Fiecare are propriile sale trucuri care îi ajută să-și amintească mai mult și mai bine. De la copii care pun o carte de poezii sub pernă până la desenarea unor schițe ale gândurilor lor. Știința descrie o serie de caracteristici generale ale modului în care creierul uman acceptă informații noi.

1. Ne amintim mai bine ceea ce vedem.

Creierul folosește 50% din resursele sale pentru a analiza informațiile pe care le vede. Cu alte cuvinte, jumătate din puterea sa este dedicată procesării proceselor vizuale, iar restul este împărțit între restul abilităților corpului. Mai mult, vederea afectează direct alte simțuri. Un bun exemplu în acest sens este un test în care 54 de iubitori de vin au fost rugați să guste mai multe mostre dintr-o băutură din struguri. Experimentatorii au amestecat un colorant roșu fără gust și inodor în vinuri albe pentru a vedea dacă participanții au putut descoperi trucul. Nu au putut face față, iar roșul s-a dus cu un breton în loc de alb.

Viziunea este o parte atât de importantă a modului în care interpretăm lumea încât poate copleși celelalte simțuri ale oamenilor.

O altă descoperire neașteptată legată de viziune este aceea că vedem textul ca imagini separate. În timp ce citești aceste rânduri, creierul tău percepe fiecare literă ca pe o imagine. Acest fapt face ca lectura să fie incredibil de ineficientă în comparație cu obținerea de informații din imagini. În același timp, acordăm mai multă atenție obiectelor în mișcare decât celor statice.

Imaginile și animațiile vă pot accelera învățarea. Adăugați doodle-uri, fotografii sau tăieturi din ziare și reviste la notițele dvs. Utilizați culori și diagrame pentru a ilustra noile cunoștințe.

2. Ne amintim imaginea de ansamblu mai bine decât detaliile.

Când înveți o mulțime de concepte noi, este ușor să fii copleșit de atacul de date. Pentru a evita suprasolicitarea, trebuie să priviți înapoi și să conturați imagine de ansamblu. Trebuie să înțelegeți cum se încadrează cunoștințele noi într-un singur puzzle și cum pot fi utile. Creierul asimilează mai bine informația dacă face o legătură între aceasta și ceva cunoscut anterior în cadrul aceleiași structuri.

Pentru o mai bună înțelegere, să dăm o metaforă. Imaginează-ți că creierul tău este un dulap cu multe rafturi. Pe măsură ce așezi din ce în ce mai multe haine în dulap, începi să le separi după diferite criterii. Și iată un lucru nou (informații noi) - o jachetă neagră. Poate fi trimis altora articole tricotate, pune-l în garderoba ta de iarnă sau asortează-l cu frații tăi întunecați. ÎN viata reala jacheta ta își va găsi locul într-unul dintre aceste colțuri. Creierul tău conectează cunoștințele cu orice altceva. Vă veți aminti cu ușurință informațiile mai târziu, pentru că sunt deja împletite cu fire din ceea ce vă este blocat ferm în cap.

Păstrați la vedere un contur mare sau liste de note care explică imaginea de ansamblu a ceea ce învățați și adăugați lucruri noi de fiecare dată când mergeți pe parcurs.

3. Somnul afectează foarte mult memoria

Studiile au arătat că a dormi o noapte întreagă între înghesuială și un examen îmbunătățește semnificativ rezultatele. Un experiment a testat abilitățile motorii ale participanților după antrenament intensiv. Și acei subiecți care au dormit cu 12 ore înainte de test au arătat rezultate mult mai bune decât cei care au fost testați la fiecare 4 ore de veghe.

Somnul adaugă, de asemenea, un efect pozitiv. Între zidurile Universității din California, s-a constatat că studenții care s-au așezat după ce au rezolvat o sarcină dificilă au îndeplinit următoarele sarcini mai bine decât cei care nu au dormit nici măcar cu ochiul.

Este important de știut că somnul este bun nu numai după, ci și înainte de antrenament. Transformă creierul într-un burete uscat, gata să absoarbă fiecare picătură de cunoștințe.

4. Lipsa somnului are un efect negativ asupra învăţării.

Lipsa de conștientizare a somnului și subestimarea importanței sale au cel mai mult efect negativ asupra „flexibilității” circumvoluțiilor tale. Știința este încă foarte departe de o descriere detaliată a tuturor funcțiilor vindecătoare ale odihnei, dar înțelege clar la ce duce lipsa acesteia. Lipsa somnului obligă capul să încetinească și să acționeze conform tiparelor stereotipe, fără risc de sunet. În plus, șansa de a suferi daune fizice crește din cauza oboselii tuturor „roților” corpului.

