„articol”. Unde vom vorbi despre ce ar trebui să fii atent atunci când alegi apa în scop cosmetic :
Ce fel de apă este necesară pentru îngrijirea pielii? Apa este necesară pentru toate organele, fără excepție. Inclusiv pentru piele - dacă există o lipsă de apă în organism, pur și simplu nu va fi posibilă hidratarea completă a pielii doar cu creme. Spălarea se face cu apă sau cu apă specială cosmetice. Procedura de spălare curăță pielea de cosmetice decorative, grăsime și murdărie. Ar trebui să vă spălați fața de două ori pe zi - dimineața și seara, ținând cont de tipul și vârsta pielii, precum și de calitatea apei.
Astfel, prima etapă în îngrijirea pielii feței este curățarea cu apă. Pare atât de simplu. Dar apa poate fi diferită: apă rece, caldă, caldă, apă de la robinet, ploaie, topită, moale, tare etc. Toți cosmetologii recomandă, indiferent de tipul de piele, să vă spălați fața cu apă moale. O astfel de apă include apa de ploaie și apa de topire. Cu toate acestea, din cauza condițiilor moderne de mediu, topirea și apa de ploaie nu sunt cea mai bună alegere.
Primul lucru de luat în considerare în ceea ce privește apa pentru îngrijirea pielii este dedurizarea apei.
Dedurizarea apei elimină efectele agresive ale apei dure. Dedurizarea apei poate fi realizată dacă:
- fierbe apa (pentru mai multe detalii vezi articolul „Metoda termica de dedurizare a apei”)
- sau pur și simplu utilizați apă purificată printr-un sistem de osmoză inversă (pentru mai multe detalii, consultați subsecțiunea „”).
Deci, ar trebui să vă spălați fața cu apă curată, moale, fără impurități și săruri nocive. Apa distilată sau apa minerală naturală este cea mai bună, dar puteți folosi apa de râu - trebuie doar să o fierbeți (dacă, din nou, nu vă este frică de ceea ce este în apa modernă).
Al doilea este aciditatea (pH) a apei pentru spălare.
Unul dintre cei mai importanți indicatori ai sănătății pielii este nivelul său de aciditate. Sau, științific, pH (a se citi p-ash). pH-ul reflectă cât de acidă sau alcalină este apa. Deci, cu cât pH-ul este mai scăzut, cu atât apa este mai acidă. Cu cât pH-ul este mai mare, cu atât apa este mai alcalină. Apa neutră are un pH de 7.
De unde vine aciditatea pielii? Este foarte simplu: glandele sebacee și sudoripare ale pielii noastre secretă diferite substanțe pe suprafața sa. Amestecându-se cu celulele epidermice exfoliate, aceste substanțe formează o peliculă protectoare pe piele - stratul lipidic. Și luăm pH-ul stratului lipidic drept pH-ul pielii. pH-ul nu este același în diferite părți ale corpului. Pe scalp variază de la 4 la 6, pe pielea corpului superior de la 5 la 5,5, pe pielea inferior de la 5,5 la 6, pe palme de la 6,2 la 6,5. pH-ul pielii bărbaților tinde să fie mai acid decât al femeilor.
În mod natural, apa este folosită pentru îngrijirea pielii. Trebuie avut în vedere că apa care vine de la robinetele noastre nu este neutră, ci, de regulă, alcalină datorită prezenței clorului și a altor săruri de duritate în ea. Prin urmare, apa pentru spălare trebuie fie distilată, fie înmuiată prin adăugarea de oțet natural. Adică, pH-ul apei ar trebui să fie acid.
Există mai multe moduri de a face apa obișnuită de la robinet acidă:
- adăugați 1 linguriță suc de lămâie la 1 litru de apă
- adăugați ¼ linguriță de bicarbonat de sodiu la 1 litru de apă
- adăugați 1 lingură de glicerină la 1 litru de apă (aceasta este pentru ten gras)
- sau pur și simplu utilizați un sistem de osmoză inversă.
