Încercarea de a începe activitățile după o noapte nedorită poate să nu aibă succes dacă aveți dureri de cap îngrozitoare și energie scăzută. Oricare ar fi motivele care au cauzat lipsa somnului, trecutul nu poate fi returnat. Acum trebuie să mergi la muncă și să aștepți pauza de prânz pentru a trage un pui de somn cel puțin o jumătate de oră. Între timp, puteți obține un plus de energie cu aceste moduri care funcționează.
Nu întârzia să te ridici
Chiar dacă ai reușit să adormi doar dimineața, este important să te trezești ca răspuns la primul semnal de alarmă. Cele 10 minute suplimentare pe care le petreci în pat se vor transforma automat într-o jumătate de oră. Riști să adormi exagerat, dându-ți o durere de cap și mai mare.
Bea cafea tare
O ceașcă dublă de cafea dimineața vă va ajuta să vă treziți și să funcționați pe tot parcursul zilei. Cu toate acestea, nu ar trebui să bei băutura la fiecare oră, deoarece aceasta va avea efectul opus. Prea multă cofeină va provoca iritabilitate și scăderea funcției cognitive. Acest lucru poate îngreuna să adormi seara, așa că a doua zi dimineața te vei trezi din nou cu dureri de cap.
Du-te afară
Dacă te trezești în capcana insomniei într-o zi de primăvară sau de vară, cel mai bun mod de a te trezi este să faci o plimbare devreme sub razele solare. Soarele trimite semnale de trezire corpului tău și te eliberează de inerția somnului. Dacă somnolența îți sacrifică energia la birou, așteaptă până la pauza de masă și mergi la o plimbare în zona cea mai apropiată de biroul tău. Și cu cât mergi mai repede, cu atât poți obține mai multă energie.
Aerobic
Senzația de letargie și oboseală este bine atenuată prin exerciții aerobice active. Activitatea fizică dimineața îți ridică starea de spirit și asigură un somn mai bun în noaptea următoare. Chiar dacă sunteți prea obosit pentru un antrenament complet, o încălzire scurtă, dar intensă de 15 minute, vă va ajuta să vă readuceți pe drumul cel bun.
Mănâncă în porții mici
Un prânz copios îți va face o glumă crudă pe creier și vei petrece a doua jumătate a zilei de lucru așteptând chinuitor sfârșitul turei. Pentru a evita să fii prins de somnolență, folosește un truc prin împărțirea prânzului în mai multe părți mici. Mâncați mese mici și frecvente pentru a vă ajuta să vă mențineți stabil nivelul zahărului din sânge și pentru a preveni oboseala.
Evitați alimentele bogate în carbohidrați
Carbohidrații rapizi nu vor deveni aliații tăi în lupta pentru îmbunătățirea performanței. Acest aliment oferă un impuls de energie rapid, dar de scurtă durată. În 30-40 de minute după ce ai mâncat o chiflă sau o felie de pizza, vei simți o scădere de energie. Se recomandă includerea proteinelor slabe și a grăsimilor sănătoase în fiecare masă. Acest lucru va ajuta la menținerea energiei pentru o perioadă lungă de timp și vă va împiedica să mâncați în exces.
Un pui de somn scurt
Pentru a vă umple rezervele de energie, nu vă culcați în niciun caz pe toată pauza de prânz. Doar un pui de somn de 20 de minute poate îmbunătăți funcția creierului pentru restul zilei. Evitați somnul scurt după-amiaza pentru a evita problemele de a adormi noaptea.
Bea mai multa apa
Deshidratarea te va face să te simți și mai lent. Beți mai multă apă, deoarece celulele corpului nu au avut timp să se reînnoiască complet în timpul nopții. Și acum au nevoie de lichid suplimentar.
Evitați gustările cu zahăr
Dulciurile și mâncarea nedorită nu vă vor face decât să vă simțiți mai rău. Insomnia provoacă dezechilibru hormonal. Și acum nu puteți determina că saturația a avut loc. În cele din urmă, prea mult din hormonul grelină te face să te simți foame pe tot parcursul zilei. Puteți face față acestei afecțiuni reducând în mod conștient pofta de dulciuri.
Relaxați-vă
O noapte nedormită te va face iritabil și nervos. Pentru a combate nevoia de a țipa la un coleg, te sfătuim să exersezi tehnici de relaxare. Fă niște exerciții de respirație, închide ochii și concentrează-te pe senzațiile din corpul tău. Creșterea conștientizării tensiunii musculare vă poate ajuta să faceți față furiei.
