Atât de des acceptăm mulți oameni propria viata pentru ceva datorat pentru care uităm să le exprimăm recunoașterea și recunoștința doar pentru faptul că există. Nu sunt aplicația și unitatea noastră statistică gratuită - de fapt ne fac mai buni, mai puternici, mai fericiți, chiar dacă uneori nu observăm acest lucru. Și pentru asta aș vrea să le mulțumesc sincer celor dragi.
1. Vă mulțumesc că ați împărtășit toate victoriile și realizările mele
Nu aș fi reușit tot ce am acum dacă nu ați fi fost voi, oameni apropiați care mi-au stat mereu alături și s-au bucurat alături de mine la fiecare pas înainte.
2. Mulțumesc că m-ai ținut de mână în cele mai rele momente ale mele.
Bănuiesc că, ca toți ceilalți, și eu am avut niște zile foarte întunecate și sumbre și mi-ați dat întotdeauna un umăr pe care să mă sprijin. Tu ai fost motivul pentru care nu am renunțat - altfel, cum m-aș uita în ochii tăi mai târziu?
3. Vă mulțumesc că mi-ați ascultat întregul flux de gânduri și că mi-ați dat sfaturi valoroase
Ai fost mereu în contact: ai sunat, ai scris mesaje sau doar ai venit la mine să mă vizitezi pentru a mă asculta cu răbdare și a sugera ceva util. Deși probabil ai avut o mulțime de lucruri proprii de făcut pe care ai fi putut să-ți petreci timpul în loc să mi-l dedici.
4. Vă mulțumesc că ați împărtășit noi experiențe cu mine
Împreună cu tine, am mers să rătăcim în locuri complet noi și nu ne-a fost frică să schimbăm rutina vieții de zi cu zi pentru a absorbi impresii proaspete și informații noi. Vă mulțumim pentru împărtășirea cu amintiri minunate la care ne putem uita în urmă.
5. Vă mulțumesc că m-ați ajutat să cresc și să mă dezvolt.
Ai fost cu mine atât de mult încât acum putem fi literalmente uimiți la gândul la ceea ce eram înainte și la cât de mult am crescut și am devenit oamenii la care am aspirat să devenim - și m-ai motivat întotdeauna în toate și fost un exemplu.
6. Îți mulțumesc că m-ai împins în direcția în care chiar aveam nevoie să merg.
Nu m-ai lăsat niciodată să renunț la visele, obiectivele și ideile nebune ale mele, chiar și atunci când nimeni nu m-a încurajat să fac asta. Întotdeauna ai știut ce vreau să devin și ai făcut tot posibilul pentru a te asigura că mă mișc în acea direcție.
7. Îți mulțumesc că m-ai iertat când te-am rănit.
Poate a fost un accident. Poate că mi-am lăsat emoțiile să-mi preia mintea și nu m-am putut controla în unele momente. Te rog să știi că să te simți inconfortabil este ultimul lucru pe care mi-aș dori să-l fac. Apreciez că vă amintiți că sunt om și greșesc și că puteți accepta scuzele mele sincere și mă iertați.
8. Îți mulțumesc că îmi reamintești constant că sunt o persoană demnă de iubire și respect.
Nu întotdeauna accept cel mai mult cele mai bune solutiiși nu sunt întotdeauna amabil cu mine. Îți mulțumesc că îmi reamintești în mod regulat că, în ciuda deficiențelor și greșelilor mele, nu ar trebui să mă mulțumesc cu mai puțin, ci doar cu ceea ce merit cu adevărat.
9. Îți mulțumesc că vezi mereu ce e mai bun în mine.
Întotdeauna voi fi cel mai rău critic al meu, dar voi, prietenii mei, ați fost întotdeauna cei mai mari majorete și susținători ai mei. Vă mulțumesc că nu încetați să-mi subliniați calitățile pozitive când am văzut întotdeauna contrariul în mine.
10. Îți mulțumesc că ești tu: în toți acești ani, în acest an și în fiecare an după aceea, sper
Nu ai idee cât de mult mi-ai îmbunătățit viața doar fiind în ea. Și mi-aș dori să fiți prezenți în ea cât mai mult timp posibil, pe cât posibil uman.
Text: Marina Pavlova |
Vă mulțumim că ați adăugat holidays.ru la:
Îi mulțumesc soartei că mi-a trimis o persoană atât de minunată ca tine! Ce binecuvântare că drumurile noastre s-au încrucișat în această viață!
Mii de cuvinte „Mulțumesc!” nu este suficient pentru a exprima cât de recunoscător vă sunt! Vă doresc toate cele bune, să fie în jur doar oameni sinceri, amabili și simpatici!
* * *
Ne exprimăm recunoștința pentru mulți ani de colaborare! De-a lungul anilor, ne-am dezvoltat puternic parteneriate bazat pe înțelegere reciprocă, încredere și respect! Sperăm pentru consolidarea și dezvoltarea lor în continuare!
* * *
Vă mulțumim pentru căldură și sprijin, pentru că sunteți mereu acolo în momentele dificile! Mă bucur să aflu că am o persoană atât de de încredere și apropiată pe al cărei ajutor pot conta de fiecare dată!
Cuvinte frumoase de recunoștință în proză
Nu am cuvinte suficiente pentru a-mi exprima recunoștința! Multumesc pentru tot! O persoană ca tine merită respect profund! Mi-aș dori ca totul în viață să iasă cu ușurință și voi fi mereu acolo!
Vă mulțumim pentru atitudinea conștiincioasă față de muncă și pentru îndeplinirea profesională a sarcinilor dumneavoastră! Apreciem foarte mult să avem angajați atât de minunați în echipa noastră!
* * *
Când înțeleg că nu sunt singur pe lume și că în apropiere există un umăr fratern de încredere, încep să apreciez și să prețuiesc și mai mult prietenia noastră! Vă mulțumim pentru loialitate, dăruire și sinceritate!
Inima mea debordează de tandrețe și recunoștință când mă gândesc la tine! Mă învălui cu căldura, dragostea și grija ta! Mulțumesc, draga mea!
Vă sunt recunoscător pentru ajutor și sprijin, pentru că sunteți acolo la momentul potrivit! Vă mulțumim pentru atenție, receptivitate și bunătate, calități atât de rare în timpul nostru!
Mă bucur atât de mult că te am pe tine, cel mai minunat, amabil, bun și vesel! Cu tine nu sunt niciodată plictisit sau trist! Îți mulțumesc că ai adus o mare de pozitivitate în viața mea.
Cuvinte de recunoștință către profesor în proză
Vă mulțumim pentru știința prezentată și pentru răbdarea nemărginită! Ești un profesor de la Dumnezeu și ai făcut alegerea corectă în alegerea specialității tale. Datorită darului tău de a preda, am dobândit o bogăție neprețuită de cunoștințe!
Vă mulțumim pentru predarea dumneavoastră răbdătoare, pentru că nu ați citit prelegeri morale și că nu ați suportat farsele și bufoniile studenților voștri! Pentru lecțiile și buna dispoziție, pentru experiența și înțelepciunea ta, pentru căldura sufletului și a ochilor tăi!
Știința ta nu va fi uitată niciodată, iar imaginea ta strălucitoare va rămâne în memoria studenților recunoscători.
Cuvinte de recunoștință pentru felicitări în proză
Mulțumesc mult pentru atât de sincer și sincere felicitari! A fost incredibil de frumos să le primesc. Atenția este cel mai de preț dar, iar din partea ta este deosebit de valoroasă pentru mine!
Vă mulțumesc pentru cuvintele dvs. calde și sincere de felicitare. O astfel de atenție este foarte valoroasă și încălzește plăcut sufletul. O voi păstra în minte ca pe o amintire prețuită.
Vă mulțumesc foarte mult pentru atenția acordată evenimentului, care este atât de important pentru mine!