Când vine vorba de învățare, lipsa somnului reduce capacitatea creierului de a accepta informații noi cu 40%. Deci nu este nevoie să te chinui cu nopți cu eficiență scăzută, este mai bine să te odihnești și să te trezești complet echipat.

Cercetările de la Harvard Medical School conțin cifre interesante: limitarea somnului în primele 30 de ore după ce a învățat ceva nou poate anula toate câștigurile, chiar dacă dormi bine după acele 24 de ore.

Normalizați cantitatea și frecvența somnului în timpul antrenamentului. Astfel vei fi mult mai atent și vei putea evita pierderile de memorie.

5. Învățăm noi înșine mai bine când îi învățăm pe alții.

Acest lucru este confirmat de un experiment foarte revelator. Oamenii de știință au împărțit participanții în două grupuri egale și le-au dat aceleași sarcini. Potrivit legendei, jumătate dintre subiecți au trebuit să transmită altor persoane cunoștințele dobândite puțin mai târziu. Nu este greu de ghicit că viitorii „profesori” au arătat un nivel mai profund de asimilare. Cercetătorii au văzut direct puterea unei „mentalități responsabile”, care a dat un rezultat atât de eficient.

Abordați învățarea dintr-o perspectivă de „mentor”. În acest fel subconștientul tău îți va forța creierul să distingă subtilitățile definițiilor similare, să analizeze cu atenție materialul și să pătrundă în nuanțe.

6. Învățăm mai bine luând pe rând.

Adesea repetarea pare a fi singurul lucru calea corectăînvață informații sau perfecționează o abilitate. Ați folosit această metodă de mai multe ori când memorați o poezie sau când trageți la poartă cu o singură mână. Cu toate acestea, tacticile de alternanță mai puțin evidente pot fi mai eficiente.

Deci, într-un experiment, participanților li s-au arătat picturi pictate în diferite stiluri artistice. Primului grup i s-au arătat șase exemple din fiecare stil secvenţial, iar celui de-al doilea grup i s-au arătat exemple mixte (scoli diferite în ordine aleatorie). Aceștia din urmă au câștigat: au ghicit stilul de două ori mai des. Este curios că 70% dintre toți subiecții înainte de începerea studiului erau siguri că secvența ar trebui să dea un avans pentru alternanță.

Nu ar trebui să vă concentrați doar pe penalizări în timpul antrenamentului. Când învățați o limbă străină, amestecați memorarea cuvintelor cu ascultarea vorbirii în original sau în scris.

Omul de știință german G. Ebbinghaus este considerat fondatorul psihologiei științifice a memoriei, care a studiat experimental procesele memoriei. Procesele de bază ale memoriei sunt amintirea, stocarea, reproducerea și uitarea.

Memorare

Forma inițială de memorare este așa-numita memorare neintenționată sau involuntară, adică. memorare fără un scop prestabilit, fără utilizarea vreunei tehnici. Aceasta este o simplă amprentare a ceea ce a fost afectat, păstrarea unei urme de excitație în cortexul cerebral. Fiecare proces care are loc în cortexul cerebral lasă urme în urmă, deși gradul de rezistență al acestora variază.

Amintit involuntar mare parte din ceea ce o persoană întâlnește în viață: obiecte din jur, fenomene, evenimente viata de zi cu zi, acțiunile oamenilor, conținutul filmelor, cărțile citite fără niciun scop educativ etc., deși nu toate sunt amintite la fel de bine. Ceea ce este reținut cel mai bine este ceea ce are o importanță vitală pentru o persoană: tot ceea ce are legătură cu interesele și nevoile sale, cu scopurile și obiectivele activităților sale. Chiar și memorarea involuntară este de natură selectivă, determinată de atitudinea față de mediu.

Este necesar să se facă distincția de memorarea involuntară memorare voluntară (intenţionată)., caracterizat prin faptul că o persoană își stabilește un obiectiv specific - să-și amintească ceea ce este intenționat și utilizează tehnici speciale de memorare. Memorarea voluntară este o activitate care vizează amintirea și reproducerea materialului reținut, numită activitate mnemonică. În astfel de activități, unei persoane i se dă sarcina de a-și aminti selectiv materialul oferit. În toate aceste cazuri, o persoană trebuie să separe în mod clar materialul pe care i s-a cerut să-l amintească din toate impresiile laterale și, atunci când își amintește, să se limiteze la el. Prin urmare, activitatea mnemonică este selectivă.

