, oamenii cu un tip vizual dezvoltat au o imaginație bine dezvoltată. Ei sunt capabili să „vadă” imagini chiar și după ce acestea au dispărut din vedere. Acest tip de memorie este de o importanță deosebită pentru designeri, ingineri, artiști și designeri.

Memoria motorie (motorie) se caracterizează prin capacitatea de a-și aminti și de a reproduce mișcările. Persoanele care o au sunt capabile să rețină în memorie nu numai ideile motrice, ci și caracteristicile lor: amplitudine, viteză, tempo, ritm, succesiune. Succesul formării abilităților motrice în activitățile de muncă, joc și sport depinde de nivelul de dezvoltare a acesteia.

Tipul mixt se caracterizează prin absența predominării oricărei amintiri. Particularitatea sa este că memoria mixtă oferă o memorare la fel de bună a materialului atunci când se utilizează analizoare diferite. Persoanele care o au folosesc simultan mai multe tipuri de memorie: vizual-motorie, vizual-auditiva, motor-auditiva.

Există și alte tipuri de memorie, bazate pe activitatea analizatorilor individuali, care nu sunt semnificative în viața umană. Capacitățile lor sunt limitate și sunt reduse la satisfacerea nevoilor biologice ale organismului. Aceste tipuri de memorie includ: olfactiv, tactil și gustativ. Pentru a afla ce metodă de memorare predomină la tine, folosește tehnica psihologică „Determinarea tipului de memorie”.

Pentru a o realiza, veți avea nevoie de un asistent care trebuie să citească mai multe rânduri de cuvinte. Fiecare dintre acestea corespunde unui anumit tip de memorie. După ce liderul citește cu voce tare un grup de cuvinte, subiectul trebuie să le noteze din memorie în timpul alocat. Datele obținute trebuie verificate cu rândurile de cuvinte și pentru a determina câte sunt denumite corect. După calcularea coeficientului folosind o formulă specială, se trage o concluzie despre tipul predominant de memorie.

Cheat sheets vă va ajuta să vă amintiți rapid o mulțime de informații într-o perioadă scurtă de timp.

Cum să-ți amintești mai bine informațiile? Înghesuirea necesită mult timp și nu este întotdeauna eficientă. Metoda preferată de „contrabandă” a studenților – cheat sheets – ajută la rezolvarea acestei probleme. Potrivit fiziologilor, utilizarea foilor de cheat activează activitatea mai multor analizoare, ca urmare, mai multe tipuri de memorie iau parte la procesul de memorare - vizuală și motorie. Această abordare asigură memorarea rapidă. Particularitatea foilor de cheat constă în modul în care sunt stocate informațiile.

O cantitate mare de date nu poate fi conținută pe o bucată mică de hârtie, așa că răspunsul la întrebarea biletului este notat pe scurt sub formă de diagrame. Ele reflectă puncte cheie sau fraze individuale care reflectă esența, din care creează lanțuri logice prin prelucrarea conștientă a informațiilor, care asigură memorarea consecventă a textului. Această metodă este folosită cu succes nu numai de studenți, ci și de persoanele care operează cantități mari de date - manageri, profesori.

Conectarea memoriei auditive și auditive

Potrivit fiziologilor, tipul auditiv de memorie este un instrument puternic de memorare. Psihologii cred că memoria auditivă se dezvoltă mai ușor decât memoria vizuală și cea motorie. Utilizarea acestui instrument vă crește capacitățile de memorare. Pentru a folosi memoria auditivă, se recomandă nu numai să scrieți, ci și să citiți aceleași foi de trucuri. Repetarea informațiilor cu voce tare înainte de examen crește șansele unui rezultat favorabil.

Metoda de bază de utilizare memorie auditivă– înregistrarea informațiilor pe un înregistrator de voce și ascultarea acestora. De exemplu, puteți înregistra prelegeri susținute de un profesor sau puteți citi materialul dvs. folosind un reportofon. Ascultarea regulată a informațiilor asigură păstrarea de durată. La un moment dat a existat o teorie conform căreia, dacă asculți informații în somn, vor fi amintite bine, dar oamenii de știință au pus sub semnul întrebării utilizarea acestei metode.

