Frica copilăriei- acesta este un sentiment de anxietate sau neliniște la un copil cauzat de o amenințare la adresa vieții sau de privarea de confort și există diferite tipuri de temeri ale copiilor.
Ca urmare a influenței părinților, a altor persoane, sau a fanteziei, a autohipnozei, copiii produc temeri. Adesea în vârstă fragedă Copiii manifestă multe temeri, majoritatea fără motiv. Practic, frica servește funcția de autoapărare și autoconservare. Prin urmare, fricile nu trebuie percepute ca o încălcare a stării emoționale.
Unul dintre cele mai comune motive pentru formarea fricii este situațiile asociate cu senzații dureroase. De exemplu, după ce un copil cade dintr-un tobogan sau leagăn, îi este frică de înălțimi. Adesea, părinții înșiși contribuie la formarea de noi temeri la copii, intimidându-i cu personaje din basme, ofițeri de poliție etc., așa că copiilor le este adesea frică să rămână singuri în întuneric noaptea.
Asemenea rol important Judecata celorlalti joaca un rol in formarea fricilor. Adesea, părinții sau trecătorii le spun copiilor: „Opriți, veți cădea!”, „O să vă muște câinele, vă veți purta rău!”, „Nu vă apropiați de apă, vă veți îneca!”. Drept urmare, copilului îi este frică nerezonabilă să joace jocuri în aer liber, îi este frică de toți câinii și îi este frică să înoate. O astfel de frică poate fi bine stabilită pentru tot restul vieții, iar mai târziu va fi dificil să o învingi.
Supraprotecția duce la incertitudine și la o mulțime de temeri asociate cu aceasta, stres și anxietate. Factori precum predispoziția genetică și tipul de temperament influențează, de asemenea.
Tipuri de frici ale copiilor
În funcție de cauzele apariției, tipurile de frici ale copiilor sunt diferite:
- Temeri obsesive. Temeri care apar în anumite circumstanțe (frica cluster mare oameni, frica de înălțimi).
- Temeri delirante. Manifestată în tulburări psihice, frică fără cauză (teama de un anumit obiect, jucărie, acțiune).
- Temeri supraevaluate. Fantezii care preiau un copil. Un fel de obsesie (monștri sub pat).
- Terori nocturne. Bebelușul țipă noaptea, se aruncă și se întoarce, își cheamă părinții după ajutor, dar nu îi recunoaște. Dimineața copilul nu își amintește nimic.
Multe temeri necesită eradicarea în timp util. Ar trebui să începeți prin a identifica cauza fricii. Aceasta poate fi o conversație confidențială între părinte și copil. Într-o conversație, poți afla de ce anume îi este frică copilului și poți încerca să-i explici că obiectul nu este periculos. Există și o metodă de punere în scenă - reluarea unei situații care îngrijorează un copil. Jocuri de rol cu dramatizarea. Fantezand. Scrierea unei povestiri despre un subiect tulburător. Desenând frica.
Înfățișarea fricii pe hârtie ajută și la combaterea fricii. Există tehnici precum: completarea desenului unui obiect de protecție, pictura peste înfricoșător, ritualul distrugerii desenului (arsură, ruptură, tăietură), transformarea lui din înfricoșător în amuzant.
Poate că copilul va avea nevoie de un protector sub forma unui fel de jucărie sau chiar de un părinte. Este important ca copiii să știe că vor fi protejați în caz de urgență, este important să știe că sunt în siguranță.
În niciun caz nu trebuie să certați un copil pentru frica lui sau să vă bateți joc de el, să intimidați copilul cu personaje de basm, doctori, polițiști sau câini sau să interziceți copilului să fie independent. În plus, este inacceptabil ca bebelușul să se simtă nedorit și neiubit. Trebuie să încerci să nu-l limitezi în comunicarea cu semenii săi. Mama trebuie să-și amintească că pentru copil, indiferent de poziție, rămâne tandru și iubitor.
Psihologia dezvoltării este specializată în caracteristicile fiecărei perioade a dezvoltării umane. Temerile sunt o componentă importantă, fiecare vârstă are propriile sale obiecte caracteristice care provoacă anxietate și entuziasm la o persoană.
- 0 – 1 an– sunete puternice, zgomot, absența mamei, străini, schimbarea hainelor;
- 1 – 3 ani– terori nocturne, coșmaruri, amplasarea neobișnuită a obiectelor familiare, schimbarea decorului, despărțirea de părinți;
- 3-5 ani– înălțime, apă, întuneric, animale;
- 5 – 7 ani– moartea părinților și a propriei persoane, singurătate, personaje din basme;
- 7 – 9 ani– dezaprobarea adulților și a semenilor, pedepse, întârzieri;
- 9 – 12 ani– inconsecvență cu colegii și prietenii, eșecul academic, înfățișarea proprie.
La diagnosticarea fricilor copiilor, se presupune, de asemenea, că este împărțită în trei grupe, în funcție de gradul de severitate: scăzut, mediu ( norma de varsta) și înaltă. Potrivit statisticilor, mai mult de jumătate dintre copiii de opt ani demonstrează un nivel ridicat de frică. Cel mai mic număr de copii au un grad scăzut de severitate al fricilor.
Cele mai frecvente temeri la copii
1. Frica de întuneric. Frica de întuneric apare cel mai adesea la copii din cauza unor factori precum: vizionarea de filme de groază, povești de groază impresionabile, conflicte familiale, frica de moarte, mutarea într-un loc nou, imagini intruzive și intimidarea părinților sau a altor membri ai familiei.
2. Frica de singurătate. Copiii încep să se teamă de singurătate la vârsta de șase luni, iar până la vârsta de un an această frică se intensifică. Adesea, teama de singurătate se dezvoltă ca urmare a contactului strâns cu părinții și a unei schimbări în stilul de viață. De regulă, atunci când copiii cresc, părintele merge la muncă și, în consecință, îi dedică mai puțin timp copilului. O diferență atât de mare înspăimântă adesea un copil. Pe lângă teama de singurătate, în copil apare și o teamă secundară că nimeni nu-l iubește sau că au început să-l iubească mai puțin, au încetat să-l iubească. Există și traume psihologice. De exemplu, un copil a stat destul de des singur acasă, a îndurat cu calm singurătatea, dar când se uita la o sursă de informații care era șocantă pentru el, a apărut frica de singurătate, iar copilul a refuzat categoric să stea singur acasă.
3. Frica de moarte. Frica de moarte la copii apare de la vârsta de 5 ani, când încep să înțeleagă că totul are un început și un sfârșit. Practic, apariția unei astfel de frici este influențată de moarte persoana iubita, îmbolnăvirile frecvente ale copilului, precum și lipsa sprijinului masculin (tată, bunic), care dezvoltă încrederea în sine.
4. Teama de inadecvare. Această frică se manifestă de la vârsta de 7-8 ani, când copilul intră la școală. Intrat în clasa I, se confruntă cu sarcina de a se integra în echipă și de a îndeplini cerințele profesorilor, părinților și prietenilor. Dacă un copil suferă de eșec (o mustrare din partea profesorului în fața întregii clase, a primit o notă proastă, reticența copiilor de a se juca și de a comunica cu copilul), atunci începe să devină nervos și apar nevroze. Părinții ar trebui să sublinieze copilului lor calitățile sale pozitive.
Cum pot părinții să facă față fricilor din copilărie?
În depășirea fricilor copiilor, multe depind de părinți. Psihologii dau următoarele recomandări:
- Temerile unui copil trebuie luate în serios, indiferent cât de ridicole ar părea.
- Nu trebuie să certați sau să pedepsiți un copil pentru lașitate. Acest lucru va provoca doar noi probleme (nemulțumire față de tine însuți, teama de a nu îndeplini așteptările părinților tăi).
- Vorbește cu copilul tău despre temerile lui (printre altele, vei afla din astfel de conversații de ce îi este frică). Conversația ar trebui să se desfășoare pe un ton calm, prietenos, fără a se concentra pe vreo fobie.
- Încearcă să convingi copilul cu blândețe, dar nu minimizând frica, ci schimbându-ți atitudinea față de el. Folosește-ți propriul exemplu, poate sub forma unei povești despre cum ți-a fost și teamă de asta în copilărie și cum ai reușit să-ți învingi frica.
- Asigurați-vă copilul că este în siguranță în preajma dvs.
- Distrageți-i atenția cu o activitate sau un joc interesant.
- Nu obișnuiți copilul să se teamă (de exemplu, dacă îi este frică de întuneric, nu-l lăsați într-o cameră întunecată). Consecințele unor astfel de acțiuni pot fi triste pentru dezvoltarea și sănătatea copilului.