Cuvinte de recunoștință către părinți în proză
Dragii mei tata si mama! Vă mulțumesc pentru toate eforturile pe care le depuneți în creșterea mea. Sunteți cei mai buni, răbdători și iertător oameni! Nu mă voi sătura să-ți mulțumesc toată viața!
Nu există cuvinte suficiente pentru a descrie cât de recunoscător îți sunt pentru viața, grija, educația și sprijinul tău! Sunteți cei mai demni părinți, pe care alții ar trebui să-i imite pe deplin.
Dragi tata si mama! Vă mulțumesc pentru tot ceea ce ați făcut și faceți pentru mine. Bunăstarea mea este rodul eforturilor tale!
Cuvinte de recunoștință către un coleg în proză
Vă mulțumesc pentru tot ce ați făcut pentru mine! Această atitudine este foarte valoroasă. Lucrul cu tine nu este doar plăcut, ci și de încredere și profitabil!
Vă mulțumim pentru sprijin și colaborare plăcută! Colegii ca tine sunt un stimulent pentru a te dezvolta mai departe.
Este rar în aceste zile să întâlnești colegi care sunt pregătiți pentru comunicare sinceră și realizări comune. Am fost foarte norocos în acest sens. Îți mulțumesc pentru asta și mulțumesc soartei că te-a întâlnit!
Cuvinte de recunoștință către prieteni în proză
Nu mă pot imagina fără tine! Cu siguranță viața mea va fi goală și neveselă. Datorită faptului că am astfel de prieteni lângă mine, am sprijin atât în rezolvarea problemelor, cât și la o oră în care sufletul îmi cere vacanță!
Prieteni, vă mulțumesc tuturor pentru felicitari caldeși căldura inimilor voastre!
Cel mai plăcut lucru în timpul sărbătorilor este primirea cuvintelor de felicitare de la prieteni apropiați. Vă mulțumesc fiecăruia dintre voi pentru atenția acordată eveniment semnificativ. Și mă bucur că te am!
Cuvinte de recunoștință către lider în proză
Ești cel mai talentat și corect lider. Vă mulțumim pentru răbdare, decență și bonusuri generoase! Pentru deschiderea perspectivelor și conducerea echipei către un viitor de succes și prosper!
Uv. (I.O.), am dori să vă mulțumim pentru conducerea dumneavoastră sensibilă și încrezătoare. Pentru că îți prețuiești subalternii, îi încarci cu încredere în sine și îi faci interesați financiar! Pentru vacanțele noastre oportune și weekendurile pline. Pentru tot ceea ce depui efort în timpul zilei de lucru!
Vă mulțumim în numele întregii echipe pentru crearea unei atmosfere prietenoase și a condițiilor de lucru plăcute la locul de muncă.
Cuvinte de recunoștință pentru un prieten în proză
Mulțumesc, draga mea, că m-ai primit! Fără sprijinul tău, mi-ar fi foarte greu să trec peste greutățile vieții, iar toate sărbătorile ar fi o distracție plictisitoare și nu o sărbătoare de neuitat!
Pot să-ți mulțumesc mult, prietene. Dar principalul este că știi să-i susții pe cei dragi și să cunoști valoarea prieteniei! Ești o persoană minunată și priza mea, fără de care aș fi avut dificultăți în multe situații de viață.
Draga mea prietenă, îți mulțumesc pentru anii de prietenie fidelă și căldura pe care sufletul tău o împărtășește cu generozitate cu mine!
Cuvinte de recunoștință pentru mama în proză
Draga mea, îți mulțumesc că ai dat viață, nu ai cruțat sănătatea și puterea pentru creșterea mea! Uneori ai uitat de tine ca să am tot ce mi-am dorit. Vă iubesc și vă voi răsplăti mereu cu recunoștință în natură!
Mami, nu numai că mi-ai dat viață, dar ai făcut lumea din jurul meu frumoasă și fără nori. Vă apreciez eforturile și vă mulțumesc pentru el!
Mulțumesc, mamă iubită, pentru înțelegere mereu! Pentru a trăi fără griji, care este lângă mine în fiecare an. Pentru credința și adevărul tău. Te iubesc dezinteresat!
Fapte incredibile
Ne facem niște prieteni în prima copilărie, în timp ce alte prietenii se dezvoltă mai târziu și se întăresc în fiecare an.
Deși toți prietenii noștri sunt foarte diferiți, fiecare dintre ei este excepțional.
Dar de multe ori îi luăm pe prietenii noștri de la sine și uităm să le mulțumim pentru tot.
Deci, pentru ce trebuie să le mulțumiți acum?
1. „Îți mulțumesc că ai transformat momentele obișnuite în extraordinare.”
Uneori, lucrurile cele mai obișnuite devin cele mai extraordinare dacă le faci cu oamenii potriviți.
2. „Îți mulțumesc că îmi dai mereu un impuls la momentul potrivit.”
Cel mai bun prieten este o persoană care te va inspira să fii persoana pe care ai știut întotdeauna că poți fi. Tine cont de asta. Cineva care poate transforma încercările tale cu jumătate de inimă în ceva întreg prin bunătate, dăruire și lucru în echipă merită apreciat, pentru că este îngerul tău păzitor.
3. „Îți mulțumesc că mi-ai spus adevărul.”
Amintiți-vă că onestitatea nu este întotdeauna ceea ce vă va ajuta să obțineți o mulțime de prieteni, dar ei vor fi cei mai loiali prieteni. Prea mulți dintre noi preferă minciunile dulci decât adevărurile dure. Dar, până la urmă, este, fără îndoială, mult mai benefic să simți durerea adevărului decât să fii mângâiat de o minciună. Cei mai buni prieteni spuneți întotdeauna adevărul unul altuia.
4. „Îți mulțumesc că ai discutat multe lucruri cu mine.”
Un număr imens de probleme din lume vor dispărea dacă vorbim unul cu celălalt, și nu unul despre celălalt. Prin urmare, comunicați întotdeauna sincer cu cei mai apropiați de voi, indiferent cât de incomod și incomod ar fi.
5. „Mulțumesc pentru compromisuri”.
Cei mai buni prieteni se întâlnesc întotdeauna la mijloc, până la urmă. Când există un dezacord, ei găsesc o soluție care să se potrivească ambelor părți. Mai degrabă ajung la un compromis decât să încerce să-și schimbe prietenul.
6. „Îți mulțumesc că nu te-ai amestecat cu alte părți importante ale vieții mele.”
O relație sănătoasă nu vă va cere niciodată să vă sacrificați fericirea, relațiile sociale, visele sau demnitatea.
7. „Îți mulțumesc pentru compasiune”.
Lăsați bunătatea și compasiunea lor să vă reamintească că ceea ce oferiți este ceea ce primiți în schimb. Oferă întotdeauna celor din jur aceeași „pauză” pe care o primești de la lume în „ziua ta proastă” și nu vei regreta niciodată.
8. „Îți mulțumesc că te-ai gândit la mine”.
Faceți mici gesturi zilnic pentru a le arăta celor mai buni prieteni că vă pasă de ei. Să știi că persoana la care ții se gândește și la tine înseamnă foarte mult.
9. „Mulțumesc pentru complimente”.
E frumos să fii lăudat, nu-i așa? Nu rata nici măcar cea mai mică ocazie de a le spune prietenilor tăi cât de frumoși sunt pe dinăuntru și pe dinafară.
10. „Îți mulțumesc că ai petrecut timpul cu mine.”
Când ești cu adevărat important pentru o altă persoană, el va găsi întotdeauna timp pentru tine, fără scuze, fără minciuni și promisiuni încălcate.
Recunoștință față de prieteni
11. „Vă mulțumesc pentru atenție”.
Cel mai bun cadou pe care îl poți oferi prietenilor tăi este atenția și participarea ta deplină. Asta fac cei mai buni prieteni unul pentru celălalt când sunt împreună.
12. „Îți mulțumesc că mi-ai spus când ceva este în neregulă cu mine.”