Tehnici de memorie vizuală

Memoria vizuală reprezintă cea mai mare parte a informațiilor pe care le percepem. ÎN institutii de invatamant suport principal la hrănire material educativ se face pentru percepția vizuală, astfel încât majoritatea datelor se află pe tablă. Pentru a crește capacitățile acestui tip de memorie, sunt utilizate mai multe tehnici de memorare vizuală:

• Material vizual. Când studiezi o problemă teoretică, materialul este susținut de ilustrații vii.
• Lectură. Acest tip de activitate leagă și analizatorul vizual de procesul de memorare, permițând imprimarea în creier a informațiilor necesare.
• Luarea de note. Materialul destinat memorării se notează folosind creioane multicolore sau pixuri cu pâslă.
• Mesele Schulte. Acest „simulator” este folosit pentru a antrena abilitățile de citire rapidă. În timpul antrenamentului, vederea periferică este activată, permițându-vă să vă amintiți mai multe informații.

Tehnici de stocare a unor cantități mari de date folosind memoria motorului

Memoria motorie este folosită mai rar pentru memorare. Cu toate acestea, conectarea propriului corp la procesele responsabile cu stocarea informațiilor asigură o memorare de durată. Metodele care activează memoria motorie sunt: ​​scrierea foilor de cheat, implementare practică acțiuni care ar trebui reținute (de exemplu, reproducerea unui element de dans). Astfel de tehnici sunt utilizate în mod activ în copilărieși printre oameni ale căror activități sunt legate de formarea deprinderilor practice - piloți, chirurgi, constructori, bucătari, sportivi, dansatori.

Cum să înveți o limbă străină într-un timp scurt: secretele abilităților

Întrebarea cum să înveți să-ți amintești informațiile îi îngrijorează pe oameni și, dacă este necesar, să stăpânească o limbă străină într-un timp scurt. Cartea în acest caz oferă doar informații de fundal. Fiziologii recomandă creșterea cantității de informații audiovizuale. Vizionați filme în limba aleasă, însoțite de subtitrări în limba rusă, ascultați melodii, găsiți pe cineva cu care să vorbiți care vorbește limba și comunicați cu el în mod regulat. Calculatorul și rețelele sociale vor fi ajutoare excelente. Dacă există un club în orașul tău unde se adună străini, vizitează-l și exersează-ți pronunția.

Există o mulțime de tehnici computerizate care implică exersarea pronunției și ascultarea cuvintelor însoțite de traducere. Una dintre tehnicile populare folosite în învățarea limbilor străine este tehnica „Repetiție mentală”. Esența sa constă în repetarea mentală periodică a informațiilor. Este important să urmați un program de exerciții:

• Prima repetare după studiu se efectuează la 60 de minute după percepția inițială a datelor.
• Al doilea - la 3 ore după primul.
• Al treilea - a doua zi la orice oră.

Numărul de repetări și intervalele de timp dintre ele sunt ajustate la propria discreție, ținând cont de abilitățile individuale. Este permisă creșterea numărului de repetări și prelungirea intervalelor dintre ele. Asigurați-vă că pauzele nu sunt lungi, altfel informațiile care nu sunt consolidate în timp pot să nu fie păstrate în memorie.

Discuta

Cum să vă amintiți o mulțime de informații într-un timp scurt. Cum să vă amintiți rapid informațiile

În fiecare zi trebuie să ne amintim din ce în ce mai multe informații. Adesea, în viața de zi cu zi și la locul de muncă trebuie să memorăm urgent ceva ce vom uita chiar a doua zi. Se dovedește că învățarea limbilor străine, memorarea stilurilor artistice și a biletelor de examen nu poate fi aglomerație, dar joc interesant numite mnemonice. Anastasia Shatalova, profesoară de mnemonică și citire rapidă la centrul educațional Unium, le-a povestit cititorilor noștri despre principalele sale metode.