Sarcina principală a părinților este de a-și ajuta copilul să depășească frica. Copilul poate scăpa de asta doar singur, dar nu se poate descurca fără sprijinul tău.
Încercați să acordați atenție nu numai luptei împotriva fricilor, ci și prevenirii acestora. Nu-ți intimida niciodată copilul cu medici sau ofițeri de poliție. Citește-i povești bune și lasă-l să fie el însuși. Atunci depășirea oricărei frici din copilărie nu va fi dificilă.
Fiecare dintre noi experimentează periodic sentimente de anxietate, îngrijorare și frică - acesta este unul dintre aspectele activității noastre mentale. Dar adulții au experiență și cunoștințe care adesea ajută la raționalizarea a ceea ce se întâmplă și la reducerea intensității experiențelor. Copiii nu înțeleg multe și își fac griji mult mai acut. Adesea, ceea ce sperie un copil poate părea un simplu fleac pentru un adult. Dar sentimentul de frică îl face pe copil să experimenteze emoții cu adevărat puternice, care pot pune stăpânire instantaneu în întreaga lui lume mică.
Dacă un copil se plânge că îi este frică de ceva, acesta nu este un motiv pentru ridicol sau panică, ci mai degrabă un motiv pentru a gândi și a vorbi cu copilul, încercați să aflați motivul și apoi decideți asupra acțiunilor ulterioare. Majoritatea fricilor copiilor sunt de natură temporară, cu identificarea în timp util a fricilor de către adulți și atitudinea corectă față de acestea, ele vor dispărea în curând fără urmă. Există, desigur, temeri (nevrotice sau obsesive) care îngreunează funcționarea normală a copilului, interferează cu dezvoltarea și adaptarea lui și se răspândesc în toate domeniile vieții - în acest caz este mai bine să ceri ajutor de la specialiști.
Ce sunt fricile din copilărie?
Frica este un sentiment care apare ca răspuns la influența factorilor amenințători, care se bazează pe instinctul înnăscut de autoconservare. Psihologii identifică două amenințări de bază care provoacă un sentiment de frică - amenințări la adresa vieții și a valorilor vieții unei persoane. Specificul fricilor copiilor este că, de regulă, acestea nu sunt direct legate de o amenințare reală. Temerile copiilor se bazează pe informațiile pe care copiii le primesc de la adulții din apropiere și trec prin prisma fanteziei și imaginației lor vii.
Cauzele fricilor din copilărie
Cel mai evident motiv pentru fricile copiilor este o situație traumatică trăită anterior. De exemplu, dacă un copil este mușcat de un câine, există o mare probabilitate ca în viitor să-i fie frică de câini. Dacă părinții își intimidează copilul cu personaje din basme în încercarea de a-și atinge propriile obiective, copilul poate să se teamă să fie singur sau în întuneric. La baza formării fricilor se află și anxietatea generală a mediului imediat, care transmite copilului un număr mare de interdicții și o atitudine de eșec. Mamele și bunicile își avertizează adesea copiii cu frazele: „ai grijă! Altfel, vei cădea, te vei răni, îți vei rupe piciorul.” Dintre astfel de fraze, copilul, de regulă, percepe doar a doua parte. Încă nu înțelege pe deplin despre ce este avertizat, dar este plin de un sentiment de anxietate, care se poate transforma în temeri persistente. Discuția excesiv de emoționantă a adulților despre diverse incidente și dezastre naturale, concentrându-se pe faptul că pericolul poate pândi la fiecare pas, de asemenea, nu trece neobservată de copii și este un teren fertil pentru frici.
Nu există motive atât de evidente care ar putea sta la baza temerilor copiilor:
- Supraprotecție
Copiii care trăiesc într-o metropolă modernă sunt adesea supuși unei îngrijiri părintești excesive, aud în mod constant că pericolul îi așteaptă la fiecare colț. Acest lucru îi face pe copii nesiguri pe ei înșiși și să fie fricoși. În plus, viața în sine într-un oraș mare este plină de stres și este foarte intensă, ceea ce nu poate decât să afecteze psihicul copilului în general, făcându-l mai vulnerabil. - Lipsa atenției părinților
Din cauza volumului excesiv de muncă al adulților, comunicarea acestora cu copiii este adesea foarte limitată în timp. Jocurile pe calculator și programele de televiziune înlocuiesc comunicarea emoțională în direct. Prin urmare, este necesar să comunicați calitativ cu copilul cel puțin câteva ore pe săptămână, să faceți plimbări împreună, să vă jucați și să discutați momentele semnificative. - Lipsa activității fizice
Lipsa unei activități fizice suficiente poate provoca și frică. - Agresivitatea mamei față de copil
Dacă mama ocupă o poziție de conducere în sistemul familial și își permite adesea să manifeste agresivitate față de ceilalți membri ai familiei, apariția fricilor la copil este aproape inevitabilă. Ea nu este percepută de bebeluș ca un obiect care va proteja și va veni în ajutor în orice situație, așa că simțul de bază de securitate are de suferit. - Atmosferă instabilă în familie
O situație emoțională instabilă în familie, scandalurile frecvente între membrii familiei, lipsa înțelegerii și sprijinului reciproc devin cauza anxietății cronice pe care un copil o trăiește în familie. În timp, acest lucru poate duce la temeri. - Copilul are tulburări psihice și psihice
De asemenea, cauza fricii poate fi prezența nevrozei la copil, al cărei diagnostic și tratament sunt de competența lucrătorii medicali. O manifestare a nevrozei sunt fricile din copilărie care nu sunt tipice pentru vârsta la care este copilul sau corespund vârstei sale, dar dobândesc o manifestare patologică.
Tipuri de frici ale copiilor
Se obișnuiește să distingem trei tipuri de temeri:
- Temeri obsesive
Copilul trăiește aceste temeri în anumite circumstanțe care îl pot face să intre în panică. De exemplu, frica de înălțimi, spații deschise, locuri aglomerate cantitate mare oameni etc. - Temeri delirante
Prezența unor astfel de temeri indică probleme grave în psihicul copilului. Motivul lor este imposibil de găsit și logic imposibil de explicat. De exemplu, unui copil îi este frică să se joace cu o anumită jucărie, să poarte anumite haine, să deschidă o umbrelă etc. Dar, dacă descoperi o astfel de frică la copilul tău, nu ar trebui să intri în panică imediat, ar trebui să încerci să afli motivul, poate că nu vrea să se joace cu o anumită jucărie din motive obiective; De exemplu, s-ar putea să se fi lovit puternic sau să fi avut o cădere dureroasă în timp ce se juca cu această jucărie înainte. - Temeri supraevaluate
Aceste temeri sunt produsul imaginației copilului, ele sunt cele care apar în 90% din cazuri când se lucrează cu copiii. La început, astfel de temeri se referă la o anumită situație de viață, dar apoi preiau atât de mult gândurile copilului încât nu se poate gândi la altceva. De exemplu, frica de întuneric, care în imaginația unui copil este „infestată cu monștri groaznici”.
Temeri din copilărie legate de vârstă
Psihologii identifică fricile din copilărie care apar la o anumită vârstă, sunt considerate normale și dispar în timp odată cu dezvoltarea normală.
- 0–6 luni – frica este cauzată de sunete puternice neașteptate, mișcări bruște, căderea obiectelor; absența mamei și schimbări bruște ale dispoziției ei, pierderea generală a sprijinului;
- 7–12 luni – frica poate fi cauzată de zgomote puternice; persoane pe care copilul le vede pentru prima dată; schimbarea hainelor; schimbare bruscă a situației; înălţime; orificiu de scurgere în baie sau în piscină, neputință în fața unei situații neașteptate;
- 1–2 ani – frica poate fi cauzată de zgomote puternice; separarea de părinți; adormirea și trezirea, vise urâte; străini; orificiu de scurgere pentru cada sau piscină; frica de rănire; pierderea controlului asupra funcțiilor emoționale și fizice;
- 2–2,5 ani – frica de a pierde părinții, respingere emoțională din partea acestora; copii necunoscuți de aceeași vârstă; sunete de percuție; posibilă apariție a coșmarurilor; schimbări în mediu; manifestări ale elementelor - tunete, fulgere, ploaie;
- 2-3 ani – obiecte mari, de neînțeles, „amenințătoare”, de exemplu, maşină de spălat; modificări ale modului obișnuit de viață, evenimente de urgență (deces, divorț etc.); schimbări în locația obiectelor familiare;
- 3–5 ani – moarte (se înțelege că viața este finită); coșmaruri; atacuri de tâlhari; dezastre naturale; foc; boală și intervenție chirurgicală; șerpi;
- 6–7 ani – personaje de basm (vrăjitoare, fantome); frica de pierdere (a pierde sau a pierde mama si tata), singuratatea; frica de a nu satisface așteptările părinților la studii, frici asociate școlii; frica de violență fizică;
- 7–8 ani – locuri întunecate de rău augur (subsol, dulap), dezastre naturale și catastrofe, pierderea atenției și a acceptării, dragostea din partea celorlalți (colegi, profesori, părinți); teama de a întârzia la școală, excluderea din școală și viața de acasă; pedeapsa fizică; lipsa de acceptare la școală;
- 8–9 ani – incapacitatea de a juca, la școală; expunerea la minciuni sau la un comportament nedorit; frica de violență fizică; frica de a pierde părinții, certuri cu părinții;
- 9–11 ani – incapacitatea de a obține succes la școală sau în sport; boală; anumite animale; înălțimi, învârtire (unele carusele pot provoca frică); persoanele care reprezintă o amenințare (dependenți de droguri, huligani, bețivi etc.);
- 11–13 ani – înfrângere; acțiuni personale neobișnuite; propriul aspect și atractivitate; boala si moartea; violența sexuală; critici din partea adulților; insolventa proprie; pierderea bunurilor personale.