Apropo, vă rugăm să rețineți: sistemul de osmoză inversă este folosit atât pentru a face apa moale, cât și pentru a face apa acidă.
În al treilea rând, temperatura apei la spălare.
Care este temperatura optimă a apei pentru spălare? Apa rece îngustează vasele de sânge și perturbă funcționarea glandelor sebacee, din cauza căreia circulația sângelui în piele scade și devine palidă, lentă și șifonată. Apa fierbinte spală bine impuritățile, dar dilată porii și face mușchii mai slabi. Pielea devine moale.
Și pentru persoanele cu capilare dilatate, spălarea apă fierbinteîn general contraindicat. Iar dacă te speli pe față cu apă și săpun, vei deshidrata și degresa pielea feței și vei face ca sângele să stagneze în vase (ceea ce poate duce la pete roșii pe obraji și nas). Cel mai mult cea mai bună spălare, care este potrivit pentru persoanele cu orice piele, se spală cu apă la temperatura camerei.
Astfel, pentru îngrijirea pielii ai nevoie de apă curată, moale, la temperatura camerei.
Îngrijire fericită!
Apa este un panaceu universal care curata, vindeca si prelungeste tineretea. Apa este la fel de incredibil de benefică pentru pielea feței ca și pentru întregul corp. Ce proprietăți ale apei vor fi benefice pentru frumusețea pielii?
Impact asupra stării generale
Adesea, impuritățile pielii sunt rezultatul lipsei de apă. Porii înfundați și strălucirea uleioasă, descuamarea și culoarea terasă a pielii sunt consecințele deshidratării. Din cauza lipsei de apă, îmbătrânirea se accelerează, apar ridurile și lasarea.
Acest lucru se datorează faptului că organismul, fără suficientă apă curată, nu se poate curăța singur de toxine, care se reflectă în pielea ta.
Pentru a vă îmbunătăți considerabil pielea feței, trebuie să beți apă în fiecare dimineață pe stomacul gol.
Reducerea umflaturii
Multe femei și-au examinat de mai multe ori nemulțumite fețele umflate în oglindă. Dar dacă umflarea dimineții este asociată cu un consum mare de lichid (nu apă, ci sucuri, ceai dulce, smoothie-uri etc.) cu puțin timp înainte de culcare, atunci umflarea constantă a feței depinde de consumul de sare și de cantitatea de apă din organism. Pentru a scăpa de ele, încercați să evitați alimentele sărate și să creșteți consumul de apă la cel puțin cinci pahare pe zi.
Curățarea pielii
Acest aspect proprietăți benefice apa este relevantă în special pentru fetele cu tenul gras. Activitatea glandelor sebacee (adică secreția de sebum) depinde de aportul de umiditate al organismului. Dacă nu există suficientă umiditate, atunci glandele sebacee, din cauza incapacității corpului de a se curăța, se înfundă, ceea ce duce la înfundarea porilor, strălucește pe față și pe alte capricii ale pielii grase. Pentru a ușura munca corpului, bea aproximativ șapte pahare de apă, iar pielea feței va fi curățată de dopurile sebacee.
Apa este cea mai sănătoasă băutură. De ce? Beneficiile apei pentru piele.
1) Apa este principala sursă primară de energie. Fără apă, funcționarea normală a corpului este imposibilă. Apa ameliorează oboseala și restabilește somnul, apa crește eficiența, are un efect pozitiv asupra tuturor funcțiilor corpului și ajută la restabilirea atenției. Dacă nu există suficientă apă în organism, funcțiile importante ale corpului încep să sufere, metabolismul încetinește, iar apoi procesele vitale importante sunt complet inhibate.
2) Apa reduce riscul de atac de cord, subțiază sângele și previne coagularea sângelui din vase în timpul circulației.
3) Apa are un efect pozitiv asupra sistemului imunitar, crește rezistența la cancer, alergii și boli infecțioase; corp ca întreg. Chiar și consumul a 5 pahare de apă într-o zi reduce semnificativ riscul de a dezvolta cancer.