Anastasia Shatalova

Mnemonică – un set de metode de memorare diverse tipuri informatii bazate pe asociatii de constructii. Avantajul său incontestabil este că mnemonicii încetinesc îmbătrânirea creierului. Asocierea este conexiuni neuronale, deci cu cât creezi mai multe asociații în viața ta, cu atât creezi mai multe conexiuni neuronale. Cu cât creierul tău face mai multe conexiuni neuronale, cu atât îmbătrânește mai lent.

Toate metodele mnemonice funcționează prin asociații pe care le creăm conform celor cinci reguli de aur. Cel mai convenabil este să le comparați cu cele cinci degete ale mâinii.

Cinci reguli de aur ale asociațiilor poate fi văzut trecând cu mouse-ul peste imagine.

Anastasia i-a sfătuit pe mai mulți vicleni și metode interesante memorând o varietate de informații.

1. Metoda « lanţuri »

Una dintre cele mai simple tehnici mnemonice. Ideea este de a conecta imagini în perechi într-o anumită secvență.
Foarte convenabil pentru a vă aminti o listă de cumpărături. Mai întâi, să conectăm săpunul cu asocierea semantică detergent. Apoi venim cu o imagine ridicolă în care săpunem o roșie. O asociam cu alte legume din lista, de exemplu, telina. Să ne imaginăm o altă asociere ridicolă: o tulpină de țelină este o sabie care luptă cu un băț de cârnați. Astfel nu vom uita să mergem la departamentul de cârnați.

Fotograf alimentar Isabella Facci

Puțin mai târziu, vă vom spune de ce expertul nostru insistă să renunțe la listele de cumpărături scrise și insistă să păstrați totul în cap.

2. Memorarea stilurilor artistice

Folosind metoda lanțului, puteți memora în mod convenabil stilurile artistice. De exemplu, una dintre tendințele celebre în pictură este pointilism.

Pointillismul este o direcție stilistică a neoimpresionismului, care se bazează pe modul de a picta cu linii separate de formă regulată, punctată sau dreptunghiulară. Unul dintre fondatorii acestui gen a fost artistul Georges-Pierre Seurat. Mai simplu spus, aceasta este pictura cu puncte strălucitoare de o anumită formă.

Georges-Pierre Seurat, „O duminică după-amiază pe insula La Grande Jatte” (1884)

Pentru a reține, vom folosi cele cinci reguli de aur ale asociațiilor și metoda lanțului. Să ne imaginăm o balerină care și-a pătat pantofii vârfuri cu vopsea strălucitoare. Dansatoarea execută pași ornamentați și lasă în spatele ei o imagine cu puncte strălucitoare pe scenă. Balerina se mișcă puțin mai departe și trântește cu piciorul un borcan cu sulf galben. Cortina asociației noastre. Pantofi de vârf cu puncte strălucitoare – punctillism, un borcan cu sulf – Georges-Pierre Seurat.

Pyotr Kozlov, „Baletul”

Aceeași metodă poate fi folosită pentru a reține alte stiluri aparent complexe. Suntem foarte interesați de ce asociere veniți pentru manierism sau fauvism, așa că vom fi bucuroși să le citim în comentariile la articolul de pe pagina noastră la adresa Facebook.

3. Amintirea numelor

Cine dintre noi nu s-a aflat într-o situație în care la o petrecere ți se prezintă douăzeci de oameni deodată? oameni diferiti. Nu vă veți aminti pe toată lumea, dar o conversație cu fiecare dintre ei poate deveni nu numai plăcută, ci și utilă. Pentru a evita intrarea într-o situație incomodă, vom folosi metoda asociațiilor fonetice.

Încă din filmul „Marele Gatsby”, dir. B. Luhrmann

Dacă întâlnim o fată Masha, care probabil va fi în compania ta, ne imaginăm că flutură cu brațele. Imaginează-ți că Olya toarnă apă, iar Lyuba este înconjurată de dragoste. Astfel, dacă după al treilea pahar de vin uiți numele acelei fete drăguțe plictisite pe scaun, cu siguranță îți vei aminti că este Masha.

4. Memorarea cuvintelor străine

Cel mai adesea, atunci când memorează vocabularul unei limbi străine, ei folosesc metoda Atkinson. Un exemplu clasic al acestei metode: memorarea cuvântului englezesc pernă.