Economisire

Ceea ce își amintește o persoană este stocat de creier pentru mai mult sau mai puțin timp. Conservarea ca proces de memorie are propriile sale legi. S-a stabilit că conservarea poate fi dinamică și statică. Stocarea dinamică are loc în memoria de lucru, în timp ce stocarea statică are loc în memoria pe termen lung. Cu conservarea dinamică, materialul se modifică puțin cu conservarea statică, dimpotrivă, suferă în mod necesar reconstrucție și prelucrare.

Reconstituirea materialului conservat memorie pe termen lung, apare sub influența informațiilor care sosesc din nou continuu. Reconstrucţia se manifestă sub diferite forme: în dispariţia unor detalii şi înlocuirea lor cu alte detalii, în schimbarea succesiunii materialului, în generalizarea lui.

Recunoaștere și reproducere

Recunoașterea unui obiect are loc în momentul perceperii acestuia și înseamnă că există o percepție a obiectului care s-a format la o persoană mai devreme, fie pe baza impresiilor personale (reprezentarea memoriei), fie pe baza descrierilor verbale (reprezentarea imaginației). .

Reproducerea diferă de percepție prin aceea că are loc după ea, în afara ei. Reproducerea unei imagini a unui obiect este mai dificilă decât recunoașterea acesteia. Astfel, este mai ușor pentru un elev să recunoască textul unei cărți atunci când o citește din nou (prin re-percepție) decât să reproducă și să-și amintească conținutul textului cu cartea închisă. Baza fiziologică a reproducerii este reînnoirea conexiunilor neuronale formate mai devreme în timpul percepției obiectelor și fenomenelor.

Reproducerea poate avea loc sub formă de rechemare secvențială, acesta este un proces volițional activ. Rechemarea la o persoană are loc în conformitate cu legile asocierii, pe scurt, în timp ce mașina este forțată să sorteze toate informațiile până când „se împiedică” de faptul dorit.

Uitare

Uitarea se exprimă în incapacitatea de a-și aminti sau în recunoașterea și reproducerea eronată. Baza fiziologică a uitării este anumite tipuri de inhibiție corticală care interferează cu actualizarea (revigorarea) conexiunilor nervoase temporare. Cel mai adesea aceasta este inhibiția extinctivă, care se dezvoltă în absența întăririi.

Unul dintre motivele uitării este impactul negativ al activităților după memorare. Acest fenomen se numește inhibiție retroactivă (retroactivă). Este mai pronunțat dacă activitatea urmează fără întrerupere, dacă activitatea ulterioară este similară cu cea anterioară și dacă activitatea ulterioară este mai dificilă decât activitatea de memorare.

Pentru a combate uitarea, trebuie să cunoașteți tiparele apariției acesteia.

Bazele neurofiziologice ale memoriei

Mecanisme fiziologice ale memoriei - formarea, consolidarea, excitarea și inhibarea conexiunilor nervoase. Aceste procese fiziologice corespund proceselor de memorie: înregistrare, conservare, reproducereŞi uitare.

Condiția pentru dezvoltarea cu succes a conexiunilor neuronale este semnificația stimulului de influență, intrarea acestuia în câmpul activității de orientare și reflectarea în focalizarea excitației optime a cortexului cerebral.

Alături de memoria individuală, există structuri de memorie genetică în creier. Această memorie ereditară este localizată în complex talamohipotalamic. Aici sunt centrele programelor de comportament instinctiv – alimentar, defensiv, sexual – centre ale placerii si agresivitatii. Acestea sunt centre ale emoțiilor biologice profunde: frică, melancolie, bucurie, furie și plăcere. Aici sunt stocate standardele acelor imagini, ale căror surse reale sunt evaluate instantaneu ca dăunătoare și periculoase sau utile și favorabile. Codurile reacțiilor emoționale și impulsive (posturi, expresii faciale, mișcări defensive și agresive) sunt înregistrate în zona motorie.

Zona experienței subconștient-subiective a unui individ este sistemul limbic— aici sunt transferate și stocate aici automatismele comportamentale dobândite de-a lungul vieții: atitudinile emoționale ale unui individ dat, aprecierile sale stabile, obiceiurile și tot felul de complexe. Aici este localizată memoria comportamentală pe termen lung a individului, tot ceea ce îi determină intuiția naturală.