Un lucru incredibil se întâmplă atunci când ne acordăm o atenție deosebită unul altuia. Ne ajutăm reciproc să se vindece, de multe ori chiar înainte să apară durerea. Persoana care te iubește și te cunoaște cu adevărat este cea care vede durerea în ochii tăi când alții văd doar un zâmbet.
13. „Îți mulțumesc că ai încercat să mă înțelegi.”
Este mult mai ușor să-i judeci pe alții decât să încerci să înțelegi, pentru că înțelegerea necesită bunătate și răbdare. Dar aceste acțiuni „extra” merită.
14. „Îți mulțumesc că nu te-ai comportat ca „te cunosc mai bine decât tu” cu mine.”
15. „Îți mulțumesc că mi-ai permis să greșesc.”
Uneori alegem să „greșim” nu pentru că greșim de fapt, ci pentru că prețuim relațiile noastre mai mult decât mândria noastră.
16. „Vă mulțumesc pentru că mi-ați susținut deciziile.”
Nu-i asculta pe cei care iti spun ce sa faci. Ascultă-i pe cei puțini care te încurajează să faci ceea ce inima ta știe deja.
17. „Îți mulțumesc pentru căldura pe care o primesc de la tine, chiar și atunci când nu suntem împreună.”
Cei mai buni prieteni nu se îndepărtează unul de celălalt, chiar dacă nu se văd de mult.
18. „Îți mulțumesc că ai fost alături de mine în momente bune și rele.”
Oamenii care te susțin în momentele tale cele mai negre merită să fie alături de tine atunci când ești cel mai bun. De fapt, în cele mai grele momente ale vieții, vei vedea cine sunt prietenii tăi adevărați.
19. „Îți mulțumesc că știi că nu pot fi întotdeauna puternic.”
Uneori trebuie să ne lăsăm prietenii să fie triști. Dar asta nu înseamnă deloc: „Nu-mi pasă de tine”. Spune doar: „Și eu mă lupt”.
20. „Îți mulțumesc că te-ai confruntat cu probleme cu mine.”
Cei mai buni prieteni sunt cei care văd problemele tale ca fiind problemele lor și nu te lasă să treci singur prin ele. Nu cauta pe cineva care sa iti rezolve toate problemele, cauta pe cineva care sa treaca cu tine prin ele.
Cuvinte de recunoștință pentru prieteni
21. „Îți mulțumesc că ai găsit o cale de ieșire pentru mine, chiar și atunci când este complet convenabil.”
Nu vrei niciodată să petreci timp cu cineva care vrea să fie în compania ta doar atunci când îi este convenabil. Nu asta înseamnă deloc prietenia adevărată.
22. „Îți mulțumesc că vrei să fii acolo pentru mine.”
Prietenia adevărată nu este niciodată împovărată cu promisiuni și obligații stresante. Cei mai buni prieteni fac ceea ce trebuie făcut unul pentru celălalt pentru că le pasă și pentru că vor să facă asta.
23. „Mulțumesc pentru conversațiile „acționabile”.”
Când caracterizăm oamenii pe baza acțiunilor lor, nu ne vom lăsa niciodată păcăliți de cuvinte. Cei mai buni prieteni nu doar vorbesc, ci vorbesc.
24. „Îți mulțumesc că ai crezut în mine.”
Este uimitor cât de departe ești dispus să mergi când ai pe cineva care crede în tine.
25. „Îți mulțumesc pentru bunătatea ta în momentele de cădere.”
Întoarceți bunătate pentru bunătate. Sunt prea mulți critici în jurul nostru. Fii o inspirație. Câteva cuvinte sincere de încurajare după eșec valorează mult mai mult decât laude fără sfârșit în caz de succes. Fii o binecuvântare. Încurajează-i pe cei la care îți pasă. Fă-ți timp să ai grijă. Lasă-ți cuvintele să se vindece, nu să rănească.
26. „Îți mulțumesc pentru cuvintele tale de grijă.”
Poți măsura fericirea oricărei relații după numărul de cicatrici de pe limba fiecărui cuplu, formate de-a lungul anilor prin reținerea sentimentelor de furie și a cuvintelor dure.
27. „Îți mulțumesc că m-ai acceptat așa cum sunt.”
Cel mai bun prieten este cineva care știe cine ești și te iubește așa. Fii tu însuți și oamenii „potriviți” te vor iubi pentru tu adevărat.
28. „Îți mulțumesc că m-ai făcut să mă simt confortabil.”
Acest lucru este foarte important. Pentru a fi genul de persoană în preajma căreia oamenii se simt cât mai confortabil ca ei.
29. „Îți mulțumesc că te-ai bucurat de compania mea.”
Multe relații se acru pentru că petrecem prea mult timp subliniind greșelile celuilalt și nu suficient timp pentru a ne bucura pur și simplu de compania celuilalt.
30. „Îți mulțumesc că ai prețuit timpul meu.”
Cel mai bun prieten prețuiește întotdeauna timpul tău. Nu-ți pierde niciodată timpul cu cei care nu-l prețuiesc pe al tău.
31. „Îți mulțumesc că ai arătat cât de importantă este prezența mea în viața ta pentru tine.”
Exprimarea recunoștinței este cel mai simplu, dar unul dintre cele mai importante lucruri pe care oamenii le pot face unii pentru alții.
32. „Îți mulțumesc că m-ai sprijinit să mă fac o prioritate.”
Amintește-ți că a te gândi mai întâi la tine nu este egoism, este conștientizare de sine. Asta înseamnă că trebuie să-ți amintești să te iubești și pe tine însuți.
33. „Îți mulțumesc că mă iubești cu adevărat.”
Nimic nu schimbă această lume în bine ca dragostea unei persoane pentru alta. Investește în cineva special astăzi și mulțumește-ți prietenilor care își investesc dragostea în tine.
34. „Îți mulțumesc că m-ai ajutat să mă iubesc mai mult.”
Ceea ce dăruiești altei persoane este de fapt ceea ce îți oferi ție. Când îi tratezi pe cei apropiați cu grijă și dragoste, te simți și tu iubit.
35. „Îți mulțumesc pentru toate lucrurile mici importante pe care le faci.”
Fii atent la lucrurile mărunte, pentru că atunci când îți lipsește o persoană, lucrurile mărunte îți lipsesc.
36. „Îți mulțumesc pentru răbdare și iertare când îți calc gâtul cântecului.”
Indiferent cât de amabil și sincer ai încerca să fii, încă sunt momente când îi răni pe cei mai apropiați de tine din când în când. Acesta este motivul pentru care răbdarea și iertarea sunt lucruri vitale.
37. „Îți mulțumesc că nu mi-ai amintit de greșelile constante ale trecutului și că nu mi le-ai întors.”
Uneori, fericirea într-o relație înseamnă și acceptarea trecutului, care nu poate fi schimbat. Uneori ne dăm drumul și găsim pacea, iar uneori ne ținem și ne facem viața mizerabilă.
38. „Îți mulțumim că nu te aștepți doar la ușurință de la relația noastră.”
Relațiile sănătoase nu se întâmplă doar, ci necesită timp, răbdare și doi oameni care doresc cu adevărat să lucreze împreună pentru a crea ceva semnificativ și durabil.
39. „Îți mulțumesc că mi-ai oferit intimitatea și spațiul de care am nevoie.”
Uneori este grozav să petreci timp singur. Ar trebui să știi cum e să fii singur.
40. „Îți mulțumesc că ești cine ești.”
ÎN societatea modernă Se vorbește mult despre faptul că bărbații sunt adesea excluși din procesul parental, iar majoritatea responsabilităților pentru îngrijire și educație cad pe umerii mamei. Cu toate acestea, nimeni nu îi sprijină pe acei bărbați (și sunt din ce în ce mai mulți dintre ei) care participă activ la viața copiilor lor, împărtășind cu partenerii lor durerile și bucuriile vieții de părinte. Ca și cum a-i întreba un tată cum se simte cu copiii lui ar fi oarecum rușinos, incomod și, în general, nu este uman. Nu și-a purtat copiii, nu i-a născut și nu și-a părăsit slujba pentru ei. Deci se descurcă grozav. Bine, din moment ce unii oameni cred că da, ne vom lua sprijinul taților asupra noastră și, în numele mamelor, le vom mulțumi pentru ceea ce fac.