În natură există două tipuri de sarcini electrice, numite convențional pozitiv Şi negativ . Din punct de vedere istoric, sarcinile similare cu cele care apar atunci când sticla este frecata pe mătase sunt numite pozitive; negativ - sarcini similare cu cele care apar atunci când chihlimbarul este frecat pe blană. Sarcinile aceluiași semn se resping reciproc, sarcinile cu semne diferite se atrag (Fig. 1.1).
Mătase + Sticlă =
Blana + Chihlimbar =
Fig.1.1. Sarcini pozitive și negative.
În esență, sarcini electrice atomistic (discret). Aceasta înseamnă că în natură există o încărcătură minusculă, indivizibilă, numită elementar . Mărimea sarcinii elementare în valoare absolută în SI:
Sarcinile electrice sunt inerente multor particule elementare, în special, electronii și protonii, care fac parte din diverși atomi din care sunt construite toate corpurile din natură. Trebuie remarcat, totuși, că, conform conceptelor moderne, particulele care interacționează puternic - hadronii (mezoni și barionii) - sunt construite din așa-numitele quarcuri – transport de particule speciale fracționatîncărca. În prezent, sunt cunoscute șase tipuri de quarci - u, d, s, t, bс - conform primelor litere ale cuvintelor: u p-sus, d propriu-jos, s ide-way-side (sau s trange - ciudat), t op-vertex, b ottom - extremă și c rău-vrăjit. Acești quarci sunt împărțiți în perechi: (u,d), (c,s), (t,b). Cuarcii u, c, t au o sarcină de +2/3, iar sarcina quarcilor d, s, b este egală cu – 1/3. Fiecare quarc are al lui antiquarc. În plus, fiecare dintre quarci poate fi într-una din cele trei stări de culoare (roșu, galben și albastru). Mezonii constau din doi quarci, barioni - din trei. În stare liberă, quarci neobservat. Acest lucru ne permite să considerăm că încărcătura elementară din natură este încă întregîncărca e, nu fracționat sarcina de quarc. Sarcina corpurilor macroscopice este formată dintr-un set de sarcini elementare și este, astfel, un multiplu întreg al lui e.
Pentru a efectua experimente cu sarcini electrice, utilizați diverse moduri primindu-le. Cea mai simplă și mai veche cale este frecare unele corpuri de altele. În acest caz, frecarea în sine nu joacă un rol fundamental aici. Sarcinile electrice apar întotdeauna atunci când suprafețele corpurilor în contact sunt în contact strâns. Frecarea (slefuirea) ajută doar la eliminarea denivelărilor de pe suprafața corpurilor în contact, ceea ce împiedică potrivirea lor strânsă între ele, ceea ce creează condiții favorabile pentru transferul sarcinilor de la un corp la altul. Această metodă de generare a sarcinilor electrice stă la baza funcționării unor mașini electrice, de exemplu, generatorul electrostatic Van de Graaff (Van de Graaff R., 1901-1967), utilizat în fizica energiilor înalte.
O altă modalitate de a obține sarcini electrice se bazează pe utilizarea fenomenului inducție electrostatică. Esența sa este ilustrată în Fig. 1.2. Să-l aducem la împărțit în două jumătăți neîncărcat corp metalic (fără a-l atinge) un alt corp, încărcat, să zicem, pozitiv. Datorită deplasării unei anumite fracțiuni din electronii liberi încărcați negativ prezenți în metal, jumătatea stângă a corpului original va dobândi o sarcină negativă în exces, iar jumătatea dreaptă va dobândi o sarcină pozitivă de aceeași mărime, dar opusă în semn. Dacă acum, în prezența unui corp încărcat extern, mișcăm ambele jumătăți în direcții diferite și scoatem corpul încărcat, atunci fiecare dintre ele se va dovedi a fi taxat. Ca rezultat, vom obține două corpuri noi încărcate cu sarcini egale ca mărime și cu semn opus.
Fig.1.2. Un experiment care ilustrează fenomenul inducției electrostatice.
Experiența demonstrează și ea legea conservării sarcina electrica , conform căreia sarcina totală a unui sistem izolat electric) rămâne constantă:
În cazul nostru particular, încărcarea totală a corpului original nu s-a schimbat înainte și după experiment - a rămas egală cu zero: 
„Cu cât nivelul de energie este mai mare, cu atât corpul tău funcționează mai eficient. Cu cât corpul tău funcționează mai eficient, cu atât te simți mai bine și îți folosești abilitățile pentru a obține cele mai bune rezultate.” - Anthony Robbins.