Tot ce este legat de activitatea conștient-voluntară este stocat în neocortex, diverse zone ale cortexului cerebral, zone de proiecție ale receptorilor. Lobii frontali ai creierului- sferă memorie verbal-logică. Aici informația senzorială este transformată în informație semantică. Dintr-o gamă uriașă de memorie pe termen lung, informațiile necesare sunt extrase în anumite moduri, acestea depind de metodele de stocare a acestor informații, de sistematizarea acesteia și de ordonarea conceptuală.

Conform ideilor moderne, formarea engramă(conexiunile nervoase) trece prin două faze. În prima fază, excitația este reținută. A doua etapă este consolidarea și conservarea acesteia datorită modificărilor biochimice în celulele cortexului cerebral și în sinapse - formațiuni intercelulare.

În prezent, baza fiziologică a memoriei este studiată pe scară largă. nivel biochimic. Urmele de impresii imediate nu sunt înregistrate instantaneu, ci pe o anumită perioadă de timp necesară proceselor biochimice – modificări corespunzătoare la nivel molecular.

Numărul de modificări specifice ale ARN (acidului ribonucleic) conținut într-o celulă este estimat la 10 15. În consecință, la nivelul unei singure celule se pot dezvolta un număr foarte mare de conexiuni. Modificările în moleculele de ARN au fost legate de memoria de lucru. Modificări ale moleculelor de ADN (acid dezoxiribonucleic) - cu memorie pe termen lung (inclusiv specifică speciei). Baza fiziologică a memoriei este modificările activității atât a neuronilor individuali, cât și a ansamblurilor neuronale.

La pacienții cu emisfere cerebrale divizate chirurgical, memoria este slăbită brusc - stimularea senzorială care ajunge în emisfera dreaptă nu se limitează la nivelul verbal-logic oferit de emisfera stângă. Asimetria funcțională în activitatea emisferelor este o caracteristică fundamentală a creierului uman, afectând toate procesele sale mentale, inclusiv procesele de memorie. Fiecare emisferă și fiecare zonă a creierului contribuie la sistemul de activitate mnemonică. Se presupune că mai întâi are loc izolarea și imprimarea pe termen ultrascurt a trăsăturilor individuale ale unui obiect (memoria senzorială), apoi codarea sa complexă, simbolică - formarea engramelor, includerea lor în sistemul categorial al unui anumit individ. Prin urmare, fiecare persoană are propria strategie de memorare. Includerea unui obiect de memorare într-o anumită activitate determină structura amprentarii acestuia, mozaicul de interconectare a componentelor sale senzoriale și semantice.

Condiția de bază pentru funcționarea proceselor de memorie este tonusul optim al cortexului, oferit de formațiunile subcorticale ale creierului. Modularea tonusului cortical este realizată de formațiunea reticulară și regiunea limbică a creierului. Formațiunile subcorticale, formând un reflex de orientare și atenție, creează astfel premisele memorării.

Funcția finală, de sinteză a memoriei este îndeplinită de lobii frontali ai creierului și, în mare măsură, de lobul frontal al emisferei stângi. Deteriorarea acestor structuri ale creierului perturbă întreaga structură a activității mentale și mentale.

Problema amintirii se învecinează cu problema uitării. Uitarea se produce în principal din cauza interferenței - opoziția stimulilor.

Aşa, proces de captare și conservare materialul este determinat de semnificația sa, starea optimă a creierului, funcționarea crescută a reflexului de orientare, includerea sistemică a materialului în structura activității intenționate, reducerea la minimum a influențelor de interferență (opuse), includerea material în câmpul semantic, conceptual al conștiinței unui individ dat.

Reproducere, actualizare materialul necesar necesită stabilirea acelor sisteme de conexiuni pe fondul cărora materialul de reprodus a fost reținut.

Procesul uitării nu se limitează, de asemenea, la stingerea spontană a engramelor. În cea mai mare parte, materialele minore, nesemnificative care nu sunt incluse în activitățile în curs ale subiectului sunt uitate. Dar incapacitatea de a-și aminti materialul nu înseamnă că urmele lui au fost complet șterse. Actualizarea engramelor depinde de starea funcțională curentă a creierului. Astfel, într-o stare hipnotică, o persoană își poate aminti ceea ce părea complet uitat.

Smirnova Olga Leonidovna

Neurolog, educație: Prima Universitate Medicală de Stat din Moscova numită după I.M. Sechenov. Experienta in munca 20 ani.