Găsim o asociere fonetică care este similară în pronunție cu „pernă”. Primul lucru care vine în minte pentru mulți este un ferăstrău. Apoi în capul nostru folosim asocierea semantică și ne imaginăm un fierăstrău și o pernă împreună. Folosim cele cinci reguli de aur ale asocierii și pictăm o imagine absurdă în care tăiem o pernă de puf. Imaginați-vă cum penele zboară în toate direcțiile, cum una dintre ele chiar ți-a lovit nasul și ai strănutat. Vizualizarea detaliată este foarte importantă deoarece emoțiile tale nu vor face decât să întărească procesul de memorare. În același timp, Anastasia ne sfătuiește să nu ne lăsăm duși de cap - aceasta este o asociere a unui cuvânt, și nu a întregii cărți.

Dacă, atunci când comunicați cu un străin, trebuie să rostiți cuvântul „pernă” în engleză, vă veți aminti că în asociația noastră am tăiat perna. Cuvântul potrivit este reprodus instantaneu în memorie - pernă. Metoda lui Atkinson este aplicabilă și pentru cuvinte mai lungi și mai complexe, de exemplu, divertisment. Un cuvânt complex poate fi împărțit în părți și două asocieri combinate unul cu celălalt simultan.

De ce altfel avem nevoie de mnemonice?

Îți amintești cum obișnuiai să studiezi biletele la universitate? În ultima noapte, recitindu-le de sute de ori pentru a uita totul în siguranță a doua zi. Cu ajutorul asociațiilor, nu vă puteți aminti doar informațiile de prima dată, ci și le puteți salva memorie pe termen lung. Poate că acesta este cel mai important dintre toate avantajele neprețuite ale mnemonicii.

Încă din filmul „Operațiunea „Y” și alte aventuri ale lui Shurik”, dir. L. Gaidai

„Mnemonica este una dintre cele mai promițătoare domenii care vă permite cu adevărat să dezvoltați gândirea. Este important ca oamenii care folosesc în mod regulat aceste metode în viața de zi cu zi, își extind automat rezerva de memorie.” De exemplu, dacă ne amintim de o listă de șapte până la zece achiziții de trei ori folosind asocieri folosind metoda în lanț, atunci a unsprezecea oară nici măcar nu o vom face. construiți rânduri asociative și amintiți-vă rapid ceea ce este scris pe bucată de hârtie prima dată.

Utilizarea metodei de asociere poate părea dificilă la început și chiar este. Cine știe, poate că în curând folosirea acestor metode va fi distracția ta preferată pentru a evada din rutina muncii de zi cu zi.

De-a lungul vieții, o persoană trebuie să învețe ceva. Și procesul de învățare, după cum știm, adesea asociată cu nevoia de a reține o cantitate mare de informații într-un timp scurt. Pentru unii oameni aceasta nu este deloc o problemă, în timp ce alții întâmpină unele dificultăți, mai ales dacă textul conține cuvinte, termeni și expresii dificil de înțeles.

Desigur, astăzi există multe dispozitive de înregistrare, dar nu le putem folosi întotdeauna. Și informațiile din lumea modernă o astfel de cantitate incat cel mai bine este sa o tii in cel mai sigur loc si anume in capul tau.

Este suficient să înveți o dată, cum să vă amintiți o cantitate mare de informații într-un timp scurt, iar această abilitate vă va ajuta în orice situație. De exemplu, la școală sau la facultate, în timpul pregătirii avansate la locul de muncă, înainte de examenul de poliție rutieră. Principalul lucru aici este să vă conectați la rezultat, citiți câteva recomandari utileși aplicați-le imediat în practică. Vă invităm să aflați chiar acum cum să vă amintiți rapid o cantitate mare de informații.

Sunteți familiarizat cu situația în care trebuie să vă amintiți rapid o cantitate mare de informații, dar există foarte puțin timp? Cum te face asta să te simți? Începi să intri în panică? Te simți ca un student sărac care cândva a sărit peste cursuri, iar acum și-a venit brusc în fire și a decis să stăpânească tot materialul pe care îl acoperise.