Având în vedere ritmul frenetic lumea modernă, cei mai mulți dintre noi experimentăm somnolență în timpul zilei la serviciu sau la școală. Cel mai adesea căutăm moduri rapideînveselește-te. Din păcate, mulți oameni aleg modalități nenaturale și nesănătoase de a obține energie, cum ar fi băuturile energizante, băuturile cu cofeină sau pastilele. Își fac treaba și te încarcă instantaneu cu energie, dar în același timp îți afectează negativ sănătatea.
Odată ce vă familiarizați cu modalități mai sănătoase și mai sigure de a vă stimula energia, veți putea în cele din urmă să renunțați la cafea și la alți stimulenți artificiali.
Iată 44 de moduri naturale de a obține un impuls de energie
1. La fiecare 30 de minute, ia o pauză și mișcă puțin.
Un stil de viață sedentar poate duce la probleme grave de sănătate, așa că ia periodic o pauză de la serviciu și plimbă-te prin birou. Chiar și pauzele de 5 minute vor avea un efect pozitiv dacă sunt luate la fiecare jumătate de oră.
2. Du-te în aer liber
Ce te trezește dimineața? Răspunsul majorității oamenilor ar fi un ceas cu alarmă, dar lumina soarelui are de fapt un impact mai mare asupra modului în care te trezești dimineața. Natura este una dintre cele mai naturale moduri de a-ti reincarca energia si in acelasi timp cea mai accesibila.
3. Mănâncă fructe
Fructele conțin fructoză, un tip de zahăr care pătrunde imediat în celule și este transformat în glucoză, care dă organismului energie. Când începeți să mâncați mai multe fructe, vă veți simți în mod natural mai energici. S-a dovedit, de asemenea, că cafeaua este mai eficientă în a te ajuta să te trezești dimineața decât cofeina.
4. Crește-ți nivelul de magneziu
O deficiență de magneziu înseamnă că organismul tău va avea mai greu să-și facă treaba și nivelul de oxigen va scădea în același timp. Pentru a menține nivelurile optime de magneziu în organism, consumați mai mult spanac, nuci și leguminoase. Datorită conținutului ridicat de magneziu, vei simți mai multă energie și îi va fi mai ușor pentru organismul tău să facă față sarcinilor zilnice.
5. Trage un pui de somn
În timp ce somnele nu primesc prea multă atenție în cultura americană, alte țări precum Spania fac siesta parte din rutina lor zilnică. Un studiu a constatat că persoanele care au luat somn regulat au observat îmbunătățiri ale sănătății generale și ale productivității la locul de muncă. Doritul de somn în timpul zilei vă va ajuta să vă recăpătați forțele și să obțineți un al doilea vânt dacă vă simțiți obosit sau nu vă puteți concentra.
6. Nu sări niciodată peste micul dejun
Unii oameni de știință susțin că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, ceea ce oferă unei persoane un plus de energie pentru a-și începe ziua cu nota corectă. Chiar dacă ai întârziat puțin, măcar pregătește-te un smoothie rapid pe care îl poți bea în drum spre serviciu sau deja la locul tău de muncă. Fructele proaspete la micul dejun vă vor oferi energie pentru întreaga zi și, de asemenea, vă vor ajuta să scăpați de somnolență în timpul zilei.
7. Faceți mișcare cel puțin 30 de minute, 5 zile pe săptămână
Un stil de viață sedentar poate provoca boli grave și, de asemenea, face o persoană apatică și nefericită. Încercați să faceți exerciții de orice dificultate timp de cel puțin o jumătate de oră, 5 zile pe săptămână. Acest lucru vă va ajuta să deveniți mai energici și să vă îmbunătățiți sănătatea mentală și fizică.
8. Ține-te ocupat
Când o persoană are mult timp liber, se plictisește rapid, începe să gândească prea mult și se copleșește. Conștiința lui pare a fi învăluită într-o ceață și începe să experimenteze stres și epuizare. Pentru a combate aceste sentimente, găsește ceva de făcut și acordă-i toată atenția pentru a-ți limpezi mintea și a performa cel mai bine în fiecare zi.
9. Dormi suficient
Majoritatea oamenilor trebuie să bea cafea sau o băutură energizantă dimineața pentru a rămâne treji (în cele mai multe cazuri acest lucru se datorează lipsei de somn). Dacă vrei să fii plin de energie în fiecare zi, asigură-te că creierul, corpul și sufletul tău sunt bine odihnite. Încercați să dormiți cel puțin 7-8 ore în fiecare noapte.
10. Limitați utilizarea gadgeturilor
Cercetările arată că utilizarea excesivă a gadgeturilor poate perturba ritmul circadian al unei persoane și poate afecta producția de melatonină, care la rândul său poate duce la insomnie sau chiar la depresie. Limitarea utilizării gadgeturilor poate fi dificilă în zilele noastre, mai ales dacă activitatea dvs. necesită utilizarea constantă a unui computer, dar încercați să vă lăsați telefonul deoparte cu cel puțin o oră înainte de culcare. Astfel vei dormi mai bine și, prin urmare, vei fi mai alert a doua zi.