Cum să lucrezi cu fricile din copilărie
Temerile copiilor, cărora adulții nu le acordă atenție, pot rezulta consecințe negative, cum ar fi probleme de comunicare cu semenii, agresivitate, dificultăți de adaptare socială, nevroze și complexe. Prin urmare, este important ca adulții să acorde atenție la timp temerilor copilului, să înțeleagă dacă acestea sunt de natură patologică și, în funcție de aceasta, să încerce în mod independent să ajute copilul sau să caute ajutor de la un specialist.
Dacă aveți întrebări despre temerile copiilor, puteți contacta un psiholog pe portalul „Sunt părinte” în secțiunea „Pentru părinți” - „Întrebare către un psiholog”.
Copiii și părinții pot obține sfaturi de la specialiști calificați cu privire la toate problemele de îngrijorare, inclusiv un psiholog cu privire la temele copilăriei, prin Linia de asistență unificată pentru întreaga Rusie.
Primul pas în a ajuta este identificarea fricii. Acest lucru se poate face în timpul conversație confidențială cu un copil. Îți poți întreba copilul dacă îi este frică de anumite lucruri. Acest lucru devine recomandabil doar dacă copilul a împlinit deja vârsta de trei ani. Un părinte poate întreba copilul cu blândețe și pe îndelete despre frici, fără să se concentreze asupra vreuneia dintre ele, pentru a nu duce la fixare și sugestie. În timpul conversației, încurajează și laudă-ți copilul. Daca detectezi frica, reactioneaza calm si increzator, pentru ca copilul citeste starea ta emotionala. Așadar, dacă frica unui copil îl sperie pe un adult, copilul se poate îngrijora și mai mult. Cereți-i copilului să descrie frica, spuneți-i cum arată, ce simte, în ce situații îi vine sentimentul de frică și ce ar dori copilul să facă cu ea. De regulă, copiii acceptă cu bucurie să-l trimită la Polul Nord, să-l închidă într-un turn înalt etc.
O altă metodă eficientă este să compui cu copilul tău un basm despre frică, care cu siguranță trebuie să se încheie cu victoria personajului principal asupra fricii.
– incitant și activitate utilă. În timp ce desenați, puteți purta o conversație, întrebați copilul despre frica lui și invitați-l să caute soluții. Și la finalizarea desenului frica, puteți arde foaia cu desenul, explicându-i copilului că în acest fel îi ardeți frica împreună cu desenul și nu îl va mai deranja. Arderea trebuie efectuată sub forma unui fel de ritual, încurajând și lăudând în mod constant copilul pentru cât de curajos este, concentrându-se pe cât de bine s-a descurcat cu frica.
Funcționează excelent în combaterea fricilor dramatizare sau joc– este de remarcat faptul că utilizarea acestei metode este utilizată pe scară largă de către psihologi. Copiii din grup vin cu povești despre fricile lor și, cu ajutorul unui psiholog, joacă poveștile din grup. În continuare, părinții pot relua situația cu copilul acasă, dar numai dacă acest lucru nu provoacă negativitate în el.
Este important să ne amintim că fricile sunt comune tuturor și nu trebuie de temut. Este important ca părinții să învețe să-și accepte copiii așa cum sunt, cu toate temerile și anxietățile lor. La urma urmei, dacă în apropiere există un părinte încrezător, de încredere și care acceptă, depășirea fricii devine o chestiune de timp pentru copil. Tot ceea ce este necesar de la mama și tata pentru a depăși temerile copiilor este să fie aproape de copil, să-l asculte, să identifice frica copilului la timp și să găsească calea corectă combate această frică: pe cont propriu sau cu ajutorul unui specialist.
Maria Merolaeva
Pe măsură ce adolescenții explorează lumea din jurul lor, câștigă experiențe noi și se confruntă cu probleme noi și complexe, grijile și temerile sunt o parte aproape inevitabilă a procesului de creștere.
Potrivit unui studiu, 43% dintre copiii cu vârsta cuprinsă între 6 și 12 ani se confruntă cu multe temeri și griji. Frica de întuneric, în special teama de a fi singur în întuneric, este una dintre cele mai frecvente temeri ale copiilor de la această vârstă, la fel ca și frica de animale, cum ar fi câinii mari care latră. Unii copii se tem de foc, de înălțimi sau de tunete. Alții urmăresc rapoartele de la televiziune și din ziare și se îngrijorează când văd rapoarte despre criminali, răpitori de copii sau război nuclear. Dacă o familie a suferit recent o boală gravă sau decesul unui membru al familiei, poate începe să-și facă griji cu privire la sănătatea rudelor din jur.
În medie adolescenţă fricile tind să se intensifice și să se domolească din nou. Majoritatea sunt minore, dar chiar dacă se înrăutățesc, de obicei dispar de la sine în timp. Cu toate acestea, uneori, aceste temeri pot deveni atât de puternice, persistente și concentrate pe un singur eveniment, încât se dezvoltă în fobii sau temeri obsesive. Fobiile, temeri foarte puternice, incontrolabile, pot deveni persistente și debilitante, afectând și interferând foarte mult cu viața de zi cu zi a unui copil. De exemplu, fobia pentru câini a unui copil de șase ani îl poate face să intre în panică, după care va refuza deloc să iasă din casă, temându-se că ar putea fi un câine acolo. Un copil de zece ani poate fi atât de speriat de o știre despre un criminal în serie, încât va insista să doarmă noaptea în patul părinților săi.
Unii copii de această vârstă pot dezvolta fobii față de persoanele cu care se întâlnesc viata de zi cu zi. Această timiditate severă poate împiedica un copil să-și facă prieteni la școală și să formeze relații cu majoritatea adulților, în special cu străinii. Aceștia pot evita în mod deliberat evenimentele sociale, cum ar fi petrecerile de naștere sau întâlnirile de cercetăși și adesea le va fi dificil să comunice calm cu oricine din afara familiei lor.
Anxietatea de separare este, de asemenea, destul de comună la copiii de această vârstă. În unele cazuri, această frică se poate intensifica atunci când familia se mută în zona noua sau plasarea copiilor într-o unitate de îngrijire a copiilor unde se simt inconfortabil. Astfel de copii le poate fi frică să călătorească tabere de vara sau chiar mergi la școală. Fobiile lor pot provoca simptome fizice, cum ar fi dureri de cap sau dureri de stomac și, în cele din urmă, pot duce la retragerea copilului și, ulterior, depresia.
În jurul vârstei de 6-7 ani, când copiii încep să înțeleagă ce este moartea, poate apărea o altă teamă. Dându-și seama că moartea va afecta în cele din urmă pe toată lumea, că este un fenomen permanent și ireversibil, grija complet normală cu privire la posibila moarte a membrilor familiei – sau chiar la moartea propriei persoane – nu poate decât să crească. În unele cazuri, o astfel de preocupare pentru moarte poate duce la o stare de incapacitate.
Fobii
Simptome
Sentimentul de frică este asociat cu un anumit obiect sau situație (frica de animale, claustrofobia - frica de spații închise).
Comportament care vizează evitarea unei situații care provoacă frică, precum și evadarea dintr-o situație similară sau dintr-un obiect.
Modificări fiziologice cauzate de frică: tahicardie, transpirație crescută, tahipnee, dificultăți de respirație, greață.
Reacția pacientului este inadecvată situației.
Fobia apare ca monosimptomatică sau polisimptomatică.
Tratament
Explicați relațiile cauzale ale bolii.