Îți mulțumesc că mă consideri o mamă bună.
"Tu mama buna, poți să o faci.” Aceste cuvinte sunt necesare nu numai pentru o femeie care a născut recent primul ei copil, ci și pentru cea care crește un copil și acum așteaptă al treilea. Și orice altă mamă. Pentru că se îndoiește de ea însăși tot timpul. Ea mănâncă singură, încercând să înțeleagă dacă face ceea ce trebuie atunci când îi duce pe copii la activități educaționale, sport și un grup de tricotat. Îi hrănește bine? Au suficientă libertate și nu s-au așezat pe gâtul ei? Este normală rutina ta zilnică? Este în regulă dacă nu are chef să meargă la plimbare astăzi? Și când deodată aude: „Ești o mamă bună” de la persoana care i-a dat acești copii, totul devine puțin mai bine.
Vă mulțumesc că sunteți strict
La sfârșitul zilei petrecute cu copiii, mama adesea nu are puterea să interzică din nou ceea ce este interzis și renunță - las-o să-și mănânce prăjiturile în pat, să stea pe cap, să deseneze pe tapet, doar pentru a-ți găsi o liniște minut. Dar apoi vine tata și își ia toată munca asta murdară: strânge jucării cu copiii, se uită strict la ele dacă este necesar, interzice ceea ce este interzis, le pune în pat și le explică ce și de ce să nu facă. Este atât de important să știi că există o persoană care îți va continua cursul de educație atunci când vrei să te ascunzi în dulap.
Vă mulțumim pentru sprijin
Oh, zilele astea când capul tău este gol și devastat: ai uitat să cumperi pâine, îți urăști reflecția în oglindă, te-ai împiedicat de o jucărie pe care ai luat-o de pe jos de 118 ori pe zi, te îndoiești de corectitudinea, normalitatea și adecvarea. În general, în toate aceste situații, ajutorul unui partener este incredibil de valoros. Mai ales când nu spune cu voce tare că azi ești puțin cuc sau te comporți cumva diferit.
Mulțumesc că m-ai lăsat să dorm
Chiar și când tata a lucrat toată săptămâna, sâmbătă se va trezi devreme pentru ca mama, care lucrează neobosit cu copiii de cinci zile, să mai poată dormi câteva ore. Nu are preț, ce să spun.
Vă mulțumesc că m-ați ajutat să iau decizii.
Părintele este un parteneriat. Prin urmare, este important ca deciziile privind soarta copiilor să fie luate în comun. Când să întrerupeți alăptarea (și dacă să începeți deloc), mergeți la clinica raională sau înscrieți-vă la asigurarea de sănătate voluntară pentru copilul dvs., dacă să îl duceți la grădiniță, la ce spectacol și la ce muzeu să-l duceți - toate acestea pot și ar trebui să fie discutate împreună, chiar dacă la început pare ciudat.
Vă mulțumesc că ați devenit tată bun copiii noștri
Este atât de grozav să știi că copiii tăi cresc în... familie fericită, unde tata este un participant deplin la toate procesele. Schimbă scutece, face baie, iese la plimbare, cumpără haine și mâncare, jucării și cărți, citește basme, cântă cântece și inventează jocuri noi. Este atât de grozav să știi că copiii sunt fericiți cu tatăl lor și cu soțul tău.
Mulțumesc că m-ai făcut să mă simt frumoasă
Se întâmplă că nașterea copiilor are un efect foarte dăunător asupra stimei de sine a unei femei, deoarece nu toată lumea experimentează sarcina și nașterea fără a lăsa urme. Apar vergeturile, câteva kilograme în plus, pigmentarea și alte lucruri care de multe ori le supără și uneori chiar le deznădăjduiesc, chiar și până la depresia postpartum. Prin urmare, este foarte tare când un tânăr tată nu-și împinge corpul schimbat, ci își susține și își ajută soția să supraviețuiască acestei perioade și să realizeze transformările care i-au survenit.
Îți mulțumesc că ești tu însuți
Odată cu apariția copiilor, totul se schimbă. Bine, nu chiar totul. Dar multe. Și vreau ca măcar ceva să fie la fel ca înainte - asta face posibil să nu fii condus de atâtea schimbări drastice pe toate fronturile. Și acest om minunat care vine cu aceste glume ale lui, adoră să mănânce cu mâinile, iese în frig cu capul ud, uită să coboare scaunul de la toaletă, este aici, lângă tine. A crescut puțin și s-a transformat în tată. Dar el este în continuare același, și este atât de liniştitor.
Ecologia vieții. Psihologie: Fiecare persoană pentru noi este oglinda noastră. Și vine un moment în viață când în sfârșit începi să realizezi asta.
Mă îndrept spre adevărata recunoștință de destul de mult timp, așa cum mi s-a părut oarecum ultimii ani. Am trecut prin minte, dar am trecut prin inimă. Și mi-am dat seama că am călătorit o călătorie de-a lungul vieții. Și sunt recunoscător celor care m-au ajutat să ajung în acest punct.
Fiecare persoană pentru noi este oglinda noastră. Și vine un moment în viață când în sfârșit începi să realizezi asta.
Într-o zi, am acordat atenție unuia dintre bunii mei prieteni. A început să-și exprime cu voce tare nemulțumirea față de faptul că face mult pentru alte fapte bune, îi ajută foarte mult, dar nu primește nici recunoaștere, nici recunoștință de la ei. Apoi, în anumite momente, a început să-mi exprime plângerile ei, că se presupune că sunt la fel de ingrată ca toți ceilalți. Că îi cer să facă ceva și nu-i mulțumesc pentru asta. M-am gândit la cuvintele ei și la comportamentul ei. Întrebarea recunoştinţei era extrem de importantă pentru ea. M-am limitat mereu la un „ok” sau „mulțumesc” sec, care pentru mine era sinonim cu recunoștință. Dar am înțeles că există și o parte din mine în comportamentul ei. Că ea este oglinda mea.
Am decis să-mi schimb comportamentul. La început, am devenit mai atent la ea și am început să-i spun „mulțumesc”, pe care ea și-a dorit atât de mult să-l audă, din ce în ce mai des. Treptat, am început să spun acest „mulțumesc” altor oameni. mă schimbam. Schimbat datorită oglinzii mele.
© Aung Kyaw Htet
Am citit și am auzit multe despre recunoștință din diverse cărți și articole. Dar această recunoștință nu a devenit niciodată parte din viața mea. Da, aș putea fi politicos și cultivat, aș putea spune „mulțumesc”. Dar toate acestea erau parte a unor reguli care trebuiau respectate. Nu era suflet sau căldură în toate cuvintele mele. Sunau adesea mecanic. Și oamenii au simțit-o.
Și acum, mulțumită prietenului meu, mă hotărâsem deja că în sfârșit învățasem tocmai această recunoștință. Dar, după cum sa dovedit mai târziu, m-am înșelat și să spun „mulțumesc” și „mulțumesc” nu este suficient. Totul a venit din minte. Am înțeles din mintea mea că era atât de necesar, că era atât de corect, încât persoana care a făcut ceva pentru tine ar trebui să fie cu siguranță recunoscătoare. La urma urmei, chiar și copiii sunt învățați să spună „mulțumesc”. Dar totuși, m-am bucurat chiar și pentru asta, pentru că nu puteam să o fac altfel. I-am fost recunoscător că a învățat, așa cum credeam atunci, să mulțumească.