11. Meditează
Meditația, una dintre cele mai multe moduri eficiente obțineți un plus natural de energie, există și o serie de alte beneficii. Meditația ne poate schimba literalmente ADN-ul și ne poate afecta chimia creierului. Dacă observi asta în în ultima vreme Dacă te simți obosit în mod constant, încearcă să meditezi cel puțin 10 minute în fiecare zi. După fiecare sesiune, vei simți imediat un efect pozitiv asupra ta, precum și un sentiment de calm și claritate a minții.
12. Bea suficientă apă
Dacă bei suficientă apă, poți evita deshidratarea, care de obicei este însoțită de slăbiciune. Corpul uman este format din 60% apă, așa că trebuie să-și refacem rezervele cât mai des posibil.
13. Evita stimulentele artificiale precum cofeina
În timp, cofeina vă poate afecta tiparele de somn, ceea ce, la rândul său, poate duce la epuizare. Consumul de băuturi care conțin cofeină chiar și cu 6 ore înainte de culcare poate afecta semnificativ calitatea somnului. Evitând cofeina, vei putea dormi mai bine și te vei simți mai alert.
Credeți sau nu, consumul unui măr vă poate oferi un plus de energie în mod natural.
14. Spălați-vă fața cu apă rece
Spălându-vă fața cu apă rece, vă puteți împrospăta și revigora instantaneu. Încercați această metodă data viitoare când vă simțiți somnoros.
15. Ridicați-vă și întindeți-vă
Dacă petreci toată ziua la un birou, s-ar putea să te simți obosit doar pentru că ai fost la serviciu de prea mult timp. poziţia aşezată. Relaxați-vă mușchii sau articulațiile cu stretching rapid sau yoga. Yoga, la rândul său, stimulează sistemul circulator și trezește sistemul nervos, energizându-ți corpul.
16. Găsește-ți pasiunea în viață
Foarte des, oamenii se blochează într-o rutină atunci când trăiesc o viață lipsită de pasiune. Dacă vrei să te simți energic, trebuie să faci totul pentru a te asigura că viața îți oferă inspirație și satisfacție.
17. Îmbrățișează pe cineva
Întotdeauna e plăcut să îmbrățișezi. Îmbrățișările îi ajută pe oameni să facă schimb de energie și oferă, de asemenea, un sentiment de confort și fericire. Îmbrățișarea des pe ceilalți poate crește nivelul de oxitocină, hormonul fericit care reduce stresul. De asemenea, te vei simți iubit și acceptat, ceea ce, la rândul său, te va energiza în mod natural.
18. Sună un vechi prieten
19. Luați vitamina D
Dacă locuiți într-un loc în care există o lipsă de lumină solară, încercați să luați vitamine în fiecare zi. Acest lucru vă va ajuta să vă simțiți instantaneu mai fericit, împrospătat și vă va oferi un plus natural de energie.
20. Ajută-i pe cei care au nevoie
Vă simțiți fără energie? Învață să dăruiești. Acest lucru vă va oferi un plus de bucurie pentru că ați făcut viața altcuiva mai fericită și ați simțit împlinit în acest proces. Unul dintre cele mai bune moduri a restabili energia înseamnă a da ceva, pentru că în curând energia pozitivă se va întoarce la tine de 10 ori.
21. Organizează-ți spațiul
Dacă biroul sau camera dvs. sunt aglomerate, nivelul de stres crește, ceea ce, la rândul său, vă distruge energia. Acordați-vă timp pentru a vă curăța camera. Acest lucru vă va ajuta să vă simțiți mai calm și să rămâneți concentrat.
22. Mănâncă gustările potrivite
Încercați să mâncați o mână de nuci și câteva fructe proaspete pe tot parcursul zilei. Acest lucru vă va ajuta să vă mențineți un nivel normal de glucoză, ceea ce înseamnă că nivelul de energie nu va scădea.
23. Notează-ți obiectivele pe o foaie de hârtie.
Dacă aveți deja o listă gata de obiective, atunci lucrarea pentru a le atinge vă va oferi bucurie. De asemenea, vă va ajuta să rămâneți concentrat și să faceți ca atingerea unui obiectiv să fie satisfăcătoare. Odată ce îți vei realiza întregul potențial, vei realiza adevărata ta putere și vei obține acces la o sursă de energie ca niciodată.