Nu fi supărat. Chiar dacă nu ai o memorie perfectă, exista tehnici speciale permițându-vă să învățați o cantitate mare de informații într-un timp scurt, fie că este vorba despre un paragraf lung dintr-un manual, textul discursului sau al prezentării tale publice sau o sută întreagă de lucrări de examen.

Memorarea poate fi mecanică, necesitând memorare, sau logică, adică semnificativă.

Să luăm în considerare principalele modalități de percepere și reproducere a informațiilor.

• Metoda înghesuirii. Nu este potrivit pentru toată lumea, deși ajută să vă amintiți rapid informațiile. Totuși, și ea dispare rapid din mințile noastre, lăsând doar mementouri plăcute sub forma unei note bune sau laude.
• Metoda repovestirii. Este foarte simplu: citești textul și pregătești o repovestire detaliată. În același timp Cel mai bine este să ai un ascultător recunoscător să stea în fața ta. Astfel, nu vă veți permite să vă relaxați și veți selecta subconștient cuvintele necesare și formulări clare.
• Metoda de înregistrare. Elevii buni scriu note. Știi de ce? Acest lucru este foarte cale bună organizează și sistematizează informațiile. Chiar dacă ați ratat o prelegere, nu vă leneși să rescrieți sau să faceți un scurt rezumat. În primul rând, toate informațiile necesare vor fi la îndemână, iar în al doilea rând, vei spune povestea după un plan clar întocmit, care se vizualizează în capul tău. În plus, notând-o vă ajută să vă amintiți mai bine.
• Metoda repetitiei. Repeta mental materialul pe care l-ai parcurs, o poezie sau lucrari de examen pe care le-ai memorat.
• Citind cu voce tare. Această metodă îi ajută pe unii oameni. Important citește textul de mai multe ori, înțelege-l. Puteți împărți ceea ce citiți în paragrafe și utilizați metoda repovestirii.
• Metoda „memorării unui loc”. Încearcă amintiți-vă situația, în care ați primit informații, poate fi necesar să vă concentrați pe mirosuri, obiecte din jur, peisaje.

Cum să vă amintiți rapid informații folosind imagini vizuale?

Tehnica de memorare a informațiilor în mod semnificativ se numește mnemonică. Există mai multe secrete ale mnemonicii care vă ajută să vă amintiți mai bine informațiile:

1. Încercați să transformați informațiile în imagini. Mai mult, imaginile vii pot evoca nu numai poezii - cu ajutorul imaginilor vă puteți aminti date, tabele, grafice și chiar formule. Pentru a face acest lucru, desigur, este necesar să selectați cea mai înaltă calitate și cea mai mare imagine potrivită. Aici puteți folosi metoda asocierilor bazate pe potrivirea culorilor și a formelor, puteți selecta abrevieri și puteți crea povești mici.
2. Desenează imagini vii în capul tău. Nu vă fie teamă să vă folosiți imaginația - lăsați-vă imaginile să se miște, să interacționeze și să se alinieze în lanțuri. În acest fel, o informație va curge treptat din alta, creând o imagine completă.
3. Concentrați-vă pe detalii. Încercați să descrieți în detaliu subiectul despre care vorbiți. Amintiți-vă trăsăturile și caracteristicile sale. De exemplu, trebuie să vorbiți despre telefon mobil. Listați părțile sale constitutive: afișaj, taste, conector de încărcare, difuzor, microfon.

Lecții video: cum să memorezi rapid o cantitate mare de informații?

Ekaterina Dodonova

Antrenor de afaceri, blogger, instructor de dezvoltare a memoriei și citire rapidă. Fondatorul proiectului educațional iq230

1. Înțelegeți

Foarte des, oamenii încearcă pur și simplu să memoreze cuvinte și fraze necunoscute fără să le înțeleagă măcar sensul. Poate că acest lucru va fi suficient pentru câteva zile, să zicem, pentru a trece un examen. Dacă, desigur, lectorul nu vă cere să explicați ce înțelegeți prin ablație și care sunt semnele acelor aberații cromozomiale de la primul bilet.

Creierul își amintește perfect cuvintele legate asociativ. El aruncă combinații de litere de neînțeles precum gunoiul, nedorind să piardă timpul cu ele.