Asta a durat ceva timp, eram sigur că sunt o persoană foarte recunoscătoare, până când am primit de la unul foarte persoana iubita o lovitură directă și brutală la inimă. Și nu am înțeles de ce. Am fost blând și grijuliu, atent, ajutând mereu și oferind sprijin. A luat asupra sa decizia multora probleme de zi cu zi, a făcut, în loc să vorbească, și ca răspuns, nu numai că nu am primit recunoștință, așa cum mi s-a părut, nu am primit nimic. Ea s-a prefăcut că nu a observat cum au apărut lucrurile necesare în casă, că tot ce am făcut este obișnuit și luat de la sine înțeles. I-am făcut un tort de ziua ei și nici măcar nu am auzit de la ea dacă i-a plăcut sau nu. Rarul ei „mulțumesc” era cumva uscat și zgârcit. Ea a considerat comportamentul ei normal, dar eu am considerat-o pur și simplu egoistă.
În acel moment, m-am gândit, am învățat deja să mulțumesc oamenilor și mă așteptam la fel de la alții în schimb. Ei spun că dacă te aștepți la recunoștință pentru ceea ce ai făcut, atunci îți vinzi serviciile, nu le oferi. Această părere își are locul, dar orice persoană este mulțumită când cineva îl apreciază și îi mulțumește. Mai ales când ești într-un cuplu. Recunoștința poate acționa uneori ca o măsură în echilibrul între a da și a primi. Dar niciodată nu am primit această recunoştinţă de la persoana cea mai apropiată de mine. Doar că nu am simțit asta. Eram cu adevărat perplexă de ce mă tratează așa?! La urma urmei, așa cum credeam, nu meritam. Dar undeva în subconștient am înțeles că ea îmi reflecta ceva, dar nu am înțeles ce și, cel mai important, de ce.
Avea un suflet nepământesc foarte frumos și profund. Există doar câteva astfel de suflete pe Pământ. Cumva, într-un antrenament, sufletul ei mi-a arătat cine era și de unde vine în această lume. Am fost uimit până în adâncul sufletului meu de ceea ce am văzut: frumusețea și măreția lui. Era greu de descris în cuvinte. Era nevoie doar să-l vezi, să vezi toată paleta de culori cu care strălucea universul ei interior, sufletul ei. Și mi-am dat seama cât de meschin eram față de ea. Și acest suflet mare și adânc, așa cum credeam, nu poate, în principiu, să-ți facă nimic rău, cu atât mai puțin să nu-ți fie recunoscător. Dar m-am înșelat amarnic. Atât de crud încât iluzia mea s-a spulberat curând.
Adevăratul răspuns și înțelegerea mi-au venit abia după ce inima mi-a rupt. Mai exact, coaja de piatră în care era închisă inima mea a crăpat. A fost dureros, dar, după cum mi-am dat seama mai târziu, nu exista altă cale. eu de multi ani Eram angajat în creștere spirituală, dar încă nu mi-am putut deschide cu adevărat inima. A fost închis. Această lovitură mi-a permis să-mi simt în sfârșit inima. S-a deschis prin durere.
Și apoi mi-am dat seama că ea mă oglindea. În fața ochilor mei era o imagine a universului interior al iubitei mele, acea frumusețe și măreție care mă încânta atât de mult. Și deodată mi-am dat seama: că nu am mulțumit niciodată universului. Nu i-am mulțumit pentru viața mea sau pentru viața părinților mei pe care ne-a dăruit-o tuturor. Nu i-am mulțumit pentru ceea ce aveam, nu i-am mulțumit pentru faptul că eram în viață și bine, și nu stăteam într-un scaun cu rotile, că aveam o slujbă bună și nu duceam un stil de viață rătăcit. Nu am apreciat tot ce a făcut universul pentru mine, la fel cum ea nu l-a apreciat. Tot ce mi-a dat universul și a adus în casa mea, am luat de la sine înțeles. Universul mi-a pregătit o prăjitură pentru vacanța mea și l-am mâncat și nici nu am spus mulțumesc, a fost foarte gustos. Tot ceea ce avem în această viață îl avem doar datorită universului. Și nu am avut această recunoștință nu numai în inima mea, ci chiar și în gândurile mele.
Deci ce voiam eu de la alții atunci?! Dar dacă greșești cu ceva, întotdeauna va exista cineva în viață care ți-o va arăta. Și o astfel de persoană a fost găsită. Și ar putea fi doar un suflet atât de mare care m-a ajutat să înțeleg asta. Înțelege pentru a te schimba. Ea a acționat ca o profesoară pentru mine.
Pentru mine a fost o perspectivă. Și când s-a întâmplat asta, când am mulțumit universului pentru prima dată în viața mea, le-am mulțumit părinților mei, le-am mulțumit tuturor celor care m-au rănit, inima a început să se umple iubire necondiționată si recunostinta. Și abia atunci când am simțit această energie umplându-mi inima, abia atunci am înțeles ce este adevărata recunoștință și cum diferă ea de recunoștința din minte pe care credeam că am învățat-o cu mult timp în urmă.
Iar cel mai interesant lucru este că după ce inima mi s-a deschis și s-a umplut de energia recunoștinței, de la cel pe care l-am considerat nerecunoscător, am început să primesc cuvinte de recunoștință, și unde nu le așteptam deloc. Deci lecția mea a fost învățată.
Acum ajung din urmă și fiecare nouă zi începe cu recunoștință față de univers.
Și încă un lucru. După ce am introdus practica recunoștinței în viața mea și am început să o fac în fiecare zi, am simțit cum am început să mă schimb, cum întreaga mea viață a început să se schimbe și, cel mai important, am simțit un flux. Am început să simt totul altfel. Numai prin recunoștință viața mea a devenit mai armonioasă.
„Nu există nicio calitate pe care aș dori să am mai mult decât capacitatea de a fi recunoscător. Căci sentimentul de recunoștință nu este doar cea mai mare virtute, ci și mama tuturor celorlalte virtuți.” Cicero
Nimeni nu te va învăța să fii recunoscător, nici părinții, nici bunicii, nici bonele, nici profesorii. Nu poți ajunge decât la adevărata recunoștință, la acea recunoștință care vine din adâncul sufletului tău, din chiar centrul inimii tale. Fiecare are propriul său proces, propriul drum către sine. Și el este unic. Mulțumește-ți dacă ai reușit să obții asta.
Da, atât părinții tăi, cât și profesorii te pot învăța să spui „mulțumesc”. Ei te pot învăța să fii recunoscător. Poți fi o persoană cultă și politicoasă. Dar adevărata recunoștință se va dezvălui în tine într-un mod complet diferit. Nu ca urmare a învățăturilor cuiva. Într-o zi vei veni chiar tu la ea. Și apoi mulțumiți tuturor celor care v-au adus la această conștientizare, la această perspectivă. Și aceasta va fi comparată cu descoperirea universului din tine.
Recunoștința este iubire. A fi recunoscător înseamnă a-ți face loc în inima persoanei pe care o mulțumești.
Așa a început acest articol pentru mine, cu recunoștință față de univers. Și mi-am dat seama că pentru ca recunoștința să trăiască constant în inima ta, este necesară o practică regulată. Calea către adevărata recunoștință are mai mulți pași. Și pentru a le trece, trebuie să faci douăsprezece pași simpli, dar în același timp dificili.
Practicați „12 pași ai recunoștinței” pe care o persoană trebuie să-i parcurgă pentru a câștiga integritate și armonie interioară.
Unii dintre acești pași vor fi deosebit de dificili pentru tine, alții vor fi mai ușori și poate nu toți. Le puteți parcurge secvențial. Mai întâi stăpânește pe unul, apoi treci la celălalt. Sau puteți „sări” totul deodată. Nu te grăbi. Nu o face pentru nimeni. Fă-o pentru tine. Simte-l!
Fiecare pas este un pas spre tine, spre adevărata ta esență. Fiecare pas este o revelație a ta, o expansiune a spațiului tău interior. Pe măsură ce rostești cuvinte de recunoștință, simți că spațiul tău interior începe să se extindă. Simte-ți adevăratul univers interior.
