Спектр солнечного излучения неоднороден. Влияние на кожу человека оказывает именно его ультрафиолетовая часть, которая состоит из лучей УФА и УФВ. Именно их воздействие и приводит к развитию тех или иных процессов в организме человека.
Положительное воздействие инсоляции
При правильном, дозированном пребывании на солнце следствием воздействия являются такиере зультаты:
1. Образование витамина D в организме, при дефиците которогопроисходит нарушение обмена кальция и фосфора, и развитие рахита у детей;
2. Положительное действие на окислительно-восстановительные и обменные процессы в организме, сопровождающиеся улучшением общего и психоэмоционального состояния;
3. Мощный противовоспалительный эффект, обусловленныйвоздействием ультрафиолетовых лучей типа В, применениеих при лечении тяжелой кожной патологии, включая псориаз.
Фототипы кожи человека
При этом влияние солнца на кожу человека не всегда одинаково. Оно обусловлено индивидуальными особенностями кожного покрова, наличием сопутствующей патологии, применением определенных лекарственных средств, а также принадлежностью к тому или иному фототипу.
В настоящее время за основу принята классификация Томаса Фитцпатрика, по которой все население планеты разделяется на 6 фототипов, характеризующихся внешними особенностями и различной реакцией кожи на световое воздействие. В зависимости от конкретного фототипа, влияние солнца на кожу может быть незаметно, как при африканском типе. В то же время, для большинства других фототипов воздействие солнечных лучей может оказаться весьма негативным. Особенно опасна длительная инсоляция для кожи с фототипами 1 и 2, характеризующимися светлой кожей и глазами, светлыми или рыжими волосами, веснушками.
Негативное воздействие солнечной инсоляции
Наиболее частой реакцией является
· покраснение кожи;
· развитие фотодерматоза;
· появление пятен;
· сухость кожи.
Чрезмерное пребывание на солнце приводит к развитию солнечных ожогов, сопровождающихся ухудшением общего состояния, повышением температуры тела, появлением гиперемии кожи и волдырей. Фотодерматоз проявляется в виде покраснения кожи, отечности, мелкой сыпи, зуда. В качестве отдаленных последствий влияния солнца на кожу лица отмечается фотостарение, характеризующееся уменьшением количества коллагена и эластина, снижением упругости кожи, развитием морщин.
Избыточное ультрафиолетовое воздействие способствует появлению пигментных пятен иновообразований кожи. Наиболее опасным осложнением длительной инсоляции является меланома.
При выборе солнцезащитных средств необходимо обращать внимание на степень защиты, которая представлена SPF-фактором. Солнцезащитная линия PLEYANA - качественные эффективные косметические средства, характеризующиеся различным фактором защиты. Они могут применяться как для кожи лица, так и тела. В составе используются только натуральные компоненты, обеспечивающие бережную защиту.
Гипоаллергенные качества продукции способствуют ее широкому применению среди людей, относящихся к разным фототипам.
Лина Наумова | 12.05.2015 | 1367Лина Наумова 12.05.2015 1367
Узнайте, как воздействуют солнечные лучи на кожу и чем чревато длительное нахождение на открытом солнце.
Весной мы так искренне радуемся теплому солнышку, что порой забываем о его пагубном влиянии на кожу. Чтобы солнечные ванны приносили лишь пользу, следует найти золотую середину. И тогда умеренная порция ультрафиолета положительно скажется на красоте и здоровье.
Плюсы солнца
- Благодаря солнечным лучам в организме человека вырабатывается витамин D, который укрепляет иммунитет, кости, а еще помогает легче усваиваться минеральным веществам.
- Солнце убивает бактерии, поэтому летом на коже становится меньше прыщиков, ранки быстрее заживают, улучшается кровообращение.
- Ультрафиолетовые лучи стимулируют выработку серотонина (гормона радости), благодаря чему улучшается настроение.
Однако у солнца есть и обратная сторона медали. Если злоупотреблять солнечными ваннами, можно поплатиться не только красотой кожи, но и здоровьем.
Вред солнца
Многие женщины хотят поскорее обзавестись бронзовым загаром, поэтому стремятся проводить больше времени на открытом солнце. Но следует помнить, что в мае-июне, как ни в какое другое время, солнце очень активное, поэтому есть риск получить серьезный ожог кожи.
Чем же еще грозит «передозировка» солнечных ванн?
Фотостарение
Накопление свободных радикалов в коже приводит к ее преждевременному старению и появлению морщин. Исследования показывают, что чаще всего увядание кожи возникает именно из-за негативного влияния ультрафиолета.