4) Apa nu numai că dizolvă alimentele, vitaminele, mineralele, ajutând la creșterea absorbției substanțelor vitale din alimente, dar și elimină complet substanțele toxice din organism prin rinichi. Apa ajută la eliminarea dependenței de cafea și a altor obiceiuri proaste.
Majoritatea experților sunt de acord că este util să bei 1-2 pahare de apă în înghițituri mici dimineața cu 15-20 de minute înainte de masă. Poate fi adăugat într-un pahar suc de lamaie(1/2 lămâie) sau miere (1 linguriță.) Amintiți-vă că toată apa băută pe stomacul gol este complet eliminată din organism, curățându-l eficient. Dar lichidul consumat noaptea nu aduce beneficii organismului, ci se manifestă prin umflarea dimineții sub ochi. Trebuie amintit că corpul adultului nu poate absorbi mai mult de 120 ml de apă în 10 minute.
Bea multă apă în mod regulat (încercați doar să nu beți cafea, ceai negru, sucuri ambalate, băuturi carbogazoase dulci) pe parcursul zilei ajută la îndepărtarea rapidă a diferitelor substanțe nocive din organism.
Dovedit că consumul regulat de înghițituri mici de apă promovează sănătatea, îmbunătățește imunitatea, se îmbunătățește aspect piele(menține echilibrul de umiditate, împiedicând uscarea acestuia), îmbunătățește starea organelor interne, contribuie la normalizaregastrointestinal tract, reduce incidența atacurilor de cord, normalizează tensiunea arterială, previne accidentele vasculare cerebrale și atacurile de cord, ajută la combaterea excesului de greutate. Important de știut, că trebuie să bei apă pe tot parcursul zilei.
Dacă nivelul tensiunii arteriale vă permite și nu aveți edem, atunci cel mai probabil nu aveți restricții speciale privind consumul de apă. Se recomandă unui adult să bea 8-10 pahare de apă în timpul zilei.
Saturația întregului corp cu apă depinde de rata consumului acesteia. Este benefic să bei apă exclusiv în înghițituri mici. Dacă bei apă imediat, adică dintr-o înghițitură, apa este absorbită instantaneu și intră în vezica urinara si atunci nu va fi nici un beneficiu de la apa potabila. De asemenea, este mai bine să nu beți apă după masă, deoarece lichidul diluează sucul gastric și încetinește procesul de digestie.
Îți amintești când ți-a fost cu adevărat sete? Probabil doar în copilărie. Ai grijă de tine și de copiii tăi. Vei vedea cât de lacom beau copiii. Fii cu ochii pe animalele tale. Veți observa cât de des se duce animalul la vasul cu apă în timpul zilei. Dacă un animal nu bea, acesta este un simptom grav al unei boli grave.
Nu vă alarmați dacă observați că vă este brusc sete, înseamnă că corpul dumneavoastră luptă activ cu boala și „deshidratarea”. Chiar și o deshidratare foarte ușoară reduce metabolismul general cu 3%.
Cercetările efectuate de nutriționiștii de la Universitatea din Washington au arătat că doar un pahar de apă reduce senzația de foame pe timp de noapte cu aproape 100%, iar lipsa apei este principala cauză a oboselii în timpul zilei. Un studiu preliminar a demonstrat că consumul a 8-10 pahare de apă brută (de izvor sau purificată) pe zi poate ameliora durerile de coloană vertebrală și articulații la 80% dintre pacienți.
Chiar și o scădere ușoară a cantității de apă din organism, de exemplu, cu doar 2%, poate provoca afectarea memoriei pe termen scurt, poate provoca o problemă serioasă în calculele simple, o persoană nu se poate concentra pe ecranul monitorului și nu poate scrie simplu. text fără erori.
Nu uitați să păstrați o sticlă sau un decantor de apă brută pe birou. Și - fii mereu sănătos!