Nu există formule verbale în cuvinte de recunoștință. Vorbește așa cum simți. O poți face în tăcere, o poți face cu voce tare. Mulțumiți din suflet. Nu oricine are nevoie de asta, ci doar tu ai nevoie de el.
Mulțumesc universului
Mulțumește Universului, lui Dumnezeu, Vieții, Creatorului pentru tot ce ți-au dat. Tot ceea ce ai, tot ce ai este doar din cauza universului.
Mulțumesc universului pentru viața dată mie și părinților mei, precum și copilului meu. Mulțumesc vieții pentru că reușești să respir adânc și să văd toate culorile din jurul meu. Mulțumesc universului pentru darurile sale, pentru grija lui, pentru faptul că îmi umple viața cu ceva în fiecare zi: emoții, cadouri, lucruri, evenimente, culori, oameni, muncă. Mulțumesc universului că nu sunt singur. Sunt mulți oameni minunați în jurul meu pe care m-a trimis pentru studiu, pentru sprijin, pentru durere, fără de care nu va exista creștere, pentru fericire.
Am fost jignit de Creator pentru că nu am cizme,
Până când am întâlnit un tânăr care nu avea picioare.
Omar Khayyam
Mulțumește-ți părinților tăi, mamei și tatălui tău
Mama și tatăl tău ți-au dat viață. Și acesta este cel mai important lucru pentru care ar trebui să le mulțumiți. Da, poate că nu ți-au dat ceva mai mult: sănătate, educație, o copilărie fericită, prosperitate. S-ar putea să fii supărat față de ei și să trăiești în acest resentiment constant. Dar nu-i judeca. Asumă-ți responsabilitatea pentru destinul tău în propriile mâini. Și doar mulțumește-ți părinților tăi pentru cel mai important lucru pe care ți l-au dat - pe viață!
Dacă ai părinți adoptivi, mulțumește-le și lor. Mulțumește-le pentru că te-au condus prin această viață, însoțindu-te, predându-te, protejând și îngrijindu-te.
Îi mulțumesc mamei și tatălui meu pentru viața pe care mi-au dat-o. Sunt morți de multă vreme, dar viața pe care mi-au dat-o continuă. Părinții mei au întotdeauna un loc demn în inima mea.
Mulțumește familiei tale
Mulțumește familiei tale. Familia ta este un sprijin invizibil pentru tine, resursa ta în probleme de sănătate, bunăstare, relații, succes.
Mulțumesc familiei mele, bunicilor și bunicilor mele pentru sprijinul invizibil pe care mi-l oferă. Pentru siguranță, pentru sănătate, pentru prosperitate, pentru succes.
Mulțumesc copiilor
Mulțumește copiilor tăi și celorlalți. Copiii sunt cei mai buni educatori. Și cel mai important lucru pe care ți-l oferă este oportunitatea de a te simți părinți și creatori. Ar trebui să fii recunoscător copiilor și universului pentru faptul că ai participat la procesul de creare și naștere a unei noi vieți.
Mulțumește copiilor tăi pentru spontaneitatea și dragostea lor de viață, pentru libertatea lor interioară și lipsa de limite. Ei învață toate acestea pe adulți. Copiii sunt mici profesori. Copiii sunt oglinda ta. Învață doar să te uiți la el.
Îi mulțumesc fiicei mele pentru că mi-a dat ocazia să mă simt ca un tată și că m-a ajutat să-mi înțeleg mai bine părinții. Îi mulțumesc fiicei mele pentru faptul că mi-a oferit ocazia să simt ce este o familie cu drepturi depline, ce sunt grija și dragostea. Mulțumesc pentru lecțiile de răbdare pe care le învăț.
Mulțumesc bătrânilor
Datorită bătrâneții, o persoană începe să vadă și să înțeleagă că timpul există. Bătrânețea este adesea personificată cu înțelepciunea. Oamenii în vârstă încearcă adesea să ne arate lucruri la care de obicei nu vrem să le privim. Ei sunt oglinda noastră. Poate o oglindă deformatoare în timp ce suntem tineri. Dar va veni timpul și ne vom vedea în această oglindă. Să vedem ce am devenit și să ne dăm seama că am putea fi diferiți. Fiecare să-și vadă pe a lui în această oglindă și să înțeleagă ce li se va da să înțeleagă.
Mulțumesc bătrâneții. Ceea ce încearcă ea să ne arate prin prisma timpului nu este încă clar pentru mulți dintre noi, dar este foarte valoros. Bătrânețea este o experiență. Experiență grozavă multe generații. Apreciază-l. Și vă mulțumesc pentru oportunitatea de a evita greșelile. Acele greșeli prin care trec toate generațiile. Respectați bătrânii și toți oamenii în vârstă. Ele ne sunt greu de înțeles pentru că pentru mulți dintre noi călătoria abia la început. Încă nu am ajuns unde au ajuns ei.
Dacă vrei să știi ce te așteaptă și ce vei deveni, uită-te în jur. Și vei vedea ceea ce ești destinat să vezi. Da, e prea devreme să mergi acolo. Dar mulțumește-le că ți-au arătat o realitate diferită. Ce fel de realitate vrei să creezi pentru tine?
Le mulțumesc bunicilor mei, celor de care încă îmi amintesc pentru acele amintiri calde din copilăria mea care le sunt asociate. Pentru dragostea, căldura și grija lor. Mulțumesc tuturor bătrânilor pe care îi întâlnesc pe stradă, în mijloacele de transport în comun, pentru experiența de viață pe care încearcă să mi-o transmită. Le mulțumesc bătrânilor pentru faptul că încă nu înțeleg mare lucru, dar văd că există mult sens în existența lor. Și doar vă mulțumesc foarte mult pentru existență, pentru că sunteți în continuare alături de noi. Poate că acesta este cel mai dificil pas pentru mine... Dar te las să intri în inima mea și cu tine experiența ta de viață. Multumesc
Mulțumesc femeilor
Mulțumesc femeilor. Și nu contează deloc ce sex ești. Natura este structurată în așa fel încât atât bărbatul cât și femeia există în ea. Și aceste două principii polare există în fiecare dintre noi. Fiecare persoană are masculin și energiile feminine, există anima și animus. Un bărbat, acceptând femeia în sine, acceptă femeia însăși. Femeile care au o parte masculină foarte puternică se confruntă adesea cu problema acceptării feminității lor. Mulțumește femeilor care te înconjoară și femininului care se află în tine.
Universul a creat omul ca o creatură pereche. Un bărbat devine întreg și își completează integritatea doar printr-o femeie. Femeie - prin bărbat. Împreună se completează reciproc. Împreună pot deveni creatori și pot oferi spațiu unei noi vieți. Mulțumiți pentru această oportunitate.
Doar printr-o femeie o nouă viață umană vine în această lume și se naște un copil. Mulțumește-i femeii ca mamă, ca purtătoare de viață nouă.
Le mulțumesc tuturor femeilor care au fost în viața mea și m-au ajutat să mă simt bărbat. Datorită cărora m-am format ca bărbat. Iar prima femeie este mama. A doua este soția. A treia este o fiică. Mulțumesc tuturor femeilor pentru lecțiile pe care mi le-au predat și că mi-au permis să le iau. Le mulțumesc pentru lecțiile de iubire, grijă, considerație, sacrificiu de sine și generozitate. Datorită femeilor, am învățat să fac lucruri. Mulțumesc tuturor femeilor cu putere energiile masculine, cu o animație puternică pentru lecțiile pe care mi le-au predat. Pentru mine aceasta este o experiență neprețuită. Datorită ție, am învățat să-mi accept partea feminină și să-mi dezvolt partea masculină. Le sunt recunoscătoare femeilor pentru faptul că doar în tandem cu ele am trecut prin experiența înființării unei familii, când în locul eului meu au apărut în viața mea mult mai multe - NOI. Sunt recunoscător femeilor pentru că mi-au deschis inima. Și numai printr-o femeie am ajuns la adevărata recunoștință.