Înainte de a începe intervenția folosind metode de terapie comportamentală, este necesar să se efectueze o analiză amănunțită a obiectelor și situațiilor care provoacă frică.
Terapie comportamentală. Desensibilizare sistematică: abordare treptată a unui obiect care provoacă frică; Terapia prin inundații: contact masiv cu obiectul de temut și prevenirea reacțiilor.
Atacurile de frică și atacurile de panică
Simptome
Debut brusc și imprevizibil de frică; frica nu este asociată cu nicio situație specifică; simptome fiziologice ca în fobii; Durata atacului este de câteva minute.
Tratament
Analiza situațiilor care provoacă un atac de panică. Tratament de confruntare în combinație cu antrenament în strategii de depășire a fricii.
În plus - exerciții de relaxare, antrenament de biofeedback.
Tratament medicamentos (rar): antidepresive, anxiolitice.
Temeri generalizate
Denumite și frici spontane.
Simptome:
- senzație de tensiune motrică, sentiment de opresiune;
- plângeri ale sistemului autonom: plângeri la înghițire, extremități reci și transpirate, tahicardie și palpitații;
- timiditate crescută, frică de pericol, concentrare redusă.
Tratament
Psihoterapie: învață strategii de coping pentru a reduce severitatea fricii.
Tehnici de biofeedback de susținere și exerciții de relaxare.
de susținere tratament medicamentos: antidepresive, neuroleptice.
Frica de despărțire, frica de școală
Motiv: exorbitant conexiune puternică cu o persoana iubita. Uneori, o experiență traumatizantă de separare în trecut.
Simptome:
- refuzul de a merge la școală și informarea părinților despre acest lucru;
- plângeri fizice fără o cauză organică identificabilă;
- stare de spirit depresivă;
- timiditate excesivă;
- frica de boală bruscă, pierdere sau dezastru.
Tratament
Refuzul pe termen lung de a merge la școală necesită tratament internat.
Scopul tratamentului intern: izolarea pacientului, formarea independenței sale sociale, obișnuirea treptată cu școala.
Tratament medicamentos: antidepresive.
Tratamentul fricilor și fobiilor la copii
Deoarece fricile sunt o parte normală a vieții și servesc adesea ca răspuns la o amenințare reală sau cel puțin percepută la adresa lumii exterioare, părinții trebuie să liniștească și să sprijine copilul. Când vorbesc cu el, părinții ar trebui să-i accepte experiențele, dar să nu le exagereze sau să le întărească. Luați în considerare ceea ce se face deja pentru a vă proteja copilul și colaborați cu acesta pentru a identifica măsuri suplimentare care pot fi întreprinse. Astfel de acțiuni simple, sensibile și sincere ale părinților vor ajuta la rezolvarea sau să facă față temerilor majorității copiilor. Dacă confirmarea practică nu are succes, temerile copilului se pot dovedi a fi o fobie.
Din fericire, majoritatea fobiilor sunt tratabile. În general, acestea nu sunt un semn al unei boli mintale grave care necesită tratament pe mai multe luni sau ani.
Tehnicile descrise în acest capitol vă vor ajuta copilul să facă față fricilor sale de zi cu zi. Cu toate acestea, dacă grijile sale persistă și interferează cu plăcerea sa de viață, copilul „poate avea nevoie de ajutor profesional de la un psihiatru sau psiholog specializat în tratamentul fobiilor.
Ca parte a unui plan de tratament al fobiei, mulți medici recomandă expunerea copilului la sursa fricilor sale în doze mici, nevătămătoare. Cu îndrumarea unui medic, un copil căruia îi este frică de câini poate începe prin a vorbi despre fricile lui și viziona fotografii sau videoclipuri cu câini. După aceea, poate urmări câinele de la fereastră. Apoi, cu unul dintre părinți sau un medic în apropiere, copilul poate petrece câteva minute în aceeași cameră cu un cățeluș prietenos, afectuos. De-a lungul timpului, copilul va putea să hrănească singur câinele, iar mai târziu va putea fi calm în preajma unor câini mai mari nefamiliari.
Acest proces gradual se numește desensibilizare – ceea ce înseamnă că copilul tău va deveni mai puțin sensibil la sursa fricii sale de fiecare dată când va trebui să o facă față. În cele din urmă, copilul nu va mai evita situația care a servit întotdeauna ca bază pentru fobia lui. Deși acest proces pare destul de logic și necomplicat, ar trebui efectuat numai sub supravegherea atentă a unui profesionist.
Uneori, psihoterapia poate ajuta copiii să devină mai încrezători și mai puțin frică. În plus, exercițiile de respirație și tehnicile de relaxare pot ajuta copiii aflați în situații dificile.
În unele cazuri, medicul dumneavoastră poate recomanda medicamente ca parte a unui program de tratament, dar nu ca singura intervenție terapeutică. Astfel de medicamente pot include antidepresive pentru a ajuta la reducerea anxietății și a panicii care stau adesea la baza acestor probleme.
Ajutați un copil căruia îi este frică
Iată câteva sfaturi pentru a ajuta părinții copiilor cu temeri și fobii.
- Vorbește cu copilul tău despre temerile lui, fiind în același timp un interlocutor empatic. Explică-i că mulți copii au propriile frici, dar cu ajutorul tău el va învăța să le facă față.
- Nu-ți umili copilul și nu-ți bate joc de fricile lui, mai ales în fața semenilor săi.
- Nu încerca să-ți forțezi copilul să fie curajos. Poate dura ceva timp până învață să-și învingă temerile. Cu toate acestea, poți încerca să-l convingi să se apropie treptat din ce în ce mai mult de obiectele fricilor sale, dar niciodată să nu insisti asupra acestui lucru. Daca copilului tau ii este frica de intuneric, ia-l de mana si stai cu el in camera intunecata cateva secunde. Daca copilului tau ii este frica de apa, mergi cu el in piscina pentru copii in timp ce trece prin ea, astfel incat apa sa ajunga la nivelul genunchilor lui. Lăudați-l pentru fiecare succes, chiar și pentru cel mai mic, și îi va fi mai ușor să facă pasul următor. Concentrați-vă pe ceea ce copilul a reușit deja să facă față, și nu pe sursa fricii în sine.
Timp de citire: 2 min
Temerile copiilor sunt un sentiment de anxietate sau anxietate resimțit de copii ca răspuns la o amenințare reală sau imaginară la adresa vieții sau bunăstării lor. Mai des, apariția unor astfel de temeri la copii apare din cauza influenței naturii psihologice a adulților, în principal a părinților, sau a autohipnozei. Cu toate acestea, fricile copiilor nu trebuie percepute ca emoții nesănătoase. La urma urmei, orice emoție joacă un anumit rol și îi ajută pe indivizi să navigheze în mediul social și obiectiv care îi înconjoară. De exemplu, protejează împotriva riscului excesiv la o excursie montană. Această emoție controlează activitatea, reacțiile comportamentale, îndepărtează individul de situații periculoase și de posibilitatea de rănire. Aici este exprimat mecanismul protector al fricii. Ei iau parte la reacțiile comportamentale instinctive ale individului, asigurând în același timp autoconservarea.
Cauzele fricilor copiilor
Fiecare individ a experimentat un sentiment de frică cel puțin o dată în viață. Frica acționează ca cea mai puternică emoție și este rezultatul instinctului de autoconservare.
Factorii care contribuie la apariția fricii pot fi o varietate de fenomene: de la bătăi puternice până la amenințări cu violență fizică. Frica este considerată un sentiment natural atunci când apare o situație periculoasă. Cu toate acestea, mulți copii se confruntă cu temeri de diferite tipuri mai des decât există motive pentru aceasta.
Temerile copiilor și psihologia lor stau în motivele care provoacă emoții negative. În copilărie, fricile sunt asociate în primul rând cu un sentiment de singurătate, în urma căruia copilul plânge și tânjește prezența mamei. Bebelușii pot fi speriați de sunete ascuțite, apariția bruscă a unui străin etc. Dacă un obiect mare se apropie de copil, atunci acesta demonstrează frică. Până la vârsta de doi sau trei ani, copilul poate avea vise groaznice, care pot duce la teama de a adormi. În principal, fricile în această perioadă de vârstă sunt cauzate de instincte. Astfel de temeri sunt de natură protectoare.
Perioada de viață a copiilor de la trei la cinci ani este caracterizată de frica de întuneric, de unele personaje de basm și de spații închise. Le este frică de singurătate, așa că nu vor să fie singuri. În creștere, copiii încep să experimenteze temeri asociate, în cea mai mare parte, cu moartea. S-ar putea să se teamă pentru propria viata, părinții lor.