Salutare tuturor!
Astăzi vă voi mai povesti despre un punct în ceea ce privește sănătatea mea ideală. Nu numai că fac exerciții fizice, dar țin și o dietă cu apă. Permiteți-mi să clarific imediat că o dietă cu apă pentru mine nu este doar câteva zile pe lichide, ci un sistem de băut pe viață. La urma urmei, apa mă ajută să scap de excesul de sare din organism. Nu mănânc zahăr, nu adăuga sare în mâncare și beau multă apă, acesta este secretul sănătății mele!
(Recenzia bluzei)
******************************************************************************************************************************
Consumul unei diete îmi ajută metabolismul să funcționeze mai bine și să digere alimentele, iar apa mă ajută, de asemenea, să mănânc mai puțin. Cu cât beau mai mult, cu atât vreau să mănânc mai puțin.
******************************************************************************************************************************
Rutina mea de apă:
În fiecare dimineață iau un pahar cu apă pe stomacul gol și în decurs de o jumătate de oră iau micul dejun. Apa mă ajută să mănânc mai puțin și, în general, îmi trezește digestia. Pot să iau vitamine și dimineața, ceea ce este și foarte util.
Eu beau 2,5 litri de lichid pe zi, mai ales apă fiartă sau apă minerală fără gaz.
De asemenea, pentru a bea apă care nu este goală, îi adaug miere sau fructe sau lămâie.
La un pahar cu apă (250 ml) adaug o lingură de desert de miere. Această băutură îmi suprimă dorința de a mânca dulciuri. De asemenea, vă sfătuiesc să faceți acest lucru, iar în general mierea este foarte utilă.
De asemenea, îmi place să torn apă într-un pahar mare (500 ml) și să adaug bucăți de fructe și fructe de pădure, nu numai că este gustoasă, dar și îți ridică moralul. Și, de asemenea, gheață.
De asemenea, îmi place să adaug lămâie în apă, ajută la eliminarea toxinelor din organism.
******************************************************************************************************************************
Eu beau foarte rar cafea si in schimb imi place cicoarea cu lapte, nu este la fel de daunatoare ca cafeaua. De asemenea, iubesc ceaiul cald la mic dejun englezesc. Pot să iau aceste băuturi în cana mea termică, pe care mi-a dat-o iubitul meu. Este foarte convenabil!
******************************************************************************************************************************
De multe ori iau cu mine o sticlă de apă de 0,5 litri.
Este deosebit de important să transportați apă în timpul antrenamentului. Iau aceste sticle cu mine.
******************************************************************************************************************************
Corectabăutura a avut un efect pozitiv asupra mea:
Părul devine mai puțin murdar, scalpul produce mai puțin sebum. Fața a devenit mai curată: există mai puține acnee subcutanată și inflamații profunde. Ca femeie, nimic nu mă deranjează și nici măcar durerea din zilele noastre nu este la fel de dureroasă ca înainte.
******************************************************************************************************************************
Recomand dieta cu apa tuturor! Antrenamentul + consumul corect de alcool înseamnă pierderea a 10 kilograme în plus!
Mulțumesc tuturor celor care mi-au citit recenzia!
O zi plăcută!
Apa minerală este un produs de frumusețe accesibil, care acționează nu numai din interior, ci și din exterior.
Încercați să înlocuiți rufele obișnuite cu ea și reflectarea în oglindă va risipi toate îndoielile! Apa minerală pentru pielea feței este o hidratare naturală dătătoare de viață, îmbogățită cu elemente benefice prin natura însăși. Izvoarele minerale au atras mult timp reprezentanți din toate categoriile sociale: oamenii au venit la ele împodobiți pietre pretioase Oamenii nobili din apropierea curții regale se aflau în trăsuri, iar țăranii și muncitorii mergeau pe jos cu rucsacuri pe umeri.