Mulțumesc bărbaților
Mulțumesc bărbaților. O femeie care acceptă un bărbat în sine, acceptă bărbatul însuși. Găsește la bărbați acele calități care te-ar admira și vei vedea că fără ei lumea ar fi diferită. Doar printr-un bărbat o femeie devine mamă și dă viață altei persoane. Mulțumim bărbaților pentru dragostea și grija lor, pentru sprijinul și protecția lor.
Mulțumesc bărbaților pentru faptul că poartă putere și curaj, grijă și protecție, inteligență și determinare, neînfricare și sacrificiu de sine, prietenie și încredere. Le sunt recunoscător acelor bărbați care m-au susținut în momentele dificile, m-au ajutat situatii dificile, m-a ajutat să mă întăresc și să mă întorc pe picioare. Le mulțumesc fraților mei pentru ajutor și sprijin.
Mulțumiți aspectelor voastre spirituale superioare, îngerilor voștri păzitori
Mulțumește-ți aspectele spirituale superioare: Sufletul tău, Sinele tău Superior, Spiritul tău, Îngerul tău Păzitor. Mulțumiți părinților voștri cerești. Mulțumește pentru tot ceea ce este invizibil care este sprijin și sprijin pentru tine. Ele te ghidează prin această viață, îți oferă oportunitatea de a învăța lecțiile de viață de care ai nevoie și de foarte multe ori sunt protecția ta. Chiar dacă nu știi nimic despre ei, mulțumește-le oricum. Apelați la ei pentru ajutor și fiți-le recunoscători. Dumnezeu este în tine. Dumnezeul tău interior este universul tău. Și fiecare are a lui, este unic. Întoarce-ți privirea în interiorul tău, poate vei vedea acolo ceva ce nu ai mai văzut până acum.
Mulțumesc Sufletului meu, Sinelui Meu Superior, Spiritului meu, Îngerului meu Păzitor, părinților mei Cerești pentru sprijin și ajutor invizibil, pentru vindecare, pentru protecție. Pentru lecțiile de viață pe care le învăț cu ajutorul lor. Îți mulțumesc pentru existență, pentru faptul că indiferent de ceea ce ești mereu alături de mine.
Mulțumiți celor care v-au rănit
Mulțumește celor care te-au rănit, conștient sau inconștient, mulțumește-ți dușmanilor și dușmanilor tăi. Ei sunt cei care te-au ajutat să devii mai bun. Datorită lor, înveți lecțiile de viață de care ai atât de mult nevoie. Iartă-i, indiferent cât de greu ți-ar fi, și mulțumește-le pentru experiența lor de viață și pentru că te-au ajutat să devii diferit.
Mulțumim tuturor celor care ne deranjează,
Cine ne face rău intenționat?
Cine ne distruge planurile?
Și încearcă să ne jignească!
Oh, dacă numai acești oameni
Ar putea înțelege ce rol
Ei joacă în destinele noastre
Ne provoacă această durere!
Un suflet care nu a cunoscut niciodată pierderea
Un suflet care nu cunoștea ranchiuni,
Cum va fi măsurată fericirea în viață?
Cu ce se compară bucuria iertării?
Ei bine, cum să crești mai înțelept și să te dezvolți
Fără acești oameni buni răi?
Din obstacolele pe care le-au creat
Vor apărea mii de idei
Plin de bunătate și lumină
Și le voi repeta de o sută de ori:
Mulțumesc pentru tot pentru asta,
Ei bine, ce ne-am face fără tine?!
Natalia Drozdova
Le mulțumesc tuturor celor care, vrând sau fără voie, m-au rănit. Doar datorită durerii am putut să-mi simt inima. Datorită durerii și suferinței, am putut să simt și să realizez ce este viața și ce este iubirea. Datorită ție, m-am schimbat. Mulțumesc, mulțumesc, mulțumesc!
Mulțumește celor care ți-au făcut bine
Mulțumește celor care au făcut bine pentru tine. Ți-au dat ceea ce au putut să dea. Te-au ajutat acolo unde te-au putut ajuta. Și dacă cineva nu ți-a dat ceva la care te așteptai de la el, atunci nu ți-a putut oferi. Nu-l judeca pentru asta. Mulțumește-i că te-a ajutat să înțelegi și că a fost pur și simplu în viața ta.
Mulțumește tuturor celor care fac ceva pentru tine. Chiar dacă au făcut ceva obișnuit pentru tine: au încălzit mâncarea sau au spălat vasele pentru tine, ți-au pus lucrurile deoparte, ți-au cumpărat medicamente sau te-au ajutat să-ți dai seama, pur și simplu te-au susținut sau ți-au dat sfat înțelept. Mulțumește pentru tot. Și chiar dacă nu ai cerut-o, mulțumește-le oricum. Ți-au făcut asta din inimă, pur și simplu au avut grijă de tine.
Mulțumim tuturor celor care vă dau de lucru și celor care vă dau ocazia să vă relaxați. Mulțumește tuturor celor care sunt acolo pentru tine atunci când ai dificultăți. Mulțumiți tuturor celor care vă împărtășesc compania atunci când vă distrați.
Le mulțumesc tuturor celor care mi-au făcut bine. Și au fost mulți în viața mea. Și le mulțumesc tuturor. Le mulțumesc tuturor celor care mi-au oferit de lucru și oportunitatea de a-mi câștiga existența. Le mulțumesc tuturor celor care mi-au oferit dragostea și grija lor, care s-au îngrijorat pentru mine și m-au susținut în momentele dificile. Mulțumesc tuturor celor care au fost alături de mine atât în bucurie, cât și în tristețe. Le mulțumesc celor care m-au tratat și vindecat, făcând uneori imposibilul, făcând lucruri pe care nu le puteam descurca singură.
Mulțumim profesorilor voștri
Pentru unii, profesorul lui este mama sau tatăl lui, pentru alții bunica sau bunicul lui, pentru alții este profesorul de școală sau cel mai apropiat prieten. Pentru unii, un profesor este un guru spiritual sau un profesor la un institut, un antrenor la un training. Dar pentru unii, un profesor este doar viață. Și chiar nu contează cine este profesorul tău, este important să realizezi tot ce te-au învățat acești oameni. Și spuneți-le nu numai un imens mulțumire pentru acest lucru, ci arătați și toată profunzimea recunoștinței de care este capabilă inima voastră.
Le mulțumesc tuturor profesorilor mei care m-au învățat viața și înțelepciunea, mi-au oferit cunoștințele lor, ale căror cărți și articole am crescut, ale căror seminarii și training-uri le-am învățat și dezvoltat. Sunt recunoscător tuturor acelor oameni și situații care m-au învățat și m-au schimbat și m-au forțat să merg înainte. Le mulțumesc tuturor celor în care m-am văzut ca într-o oglindă, care mi-au reflectat neajunsurile și mi-au arătat ce trebuie schimbat. Sunt recunoscător celor care mi-au întărit și au ajutat să-mi demonstreze virtuțile. Mulțumesc vieții pentru cunoștințe și experiență. Doar datorită profesorilor mei m-am dezvoltat și am crescut.
Mulțumește-ți
Mulțumește-ți ultimul. Dacă îți lipsește recunoștința de la cineva, dacă crezi că ai făcut multe pentru cineva, iar el ți-a răspuns cu nerecunoștință neagră, mulțumește-ți în schimb. Și închideți acest fișier. Nu te mai întoarce la el. Și cel mai bine, nu vă așteptați la recunoştinţă de la oameni. Dacă meriți, universul îți va mulțumi. Și va afla ea însăși cum să o facă.
Recunoștința de sine este o mică parte a iubirii de sine. Datorită ție, ai transmis această recunoștință lumii, altor oameni. Aceasta este poate una dintre cele mai greu recunoștințe de oferit. Și de aceea acesta este ultimul pas, ultimul pas. Pas spre tine.