14. Fii recunoscător
Un alt mod care vă va oferi un plus de energie este să fii recunoscător pentru toată lumea și pentru tot în această viață. Nu uita să spui mulțumesc pentru tot și în timp vei găsi mai multe motive fii recunoscător.
25. Dragoste
Dacă ați urât vreodată sau ați simțit o antipatie intensă față de cineva, probabil că ați observat cum acele sentimente îți consumă energia și te fac nefericit. Dacă oferi dragoste tuturor și tuturor din jurul tău, vei avea o rezervă uriașă energie naturalăși o atitudine pozitivă, care, la rândul său, îți va reda puterea.
26. Alege pozitivitatea
Desigur, ar trebui să existe cel puțin un element pozitiv pe lista noastră. O atitudine pozitivă te ajută să eviți gândurile și sentimentele de joasă frecvență care îți consumă energia. Indiferent de situația în care te afli, încearcă să fii pozitiv. Îți vei mulțumi pentru asta mai târziu, când te vei simți plin de energie.
27. Conectează-te cu prietenii apropiați
A avea oameni în viața ta în care poți avea încredere și cu care poți împărtăși momentele de bucurie ale vieții îți oferă un sentiment de iubire și apartenență și te energizează.
28. Evita alimentele procesate
Alimentele modificate și chimice tind să fie sărace în nutrienți și bogate în calorii. Faceți alegeri alimentare naturale și organice ori de câte ori este posibil pentru a profita la maximum de mesele dvs beneficiu maximși reîncărcați cu energie.
29. Foloseste lumina naturala
LED-urile artificiale și iluminarea fluorescentă pot interfera cu ciclul nostru natural de somn și pot provoca insomnie. Încercați să opriți toate sursele de lumină artificială și să deschideți jaluzelele pentru a lăsa lumina zilei. Corpul nostru răspunde mai bine la lumina soarelui, deoarece conține vitamina D, de care are nevoie pentru a funcționa corect.
30. Dă acele lucruri pe care nu le mai folosești celor care au nevoie.
Dacă doriți să scăpați de dezordine și să îi ajutați pe cei care au nevoie în același timp, încercați să vă uitați la vechile lucruri și să decideți de ce aveți nevoie și ce poate fi donat pentru caritate. Scăpând de lucrurile inutile, nu doar că îți vei organiza spațiul, dar te vei simți și plin de energie pentru că vei ști că ai făcut o faptă bună.
31. Schimbați-vă ruta către serviciu
Noile experiențe sunt întotdeauna benefice, așa că schimbarea traseului obișnuit către serviciu sau școală îți va da un plus de energie și vei simți că mergi într-un loc complet nou.
32. Spune o poveste amuzantă colegilor tăi
Nu ai nimic de pierdut prin partajare. poveste amuzantă cu colegii tăi, plus că va ajuta la însuflețirea atmosferei la locul de muncă. Dacă ziua ta de lucru pare plictisitoare și simți că îți pierzi energia, încearcă să menționezi ceva amuzant care ți s-a întâmplat recent. Colegii tăi o vor aprecia.
33. Evita filmele si programele negative
Mesajele negative din emisiunile de televiziune sau din filme vă pot afecta în mod negativ viziunea și vă pot atenua starea de spirit. Încercați să vă umpleți viața cu imagini și gânduri pozitive și evitați emisiunile TV grele și filmele care promovează frica și cruzimea.
34. Tine un jurnal
În fiecare seară, notează-ți în jurnal gândurile tale despre acea zi sau despre orice altceva îți vine în minte. Exprimându-vă sentimentele, puteți elibera ceea ce ați ținut înăuntru și, astfel, vă puteți economisi energia pentru ceva mai important.
35. Grădină sau ia niște plante de interior.
O altă oportunitate de a vă apropia de natură este să începeți să vă cultivați propria hrană sau să plantați flori frumoase. Acest lucru vă va ajuta să vă conectați cu pământul și, de asemenea, să faceți ceva pozitiv. Mulți oameni pledează pentru o planetă mai curată și preferă să economisească bani prin creșterea propriilor alimente. Mai mult, ei simt satisfacție știind că mâncarea lor provine din ingrediente cultivate în curtea lor.
36. Faceți o poziție de cap
Dacă reușiți, încercați să priviți lumea cu susul în jos pentru câteva minute. Fluxul de sânge la cap îl va satura cu oxigen și, de asemenea, vă va oferi un plus de energie.
37. Încearcă să adaugi suplimente naturale în dieta ta.
Anumite ierburi, cunoscute sub numele de adaptogeni, te pot calma și te pot face mai rezistent, ceea ce, la rândul său, te menține plin de energie. Eleuterococul este unul dintre cele mai populare și eficiente suplimente de tonifiere.