Чтобы кожа не старела, следует тщательно защищать ее от солнца на протяжении всего года, а особенно во время повышенной активности. На открытые участки тела необходимо ежедневно наносить защитные кремы с SPF (при этом показатель должен быть не менее 15). И кожа губ – не исключение.
Фотодерматит
Проще говоря, это повышенная чувствительность кожи к солнцу. Симптомами являются зуд, сыпь, волдыри и покраснения.
Это заболевание часто называют аллергией на солнце, однако это ошибочно: в лучах нет аллергена. Фотодерматит проявляется при взаимодействии ультрафиолета с определенным веществом, находящимся на коже. Именно по этой причине в летнее время особенно важно правильно подбирать косметику.
Обращайте внимание на ингредиенты, входящие в состав косметических средств. Учтите, что эфирные масла любых цитрусовых фототоксичны и могут стать причиной фотодерматита.
Меланома
Обладателям светлой кожи с многочисленными веснушками и родинками нужно быть особенно осторожными. У таких людей велика вероятность образования меланомы.
Меланома – злокачественная опухоль кожи, которая развивается из пигментных клеток.
Чтобы уберечь себя от этого серьезного заболевания, следует пользоваться защитными средствами с SPF 30-50, не проводить слишком много времени на пляже и стараться прикрывать большие родинки одеждой или заклеивать их пластырем.
Кроме того, людям с очень светлой и чувствительной кожей рекомендуется вовсе не загорать на солнце. Если уж очень хочется получить бронзовый оттенок кожи, лучше воспользоваться кремом или спреем для автозагара.
Купайтесь в солнечных лучах с умом! Не находитесь весь день под палящим солнцем. Загорайте не более одного часа в день и лишь утром до 12 часов и вечером после 17. Тогда солнце подарит вам хорошее настроение, красивый оттенок кожи и массу положительных эмоций.
Итак, Вы успешно вернули здоровье и красоту коже лица после холодной и ветреной зимы ( , ). Теперь, нужно накопить и сохранить её защитные ресурсы, так как в летний период влияние солнца на кожу (а если быть точным – ультрафиолетового излучения в спектре солнечных лучей) как никогда сильно.
Для начала следует кратко рассказать, как именно и почему происходит вредное воздействие ультрафиолета на кожу.
Солнечный спектр излучения состоит из нескольких типов электромагнитных лучей. Одни воспринимаются человеческим глазом в виде света, другие в виде тепла. УФ излучение не ощущается и не видимо, но именно оно может нанести вред здоровью. Сегодня уже достоверно известно, что воздействие ультрафиолета на кожу может быть чрезвычайно опасным при неумеренном желании приобрести вожделенный бронзовый загар.
Умеренное воздействие ультрафиолета на кожу полезно: повышается иммунитет, улучшается кровообращение в коже, стимулируется выработка витамина D, повышается обмен веществ. Однако, благотворное влияние солнца длится не более 15 минут. В больших количествах из терапевтического средства солнечное излучение превращается в яд. Оно высушивает кожу, ускоряет образование морщин и пигментных пятен, и даже может вызвать тяжёлые кожные заболевания.
Среди лучей, которым удаётся до нас добраться, выделяются два типа – UVA (лучи А) и UVB (лучи В). Виновники ожогов – лучи B, но именно они вырабатывают витамин D. Лучи А отвечают за загар, так как активизируют выработку меланина. Но, запустив синтез меланина, лучи А проникают в глубокие слои кожи, не вызывая при этом никаких неприятных ощущений. При «вторжении» лучей А в клетках кожи образуются свободные радикалы, они разрушают структуру кожи, и вот результат в виде досрочных признаков старения. Постсолнечные проблемы с кожей могут проявиться не сразу, накапливаясь постепенно.
В упрощённом виде механизм фотоповреждения кожи выглядит так: УФ-лучи стимулируют образование свободных радикалов, которые повреждают мембраны (оболочки) клеток, в организме «раздаётся сигнал SOS», в результате чего в межклеточное пространство выбрасывается целый комплекс биологически активных веществ. Эти вещества, в свою очередь, развивают воспалительную реакцию в тканях кожи – ожог. Ответом на повторяющиеся повреждения становятся утолщения верхнего слоя кожи, называется это гиперкератоз. Вот почему у тех, кто много загорает без защиты, к сорока годам кожа становится грубой и шершавой на ощупь. Лучи, как правило, не вызывают ожога, но проникают в глубокие слои кожи, где повреждают структуру ДНК.
К каким болезням и проблемам может привести сильное влияние солнца на кожу?