În perioada școlii primare, fricile capătă o conotație socială. Sentimentul principal aici poate fi teama de inadecvare. Venind la școală, copilul părintelui se regăsește într-un mediu complet nou pentru el și își schimbă propria poziție socială, ceea ce duce la dobândirea multor roluri sociale și, prin urmare, odată cu acestea vin și multe temeri. În plus, în această perioadă de vârstă apar temeri de natură mistică. Copiii își extind orizonturile datorită interesului lor pentru tot ce este de altă lume. Se lasă purtati de vizionarea unor filme mistice, închizând ochii atunci când sunt prezentate momente deosebit de înfricoșătoare. Copiii se sperie unii pe alții cu povești „de groază” sau înfricoșătoare precum poveștile despre o mână neagră.
Pe măsură ce copiii cresc, aria lor de frici se extinde. În timpul pubertății, numărul fricilor de inadecvare crește. Adolescenților le este frică de nerecunoașterea din partea colegilor lor și a adulților și le este frică de schimbările fizice care li se întâmplă. Se caracterizează prin îndoială de sine și stima de sine scăzută. Prin urmare, adolescenții au nevoie de protecție psihologică mai mult decât ceilalți, deoarece în timpul pubertății, pe fondul stărilor nevrotice, experiențele prelungite, nerezolvate, care apar, duc la apariția unor temeri noi sau la agravarea temerilor existente. La aceasta contribuie și experiențele traumatice ale copilului. De exemplu, copiii pot fi martori ai violenței reale și pot simți ei înșiși dureri fizice. Adolescenților le este frică să nu piardă controlul asupra propriilor sentimente și acțiuni. Astfel de temeri pot fi numite nevrotice.
Cu toate acestea, cea mai periculoasă formă de frică este frica patologică. Rezultatul apariției lor poate fi acela că copiii dobândesc anumite consecințe periculoase, cum ar fi ticuri nevrotice, tulburări de somn, mișcări obsesive, dificultăți de comunicare cu ceilalți sau anxietate, lipsă de atenție etc. Această formă de frică este cea care poate provoca apariția. de boli psihice destul de grave.
Pe baza celor de mai sus, ar trebui să se concluzioneze că diverse preocupări, temeri și experiențe fac parte integrantă din viața copiilor. Prin urmare, problema temerilor copiilor ar trebui rezolvată de părinți prin stăpânirea abilităților necesare care ajută la înfruntarea fricilor naturale ale copiilor. În acest scop, este necesar să înțelegem principalii factori care provoacă apariția fricii. Toți au o legătură cu creșterea în familie, deoarece formarea personalității copilului are loc în familie. Prin urmare, din ea copiii își scot propriile frici.
Primul și cel mai important factor este strâns legat de comportamentul părinților. Mama și tatăl copilului formează în mod inconștient sau conștient teamă în el prin atitudinea lor față de realitatea și comportamentul înconjurător. Deci, de exemplu, situațiile în care părinții se străduiesc invariabil să-și izoleze copilul de lume și de ea impact negativ, contribuie doar la faptul că copilul este în permanență stresat. Prin comportamentul lor, părinții dezvoltă în copil un sentiment de pericol persistent care emană din lume. Și deoarece, în timp ce copilul este mic, el se străduiește să imite adulți semnificativi în toate, prin urmare, dacă membrii familiei sale sunt caracterizați de anxietate constantă, atunci o va interioriza și el.
Al doilea factor are o legătură cu tradițiile și fundamentele care domină familia. Orice conflict în familie îl sperie pe copil. La urma urmei, când se naște un copil, el aduce armonie cu el. Prin urmare, el așteaptă relații armonioase de la cei mai apropiați. Dacă situațiile de conflict sunt de natură agresivă, atunci copiii pot deveni destul de speriați, ceea ce va duce ulterior la apariția nevrozelor dacă apar situații similare. se nasc și ca urmare a unor cerințe excesiv de mari ale părinților. Ei trebuie să se ridice în mod constant la așteptările mari ale părinților, ceea ce duce la creșterea anxietății la copii.
În cazurile în care în familie domină un stil de comportament autoritar, copilul va fi ținut constant într-un sistem de temeri minore și grave. În viața unui astfel de copil, totul se schimbă într-o singură direcție - corectitudinea sau incorectitudinea acțiunilor sale din punctul de vedere al dorințelor părinților. Astfel de copii sunt mai nervoși și mai fricoși decât colegii lor. O stare persistentă de anxietate duce la formarea de noi temeri. În cazurile în care sunt folosite influențe violente împotriva copiilor, copiii vor experimenta apariția a o grămadă de temeri. Al treilea factor este interconectat cu comunicarea întreruptă, nearmonioasă cu semenii. În procesul de interacțiune de comunicare, copiii adesea se jignesc unul pe celălalt și fac solicitări excesive față de semenii lor. Acest lucru creează o atmosferă de nervozitate crescută și este o afecțiune care provoacă frică la unii copii.
Diagnosticarea fricilor copiilor
Pentru a diagnostica fricile, trebuie să înțelegeți că există diverse tipuri fricile din copilărie. Frica poate fi reală atunci când instinctul înnăscut de autoconservare se manifestă din cauza expunerii la pericol extern.
Frica poate fi de natură nevrotică. Acest tip este asociat cu tulburări psihice. O stare de anticipare frică constantă care apare în momente diferite care nu sunt asociate cu o anumită situație sau obiect se numește frică liberă. Astăzi, problema fricilor copiilor îi îngrijorează aproape pe toți părinții. Prin urmare, un factor important în activitatea unui psiholog este diagnosticarea temerilor copiilor și identificarea cauzelor. Absolut orice metodă de diagnosticare a fricilor la copii își propune să detecteze nu numai tipurile de boli psihologice, ci și cauza care a provocat-o.
Unii psihologi folosesc desenul pentru a rezolva problema diagnosticării fricilor copiilor, alții pot folosi modelarea, iar alții aleg conversațiile cu copiii. Este destul de dificil să se determine cea mai bună metodă de diagnosticare a fricilor, deoarece toate aceste metode dau rezultate la fel de eficiente. Atunci când alegeți o tehnică, ar trebui să luați în considerare întregul complex de caracteristici psihologice individuale și caracteristicile de vârstă ale fiecărui copil.
În clasificarea fricilor copiilor se pot distinge două forme principale: fricile tăcute și cele „invizibile”. Temerile tăcute implică copilul să nege că are temeri, dar pentru părinți existența unor astfel de temeri este evidentă. Acestea includ frica de animale, străini, împrejurimile neobișnuite sau sunete puternice.
Fricile „invizibile” sunt exact opusul fricilor tăcute. Aici copilul este pe deplin conștient de propriile temeri, dar părinții săi nu văd niciun simptom al prezenței lor la copil. Temerile invizibile sunt considerate mai frecvente. Mai jos sunt cele mai comune. Mulți copii se tem de pedeapsă din cauza săvârșirii unei infracțiuni. Mai mult decât atât, greșeala lor poate fi complet nesemnificativă și părinții nici măcar nu îi vor acorda atenție. Prezența unei astfel de frici la copii indică prezența unor probleme grave în comunicarea cu părinții și tulburări în relațiile cu aceștia. Astfel de temeri pot fi adesea o consecință a tratării prea dur a copiilor. Dacă un copil este diagnosticat cu această formă de frică, atunci acesta este un motiv pentru ca părinții să se gândească serios la propriul model de creștere și la comportamentul lor cu copilul, altfel o astfel de creștere poate duce la consecințe grave.
Copiii se tem adesea de vederea sângelui. Copiii experimentează adesea panică la vederea unei mici picături de sânge. Nu ar trebui să râzi de această reacție. Oroarea de sânge a copiilor de testare se datorează cel mai adesea unei simple ignoranțe în ceea ce privește fiziologia. Copilul crede că tot sângele i se poate scurge, în urma căruia va muri. O altă frică comună din copilărie este teama de moartea părinților lor. Adesea, această frică este generată de părinți.
Temerile copiilor și psihologia lor sunt de așa natură încât chiar dacă copiii nu manifestă anxietate sau părinții nu observă prezența acestora la copii, asta nu înseamnă că aceștia nu au temeri de diverse etiologii și forme.
De asemenea, fricile pot fi diagnosticate folosind metode special dezvoltate, precum testul Phillips sau Temple pentru determinarea anxietății școlare, diverse metode proiective, tehnica Spielberger etc. Există metode care vă permit să determinați numărul de frici, de exemplu, un test numite „temeri în case”, a dezvoltat Panfilova.