Cei mai mulți dintre noi ne place să ne uităm la filme amuzante, dintre care există o mare varietate. Dacă ai stare rea de spirit, activează comedia ta preferată. Acest lucru vă va aminti că nu ar trebui să luați totul la inimă și vă va oferi emoții pozitive.
39. Vezi familia ta
Dacă nu ți-ai mai vizitat familia de ceva vreme, încearcă să o faci cât mai curând posibil. După cum se spune: vizitarea este bună, dar acasă este mai bună. Familia vă va aminti de ceea ce este important în această viață și vă va oferi sprijinul lor, iar asta este exact ceea ce a prescris medicul.
40. Ascultă muzică energică
Dacă este posibil, redați muzică optimistă. Îți va stimula creierul și îți va oferi energia de care ai nevoie.
41. Evita vampirii energetici
Aceasta include acei oameni care se plâng în mod constant și găsesc ceva rău în fiecare situație. Dacă doriți să vă păstrați energia, încercați să evitați aceste tipuri de oameni. Îți vor lua toată energia pozitivă, lăsând doar energie negativă dacă nu ești suficient de vigilent.
42. Exercițiu înainte de muncă
A fi activ în fiecare zi îți va crește nivelul de energie, dar exercițiile înainte de muncă se află la un cu totul alt nivel. A transpira bine înainte de o zi lungă de muncă sau de școală îți pregătește creierul să facă față mai bine provocărilor și să răspundă negativității.
43. Fă-ți viața mai ușoară
Majoritatea dintre noi avem vieți destul de complexe, pline de o mulțime de obligații. Încercați să nu mai faceți lucruri pe care nu le considerați deosebit de necesare. Astfel îți vei elibera timpul și viața pentru acele activități care îți vor aduce bucurie.
44. Practică afirmații pozitive
Când te trezești dimineața, gândește-te la ceea ce îți place la tine și la viața ta și reamintește-ți în ce univers frumos trăiești. Spune-ți ceva de genul „Sunt uimitor și pot realiza orice îmi propun”. Acest lucru vă va oferi putere și, de asemenea, vă va oferi un plus de energie chiar la începutul zilei.
ELECTROSTATICĂ 1.1. Sarcini electrice. Metode de obțineretaxe. Legea conservării energiei electrice
încărca.
1.2. Interacțiunea sarcinilor electrice.
corpuri încărcate.
1.3.
Electric
domeniu.
Tensiune
câmp electric. Principiul suprapunerii
câmpuri electrice. Subiect de electrodinamică.
Electrodinamica este o ramură a fizicii care studiază
comportament
electromagnetic
câmpuri,
efectuarea
interacţiune
între
sarcini electrice.
Electrostatica este o secțiune a electrodinamicii,
studiind
interacţiune
staţionar
taxat
tel.
Electric
domeniu,
realizarea acestei interacţiuni se numeşte
electrostatic.
1.1. Sarcini electrice. Modalitati de obtinere a taxelor. Legea conservării sarcinii electrice.
ÎNnatura are două feluri
sarcini electrice, conditionat
numit pozitiv şi
negativ.
Din punct de vedere istoric
pozitiv
acceptat
apel
taxe,
asemănătoare
aceste
care
apar atunci când sticla este frecata
o mătase; negativ –
taxe similare celor
apar atunci când chihlimbarul este frecat
despre blană. Taxe de același semn
se respinge unul pe altul
taxe
diferit
semne
–
sunt atrasi Sarcinile electrice sunt inerent atomiste
(discret). Aceasta înseamnă că în natură există
cea mai mică taxă indivizibilă suplimentară primită
numele elementarului. Mărimea elementului
taxa în valoare absolută în sistemul SI:
| e | 1.602 10 19 Cl
Trebuie remarcat, totuși, că potrivit modern
idei
interacționând puternic
particule – hadroni (mezoni și barioni) – construite
din așa-numitele quarci - particule speciale,
purtând o sarcină fracționată. Unii quarci au
taxa ±2e/3, iar unele – ±e/3. In liber
starea quarcilor nu sunt observate. Acest lucru permite
consideră că sarcina elementară în natură
este încă o sarcină întreagă e, și nu
sarcina fracționată a quarcilor. Încărcarea corpurilor macroscopice
este format dintr-o combinaţie de sarcini elementare şi
este deci un multiplu întreg al lui e. Pentru a efectua experimente cu electricitate
taxe
utilizare
diverse
modalități de a le obține. Cel mai simplu
iar cea mai veche metodă este frecarea
unele corpuri de altele. Această metodă
primind
electric
taxe
sta la baza actiunii unora
electric
mașini,
De exemplu,
Van de generator electrostatic
Contele (Van de Graaff R., 1901-1967),
aplicat
V
fizică
ridicat
energii. O altă modalitate de a obține încărcături electrice se bazează pe utilizare
fenomene de inducţie electrostatică. Esența sa este ilustrată de figură.