Din acest motiv, majoritatea oamenilor au dificultăți de învățare. Un cuvânt care sună ciudat nu aduce în minte imagini familiare și de înțeles inimii.

Prin urmare, pentru o memorare mai bună, trebuie mai întâi să analizați și să înțelegeți toți termenii noi. Încearcă să simți cuvântul și să-l conectezi în imaginația ta cu concepte familiare.

2. Veniți cu o asociație

A avea imaginație este unul dintre cele mai puternice instrumente pentru a reține informații. Mnemonicii facilitează foarte mult procesul de memorare a rapoartelor, prezentărilor, textelor importante, inclusiv în limbi straine datorită asociaţiilor artificiale.

Să luăm cuvântul „luni”. Ce cadre rulează pe ecranul tău intern? Ar putea fi dimineața, ambuteiaje groaznice, un gând care îți pulsa în cap, o zi în calendar, o pagină de jurnal din copilărie sau un furnicar de birou. Ce vezi?

Pentru a face conexiunile asociative puternice și durabile, puteți folosi regula celor cinci degete. Fiecare deget are propria sa asociere, plină cu unul sau altul conținut.

Astfel, informațiile necesare îți vor fi imprimate în memorie la toate nivelurile simțurilor deodată, ceea ce îți va permite să le folosești pentru o lungă perioadă de timp.

3. Înșelați numărul magic 7 ± 2

Celebrul psiholog american George Miller a descoperit că memoria umană pe termen scurt nu poate aminti și repeta mai mult de 7 ± 2 elemente. Modul de supraîncărcare constantă a informațiilor reduce acest număr la 5 ± 2.

Cu toate acestea, există o modalitate simplă de a înșela legile memoriei pe termen scurt: utilizarea metodei poveștilor, care implică legarea logică a obiectelor de memorare disparate într-un singur lanț. S-ar putea să ajungi cu ceva amuzant, incredibil și complet imposibil. viata reala poveste. Principalul lucru este că, cu ajutorul său, vă puteți aminti mai mult de 15 elemente la un moment dat.

Conform planului regizorului, în scena următoare ar trebui să înoți într-o piscină umplută până la refuz cu terci de gris. Da, doar imaginează-ți această nebunie culori strălucitoare. Simțiți cu pielea cum se lipește grisul de piele. Cât de greu este să înoți în acest lichid cald, deși terciul nu este prea gros. Cum miroase aerul a lapte, unt și copilărie.

4. Repetați corect

Creierul nostru poate fi programat - acesta este un fapt științific. Este nevoie de conștientizare și muncă zilnică în direcția aleasă. Prin urmare, dacă ai hotărât ferm că este extrem de important pentru tine să înveți engleza în șase luni, atunci creierul tău este deja adaptat la memorarea intensivă. Dar, pe lângă antrenamentul regulat, este importantă și repetarea regulată a materialului acoperit.

Folosiți intervale de timp specifice pentru o memorare optimă: repetați materialul imediat după învățare, apoi după 15–20 de minute, după 6–8 ore (de preferință înainte de culcare) și ultima dată după o săptămână.

5. Conectați-vă

Poate că nu este nimic mai rău atunci când o persoană se gândește la sine în termeni negativi: „Nu voi face niciodată față cu asta”, „Mi-e imposibil să-mi amintesc asta”, „Nu voi putea învăța un raport atât de complex”. Folosește numai afirmații pozitive, programându-ți creierul pentru muncă și rezultate.

Acordați-vă corect, spuneți-vă: „Îmi amintesc!”, „Am memorie buna. Îmi voi aminti”, „Îmi voi aminti și îmi voi repeta cu ușurință în propriile mele cuvinte în două ore.” Pregătește-te. Starea de resurse a creierului este domeniul tău de responsabilitate.

Cunoscând cele cinci secrete ale memoriei, poți învăța cu ușurință să memorezi materiale cu adevărat complexe și versatile. În plus, există multe modalități interesante și naturale prin care oamenii pot antrena memoria și consolida obiectele necesare de memorare, despre care Ekaterina Dodonova vorbește în detaliu în cartea sa.

Lectură plăcută și memorie minunată!