Articole scrise

Este important ca toată lumea să știe care parte a creierului este responsabilă de memorie și ce influențează acest proces. În fiecare zi primim o mulțime de informații, dintre care unele sunt amintite. De ce unele amintiri rămân în memorie și altele nu, care este mecanismul de acțiune al memoriei?

Memoria este capacitatea de a aminti, de a acumula și de a recupera informațiile primite. Cât de mult își poate aminti o persoană depinde de atenția sa.

Memoria este formată din mai multe părți ale creierului: cortexul cerebral, cerebelul și sistemul limbic. Dar este cel mai influențat de lobii temporali ai creierului. Procesul de amintire are loc în hipocamp. Dacă regiunea temporală este deteriorată pe o parte, atunci memoria se înrăutățește, dar dacă există leziuni în ambii lobi temporali, procesul de memorare se oprește complet.

Funcționarea memoriei depinde de starea neuronilor și a neurotransmițătorilor care asigură comunicarea între celulele nervoase. Ele sunt concentrate în regiunea hipocampului. Acetilcolina este, de asemenea, clasificată ca neurotransmițător. Dacă aceste substanțe nu sunt suficiente, atunci memoria se deteriorează semnificativ.

Nivelul de acetilcolină depinde de cantitatea de energie produsă în timpul oxidării grăsimilor și glucozei. Neurotransmițătorii sunt concentrați în organ în cantități mai mici dacă o persoană este stresată sau suferă de depresie.

Mecanism de memorare

Creierul uman funcționează ca un computer. Pentru a salva informațiile curente, folosește RAM, iar pentru stocarea pe termen lung nu se poate lipsi de un hard disk. În funcție de cât timp partea a creierului responsabilă de memorie stochează informații, există:

• memorie imediată;
• Pe termen scurt;
• pe termen lung

Interesant este că, în funcție de specie, memoria este stocată în diferite părți ale creierului. Amintirile pe termen scurt sunt concentrate în hipocamp, iar amintirile pe termen lung sunt concentrate în hipocamp.

Abilitatea de a-ți aminti este considerată o parte importantă a inteligenței. Prin urmare, cantitatea de informații pe care o deține o persoană depinde de dezvoltarea acesteia.

Munca memoriei constă în amintirea, stocarea și reproducerea. Când oamenii primesc informații, acestea se deplasează de la o celulă nervoasă la alta. Aceste procese au loc în cortexul cerebral. Aceste impulsuri nervoase duc la crearea de conexiuni neuronale. Pe aceste căi către mai departe omul extrage, adică reamintește informațiile primite.

Cât de bine și pentru o lungă perioadă de timp sunt reținute informațiile este influențat de atenția cu care o persoană tratează obiectul. Dacă acest lucru este interesant pentru el, atunci se concentrează mai puternic pe subiectul care îl interesează și procesul de memorare are loc la un nivel înalt.

Atenția și concentrarea sunt funcțiile psihicului care vă permit să vă concentrați toate gândurile asupra unui obiect anume.

Nu mai puțin important decât memorarea este uitarea de informații. Datorită acestui fapt, sistemul nervos este descărcat și spațiul este eliberat pentru noi informații și încep să se formeze noi conexiuni neuronale.

Este imposibil să spunem cu siguranță care emisferă este responsabilă pentru memorie, deoarece ambele zone joacă rol importantîn procesul de prelucrare şi memorare a informaţiilor.

Capacitate de memorie

Conform rezultatelor cercetărilor recente, oamenii de știință au reușit să afle că capacitatea de memorie a creierului uman este de aproximativ un milion de gigaocteți.

Dacă abilitățile de memorie sunt bine dezvoltate, atunci indivizi creativi acest lucru poate cauza o mulțime de probleme.

Creierul conține aproximativ sute de miliarde de celule nervoase, cu mii de conexiuni neuronale între fiecare dintre ele. Informațiile sunt transmise la sinapsă. Acesta este numele punctului în care neuronii contactează. În timpul interacțiunii dintre doi neuroni, se formează sinapse puternice. Procesele de ramificare ale celulelor nervoase au dendrite care cresc în dimensiune pe măsură ce primesc informații noi. Aceste procese permit contactul cu alte celule atunci când este mărită, poate percepe mai multe semnale care intră în creier.

Unii oameni de știință compară dendrite cu biți de cod de computer, dar în loc de numere folosesc caracteristici descriptive ale dimensiunilor lor.