- гиперкератоз – утолщение рогового слоя, в результате чего кожа становится тусклой, шершавой, появляется сеточка поверхностных морщин;
- увеличение количества и/или размеров камедонов (чёрных точек), расширение пор;
- потеря упругости и эластичности;
- появление неоднородности текстуры кожи - «эластоз», он становится заметен прежде всего в области шеи, декольте, век и углов рта;
- нарушение пигментации – неравномерность окраски, пятна;
расширение капилляров – проявляется сосудистая сеточка характерного синеватого цвета из-за застойных явлений: стенки капилляров также повреждаются свободными радикалами.
Солнце может быть нам как другом, так и врагом. При грамотном подходе, с его помощью можно укрепить свое здоровье, повысить иммунитет и улучшить настроение. И, напротив, неразумное использование его возможностей может стать причиной серьезных проблем со здоровьем. В этой небольшой статье мы рассмотрим положительное и отрицательное влияние Солнца на организм человека.
Польза Солнца для здоровья человека
Регулярное принятие солнечных ванн оказывает положительное воздействие на наш организм. Они способствуют улучшению обмена веществ и состава крови, повышают общий тонус.
Позитивное влияние Солнца на организм человека было замечено уже в глубокой древности. Больным и ослабленным людям прописывали прогулки на открытом воздухе и солнечные ванны. Это способствовало улучшению состояния их здоровья.
Давно доказано, что солнечный свет способен убивать возбудителей многих заболеваний, в том числе таких серьезных, как туберкулез кожи. Кроме того, под воздействием ультрафиолетовых лучей в организме человека вырабатывается витамин D, от которого зависит крепость наших костей и зубов. При дефиците этого витамина у детей возникает рахит.
Передозировка даже самого полезного лекарства приносит вред. То же самое можно сказать и о солнечных лучах. Избыточное пребывание на солнце влечет за собой массу неприятных последствий. Об этом обязательно стоит знать тем, кто любит часами загорать на пляжах.
Ультрафиолет способен оказывать разрушительное воздействие на кожу. Слишком продолжительные солнечные ванны могут стать причиной преждевременного старения кожи и раннего появления морщин. Кроме того, чрезмерное пребывание на солнце повышает риск меланомы и других опасных заболеваний. Для того чтобы избежать этих последствий, следует загорать в периоды с 9 до 11 и с 16 до 19 часов, когда УФ-лучи наиболее слабы. Отправляясь на улицу, обязательно нужно пользоваться защитными средствами для кожи и волос, чтобы снизить негативное влияние Солнца на организм человека.
Защищать нужно не только голову и тело, но и глаза, поскольку ультрафиолет разрушает сетчатку. Во избежание этого, следует носить солнечные очки. К их выбору следует подойти очень ответственно. Очки низкого качества могут только увеличить разрушительную силу УФ-лучей. Так что покупать этот важный аксессуар следует только в оптиках, а не в подземных переходах и иных сомнительных местах.
Большинство из нас с приближением теплых весенних дней ощущают прилив энергии и жизненных сил. Мы радуемся теплу и солнцу, безмятежно сбрасываем надоевшую за зиму одежду. Но... Многие люди, как это ни парадоксально, страдают от солнечных лучей.
Под действием солнечного света в организме человека запускаются различные реакции: фототравматические (солнечный ожог), фотодинамические (дерматит), фотоаллергические (аллергия на солнце, солнечная крапивница).
Фототравматическая реакция. Солнечный ожог может развиться у любого человека, пренебрегающего правилами пребывания на солнце. При выборе профессиональной деятельности, а также времени и места отдыха необходимо учитывать, что на возникновение этой реакции могут влиять высота, географическая широта, время года и тип кожи. Вот основные правила нахождения на солнце.
Не загорайте на открытом солнце с 10 до 14 часов, так как в этот период ультрафиолетовое излучение обладает наибольшей радиационной активностью.
Используйте защитные кремы, содержащие фактор солнечной защиты SPF. Крем подбирают индивидуально, в зависимости от типа кожи и места отдыха. Так, например, если вы собираетесь посетить жаркие страны (Тунис, Турцию и т. п.) и у вас смуглая кожа, необходимо использовать SPF не меньше 30, если кожа светлая - не менее 50. Для нашего региона диапазон защитного фактора может колебаться от 10 до 30 в зависимости от типа кожи.
Чтобы не получить солнечный удар при нахождении на открытом солнце, надевайте головной убор.