Spălarea cu apă minerală
Trebuie să știți că apa minerală variază în compoziția sa în plus, poate fi apă medicinală și de masă; Primul conține mai multe săruri, ceea ce înseamnă că este un produs mai concentrat. Apa bogată în minerale este mai potrivită pentru uleiuri și piele mixtă, ajută la combaterea acneei, elimină strălucirea uleioasă și strânge porii dilatați.
Apele subterane cu conținut scăzut de minerale, fără gaz, sunt mai potrivite pentru și hidratează și tonifică, elimină descuamarea și fac pielea netedă. Este recomandat să vă spălați fața cu apă minerală dimineața după procedură, este indicat să nu ștergeți pielea uscată, ci să frecați picăturile de apă cu vârful degetelor și să aplicați crema de zi. Seara, după ce ți-ai curățat fața de machiaj, îți poți șterge pielea cu un tampon de bumbac înmuiat în apă minerală.
Gheață din apă minerală
Cuburile de gheață din apă minerală oferă pielii tale o vacanță dublă. În primul rând, expunerea la frig ajută la împrospătarea rapidă a pielii și la restabilirea culorii sănătoase, iar în al doilea rând, mineralele pătrund adânc în straturile superioare. piele, datorită frigului, îl saturează cu componente utile și hrănitoare.
Este foarte convenabil să pregătiți gheața în pungi speciale de porții - este ușor de depozitat și îndepărtat, iar polietilena nu permite apei să absoarbă mirosurile străine. Apropo, se recomandă includerea cuburilor de gheață în îngrijirea feței bărbaților.
Lotiune cu apa minerala
Apa minerală face loțiuni eficiente de casă pentru îngrijirea pielii. Pentru a prepara o lotiune tonica, doua linguri de zdrobit plante medicinale, potrivit pentru tipul individual de piele, se toarnă un pahar cu apă minerală clocotită, se lasă o jumătate de oră și se filtrează.
Tonicul natural nu conține componente chimice dăunătoare sau conservanți; poate fi păstrat la frigider, dar nu mai mult de cinci zile. Această loțiune poate fi inclusă în îngrijirea pielii predispuse la acnee a unui adolescent. Infuzia de plante poate fi congelata si sub forma de cuburi si folosita pentru a sterge pielea dupa spalare.
Spray revigorant
Farmaciile vând de multă vreme spray-uri cu apă termală, care sunt recomandate pentru utilizare în încăperi uscate, încălzite iarna și vara fierbinte pentru a împrospăta și hidrata instantaneu pielea feței. Norul umed creat la suprafața pielii nu strică machiajul, ci dimpotrivă, îl împrospătează. Puteți face singur astfel de spray-uri turnând apă minerală într-o sticlă cu un spray fin.
Efectul Cenușăreasa
Dacă aveți nevoie de o transformare rapidă înainte de un eveniment important sau trebuie să mergeți la muncă după o noapte nedorită, merită să încercați metoda eficienta, ajutând la împrospătarea feței în treizeci de minute. Rețeta de frumusețe este simplă: turnați apă minerală fierbinte într-un recipient și apă rece în celălalt. Oleaginos se aplică pe piele cremă hrănitoare. Apoi in apă fierbinte umeziți un prosop mic, care se pune imediat pe față.
Dupa trei minute se indeparteaza prosopul fierbinte si se aplica altul inmuiat in apa rece pe fata. După alte trei minute, udă din nou primul prosop în apă fierbinte și schimbă măștile din material textil. Astfel, trebuie să aplici un prosop fierbinte pe față de 5 ori timp de 3 minute și unul rece pentru aceeași cantitate. Procedura de împrospătare și întinerire se încheie cu o compresă rece.
Băi minerale pentru mâini
Băile de mâini făcute din apă minerală ajută la împrospătarea pielii mâinilor și la întărirea mâinilor fragile și care se descuamează. Baia se poate face din orice apă minerală, preîncălzind-o la 40 de grade. Durata procedurii este de 10 minute. După baie, se recomandă frecarea cu ulei de in sau de brad în piele și unghii.