Curajul și frica copiilor
Depășirea fricii este considerată una dintre cele mai importante provocări cu care se vor confrunta copiii. Frica este unul dintre cei mai mari dușmani ai psihicului copilului. Iar curajul este o calitate a caracterului care poate fi dezvoltată. Nevoia de frică este determinată de instinctul de autoconservare. Cu toate acestea, fricile majorității copiilor trec treptat dincolo de granițele simplei autoconservare. Copiilor le este frică să schimbe ceva, să arate ridicoli, să fie diferiți de toți ceilalți. Cu alte cuvinte, această emoție preia treptat viața copiilor. Se transformă dintr-o calitate, concepută inițial pentru a beneficia individului, într-un balast care interferează cu mișcarea și o viață de succes.
Frica este o sursă de anxietate. Adesea, ca emoție, devine mult mai mare în profunzime și amploare în comparație cu pericolul în sine. Copiilor le este frică de ceva, care mai târziu se dovedește a fi mai puțin dăunător decât sentimentul de frică.
Fiecare individ de pe pământ se teme de ceva, dar asta nu înseamnă că nu există oameni curajoși. La urma urmei, curajul nu se exprimă în absența fricii, se exprimă în capacitatea de a prelua controlul asupra acesteia. Prin urmare, problema nu stă doar în frica însăși, ea este conținută în înțelegerea a ceea ce ajută la depășirea ei și la controlul ei. Un copil cu curaj este capabil să-și depășească propriile frici.
Frica nu depinde de vârstă sau de sex. Numeroase studii indică faptul că în perioada preșcolară temerile sunt cel mai eficient supuse corectării psihologice, deoarece sunt în mare parte trecătoare în natură. Temerile la această vârstă sunt cauzate de emoții într-o măsură mai mare decât de caracter.
Multe frici în timpul pubertății sunt rezultatul fricilor și anxietății anterioare. Ca urmare, cu cât începeți mai devreme să lucrați pentru prevenirea fricilor, cu atât este mai mare probabilitatea absenței acestora în timpul pubertății. Dacă corectarea psihologică este efectuată în perioada de vârstă preșcolară, rezultatul va fi prevenirea formării trăsăturilor de caracter psihastenică și a nevrozelor la adolescenți.
Temerile copiilor dispar adesea fără urmă dacă sunt tratați corect și sunt înțelese motivele care provoacă apariția lor. In cazurile in care acestea sunt dureros accentuate sau persista o perioada indelungata se poate vorbi despre slabirea fizica si epuizarea nervoasa a bebelusului, comportamentul incorect al parintilor si prezenta unor relatii conflictuale in familie.
Pentru a oferi asistență cu temerile copiilor, mediul imediat al copilului ar trebui să fie elaborat - de îndată ce factorii externi frustranți sunt eliminați, starea lui emoțională se va normaliza automat. Prin urmare, lucrul cu părinții este considerată cea mai eficientă metodă inițială de lucru corectiv cu frici. La urma urmei, adulții se tem adesea de ceva ei înșiși, insuflându-și astfel temerile copiilor.
Curajul și frica sunt două reacții ale copiilor care pot fi controlate de ele. Curajul este considerat o trăsătură de caracter destul de importantă și necesară. La urma urmei, curajul este cel care contribuie la luarea deciziei corecte, în timp ce frica sfătuiește să faci totul altfel. Curajul te ajută să nu-ți fie frică de viitor, să nu-ți fie frică de schimbare și să înfrunți cu calm adevărul. Copiii curajoși pot muta munții. Dezvoltarea și cultivarea curajului la un copil este sarcina principală a părinților.
Pentru a dezvolta curaj la copii, nu ar trebui să-i certați în mod constant pentru tot felul de fleacuri. Trebuie să încerci să găsești momente pentru care merită lăudate. Nu poți numi un copil laș. Este necesar să încerci să-i explici copilului cât mai simplu și clar posibil că frica este o reacție umană normală. Pentru a-i învăța pe copii să nu le mai fie frică, trebuie să-i înveți să facă față fricilor lor. Și pentru a face acest lucru, trebuie să insufleți copiilor încrederea că părinții lor îi vor sprijini mereu în lupta lor. Cea mai bună armă împotriva fricilor este râsul. Prin urmare, părinții trebuie să prezinte un fenomen care îi sperie într-un mod amuzant. De exemplu, poți veni cu o poveste umoristică fabuloasă despre un bebeluș care a reușit să învingă frica. Nu este recomandat să le încredințați copiilor sarcini pe care, din cauza vârstei sau a caracteristicilor lor, pur și simplu nu sunt în stare să le ducă la bun sfârșit. Supraprotectivitate poate contribui la dezvoltarea timidității, nădejdei și chiar lașității la copii.
Corectarea temerilor copiilor
Lucrul cu fricile copiilor se caracterizează prin specific, deoarece copiii rareori își pot formula în mod independent cererea de ajutor atunci când le este frică de ceva, nu sunt capabili să explice clar ceea ce îi sperie; Prin urmare, pentru a avea un impact psihocorecțional de succes asupra fricilor copiilor, trebuie mai întâi să înțelegeți ce anume îl sperie pe copil - Baba Yaga inventat sau frica de întuneric, frica de singurătate. În acest scop, îți poți invita copilul să deseneze ceva care îl sperie. Un desen poate arăta mult din ceea ce îl îngrijorează sau îl sperie pe copil. Cu toate acestea, această metodă nu va fi întotdeauna relevantă, deoarece copiii pot refuza pur și simplu să deseneze. Refuzul lor se poate datora faptului că nu vrea în acest moment desenează sau pur și simplu nu este gata să se deschidă. Copiii s-ar putea, de asemenea, să se teamă că vor fi de râs. Trebuie să fii pregătit pentru respingere. În astfel de cazuri, părinții pot încerca să-și deseneze temerile din copilărie și să le spună copiilor lor despre ele. Va fi bun exemplu pentru copii. Cu toate acestea, dacă copilul tot nu vrea, nu ar trebui să insistați. La urma urmei, scopul acestei metode este de a scoate fricile la suprafață și nu de a forța copilul să se închidă și să rămână singur cu propriile sale preocupări și temeri. Sarcina principală în corectarea oricăror temeri este de a le scoate la lumină.
Dacă totuși copilul își atrage frica, atunci trebuie să-l înveți cum să o facă față. Și în acest caz, cel mai bun lucru este să ridiculizezi frica. La urma urmei, orice frică se teme de ridicol. Îi poți desena urechi amuzante, mustăți, codițe, un nas croșetat, flori și multe altele. Cel mai important lucru este că copilul însuși o face. Lasă-l să sugereze ce ar trebui făcut. De asemenea, poți încerca să învingi frica cumva. De exemplu, un copil a desenat o Baba Yaga foarte înfricoșătoare, îl puteți invita să deseneze lângă modul în care a căzut într-o băltoacă. Adică trebuie să te asiguri că imaginea înspăimântătoare ajunge într-o situație absurdă sau amuzantă.
Lucrul cu fricile copiilor poate include terapie de grup și șoaptă.
Principalul lucru de reținut este că nu trebuie să-i batjocorești de copii, să nu le îndepărtezi temerile și să nu-i numiți pe copii lași. Copilul trebuie ajutat să înțeleagă că frica este o reacție firească a corpului, că și adulților le este frică uneori de ceva, tocmai au învățat să preia controlul asupra fricilor lor.
De asemenea, nu este recomandat să se organizeze antrenamente de curaj pentru copii, în special pentru cei foarte mici. Deci, de exemplu, dacă copiii se tem de întuneric, atunci noaptea trebuie să lăsați lumina de noapte aprinsă sau ușa camerei iluminate adiacente întredeschisă. La urma urmei, natura fricii este irațională, de multe ori o persoană înțelege că nu are de care să se teamă, dar când se află într-o situație care îl sperie, începe să intre în panică.
Tot felul de temeri ale copiilor pot fi corectate cu destul de mult succes, cu condiția ca părinții să înțeleagă problema, să ofere sprijin competent copiilor lor și să fie prezenți cu copilul atunci când îi este frică de ceva.
Cum să faci față fricilor din copilărie
Jocul este considerat cel mai natural și cel mai eficient mod de a depăși și de a combate fricile din copilărie. Psihologii au stabilit faptul că copiii experimentează mai puțină frică atunci când sunt mai înconjurați de semenii lor. La urma urmei, este atât de natural când un copil este înconjurat de o grămadă de copii. Și când copiii sunt împreună, ce fac ei? Bineînțeles că se joacă. Observațiile psihologilor au arătat că gameplay-ul poate oferi un sprijin serios în lupta împotriva fricilor din copilărie. Copiii trebuie să fie capabili să-și exprime sentimentele în mod deschis și liber. La urma urmei, foarte des în viață există restricții sociale, anumite norme de comportament, reguli de decență și multe alte reglementări care trebuie respectate. Rezultatul este că bebelușul nu are posibilitatea de a se exprima, ceea ce poate duce la apariția fricilor. Desigur, există și alți factori care provoacă apariția fricilor copiilor, dar, de cele mai multe ori, fricile apar ca urmare a sugestiilor părinților și a acțiunilor lor incorecte.