Фотодинамическая реакция. Существуют химические вещества, способные повышать чувствительность кожи человека к солнечным лучам. Сок определенных растений: клевера, осоки, сине-зеленых водорослей и особенно борщевика - при попадании на кожу под воздействием солнечных лучей вызывает сильнейший дерматит. У людей, страдающих некоторыми хроническими заболеваниями (гиповитаминозом, болезнями печени, порфирией и др.), такие химические вещества могут образовываться в организме самостоятельно. Однако чаще всего подобные неиммунные реакции фоточувствительности развиваются под воздействием приема лекарств - противозачаточных средств, антибиотиков группы тетрациклина и противогрибковых средств, сульфаниламидов, мочегонных, сахароснижающих таблетированных препаратов. Подобные реакции появляются при первом воздействии при приеме лекарства в обычных дозах и адекватном световом облучении. Лекарственное средство поглощает световое излучение, и эта окислительная энергия передается тканям, вызывая их повреждение. Спектр поглощаемых лучей специфичен для каждого лекарства.
Такая реакция напоминает чрезмерно выраженную солнечную эритему (покраснение кожи), развивающуюся в течение нескольких часов после воздействия солнца. Иногда на коже образуются пузырьки. В дальнейшем в области повреждений остается гиперпигментация, то есть появляются некрасивые пигментные пятна.
Спектр воздействующего ультрафиолетового излучения при подобных реакциях фоточувствительности составляет 280-310 нм, поэтому фотодинамические реакции не развиваются, если свет проходит через обыкновенное оконное стекло. Не возникнет реакции и на удаленных от света участках кожи.
Фотоаллергическая реакция. Распространена гораздо реже и развивается у людей, имеющих наследственную склонность к аллергии, или атопии (от греч. «странный, необычный»). У атопиков повышено содержание в крови иммуноглобулина Е, имеющего сродство к клеткам крови, называемым тучными. Из них под действием солнечной инсоляции легко высвобождаются биологически активные вещества - провокаторы аллергии (гистамин, ацетил-холин, лейкотриены), которые вызывают зуд, покраснение кожи, уртикарные волдыри (крапивницу), иногда бронхоспазм и падение давления. Однако чаще эти фотоаллергические реакции напоминают экзему.
Для развития такой реакции необходимо еще одно условие - прием определенных лекарственных препаратов. Причем доза лекарства, вызывающая реакцию, может быть весьма незначительной. Реакция может появиться и под действием нескольких веществ.
Поражение возникает не сразу: требуется некий скрытый период (период сенсибилизации) продолжительностью от нескольких дней до месяцев, причем не обязательно в местах попадания солнечных лучей. Оно может проявиться на закрытых от света или необлученных участках, а также затронуть кожу, ранее подвергнутую солнечному облучению.
При воздействии света реакция может повториться через дни и месяцы, даже если лекарство уже не принимается.
Повреждение вызывают ультрафиолетовые лучи с большей длиной волны (320-450 нм), и в этом случае оконное стекло не защищает от развития реакции. И если вы, будучи аллергиком, к примеру, собрались посетить солярий, то должны знать, что прием таких лекарств, как пероральные контрацептивы, антибиотики и обезболивающие средства, повышает чувствительность кожи к ультрафиолету и вы рискуете получить солнечную аллергию при минимальных дозах ультрафиолетового облучения.
Что делать? При проявлении вышеперечисленных признаков аллергических реакций и ожогов на коже необходимо обратиться за консультацией к врачу - аллергологу или аллергологу-дерматологу для диагностики и лечения этих патологий. При легком течении заболевания обычно назначается наружная (мази, кремы, примочки) и общая противовоспалительная медикаментозная (уколы, таблетки) терапия. Для лечения более тяжелых форм фотодерматозов и солнечной крапивницы в настоящее время в современной медицине эффективно используется плазмаферез. Суть этого метода заключается в очищении крови - удалении из нее плазмы с содержащимися в ней токсинами. Эти вещества - иммунные комплексы, патологические белки, антигены, жиры - являются причиной многих серьезных заболеваний. Плазмаферез проводят в специальных сепараторах, в которых происходит разделение крови на клеточную массу и плазму. Последняя удаляется, а клетки крови вместе с плазмозамещающими растворами возвращаются в кровоток пациента.
И все же, несмотря на опасность воздействия солнечных лучей на человека, не стоит полностью избегать солнца. Ведь именно под действием ультрафиолета в коже вырабатывается так необходимый нам витамин D 3 .
Заведующая отделением аллергологии-иммунологии
ФГУ «СЗОМЦ Росздрава», врач аллерголог-иммунолог,
член Европейской академии аллергологии
и клинической иммунологии EAACI
к. м. н. Людмила Леонидовна Лазаренко