Mulțumită altora, am uitat de noi înșine. Mulțumim nouă înșine – le mulțumim tuturor celor cărora le suntem cu adevărat recunoscători. Pentru că le-am lăsat să intre în inimile noastre, le-am dat un loc în inimile noastre, în sufletele noastre.
Toate acele 11 aspecte anterioare ale recunoștinței, dacă le-ați finalizat, acum își au locul în inima voastră. Și datorită ție, privești chiar în centrul sufletului tău, în adâncul inimii tale și îi întâlnești acolo, pe toți cei cărora le ești recunoscător.
Îmi mulțumesc pentru ceea ce am, pentru ceea ce împărtășesc cu ceilalți și daruiesc. Pentru faptul că pas cu pas câștig o mică victorie asupra mea. Le mulțumesc tuturor celor care și-au luat locul cuvenit în inima mea.
Mare victorie pe care o cunoaște omenirea,
Victoria nu este asupra morții și crede-mă, nu asupra soartei.
Judecătorul care judecă curtea cerească ți-a dat un punct,
O singură victorie - victoria asupra ta.
Omar Khayyam
Recunoștința este acceptare. Fără acceptare nu va exista recunoștință. Acceptă, recunoaște, ierta, mulțumește.
Recunoștința este o oportunitate de a vă simți integritatea, unitatea cu natura și universul, de a simți armonia.
Nu vă zgâriți cu cuvintele de recunoștință. Deși nu aveți nevoie de multe dintre ele. Sunt doar două dintre ele: „mulțumesc” și „mulțumesc”. Deși chiar și între ei există o diferență. Dar ceea ce se află în spatele acestor cuvinte este mult mai important. Starea ta pe care o experimentezi în același timp. Nu toată lumea îți va auzi inima. Dar mulți vor auzi cuvintele. Și asta e deja mult.
Când îi mulțumești cuiva, spune-i persoanei exact pentru ce îi mulțumești. Nu va fi niciodată de prisos.
Nu vă așteptați la recunoştinţă de la alţii. Desigur, este frumos când ești mulțumit. Dar nu te agăța de asta. Nu trebuie să te aștepți la recunoştinţă de la cineva care nu poate fi recunoscător, care nu poate aprecia ceea ce ai făcut pentru el. Acceptă-l așa cum este. Mulțumește-i tu însuți pentru experiența pe care ți-o oferă. Mulțumește universului și universul îți va mulțumi.
Recunoștința are o proprietate foarte importantă - poate fi doar simțită. Nu sunt suficiente de spus despre ea. Este important să curgă din sursă. Dar o persoană are o singură sursă - inima! Tot ce vine din minte nu este rău. Acest lucru este bun în felul său. Dar poți simți doar cu inima.
Mulțumește universului să nu obțină ceva din el, ci să simtă ceva. Și CE vei simți în același timp este deja mult...
Energia recunoștinței este una dintre puținele și una dintre cele mai puternice energii transformatoare. Trecând prin tine, te transformi, te schimbi, devii diferit și în curând vei începe să te simți diferit.
Atelierul „Cercul recunoștinței”.
Luați 13 coli de hârtie A4. Pe douăsprezece coli de hârtie, scrieți numele celor 12 pași de recunoștință prin care trebuie să parcurgeți și numerotați-i. Așezați aceste foi în cerc pe podea. Așezați a 13-a foaie în centrul cercului și scrieți „I” pe ea.
Stați în centrul cercului, pe o bucată de hârtie cu inscripția „I”. Întoarceți-vă încet în jurul axei și priviți fiecare foaie. Exprimă o anumită calitate a recunoștinței. Încearcă să vezi cum se manifestă în tine. Ascultă-ți sentimentele. Cum te face sa te simti?! În ce măsură această recunoștință se manifestă în tine sau, dimpotrivă, nu se manifestă?! Întoarce-te încet, nu te grăbi. Încercați să intrați în contact cu fiecare dintre calitățile de recunoștință care sunt scrise pe hârtie. În ce măsură se exprimă această recunoștință în tine?! Sentimentele tale se pot schimba. În anumite sectoare ale cercului s-ar putea să simți o lipsă totală de recunoștință, iar în altele s-ar putea să ai un sentiment interior de căldură. Amintește-ți aceste sentimente.
După ce ai completat mental cercul, așteaptă, ascultă ce simți acum, ce simte corpul tău?!
După aceasta, stați pe foaia nr. 1. Va fi al tău prima etapă. Ar trebui să spună „Mulțumesc Universului”. Acesta va fi primul pas. Spune-ți: „Acum sunt recunoștința mea față de univers”. Ascultă ce începe să ți se întâmple. Ce sentimente și emoții vei avea? Ce gânduri îți vor veni? Ce imagini și imagini vor începe să apară în mintea ta? Poate vei vedea niște oameni anume cărora nu le-ai mulțumit sau care au nevoie de recunoștința ta. Poate vei vedea o situație neplăcută pe care nu o accepți. Mulțumește-le, mulțumește acestor oameni și acestor situații. Stați în acest loc până când energia și informațiile curg prin voi. Mulțumește pentru tot. Și la sfârșit, când te simți plin, spune: „Mulțumesc universului pentru...” Enumerați exact pentru ce îi mulțumiți. Dă-i acestei mulțumiri locul ei în inima ta.
După aceasta, mergeți în cerc la următoarea foaie nr. 2. Va fi al tău al doilea pas. Spune-ți: „Acum sunt recunoștința mea față de părinții mei”. Imaginează-ți mama și tatăl tău. Cum te fac să te simți? Poate vă veți aminti câteva situații legate de ele pentru care ar trebui să le mulțumiți și să le iertați. Mulțumește-le. Nu te grăbi. Simte-l. Acesta este unul dintre cei mai importanți pași pentru că doar prin intermediul părinților noștri venim în această lume. Dacă lacrimile încep să curgă, plânge, nu le reține. Și mulțumesc din partea inima curata. După ce ați terminat munca, treceți la pasul următor. Fă următorul pas.
S-ar putea să vă fie dificil să finalizați toți cei 12 pași simultan. Nu te grăbi. Puteți trece doar printr-un singur pas și vă odihniți, apoi treceți la următorul. Alege-ți singur ritmul. Scopul este de a finaliza în cele din urmă toți cei 12 pași. Lasă asta să dureze mai mult de o zi.
După ce ați parcurs un cerc complet, toți cei 12 pași, stați din nou în centrul cercului și întoarceți-vă din nou în jurul axei și priviți în jurul foilor. După ce le-ai trecut prin toate, cum te simți acum?! Îți amintești cum te-ai simțit prima dată când ai devenit centrul acestui cerc și cum te simți acum? Ce s-a schimbat în tine? Cum te-ai schimbat?
Dacă, în timp ce mergi în jurul cercului, simți că nu ai parcurs pe deplin unul dintre pași, poți să-l iei din nou și să începi să lucrezi din nou la tine.
Poți să te întorci după un timp și să treci din nou prin cei 12 pași și să vezi diferența dintre cum a fost și cum este acum.
Nu trebuie să faci acest exercițiu cu frunze, ci doar acordă-ți câteva minute pe zi a multumi cuiva.
Începeți fiecare nouă zi cu cuvinte de recunoștință. Mulțumește universului și părinților tăi. Când ieși afară, uită-te în jur. Pe cine vei vedea acolo? Bărbați sau femei, copii sau bătrâni, prieteni sau dușmani? Cel asupra căruia îți cade privirea, mulțumește-i în față celor pe care îi personifică pentru tine. A cui oglinda este acum pentru tine?!
Și amintește-ți nu există niciodată prea multă recunoștință. Nu fi zgârcit să-l arăți.
Le mulțumesc tuturor celor care acum citesc și aud aceste cuvinte. Dacă ai citit acest articol până la sfârșit și nu te-ai oprit la începutul citirii lui, atunci ai nevoie de el pentru ceva. Multumesc!
Multumesc Multumesc Multumesc
Oleg Astapenkov