Deci, pe ce ar trebui să se bazeze jocurile copiilor pentru a elimina frica? În primul rând, depinde de specificul fricilor resimțite de copil. Cu toate acestea, există recomandări generale care pot ajuta copiii cu orice tip de frică. Jocurile ar trebui să-i învețe pe copii să-și perceapă în mod adecvat propriile emoții, să devină conștienți de ele, să elibereze tensiunea excesivă, eliberarea emoțională și eliberarea hormonilor eliberați în timpul fricii. Terapia prin joc trebuie efectuată în combinație cu alte metode. Ar trebui să ajute la activarea proceselor psihologice și să creeze o atitudine pozitivă. Copiii trebuie lăudați în timpul jocurilor.
Jocurile în aer liber au ca scop și depășirea temerilor copiilor. De exemplu, frica de singurătate poate fi corectată cu succes cu ajutorul unui joc colectiv de-a v-ați ascunselea. Dacă copilului îi este frică de întuneric, atunci puteți folosi jocuri precum căutarea comorilor sau a comorilor, a căror componentă principală va fi întunericul. Nu trebuie să stingeți complet lumina, ci să o reduceți puțin.
Psihologii îi sfătuiesc, de asemenea, părinților să devină „vrăjitori”. Aceasta înseamnă că adulții sunt sfătuiți să vină cu un set de fraze care să însemne o vrajă care alungă sau elimină un obiect înspăimântător.
Cu toate acestea, este mai bine să combateți temerile decât să preveniți apariția lor. Prevenirea temerilor copiilor presupune ca părinții să respecte o serie de reguli simple. Nu poți speria copiii intenționat. De asemenea, nu ar trebui să permiteți altora să sperie copiii. Dacă nu le spui copiilor tăi despre bătrânul care îi va lua dacă se poartă rău, atunci nu vor ști niciodată despre el. Nu trebuie să vă sperii medicul care vă va face o injecție dacă copilul nu mănâncă terciul. Trebuie să înțelegeți că cuvintele, chiar și aruncate întâmplător, se pot transforma în curând într-o adevărată frică.
De asemenea, nu este recomandat să vorbiți în fața copiilor sau să discutați diverse lucruri în fața lor. povești înfricoșătoare. La urma urmei, adesea nu vor înțelege cele mai multe din ceea ce se spune, dar vor pune cap la cap o imagine din bucăți, care mai târziu va deveni sursa temerilor lor.
Părinții ar trebui să monitorizeze timpul de vizionare la televizor al copilului lor. Televizorul nu ar trebui să funcționeze ca fundal în timpul zilei, deoarece copilul se poate concentra pe lucruri care nu sunt absolut necesare pentru el.
Nu este nevoie să-ți impuni propriile temeri copiilor. Copiii nu trebuie să știe că vă este frică de șoareci, păianjeni sau alte insecte. Chiar dacă un părinte vede din greșeală un șoarece și se confruntă cu panică și vrea să țipe tare, atunci în fața copilului ar trebui să încerce cu toată puterea să se rețină.
Pentru un copil, o familie este un sprijin și o protecție de încredere. Prin urmare, el trebuie să simtă relațiile de familie protejat. El trebuie să înțeleagă și să simtă că părinții lui sunt indivizi puternici, încrezători în sine, capabili să se protejeze pe ei și pe el. Este important ca copilul să înțeleagă că este iubit și chiar dacă comite vreo infracțiune, nu va fi dat vreunui unchi (de exemplu, unui polițist sau unei femei).
Cel mai bun remediu Prevenirea temerilor pentru copii este înțelegerea reciprocă între părinți și copiii lor. Întrucât pentru liniștea sufletească a copilului, dezvoltarea unor reguli uniforme de comportament de către toți adulții implicați în creștere joacă un rol esențial. În caz contrar, copilul nu va putea să-și dea seama ce acțiuni pot fi efectuate și care nu.
Opțiunea ideală pentru prevenirea temerilor este participarea tatălui la jocuri, prezența lui, de exemplu, atunci când copilul face primii pași. La urma urmei, de regulă, tații reacționează mai calm la căderile inevitabile.
Pentru a preveni copilul să se teamă de întuneric, ar trebui să fii cu el când adoarme până la 5 ani. Se recomandă să mergeți la culcare cel târziu la ora 22:00.
Nu trebuie să interziceți copiilor să le fie frică sau să-i certați dacă le este frică de ceva. Părinții trebuie să înțeleagă că frica copiilor nu este o manifestare a slăbiciunii, nocivității sau încăpățânării. De asemenea, nu este recomandat să ignorați temerile. Din moment ce este puțin probabil să dispară de la sine.
De regulă, dacă un copil este înconjurat de adulți încrezători, un mediu calm și stabil și armonia domnește în familie, atunci fricile copiilor dispar odată cu vârsta, fără consecințe.
Prevenirea temerilor copiilor ar trebui efectuată din momentul în care viitoarea mamă află despre sarcină. La urma urmei, bebelușul trăiește toate situațiile stresante împreună cu mama lui. De aceea este foarte important ca o femeie însărcinată să se afle într-o atmosferă fericită și armonioasă, unde să nu fie loc pentru anxietate și frică.
Președinte al Centrului Medical și Psihologic „PsychoMed”
– experiențe specifice, legate de vârstă, de anxietate, anxietate care apar ca răspuns la o amenințare reală sau imaginară. Ele se manifestă prin modificări ale stării emoționale, simptome vegetative - bătăi rapide ale inimii, ritm neregulat al respirației, tensiune musculară. Comportamentul se caracterizează prin evitarea situațiilor/obiectelor potențial periculoase, atașamentul excesiv față de adulți și teama de singurătate. Diagnosticul este efectuat de un psiholog, psihoterapeut, psihiatru. Sunt folosite metoda conversației, chestionare și teste proiective. Tratamentul se bazează pe psihoterapie creativă și consiliere pentru părinți.
Informații generale
Frica ca reacție a corpului la un pericol imaginar/real stă la baza instinctului de autoconservare și mobilizează o persoană să evadeze și să lupte. O diferență specifică între fricile copiilor este lipsa de legătură cu o amenințare reală. Ele apar pe baza informațiilor primite din exterior și sunt transformate de fantezie și imaginație. Prevalența ajunge la 90%. Severitatea variază, în majoritatea cazurilor frica este superficială și dispare de la sine la 1-1,5% dintre copii, se dezvoltă fobii - tulburări emoționale care necesită tratament. Indicatorii epidemiologici sunt mai mari la fete. Factorii predispozanți sunt vârsta părinților peste 35 de ani, creșterea unui singur copil, contactele limitate cu semenii.
Cauzele fricilor copiilor
Frica de anumite obiecte sau situații se formează la copii pe baza caracteristicilor psihologice - impresionabilitate, credulitate, anxietate crescută, fantezie activă. Temerile apar atunci când sunt expuse la factori externi, dintre care cel mai important este educația. Relațiile cu părinții devin adesea o sursă de nevroticism al copilului. Sunt identificate următoarele motive pentru fricile din copilărie:
- Experiență negativă. Situațiile traumatice trăite de un copil sunt principala sursă a fricilor persistente. Abaterile emoționale sunt greu de corectat și devin fobii. Exemplu: frica de câini (străzi) după ce a fost mușcat de un animal.
- Intimidare. Părinții și educatorii pot folosi o imagine înfricoșătoare a unui obiect (animal, persoană) sau situație pentru a suprima comportamentul nedorit al copilului. Exemplu: „Dacă ești obraznic, îl voi da mătușii altcuiva.”
- Anxietate ridicată în rândul părinților. Anxietatea emoțională, tensiunea la adulți și o mentalitate de eșec sunt transmise copilului. Interdicțiile și avertismentele („vei cădea”, „vei lovi”) dau naștere unui sentiment de anxietate, care se transformă în frică.
- Comportamentul agresiv al părinților. Demonstrarea forței și a dominației de către un părinte reduce sentimentul de încredere și securitate de bază. Lașitatea și anticiparea constantă a problemelor creează temeri.
- Filme, jocuri pe calculator. Comploturile conțin adesea scene de violență și amenințări. Copilul este incapabil să evalueze critic posibilitatea unor astfel de situații și începe să se teamă de repetarea lor.