Dar anterior nu știau ce dimensiune pot atinge aceste procese. Ne-am limitat la identificarea dendritelor mici, mijlocii și mari.

Oamenii de știință din California au întâlnit o caracteristică interesantă care i-a forțat să reconsidere informațiile cunoscute despre dimensiunea proceselor. Acest lucru s-a întâmplat în timp ce studiam hipocampul șobolanului. Aceasta este partea a creierului responsabilă de memorie în raport cu imaginile vizuale.

Cercetătorii au observat că unul dintre procesele celulei nervoase, responsabil de transmiterea semnalelor, este capabil să interacționeze cu două dendrite care primesc informații.

Oamenii de știință au sugerat că dendritele sunt capabile să primească aceeași informație dacă provin de la același axon. Prin urmare, dimensiunea și puterea lor trebuie să fie identice.

S-au făcut măsurători ale obiectelor responsabile de formarea conexiunilor sinaptice. Studiul a arătat că diferența dintre dendrite care primesc informații de la un axon este de aproximativ opt procente. În total, am putut identifica 26 de dimensiuni posibile de procese.

Pe baza rezultatelor cercetării, a fost înaintată o ipoteză cu privire la capacitatea memoriei umane de a stoca un cvadrilion de octeți de informații. Pentru a compara creierul cu un computer, este suficient să știi că dimensiunea RAM medie a unui dispozitiv nu depășește opt gigaocteți. În timp ce creierul poate stoca un milion de gigaocteți.

Fiecare persoană știe că este imposibil să se utilizeze pe deplin întreaga cantitate de memorie. Mulți au uitat cel puțin o dată zilele de naștere ale prietenilor și rudelor și au avut dificultăți în a studia poezii sau a memora paragrafe din istorie. Acest fenomen este considerat normal. Dar, dacă o persoană își amintește absolut totul, atunci acesta este considerat un fenomen. Lumea cunoaște doar câțiva oameni care și-au amintit majoritatea informațiilor primite.

Mnemonice [Memorizare bazată pe gândirea vizuală] Ziganov Marat Aleksandrovich

Cum are loc memorarea?

Cum are loc memorarea?

Principalul „secret” al mnemonicii este foarte simplu și bine cunoscut. Când o persoană conectează mai multe imagini vizuale în imaginația sa, creierul înregistrează această relație. Iar mai târziu, la amintirea uneia dintre imaginile acestei asocieri, creierul reproduce toate imaginile conectate anterior.

Dar cum, folosind acest mecanism, vă puteți aminti un număr de telefon, o dată istorică sau un întreg tabel cronologic? Mnemotecnia oferă un răspuns cuprinzător la această întrebare.

Posibilitati memorie vizuală mult mai mult decât credeai. Iar procesul de fixare a imaginilor vizuale în memorie este destul de bine controlat. Pentru a înțelege de ce mnemoniștii își amintesc informații folosind reprezentări vizuale, să ne uităm la o analogie simplă. Știți că un computer din interiorul procesorului său funcționează doar cu zerouri și unu. Pentru ca un computer să înțeleagă comenzile, acestea trebuie să fie codificate corespunzător. În acest scop, există dispozitive speciale care efectuează codificare inversă din limbajul computerului în limbajul literelor și cuvintelor.

Este bine cunoscut faptul că limbajul creierului este imaginile. Și, mai presus de toate, imagini vizuale. Dacă ne adresăm creierului în limbajul său, acesta va executa oricare dintre comenzile noastre, de exemplu, comanda „remember”. Dar de unde putem obține programe care ne vor permite să comunicăm cu creierul și să codificăm numerele de telefon, datele, numerele de mașini în limbajul său figurat? Mnemotecnia este un astfel de program. Constă din câteva zeci de operații mentale, datorită cărora este posibil să „stabiliți contactul” cu creierul și să luați sub control conștient unele dintre funcțiile acestuia, în special funcția de memorie. Învățând să comunici cu propriul creier, nu numai că vei învăța să-ți amintești, ci și să vezi cum funcționează din interior. Multe fenomene care rămân încă un mister pentru psihologie vor deveni evidente pentru tine.

Pentru a stabili contactul cu creierul tău și a deschide calea către memorie, va trebui să exersezi puțin. Pur și simplu familiarizarea cu mnemonicii nu va da rezultate. Creierul rezistă cu încăpățânare oricăror „inovații”. Dar proverbul rus spune: „răbdarea și munca vor macina totul”.