Să-l aducem la un corp metalic neîncărcat împărțit în două jumătăți
(fără a-l atinge) un alt corp, încărcat, să zicem, pozitiv. Datorită
deplasarea unei anumite fracţiuni de substanţe libere prezente în metal este negativă
electroni încărcați, jumătatea stângă a corpului original va dobândi
sarcină negativă în exces, iar cea dreaptă are aceeași dimensiune, dar
sarcina pozitiva de semn opus. Dacă acum în prezenţă
corpul încărcat extern mișcă ambele jumătăți în direcții diferite și
scoateți un corp încărcat, apoi fiecare dintre ele va fi încărcat. ÎN
Ca rezultat, vom obține două corpuri noi, încărcate egale ca mărime și
sarcini de semn opus. Electroscop
Dispozitiv de măsurare a sarcinii electrice Una dintre legile fundamentale ale naturii
este stabilit experimental
legea conservării sarcinii electrice.
ÎN
izolat
sistem
suma algebrică a sarcinilor tuturor
corpul rămâne constant:
n
q qi const
eu 1
Legea conservării sarcinii electrice
afirmă că într-un sistem închis de corpuri nu există
procese de naştere sau
dispariția acuzațiilor de un singur semn.
10. 1.2. Interacțiunea sarcinilor electrice. legea lui Coulomb. Aplicarea legii lui Coulomb pentru a calcula forțele de interacțiune ale obiectelor încărcate extinse
1.2. Interacțiunea sarcinilor electrice.legea lui Coulomb. Aplicarea legii lui Coulomb pentru
calculul forţelor de interacţiune între extinse
corpuri încărcate
11.
Dreptinteracțiuni
electric
taxe
a fost instalat în 1785
Charles
Pandantiv
(Coulomb Sh., 1736-1806).
Pandantiv
măsurat
vigoare
interacțiuni
două
mic încărcat
bile in functie de
cantități
taxe
Şi
distante dintre ele cu
cu ajutor
special
proiectat
ei
solzi de torsiune.
12.
Electrometrul este un instrument destul de grosier; Elnu permite studierea forţelor de interacţiune
taxe. În experimentele sale, Coulomb a măsurat forțele
atractia si respingerea bilelor incarcate cu
folosind dispozitivul proiectat de el -
balanțe de torsiune, care diferă extrem de mult
ridicat
sensibilitate.
Aşa,
De exemplu,
grinda de echilibru s-a rotit cu 1° sub influenta
forte de ordinul 10–9N.
Ideea măsurătorilor s-a bazat pe o presupunere genială
Teoria lui Coulomb că dacă o minge încărcată este introdusă în
contactați exact același neîncărcat, apoi încărcați
primul va fi împărțit în mod egal între ei. Aşa
Astfel, a fost indicată o modalitate de schimbare a încărcăturii mingii
de două, trei, etc. În experimentele lui Coulomb a fost măsurat
interacţiunea dintre mingi ale căror dimensiuni
mult mai mică decât distanța dintre ele. Astfel de
corpurile încărcate sunt de obicei numite corpuri punctiforme
taxe.
O sarcină punctuală este un corp încărcat cu dimensiuni
care poate fi neglijat în condiţiile acestei probleme.
13.
Ca rezultat al experimentelor sale, Coulomb a stabilit că forțainteracțiunea a două sarcini punctiforme direct
este proporţională cu mărimea fiecărei sarcini şi
invers proporțional cu pătratul distanței
dintre ele și direcția forței
coincide cu linia dreaptă care trece prin ambele sarcini:
q1q 2
F k 3 r
r
Factorul de proporționalitate k depinde
selectarea unităților de măsură incluse în această formulă
cantități:
1
12 F
; o 8,85 10
;
k
4 o
m
SI:
q 1CI; r 1m; [F] 1H.
În Sistemul Internațional de Unități (SI)
Prin urmare, legea lui Coulomb este scrisă astfel:
q1q 2
F
r
3
4 0 r
14.
În sistemul SI internațional pe unitate de sarcinăpandantiv (Cl) este acceptat.
Un coulomb este o sarcină care trece prin a
secțiunea transversală a conductorului la o putere de curent de 1 A.
Unitatea SI a curentului (amperul) este împreună cu
unitățile de lungime, timp și masă ale principalului
unitate de măsură.
Sarcina unui electron în sistemul SI este egală cu
e = 1,602177·10–19 C ≈ 1,6·10–19 C.