- Tulburări mintale ale copilului. Frica este un simptom al unei anumite boli (nevroză, neuropatie). Sunt necesare diagnostice complexe și tratament pe termen lung.
Patogeneza
Apariția fricilor copiilor se explică prin caracteristici legate de vârstă dezvoltare mentală. Rolul cheie este jucat de imaginație - procesul mental de creare de noi imagini și idei prin procesarea informațiilor primite anterior. Capacitatea de a fantezi apare la vârsta de 2-3 ani, atinge apogeul la preșcolar, juniori varsta scolara. Temerile copiilor sunt caracterizate de cea mai mare varietate, neobișnuit și intensitate a experiențelor. Cu cât copilul este mai impresionabil și anxios, cu atât se formează mai ușor. Incapacitatea de a evalua obiectiv situația și de a evalua critic propriile emoții contribuie la consolidarea și menținerea fricii. Pe măsură ce copilul crește, situațiile de care se teme se schimbă. Conținutul fricilor reflectă o zonă semnificativă a vieții la un moment dat stadiul de vârstă. Copilărie – frica de despărțire de mamă; copilărie timpurie, vârsta preșcolară - frica de întuneric, animale, creaturi imaginare; perioada școlară – temeri sociale.
Clasificare
Fricile copiilor sunt clasificate în funcție de mulți parametri diferiți. Există o împărțire larg răspândită a fricilor în biologice și sociale. Cele naturale apar devreme și se bazează pe instinctul de autoconservare. Cele sociale se formează în procesul dezvoltării copilului și sunt asociate cu sfera contactelor interpersonale. Pe baza obiectului, motivele, caracteristicile manifestărilor, durata, intensitatea, temerile se împart în:
- Super valoros. Cele mai comune sunt rezultatul imaginației unui copil. Ele apar în anumite circumstanțe, se răspândesc treptat și acoperă toate gândurile și experiențele.
- Obsesiv. Asociat cu situații specifice de viață (frica de înălțime, spațiu deschis). Provocă ușor panică.
- Delirante. Apariția fricii sfidează explicația logică. Legătura cu obiectul/situația este neobișnuită, ciudată. Exemplu: un copil a căzut în timp ce mergea în pantofi - s-a dezvoltat frica de pantofi.
Simptomele fricilor din copilărie
Din perioada neonatală până la șase luni, fricile se manifestă prin înfiorări instinctive, aruncarea brațelor înapoi, tensiune generală și anxietate. Speriat, copilul plânge, chemându-și mama. Un factor provocator poate fi un sunet puternic, o lumină puternică, pierderea suportului sau apropierea rapidă a unui obiect mare necunoscut. La 6-7 luni se formeaza un sentiment de atasament fata de mama. Odată cu absența ei prelungită, copilul devine neliniștit. Baza fricii este o reacție similară cu anxietatea de singurătate și separare. Astfel de experiențe pot dura până la 2,5-3 ani. De la vârsta de 8 luni apar temeri de străini. Frica este redusă cu un an și jumătate.
Temerile din al doilea an de viață sunt asociate cu apariția neașteptată a străinilor, starea la înălțime, durerea, sunete ascuțite și singurătate. De la vârsta de 2 ani, copiii încep să se teamă de anumite obiecte - câini de stradă, mașini în mișcare, foc. Trei ani– perioada de formare a propriului „eu”, separarea de ceilalți, construirea independentă a relațiilor. Apare frica de pedeapsă, reflectând o înțelegere a consecințelor acțiunilor, frica de atenție (dragoste) insuficientă a părintelui.
Preșcolarii încă mai au o teamă de durere, întuneric, spațiu deschis/închis, obiecte periculoase, pedepse și condamnare din partea părinților. S-a adăugat teama de povești, creaturi ireale - brownies, schelete, fantome, troli. La școlari și adolescenți mai mici predomină temerile de interacțiuni sociale. Copiilor le este frică să nu ia o notă proastă, să vorbească în public, să fie ridiculizati, condamnați, respinși.
De la vârsta de 6 ani, frica de moarte se formează adesea ca un eveniment inevitabil, inevitabila finitudine a vieții. Există o teamă de boli, accidente, incendii, dezastre provocate de om și naturale. Temerile copiilor se manifestă prin schimbări de comportament și emoții. Copilul se străduiește să evite obiectele/situațiile înfricoșătoare și devine anxios, neliniştit și plângăcios. Experiențele se reflectă în bunăstare - somnul este perturbat, apetitul scade, apar dureri de diferite localizări (dureri de cap, abdominale, musculare, articulare, cardiace).
Complicații
În lipsa unui ajutor adecvat din partea părinților, psihologilor și profesorilor, fricile copiilor se pot transforma în fobii - reacții intense pronunțate de anxietate și panică. Fobiile sunt persistente, adesea iraționale, provocate de situații/obiecte care nu reprezintă amenințare reală. Pe baza fricilor din copilărie, se dezvoltă tulburarea obsesiv-compulsivă (tulburare obsesiv-compulsivă, repetarea obsesivă a gândurilor și acțiunilor). Caracterul unui adolescent dobândește trăsături de suspiciune, anxietate și incertitudine. Oricare dintre aceste complicații se manifestă prin comportament restrictiv, dorința de a evita anumite situații și dificultăți de adaptare socială.
Diagnosticare
Temerile copiilor devin motivul pentru a apela la psihologi, psihoterapeuți și psihiatri. Procesul de diagnosticare se bazează pe o conversație clinică - copiii nu își ascund experiențele după întâlnirea și stabilirea contactului cu un specialist, ei vorbesc despre situații care provoacă anxietate; Pentru a determina în mod obiectiv intensitatea fricilor, se folosesc metode de psihodiagnostic:
- Chestionare. Există multe metode standardizate care vizează studierea fricilor copiilor. Pentru prescolari, şcolari mai miciîntrebările sunt adresate direct. Adolescenților li se oferă formulare pe care să le completeze singuri - în lipsa supravegherii, băieții și fetele răspund mai sincer. Chestionarele sunt selectate ținând cont de vârsta copilului. Ei folosesc Metodologia pentru diagnosticarea fricilor copiilor (Zakharov), Chestionarul structural al fricilor copiilor (Akobyan).
- Tehnici proiective. Pentru examinarea copiilor vârsta preșcolară Pentru a identifica fricile inconștiente, ascunse la școlari, se folosesc teste de desen, basme de diagnosticare și teste de interpretare a situației. Absența întrebărilor structurate creează un mediu de mai multă încredere între psiholog și copil, permițând să ocolim mecanismele de apărare și teama de condamnare. Metodele comune sunt „Desenează-ți frica” (Zakharov), testul „Basme” (Duss), testul de apercepție tematic (Murray).
Tratamentul fricilor din copilărie
Ajutarea pacienților se bazează pe crearea unui mediu acasă care susține un sentiment de calm și siguranță. În plus, sunt folosite metode care vă permit să înțelegeți și să procesați pe deplin emoțiile negative - îngrijorare, anxietate, frică. Tratamentul complex este efectuat de un psihoterapeut, psiholog, psihiatru. Include:
- Consiliere pentru familie.Întâlnirile sunt necesare pentru a identifica motivele care formează și mențin frica. Se discută metodele de educație, trăsăturile relațiilor intra-familiale (conflicte, manifestări de agresivitate) și timpul liber al copilului. Specialistul oferă recomandări privind corectarea comportamentului părintesc și modalități preferate de interacțiune cu copilul.
- Psihoterapie. Cursurile se desfășoară individual. În prima etapă, se discută temerile. Conversația confidențială ameliorează parțial tensiunea emoțională. În a doua etapă, temerile sunt procesate. O metodă obișnuită de terapie în basm este de a compune o poveste despre frică cu un final bun. Clasele cu componentă creativă sunt eficiente - frica creată (desen, figurină sculptată) este refăcută sau distrusă ritual.
- Luarea de medicamente. necesar pentru simptome severe, prelungite. Se folosește la începutul tratamentului complex, până când apare efectul pozitiv al psihoterapiei. Un psihiatru prescrie anxiolitice și sedative. Regimul de tratament, doza și durata tratamentului sunt determinate individual.
Prognostic și prevenire
În timp, copilul „depășește” majoritatea fricilor din copilărie. Probabilitatea unui rezultat favorabil crește cu asistența parentală și psihoterapeutică adecvată. Pentru a preveni dezvoltarea fricii la un copil, este necesar să se stabilească și să se sprijine cu el relație de încredere, refuzați să demonstrați dominație, folosiți forța fizică și nu arătați propria anxietate și temeri. Este important să vă organizați corect timpul liber, acordând prioritate activităților active și creative în grup, mai degrabă decât vizionarea la televizor și jocurile virtuale singure.