15.
Trebuie subliniat că în această formă legeaFormula Coulomb este formulată numai pentru sarcini punctiforme,
adică astfel de corpuri încărcate ale căror dimensiuni
poate fi neglijat în comparație cu distanța
între ei. Dacă această condiție nu este îndeplinită, atunci
drept
pandantiv
necesitate
fi
înregistrate
V
formă diferențială pentru fiecare pereche
sarcini elementare dq1
Şi
dq2, la care
Corpurile încărcate se „rup”:
dq1dq2
dF
r
3
4 0 r
Apoi
deplin
rezistenţă
interacțiuni
două
macroscopic
taxat
tel
voinţă
prezentat ca:
1
dq1dq2
F
r
3
4 0 q1q2 r
Integrarea în această formulă se realizează peste tot
sarcinile fiecărui organism.
16. Exemplu. Aflați forța F care acționează asupra unei sarcini punctiforme Q din partea unui fir încărcat rectiliniu extins infinit. Distanța de la încărcare
la filetul a, densitatea de sarcină liniarăq Cl
fire τ.
lim
eu m
Qdq
dF
4 0 r 2
l 0
dq dy
r 2 a2 y2
dFx dF cos
dFy dF sin
cos
Fx
Fy
o
r
o
a2 y2
, păcat
Q ady
4 0 (a y)
2
2
3
2
Q ydy
4 0 (a 2 y 2)
3
2
Q a
4 0
y
r
y
a2 y2
dy
(a y)
2
0
Forța necesară F = Fx= Qτ/(2πε0a)
2
3
2
Q
2 0 a
17. 1.3. Câmp electric. Intensitatea câmpului electric. Principiul suprapunerii câmpurilor electrice.
Interacţiuneelectric
taxe
realizat printr-un tip special de materie,
generate
taxat
particule
electric
domeniu.
Electric
taxe
schimba proprietățile spațiului din jurul lor.
Acest lucru se manifestă prin faptul că atunci când este plasat lângă
organismul încărcat are o altă încărcare (să-i spunem
proces) acte de forta. După mărimea acestei forţe
se poate judeca „intensitatea” câmpului creat
taxa q. Pentru ca forţa care acţionează asupra
sarcina de testare, a caracterizat câmpul electric
exact în acest punct al spațiului, sarcina de testare,
evident că trebuie să fie punctual.
18.
Prin plasarea unei încărcări de test qpr la o anumită distanțăr din sarcina q, vom constata că acţionează asupra acesteia
forță, a cărei mărime depinde de mărime
luate taxa de proba qpr.
F
q qpr
4 0 r 2
Este ușor, totuși, să vezi asta pentru toate taxele de testare
raportul F/qpr va fi același și depinde numai
asupra mărimilor q și r, care determină câmpul sarcinii q in
dat punctul r. Prin urmare, în mod firesc, acceptă-l
atitudine
pentru
dimensiune,
caracterizarea
„intensitate” sau, după cum se spune, tensiune
câmp electric (în acest caz, câmpul
taxă punctuală):
F
q
E
qpr 4 0r 2
19.
Astfel, puterea câmpului electriceste caracteristica sa de forță.
Intensitatea câmpului este un vector. Direcția lui
chibrituri
cu direcția vectorului forță,
acţionând asupra unei încărcături punctiforme plasate în ea
domeniu. Prin urmare, dacă într-un câmp electric
tensiune pune o sarcină punctiformă q, apoi pe
forța va acționa asupra lui:
F qE
Dimensiunea intensității câmpului electric în
SI:
ÎN
E
m
20. Este convenabil să reprezentați câmpul electric folosind linii de forță. Linia de forță este o dreaptă al cărei vector tangent coincide în fiecare punct
Este convenabil să reprezentați câmpul electric folosind forțalinii. Linia de forță este o dreaptă al cărei vector tangent este
fiecare punct coincide cu direcția vectorului de tensiune
câmp electric în acest punct. Este general acceptată că puterea
liniile încep pe sarcini pozitive și se termină pe
negativ (sau du-te la infinit) și nicăieri
sunt întrerupte.
Exemple de reprezentare a câmpurilor electrice folosind linii de forță:
sarcină punctiformă (pozitivă și negativă), dipol,
câmp electric uniform
21.
Electricdomeniu
se supune
principiu
suprapuneri
(plus),
care
Can
formula
Următorul
mod:
intensitatea câmpului electric creat în
un punct din spațiu printr-un sistem de sarcini,
egal cu
vector
cantitate
tensiuni
câmpuri electrice create în același punct
spațiu de către toată lumea
separat:
din
taxe
E E1 E2 ... En
